諾麗果的營養成分

諾麗果富含227種(zhong)(zhong)營養成分。其中(zhong)包括13種(zhong)(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)(a、b、c、e等(deng))，16種(zhong)(zhong)礦物質(鉀、鈉、鋅、鈣、鐵、鎂(mei)、磷、銅、硒(xi)等(deng))，8種(zhong)(zhong)微量元素(su)，還(huan)包括9種(zhong)(zhong)人(ren)體所必需氨(an)基酸(suan)在內(nei)的20多(duo)種(zhong)(zhong)氨(an)基酸(suan)（是植(zhi)物中(zhong)含氨(an)基酸(suan)種(zhong)(zhong)類最多(duo)的超強組(zu)合(he)），10多(duo)種(zhong)(zhong)具有抗氧化(hua)抗自由(you)基作用的物質，還(huan)含有東莨菪堿等(deng)多(duo)種(zhong)(zhong)生(sheng)物堿、多(duo)醣(tang)體、多(duo)種(zhong)(zhong)酵素(su)等(deng)極具醫(yi)學價值的成分，是非(fei)常強效的天然綜(zong)合(he)維(wei)他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾(nuo)麗果中含有豐富的(de)(de)維(wei)生素和多(duo)種酸(suan)性成分(fen)，它能(neng)把人(ren)們(men)附(fu)近的(de)(de)食物(wu)分(fen)解消(xiao)化，使(shi)它們(men)轉(zhuan)化成人(ren)體(ti)更容易(yi)吸(xi)(xi)收的(de)(de)成分(fen)，能(neng)促(cu)進體(ti)力快速復原，也能(neng)提高身體(ti)對食物(wu)的(de)(de)吸(xi)(xi)收率(lv)。

2、凈化血液改善體質

諾麗果雖然味道略酸，但它(ta)卻是一種(zhong)堿性食材，它(ta)能(neng)調節人(ren)體內部酸堿環境的平(ping)衡(heng)，也能(neng)降低血(xue)(xue)壓(ya)(ya)和(he)血(xue)(xue)脂，同時(shi)(shi)還能(neng)清(qing)理人(ren)體內積存的垃圾與毒(du)素，可以(yi)(yi)凈化血(xue)(xue)液，改善體質，平(ping)時(shi)(shi)人(ren)們經(jing)常食用諾麗果，還能(neng)預防(fang)癌癥和(he)高血(xue)(xue)糖以(yi)(yi)及高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)等常見疾病(bing)發生。

3、抗菌消炎

諾(nuo)麗果中含有天(tian)然的抗菌消(xiao)炎成分(fen)，它(ta)能(neng)(neng)快速消(xiao)滅(mie)人(ren)(ren)體內的多(duo)種(zhong)病菌，而(er)且(qie)能(neng)(neng)提(ti)高白(bai)血球的傳送速度，增強人(ren)(ren)體的自愈能(neng)(neng)力(li)(li)。除此(ci)以外，諾(nuo)麗果還有出色的藥用功效，它(ta)能(neng)(neng)治療人(ren)(ren)類(lei)的癌癥(zheng)，抑制(zhi)癌細(xi)胞再生，也能(neng)(neng)提(ti)高人(ren)(ren)類(lei)身體的免疫力(li)(li)。

4、提高人類生殖能力

現在生活中(zhong)人們飲食(shi)不(bu)規律，工作(zuo)壓力大，生活緊(jin)張而引(yin)發卵(luan)(luan)子和(he)精(jing)子質量(liang)下降(jiang)，使得人們經常出現不(bu)孕不(bu)育的(de)(de)癥(zheng)狀，這時如果能(neng)多吃一些諾麗果，就能(neng)提高(gao)精(jing)子卵(luan)(luan)子的(de)(de)活性，而且(qie)諾麗果中(zhong)含有(you)的(de)(de)酵素還(huan)能(neng)促進卵(luan)(luan)子與(yu)精(jing)子結合，形成受精(jing)卵(luan)(luan)，能(neng)有(you)效提高(gao)人類的(de)(de)生殖(zhi)能(neng)力。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾麗果(guo)都帶有(you)酸味，也(ye)就是其PH值較低，如果(guo)胃(wei)酸過多(duo)的人食用后，常感(gan)到胃(wei)不舒服，甚至(zhi)溢(yi)出酸水。在這(zhe)種(zhong)情(qing)況下，建議(yi)最好在用餐(can)半小時至(zhi)一小時后食用，其效果(guo)雖(sui)然沒(mei)有(you)空腹吸收(shou)得快，但(dan)是至(zhi)少(shao)也(ye)能達(da)到70%以(yi)上(shang)的功效，同時胃(wei)也(ye)不會感(gan)到不適。

