火參果的營養價值

火參果具有(you)較(jiao)高的營養(yang)價(jia)值(zhi)，其(qi)(qi)內部其(qi)(qi)含(han)有(you)豐富(fu)的營養(yang)成分，富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素(su)C和(he)植物(wu)纖(xian)維(wei)，每100克中(zhong)含(han)鉀(jia)170 mg，鎂34 mg，鈣10 mg，β胡蘿卜(bu)素(su)36 mg，維(wei)生(sheng)素(su)B1 0.03mg等。營養(yang)豐富(fu)，其(qi)(qi)中(zhong)含(han)的維(wei)生(sheng)素(su)可(ke)以起到安神補腦，健心(xin)活血的作(zuo)用(yong)，很(hen)適合(he)年(nian)老(lao)者、腦力(li)工作(zuo)者食(shi)用(yong)，黃的比較(jiao)酸(suan)，青(qing)的更可(ke)口，里含(han)維(wei)C特高，長期食(shi)用(yong)有(you)美容瘦(shou)身功(gong)效，歐(ou)洲(zhou)非常流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能(neng)促進身(shen)體(ti)代謝(xie)，也(ye)能(neng)促進身(shen)體(ti)組(zu)織細胞再生，對提高人類身(shen)體(ti)素(su)質有很大(da)的好(hao)處。

2、潤腸通便

火(huo)參果(guo)(guo)當中富含膳食纖維，還含有果(guo)(guo)膠，這些進(jin)入(ru)人(ren)體可以滋潤腸(chang)道，加(jia)快腸(chang)道蠕(ru)動，促(cu)進(jin)大便排出，適當吃些可以潤腸(chang)通便。

3、去除口臭

火參果可(ke)以去除口(kou)臭，這種水果中含(han)有天然的(de)揮發油，而且有獨特(te)的(de)香(xiang)味，人(ren)們食用以后能清(qing)新口(kou)氣，也能消除口(kou)腔中的(de)多種病(bing)菌(jun)，對人(ren)類的(de)口(kou)臭和口(kou)舌生瘡以及(ji)咽喉腫痛(tong)等癥狀都有很(hen)好的(de)緩解作用。

4、護膚美容

食用(yong)火參果具護膚美容的(de)功效，對于皮膚的(de)美白都是非(fei)常功效的(de)，但是要長期食用(yong)才好的(de)效果哦。

5、促進消化

食用火參果可以促進消化，增強(qiang)體質，效地增強(qiang)身(shen)體的整體素質，提高身(shen)體的免疫力。

6、抗菌消炎

火(huo)參果具(ju)抗菌(jun)消(xiao)炎的(de)作用，對(dui)于睡眠(mian)(mian)不好的(de)癥狀(zhuang)，也是可(ke)以改善(shan)的(de)，讓你可(ke)以一個舒服的(de)睡眠(mian)(mian)。

7、延長壽命

食用(yong)火參果也可以起到延(yan)長壽命的(de)作用(yong)，對于老年人是(shi)非常好(hao)的(de)，對于小孩也可以食用(yong)，可以增強小孩發育所需要的(de)元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參果然后用勺子挖出果肉(rou)食用。

2、火參果汁

將火參果(guo)洗干凈，去皮，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)將它切(qie)成(cheng)(cheng)薄(bo)片或者是切(qie)成(cheng)(cheng)塊食用，也(ye)(ye)可(ke)以(yi)打成(cheng)(cheng)果(guo)汁，做成(cheng)(cheng)沙拉醬。

3、用吸管吃

也(ye)可以把火參果(guo)切開頂部，用珍珠奶茶的粗吸管(guan)輕輕的戳里(li)面的果(guo)肉，松了以后就可以大(da)口大(da)口的吸食了。如果(guo)放在冰(bing)箱里(li)冰(bing)上(shang)一(yi)會味道更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜(mi)火(huo)參果的(de)做法

材料：火(huo)參果、蜂蜜(mi)

做法：

1) 火參果先(xian)用清水洗凈；

2) 對(dui)半切開；可以看到(dao)類似黃瓜瓣一樣的籽；

3) 用(yong)勺(shao)子(zi)把籽取出用(yong)小碗(wan)或者杯子(zi)裝好；

4) 加入(ru)蜂(feng)蜜，拌勻即可！食用時可用吸管取食。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可以(yi)加點蜂蜜，也可以(yi)加酸梅(mei)粉食(shi)用，這樣(yang)吃更(geng)具(ju)風味(wei)；

3) 小(xiao)孩子慎(shen)重，需要小(xiao)心火參果的籽。

2、辣醬火參(can)果做法

材(cai)料(liao)：辣椒醬、火參果

做法：

1) 火(huo)參果(guo)先用清水洗干凈；

2) 用刀(dao)將火參果切開(kai)，將里面的東(dong)西(xi)倒出來裝到杯子里；

3) 根據個人愛好(hao)情況加入(ru)適當(dang)地辣椒醬，拌勻(yun)即可食用；

注意事項：

1) 如果是綠色的，請耐(nai)心等待幾天再吃(chi)；

2) 如果放(fang)入冰箱冰鎮(zhen)一下，風味更(geng)佳，更(geng)適(shi)合夏季炎(yan)熱(re)的氣候；

3) 小孩子食用更要慎(shen)重。