諾麗果的營養成分

諾麗(li)果富含(han)227種(zhong)(zhong)營養成(cheng)分。其中包括13種(zhong)(zhong)維(wei)(wei)生素(a、b、c、e等)，16種(zhong)(zhong)礦物(wu)(wu)質(zhi)(鉀(jia)、鈉、鋅(xin)、鈣、鐵(tie)、鎂、磷、銅、硒等)，8種(zhong)(zhong)微量元(yuan)素，還(huan)包括9種(zhong)(zhong)人體所必需氨基酸在(zai)內的(de)(de)20多(duo)種(zhong)(zhong)氨基酸（是植物(wu)(wu)中含(han)氨基酸種(zhong)(zhong)類(lei)最多(duo)的(de)(de)超強組合(he)），10多(duo)種(zhong)(zhong)具有抗氧化抗自由基作(zuo)用的(de)(de)物(wu)(wu)質(zhi)，還(huan)含(han)有東(dong)莨菪堿(jian)(jian)等多(duo)種(zhong)(zhong)生物(wu)(wu)堿(jian)(jian)、多(duo)醣體、多(duo)種(zhong)(zhong)酵(jiao)素等極(ji)具醫學價值的(de)(de)成(cheng)分，是非常強效的(de)(de)天然綜(zong)合(he)維(wei)(wei)他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中(zhong)含有豐富(fu)的(de)維生素(su)和多種酸性成(cheng)分，它能(neng)把(ba)人(ren)們(men)附近的(de)食物(wu)分解消化(hua)，使它們(men)轉化(hua)成(cheng)人(ren)體更容易吸(xi)收的(de)成(cheng)分，能(neng)促進體力快速復原，也能(neng)提高身體對食物(wu)的(de)吸(xi)收率(lv)。

2、凈化血液改善體質

諾麗果(guo)雖然味道(dao)略酸(suan)，但(dan)它卻是一種(zhong)堿(jian)性(xing)食材，它能(neng)調節人(ren)體(ti)內部(bu)酸(suan)堿(jian)環境的(de)平衡，也能(neng)降低血壓和血脂，同(tong)時還能(neng)清理(li)人(ren)體(ti)內積存的(de)垃(la)圾與毒素，可以(yi)凈化血液，改善體(ti)質，平時人(ren)們經常(chang)食用諾麗果(guo)，還能(neng)預防癌癥(zheng)和高血糖以(yi)及高血壓等常(chang)見疾病發生。

3、抗菌消炎

諾麗果中(zhong)含有天然的(de)抗菌(jun)消炎成(cheng)分，它能(neng)快速(su)消滅人(ren)體(ti)內的(de)多種病菌(jun)，而(er)且能(neng)提高(gao)白血球的(de)傳送速(su)度，增強人(ren)體(ti)的(de)自愈(yu)能(neng)力。除此(ci)以外，諾麗果還有出色(se)的(de)藥(yao)用功效，它能(neng)治療人(ren)類的(de)癌(ai)癥，抑制癌(ai)細(xi)胞(bao)再生，也能(neng)提高(gao)人(ren)類身體(ti)的(de)免(mian)疫力。

4、提高人類生殖能力

現在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)人們飲(yin)食不(bu)規律，工作(zuo)壓力(li)大，生(sheng)活(huo)緊張而引(yin)發卵子和精子質(zhi)量(liang)下降，使得人們經常出現不(bu)孕不(bu)育的(de)(de)癥狀(zhuang)，這時如果(guo)能(neng)多吃一些(xie)諾麗果(guo)，就能(neng)提高精子卵子的(de)(de)活(huo)性，而且諾麗果(guo)中(zhong)含有的(de)(de)酵素還能(neng)促(cu)進卵子與精子結合(he)，形成(cheng)受精卵，能(neng)有效提高人類(lei)的(de)(de)生(sheng)殖能(neng)力(li)。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾(nuo)麗果都帶有(you)酸味(wei)，也(ye)就是(shi)其PH值較低，如(ru)果胃(wei)酸過多的(de)人(ren)食用后，常感到(dao)胃(wei)不(bu)舒服，甚至(zhi)(zhi)溢出(chu)酸水(shui)。在(zai)這種情況下，建議最(zui)好在(zai)用餐半小(xiao)時至(zhi)(zhi)一小(xiao)時后食用，其效果雖然沒(mei)有(you)空腹(fu)吸收(shou)得快，但(dan)是(shi)至(zhi)(zhi)少(shao)也(ye)能達到(dao)70%以上的(de)功效，同時胃(wei)也(ye)不(bu)會感到(dao)不(bu)適。

