諾麗果的營養成分

諾麗果富含227種(zhong)(zhong)營(ying)養成分(fen)。其中(zhong)包(bao)(bao)括13種(zhong)(zhong)維(wei)生素(su)(a、b、c、e等)，16種(zhong)(zhong)礦物(wu)(wu)質(鉀(jia)、鈉(na)、鋅、鈣、鐵(tie)、鎂、磷(lin)、銅(tong)、硒等)，8種(zhong)(zhong)微量元素(su)，還包(bao)(bao)括9種(zhong)(zhong)人體所必需氨基酸在(zai)內的(de)20多(duo)種(zhong)(zhong)氨基酸（是(shi)植(zhi)物(wu)(wu)中(zhong)含氨基酸種(zhong)(zhong)類最多(duo)的(de)超強(qiang)組合(he)），10多(duo)種(zhong)(zhong)具(ju)有(you)抗(kang)(kang)氧化抗(kang)(kang)自由(you)基作(zuo)用的(de)物(wu)(wu)質，還含有(you)東(dong)莨菪堿等多(duo)種(zhong)(zhong)生物(wu)(wu)堿、多(duo)醣體、多(duo)種(zhong)(zhong)酵素(su)等極(ji)具(ju)醫(yi)學(xue)價值(zhi)的(de)成分(fen)，是(shi)非常強(qiang)效的(de)天然綜合(he)維(wei)他命。

諾麗果的功效與作用

1、促進消化吸收

諾麗果中含有豐富的(de)維生素和多種(zhong)酸性成分(fen)，它(ta)能把人們(men)附近的(de)食(shi)物分(fen)解消化，使(shi)它(ta)們(men)轉化成人體更容(rong)易吸(xi)收(shou)的(de)成分(fen)，能促進體力快(kuai)速復(fu)原，也能提高(gao)身體對食(shi)物的(de)吸(xi)收(shou)率。

2、凈化血液改善體質

諾(nuo)麗果雖然味道略酸(suan)，但(dan)它卻是(shi)一種堿(jian)性食(shi)材，它能調節人(ren)體內(nei)(nei)部酸(suan)堿(jian)環(huan)境(jing)的(de)平衡，也能降(jiang)低血(xue)壓和(he)血(xue)脂，同時還能清理人(ren)體內(nei)(nei)積(ji)存的(de)垃圾與毒素(su)，可以凈化血(xue)液，改善體質，平時人(ren)們(men)經(jing)常(chang)食(shi)用諾(nuo)麗果，還能預防(fang)癌(ai)癥(zheng)和(he)高(gao)血(xue)糖以及高(gao)血(xue)壓等常(chang)見疾(ji)病發(fa)生。

3、抗菌消炎

諾麗果(guo)中含有(you)(you)天然的(de)抗菌(jun)消炎成分(fen)，它能快(kuai)速消滅人(ren)體內的(de)多種病菌(jun)，而且能提高白(bai)血球的(de)傳(chuan)送速度(du)，增強人(ren)體的(de)自愈能力。除此(ci)以外，諾麗果(guo)還有(you)(you)出色的(de)藥用功效，它能治療人(ren)類的(de)癌(ai)癥(zheng)，抑制癌(ai)細胞(bao)再生，也能提高人(ren)類身體的(de)免疫(yi)力。

4、提高人類生殖能力

現(xian)在生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中人們(men)飲食(shi)不(bu)規律，工作壓(ya)力(li)(li)大，生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)緊(jin)張而(er)引發(fa)卵(luan)子和精(jing)子質量下(xia)降，使得人們(men)經常出(chu)現(xian)不(bu)孕(yun)不(bu)育(yu)的(de)癥狀，這時如果(guo)能(neng)(neng)多吃(chi)一些諾(nuo)麗(li)果(guo)，就(jiu)能(neng)(neng)提高精(jing)子卵(luan)子的(de)活(huo)(huo)性，而(er)且諾(nuo)麗(li)果(guo)中含有的(de)酵(jiao)素還能(neng)(neng)促(cu)進卵(luan)子與精(jing)子結(jie)合，形成受精(jing)卵(luan)，能(neng)(neng)有效提高人類的(de)生(sheng)(sheng)殖能(neng)(neng)力(li)(li)。

