火參果的營養價值

火參(can)果具有較高(gao)的(de)(de)營養(yang)(yang)價(jia)值，其內部其含(han)有豐富(fu)(fu)的(de)(de)營養(yang)(yang)成分(fen)，富(fu)(fu)含(han)維(wei)(wei)(wei)生素C和植物纖維(wei)(wei)(wei)，每100克中(zhong)含(han)鉀170 mg，鎂34 mg，鈣(gai)10 mg，β胡蘿(luo)卜素36 mg，維(wei)(wei)(wei)生素B1 0.03mg等。營養(yang)(yang)豐富(fu)(fu)，其中(zhong)含(han)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生素可以(yi)起(qi)到安神補(bu)腦，健(jian)心活(huo)血的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，很適合(he)年老者、腦力工(gong)作(zuo)者食用(yong)(yong)，黃的(de)(de)比較酸(suan)，青的(de)(de)更可口，里含(han)維(wei)(wei)(wei)C特高(gao)，長期食用(yong)(yong)有美容瘦身(shen)功效，歐洲非常(chang)流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能(neng)促(cu)進身(shen)體代謝(xie)，也能(neng)促(cu)進身(shen)體組織(zhi)細胞再(zai)生，對(dui)提(ti)高人類身(shen)體素質有很大的好處。

2、潤腸通便

火(huo)參果(guo)(guo)當(dang)中富含(han)膳食纖維，還含(han)有果(guo)(guo)膠(jiao)，這些進入人體可(ke)以滋潤腸道，加快腸道蠕(ru)動，促(cu)進大便排出，適當(dang)吃些可(ke)以潤腸通便。

3、去除口臭

火參(can)果(guo)可以去除口(kou)(kou)臭，這種(zhong)(zhong)水(shui)果(guo)中(zhong)含有(you)天然的(de)揮發油，而且有(you)獨特的(de)香味(wei)，人(ren)們食(shi)用(yong)(yong)以后能清新口(kou)(kou)氣，也能消除口(kou)(kou)腔中(zhong)的(de)多種(zhong)(zhong)病菌，對(dui)人(ren)類的(de)口(kou)(kou)臭和(he)口(kou)(kou)舌生(sheng)瘡以及(ji)咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)等(deng)癥狀都有(you)很(hen)好(hao)的(de)緩解作用(yong)(yong)。

4、護膚美容

食(shi)用火(huo)參果具護膚美(mei)容的功效(xiao)(xiao)，對于皮(pi)膚的美(mei)白都(dou)是非常功效(xiao)(xiao)的，但是要長期(qi)食(shi)用才好(hao)的效(xiao)(xiao)果哦(e)。

5、促進消化

食用(yong)火(huo)參果可以促進消(xiao)化，增(zeng)強(qiang)體(ti)(ti)質，效地增(zeng)強(qiang)身體(ti)(ti)的整體(ti)(ti)素質，提高身體(ti)(ti)的免疫力。

6、抗菌消炎

火(huo)參果具抗菌消(xiao)炎的(de)作用，對于睡眠不好的(de)癥(zheng)狀，也(ye)是可以改善的(de)，讓(rang)你(ni)可以一(yi)個舒服的(de)睡眠。

7、延長壽命

食(shi)用火(huo)參果也可以起(qi)到延長壽命的作用，對于(yu)老年人是非常(chang)好的，對于(yu)小(xiao)孩也可以食(shi)用，可以增強小(xiao)孩發育所(suo)需要的元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可以直接切開火參(can)果然后用勺(shao)子挖出(chu)果肉(rou)食用。

2、火參果汁

將火參果洗干(gan)凈，去皮，也(ye)可以將它切成薄片(pian)或者是切成塊食用，也(ye)可以打成果汁，做(zuo)成沙拉醬。

3、用吸管吃

也可(ke)以(yi)把(ba)火參果切(qie)開頂部，用珍珠奶茶的粗(cu)吸管輕(qing)輕(qing)的戳里面的果肉，松了以(yi)后就可(ke)以(yi)大(da)口大(da)口的吸食了。如果放(fang)在冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)上一會味(wei)道(dao)更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂蜜火參(can)果(guo)的做法

材料：火參(can)果、蜂(feng)蜜

做法：

1) 火參(can)果(guo)先用清水洗凈；

2) 對半(ban)切(qie)開；可以(yi)看到類似(si)黃瓜(gua)瓣(ban)一樣的籽(zi)；

3) 用勺子把籽取出(chu)用小碗或者杯子裝好；

4) 加入蜂蜜，拌勻(yun)即可(ke)！食(shi)用時可(ke)用吸管取食(shi)。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可(ke)以(yi)加點蜂蜜，也可(ke)以(yi)加酸梅粉(fen)食用，這樣吃更(geng)具風味；

3) 小孩子慎重，需要小心火參果的籽。

2、辣(la)醬火參果做(zuo)法

材料：辣椒醬、火(huo)參果

做法：

1) 火參(can)果(guo)先用清水(shui)洗干凈；

2) 用刀將火參(can)果切開，將里(li)面的東西倒出來(lai)裝到杯子里(li)；

3) 根據個人愛好情(qing)況(kuang)加(jia)入適當地辣椒醬，拌勻(yun)即可(ke)食用；

注意事項：

1) 如果是綠色的，請耐心等待幾天(tian)再(zai)吃；

2) 如果放入冰(bing)箱(xiang)冰(bing)鎮一下，風味更佳，更適合夏季炎熱的氣候；

3) 小孩子食用更要慎重。