2、影響月經

一(yi)般婦(fu)女首次服用諾麗果(guo)汁后，常有經期(qi)混亂或來量過(guo)(guo)多(duo)或過(guo)(guo)少(shao)的(de)(de)現象。但是(shi)經過(guo)(guo)短期(qi)的(de)(de)調適期(qi)，就會正常，這是(shi)生殖系統的(de)(de)修護期(qi)，不必過(guo)(guo)于擔心。但是(shi)如(ru)果(guo)連續(xu)數月經量還是(shi)過(guo)(guo)多(duo)時(shi)，請告知你(ni)的(de)(de)婦(fu)產科醫生，并(bing)請他為你(ni)做更進一(yi)步(bu)的(de)(de)詳細(xi)檢查。

3、感覺疲憊

有(you)些人在食用諾麗果之后身體(ti)感到異常疲倦，最好的(de)(de)方(fang)法(fa)就是(shi)順(shun)其(qi)自然(ran)，盡量休(xiu)息或睡眠。這種現象經常是(shi)因(yin)為(wei)肝功能不(bu)好或是(shi)有(you)酸性體(ti)質(zhi)的(de)(de)人常有(you)的(de)(de)“好轉(zhuan)反應”，因(yin)為(wei)身體(ti)在進行消(xiao)耗能量的(de)(de)修輔工作時所產生的(de)(de)必(bi)然(ran)現象。

諾麗果多少錢一斤

由于它的(de)生(sheng)長條件所限，在我國只有臺灣(wan)、三亞和海南等(deng)少(shao)部分地區種植，很多人(ren)甚至(zhi)都沒有聽(ting)說過它。它的(de)市場價(jia)格在6-12元一斤左右(you)，不同(tong)(tong)的(de)地區、季節、市場它的(de)價(jia)格也(ye)是(shi)不同(tong)(tong)的(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在(zai)它的(de)(de)(de)產地很多人會把它當作主食來(lai)吃，有(you)的(de)(de)(de)會直接用水將(jiang)其煮(zhu)過(guo)以后來(lai)服(fu)用，但是，這樣(yang)吃的(de)(de)(de)話味道并(bing)不是很好(hao)，很多人接受(shou)不了這樣(yang)的(de)(de)(de)味道。

（2）可(ke)以(yi)將(jiang)(jiang)其(qi)跟咖喱(li)加在一起煮(zhu)熟(shu)以(yi)后(hou)再吃，這樣(yang)的(de)吃法效果不(bu)錯，當然，如果是它的(de)種(zhong)子也(ye)是可(ke)以(yi)吃的(de)，但是，在吃它的(de)種(zhong)子之前(qian)需要先將(jiang)(jiang)其(qi)用火烤過以(yi)后(hou)再吃。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在(zai)里面，這樣的口感也是很不(bu)錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為了保證諾麗果(guo)的(de)(de)(de)儲(chu)存時(shi)間，很多(duo)當(dang)地人會將其曬干以后做(zuo)成(cheng)諾麗果(guo)干，它(ta)的(de)(de)(de)吃(chi)法也(ye)非(fei)常多(duo)，首先可以用(yong)它(ta)來泡(pao)(pao)水或者是(shi)泡(pao)(pao)茶(cha)吃(chi)，做(zuo)法是(shi)在熱開水里面加(jia)入一片到(dao)(dao)兩片的(de)(de)(de)諾麗果(guo)，然后泡(pao)(pao)十(shi)五分(fen)鐘到(dao)(dao)二十(shi)分(fen)鐘就行。當(dang)然，除了泡(pao)(pao)水以外，也(ye)可以將其煲湯(tang)(tang)服用(yong)，煲湯(tang)(tang)的(de)(de)(de)方法是(shi)利用(yong)它(ta)跟排(pai)骨一起煲湯(tang)(tang)，也(ye)可以用(yong)它(ta)跟百合加(jia)上排(pai)骨一起煲湯(tang)(tang)，效(xiao)果(guo)都是(shi)很不(bu)錯的(de)(de)(de)。