諾麗果的營養成分

諾(nuo)麗果富含(han)227種(zhong)(zhong)營(ying)養(yang)成分(fen)(fen)。其中(zhong)包(bao)括13種(zhong)(zhong)維生素(su)(su)(a、b、c、e等(deng))，16種(zhong)(zhong)礦物質(zhi)(鉀、鈉、鋅、鈣、鐵(tie)、鎂、磷(lin)、銅(tong)、硒等(deng))，8種(zhong)(zhong)微量元素(su)(su)，還包(bao)括9種(zhong)(zhong)人體所(suo)必需氨基(ji)酸在內(nei)的(de)(de)20多(duo)種(zhong)(zhong)氨基(ji)酸（是植物中(zhong)含(han)氨基(ji)酸種(zhong)(zhong)類最多(duo)的(de)(de)超(chao)強組合(he)），10多(duo)種(zhong)(zhong)具(ju)有抗(kang)氧化抗(kang)自(zi)由基(ji)作用的(de)(de)物質(zhi)，還含(han)有東莨菪堿(jian)等(deng)多(duo)種(zhong)(zhong)生物堿(jian)、多(duo)醣體、多(duo)種(zhong)(zhong)酵素(su)(su)等(deng)極(ji)具(ju)醫學價值(zhi)的(de)(de)成分(fen)(fen)，是非(fei)常(chang)強效的(de)(de)天然綜(zong)合(he)維他(ta)命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中(zhong)含有(you)豐富的維(wei)生素和多種酸性成分，它(ta)(ta)能(neng)把人(ren)們附近(jin)的食物分解消化(hua)，使它(ta)(ta)們轉化(hua)成人(ren)體更容易(yi)吸(xi)收的成分，能(neng)促進體力(li)快速復原(yuan)，也能(neng)提高身體對食物的吸(xi)收率。

2、凈化血液改善體質

諾麗(li)果(guo)雖然味道(dao)略酸(suan)，但它(ta)(ta)卻是一種堿(jian)性食材，它(ta)(ta)能(neng)調節人體(ti)內部(bu)酸(suan)堿(jian)環境的平衡，也能(neng)降低血(xue)壓和血(xue)脂，同時還能(neng)清理人體(ti)內積(ji)存的垃圾(ji)與(yu)毒素(su)，可以凈化血(xue)液，改善體(ti)質，平時人們經常食用諾麗(li)果(guo)，還能(neng)預防(fang)癌癥和高(gao)血(xue)糖以及高(gao)血(xue)壓等常見(jian)疾(ji)病發生。

3、抗菌消炎

諾(nuo)麗果中含有天然(ran)的(de)抗菌消(xiao)炎成(cheng)分，它(ta)能(neng)快(kuai)速消(xiao)滅人體(ti)內的(de)多(duo)種病菌，而且(qie)能(neng)提(ti)高(gao)白血(xue)球(qiu)的(de)傳送(song)速度，增強人體(ti)的(de)自愈能(neng)力。除(chu)此以外，諾(nuo)麗果還有出色的(de)藥用功效，它(ta)能(neng)治療人類(lei)的(de)癌癥，抑制(zhi)癌細胞(bao)再生，也能(neng)提(ti)高(gao)人類(lei)身體(ti)的(de)免疫力。

4、提高人類生殖能力

現在生(sheng)活中(zhong)(zhong)人(ren)(ren)們(men)飲食不(bu)規律，工作壓(ya)力大，生(sheng)活緊張而引發卵(luan)子(zi)和精(jing)子(zi)質量下(xia)降，使得人(ren)(ren)們(men)經常(chang)出現不(bu)孕(yun)不(bu)育的(de)癥(zheng)狀，這時如果(guo)能(neng)多吃一些諾麗(li)果(guo)，就能(neng)提(ti)(ti)高(gao)精(jing)子(zi)卵(luan)子(zi)的(de)活性，而且諾麗(li)果(guo)中(zhong)(zhong)含(han)有的(de)酵素還能(neng)促進卵(luan)子(zi)與(yu)精(jing)子(zi)結(jie)合，形(xing)成受精(jing)卵(luan)，能(neng)有效(xiao)提(ti)(ti)高(gao)人(ren)(ren)類的(de)生(sheng)殖能(neng)力。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗果都帶有酸味(wei)，也就是其(qi)PH值較低，如果胃酸過多的人食用后，常感到胃不(bu)舒服，甚至(zhi)(zhi)溢出酸水。在這(zhe)種情況下，建議(yi)最好在用餐(can)半小(xiao)時(shi)至(zhi)(zhi)一小(xiao)時(shi)后食用，其(qi)效(xiao)果雖然沒有空腹吸收(shou)得快，但(dan)是至(zhi)(zhi)少也能達(da)到70%以上(shang)的功(gong)效(xiao)，同時(shi)胃也不(bu)會感到不(bu)適。