2、影響月經

一般(ban)婦(fu)女首次服用諾(nuo)麗果汁后，常有經(jing)期(qi)(qi)混亂或來量過多或過少(shao)的(de)現(xian)象。但是經(jing)過短期(qi)(qi)的(de)調適期(qi)(qi)，就會正常，這是生殖系統的(de)修護(hu)期(qi)(qi)，不(bu)必(bi)過于擔心。但是如果連續數月經(jing)量還是過多時(shi)，請告知(zhi)你的(de)婦(fu)產科醫生，并請他為你做更進一步的(de)詳(xiang)細(xi)檢查。

3、感覺疲憊

有(you)些人在食用(yong)諾麗果之(zhi)后身(shen)體(ti)感(gan)到異常疲(pi)倦(juan)，最好的方法就是(shi)(shi)順其自然，盡量(liang)休息或(huo)睡眠。這(zhe)種(zhong)現象經常是(shi)(shi)因(yin)為肝功(gong)能不好或(huo)是(shi)(shi)有(you)酸(suan)性體(ti)質的人常有(you)的“好轉反應”，因(yin)為身(shen)體(ti)在進行消耗能量(liang)的修(xiu)輔工作(zuo)時所產生的必然現象。

諾麗果多少錢一斤

由于它的(de)(de)(de)生長條件(jian)所限，在我國只有(you)臺(tai)灣(wan)、三亞和海南等少部分(fen)地區(qu)種植，很多人(ren)甚至都沒有(you)聽說過它。它的(de)(de)(de)市(shi)場價(jia)格在6-12元一斤(jin)左右，不同的(de)(de)(de)地區(qu)、季節(jie)、市(shi)場它的(de)(de)(de)價(jia)格也是不同的(de)(de)(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它的產地很多人會(hui)把它當作主食來(lai)吃，有的會(hui)直接用水將其煮過以(yi)后來(lai)服用，但是，這(zhe)樣吃的話味道并不是很好，很多人接受不了(le)這(zhe)樣的味道。

（2）可以將其(qi)跟咖喱加在一起煮熟以后再(zai)吃(chi)，這樣的吃(chi)法(fa)效(xiao)果不錯(cuo)，當然(ran)，如果是(shi)它的種子也是(shi)可以吃(chi)的，但是(shi)，在吃(chi)它的種子之(zhi)前需要先將其(qi)用火(huo)烤過以后再(zai)吃(chi)。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這樣的口感(gan)也是很不錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為了保證諾麗果(guo)的儲存(cun)時間，很(hen)多(duo)當地(di)人會將其曬干以后做(zuo)成諾麗果(guo)干，它(ta)的吃(chi)法也(ye)(ye)非常多(duo)，首(shou)先可(ke)(ke)以用(yong)它(ta)來泡水或者是泡茶吃(chi)，做(zuo)法是在(zai)熱開水里(li)面加入一(yi)片到(dao)兩片的諾麗果(guo)，然后泡十(shi)五分鐘到(dao)二十(shi)分鐘就行。當然，除了泡水以外，也(ye)(ye)可(ke)(ke)以將其煲(bao)湯(tang)服用(yong)，煲(bao)湯(tang)的方法是利用(yong)它(ta)跟(gen)排骨一(yi)起(qi)煲(bao)湯(tang)，也(ye)(ye)可(ke)(ke)以用(yong)它(ta)跟(gen)百合加上(shang)排骨一(yi)起(qi)煲(bao)湯(tang)，效果(guo)都(dou)是很(hen)不錯的。