諾麗果的副作用

1、容易胃部不適

諾(nuo)麗果(guo)都帶有(you)酸味，也就是其(qi)(qi)PH值較(jiao)低，如果(guo)胃酸過多的(de)人食用(yong)(yong)后，常感(gan)到(dao)胃不舒服，甚至(zhi)溢(yi)出(chu)酸水。在這種(zhong)情況下，建議最好(hao)在用(yong)(yong)餐半小時至(zhi)一小時后食用(yong)(yong)，其(qi)(qi)效(xiao)果(guo)雖(sui)然沒有(you)空腹吸收得快，但是至(zhi)少也能達(da)到(dao)70%以上(shang)的(de)功效(xiao)，同時胃也不會感(gan)到(dao)不適。

2、影響月經

一(yi)般婦女首次服(fu)用諾麗果汁后(hou)，常有經期混亂(luan)或來量(liang)(liang)過(guo)多或過(guo)少的(de)現象(xiang)。但是(shi)(shi)經過(guo)短期的(de)調適期，就會正常，這是(shi)(shi)生殖系(xi)統的(de)修護期，不必過(guo)于擔(dan)心。但是(shi)(shi)如果連續數月經量(liang)(liang)還是(shi)(shi)過(guo)多時，請(qing)(qing)告知你(ni)的(de)婦產(chan)科醫生，并請(qing)(qing)他(ta)為你(ni)做(zuo)更進一(yi)步的(de)詳細檢查(cha)。

3、感覺疲憊

有些人(ren)在(zai)食用諾麗果之后身(shen)體(ti)(ti)感到異常疲倦，最好(hao)的(de)方法就是(shi)順其自(zi)然，盡(jin)量(liang)休(xiu)息或睡眠(mian)。這種現(xian)象經常是(shi)因為肝功能不好(hao)或是(shi)有酸(suan)性體(ti)(ti)質的(de)人(ren)常有的(de)“好(hao)轉反應”，因為身(shen)體(ti)(ti)在(zai)進(jin)行消耗能量(liang)的(de)修輔工作時所(suo)產生的(de)必然現(xian)象。

諾麗果多少錢一斤

由于它的(de)生(sheng)長條(tiao)件(jian)所限，在(zai)我國只有臺灣(wan)、三亞和(he)海南等(deng)少部分地(di)區種植，很多人(ren)甚至都沒有聽說過(guo)它。它的(de)市場(chang)價格在(zai)6-12元一斤左(zuo)右(you)，不同的(de)地(di)區、季(ji)節、市場(chang)它的(de)價格也是(shi)不同的(de)。

諾麗果怎么吃

1、新鮮諾麗果的吃法

（1）在它(ta)的(de)產地(di)很(hen)多人會把它(ta)當(dang)作主食來(lai)吃，有的(de)會直接用水將(jiang)其(qi)煮過以后來(lai)服用，但是(shi)，這樣(yang)吃的(de)話味道并不是(shi)很(hen)好，很(hen)多人接受(shou)不了這樣(yang)的(de)味道。

（2）可(ke)(ke)以將(jiang)其(qi)跟(gen)咖(ka)喱加在一起(qi)煮熟以后再吃，這樣(yang)的吃法(fa)效果不(bu)錯，當然，如果是它(ta)的種子也是可(ke)(ke)以吃的，但是，在吃它(ta)的種子之前需要(yao)先(xian)將(jiang)其(qi)用(yong)火烤(kao)過以后再吃。

（3）新鮮的諾麗果也可以用來榨汁，在榨汁以后把里面的殘渣過濾掉，然后適當加入一些蜂蜜在里面，這樣的口(kou)感也(ye)是很不錯的。

2、干的諾麗果的吃法

為(wei)了(le)保證諾(nuo)麗(li)果(guo)的(de)儲(chu)存時間，很多當(dang)地人會(hui)將其曬干以(yi)(yi)后(hou)做成諾(nuo)麗(li)果(guo)干，它(ta)的(de)吃法也非常多，首先(xian)可(ke)以(yi)(yi)用它(ta)來泡水或者是(shi)泡茶吃，做法是(shi)在熱開(kai)水里面加入一片到兩片的(de)諾(nuo)麗(li)果(guo)，然后(hou)泡十五分鐘(zhong)到二十分鐘(zhong)就行。當(dang)然，除了(le)泡水以(yi)(yi)外，也可(ke)以(yi)(yi)將其煲(bao)湯(tang)服(fu)用，煲(bao)湯(tang)的(de)方(fang)法是(shi)利用它(ta)跟排(pai)骨一起煲(bao)湯(tang)，也可(ke)以(yi)(yi)用它(ta)跟百合加上(shang)排(pai)骨一起煲(bao)湯(tang)，效果(guo)都是(shi)很不錯(cuo)的(de)。