2、影響月經

一(yi)般(ban)婦女首次(ci)服(fu)用諾(nuo)麗果汁后(hou)，常(chang)有經期(qi)混亂或(huo)來量過多或(huo)過少的現象。但(dan)是(shi)經過短期(qi)的調(diao)適期(qi)，就會(hui)正常(chang)，這是(shi)生殖系統的修護期(qi)，不必過于擔心(xin)。但(dan)是(shi)如(ru)果連(lian)續數月經量還是(shi)過多時，請告知你的婦產科醫生，并請他為(wei)你做更進一(yi)步的詳(xiang)細(xi)檢查。

3、感覺疲憊

有些人在食用諾麗果之后(hou)身(shen)體感到異(yi)常(chang)疲倦，最好(hao)的(de)(de)方法就是順其自然，盡量(liang)(liang)休(xiu)息(xi)或(huo)睡眠。這(zhe)種現(xian)象經常(chang)是因為肝功能不(bu)好(hao)或(huo)是有酸(suan)性體質的(de)(de)人常(chang)有的(de)(de)“好(hao)轉反(fan)應”，因為身(shen)體在進(jin)行消耗能量(liang)(liang)的(de)(de)修輔工作時所產生的(de)(de)必然現(xian)象。

諾麗果多少錢一斤

由(you)于它的生長條(tiao)件所限(xian)，在(zai)我國只有(you)臺灣、三亞和海南(nan)等少部分(fen)地區(qu)種(zhong)植，很多人甚至都沒有(you)聽說過(guo)它。它的市(shi)場(chang)(chang)價格(ge)在(zai)6-12元一斤(jin)左右(you)，不同(tong)的地區(qu)、季節、市(shi)場(chang)(chang)它的價格(ge)也(ye)是不同(tong)的。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它的(de)產(chan)地(di)很多人會(hui)把它當作(zuo)主食來吃，有(you)的(de)會(hui)直(zhi)接用(yong)水將其煮過以(yi)后來服用(yong)，但是，這樣吃的(de)話味道(dao)并不(bu)是很好，很多人接受不(bu)了這樣的(de)味道(dao)。

（2）可以(yi)將其跟咖(ka)喱加(jia)在一起煮熟以(yi)后(hou)再(zai)吃(chi)，這樣的吃(chi)法效果(guo)不錯，當然，如果(guo)是(shi)(shi)它的種(zhong)(zhong)子也是(shi)(shi)可以(yi)吃(chi)的，但(dan)是(shi)(shi)，在吃(chi)它的種(zhong)(zhong)子之前需要先將其用火烤(kao)過以(yi)后(hou)再(zai)吃(chi)。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這樣的口感也是(shi)很不錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為了保證諾麗(li)果(guo)的儲存時間(jian)，很多當地人會將其曬(shai)干以(yi)(yi)(yi)后做(zuo)成諾麗(li)果(guo)干，它的吃(chi)法(fa)也(ye)(ye)非常多，首先可以(yi)(yi)(yi)用它來泡(pao)水或者是(shi)泡(pao)茶(cha)吃(chi)，做(zuo)法(fa)是(shi)在熱開水里面加入(ru)一片到兩片的諾麗(li)果(guo)，然后泡(pao)十五分(fen)鐘(zhong)到二十分(fen)鐘(zhong)就行。當然，除了泡(pao)水以(yi)(yi)(yi)外，也(ye)(ye)可以(yi)(yi)(yi)將其煲湯(tang)服用，煲湯(tang)的方法(fa)是(shi)利(li)用它跟(gen)(gen)排(pai)骨(gu)(gu)一起(qi)(qi)煲湯(tang)，也(ye)(ye)可以(yi)(yi)(yi)用它跟(gen)(gen)百合加上排(pai)骨(gu)(gu)一起(qi)(qi)煲湯(tang)，效果(guo)都是(shi)很不錯的。