火參果的營養價值

火參(can)果具有較高的(de)營(ying)養價值，其內部其含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)營(ying)養成分，富(fu)含(han)維(wei)(wei)生素C和(he)植物(wu)纖維(wei)(wei)，每100克中含(han)鉀(jia)170 mg，鎂34 mg，鈣(gai)10 mg，β胡蘿(luo)卜(bu)素36 mg，維(wei)(wei)生素B1 0.03mg等。營(ying)養豐(feng)富(fu)，其中含(han)的(de)維(wei)(wei)生素可(ke)以起到(dao)安神補腦，健心活(huo)血的(de)作(zuo)用(yong)，很適合年(nian)老者、腦力工(gong)作(zuo)者食用(yong)，黃的(de)比較酸(suan)，青的(de)更可(ke)口，里含(han)維(wei)(wei)C特(te)高，長期食用(yong)有美(mei)容瘦身功效，歐(ou)洲非常流行。

吃火參果的好處

1、補充營養

火參果是一種營養價值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和天然礦物質，它們是人代謝時的必須成分，人們食用火參果以后能促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)代謝(xie)，也能促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)組織細胞再生，對提高人類身(shen)體(ti)素(su)質有很大的好處(chu)。

2、潤腸通便

火參(can)果(guo)當中富含膳食纖維(wei)，還含有果(guo)膠(jiao)，這些(xie)進(jin)入(ru)人體可(ke)以滋潤腸(chang)道，加快腸(chang)道蠕動(dong)，促(cu)進(jin)大便排出(chu)，適當吃些(xie)可(ke)以潤腸(chang)通便。

3、去除口臭

火參果可以去除口(kou)(kou)臭，這種(zhong)水果中含有天(tian)然的(de)揮發油(you)，而且有獨特的(de)香味(wei)，人(ren)們食用以后能清新口(kou)(kou)氣，也(ye)能消除口(kou)(kou)腔中的(de)多種(zhong)病菌，對人(ren)類的(de)口(kou)(kou)臭和(he)口(kou)(kou)舌生瘡(chuang)以及咽喉腫痛(tong)等(deng)癥狀都有很好的(de)緩(huan)解作用。

4、護膚美容

食用火參果具護膚美容的功效(xiao)(xiao)，對于皮膚的美白都是(shi)非常功效(xiao)(xiao)的，但是(shi)要(yao)長期(qi)食用才好的效(xiao)(xiao)果哦。

5、促進消化

食(shi)用火參(can)果可以促進消(xiao)化，增強(qiang)體質(zhi)，效(xiao)地(di)增強(qiang)身體的(de)整(zheng)體素質(zhi)，提高身體的(de)免疫力。

6、抗菌消炎

火參果具抗菌(jun)消炎的(de)(de)作用，對(dui)于睡(shui)眠(mian)不好的(de)(de)癥狀，也是(shi)可以改善的(de)(de)，讓你(ni)可以一個舒服的(de)(de)睡(shui)眠(mian)。

7、延長壽命

食用火參(can)果(guo)也可(ke)以(yi)(yi)起到延(yan)長(chang)壽(shou)命的(de)作(zuo)用，對(dui)于老年人是非(fei)常好的(de)，對(dui)于小孩也可(ke)以(yi)(yi)食用，可(ke)以(yi)(yi)增強小孩發(fa)育所(suo)需要的(de)元素。

火參果怎么吃

1、直接吃

可(ke)以直接切開火參果然后用(yong)勺(shao)子挖出果肉食(shi)用(yong)。

2、火參果汁

將火參果洗干凈，去皮，也可以將它切成(cheng)薄(bo)片或者是(shi)切成(cheng)塊(kuai)食用(yong)，也可以打成(cheng)果汁，做成(cheng)沙拉(la)醬。

3、用吸管吃

也(ye)可(ke)以把火參果切開頂部，用珍珠奶茶的(de)(de)粗吸管(guan)輕輕的(de)(de)戳里(li)(li)面的(de)(de)果肉，松了(le)(le)以后(hou)就(jiu)可(ke)以大(da)口大(da)口的(de)(de)吸食了(le)(le)。如果放在冰(bing)箱(xiang)里(li)(li)冰(bing)上一(yi)會味(wei)道(dao)更好。

火參果怎么做好吃

1、蜂(feng)蜜(mi)火參果(guo)的做法

材料：火參(can)果、蜂蜜

做法：

1) 火(huo)參果先用(yong)清水洗凈；

2) 對半切開；可(ke)以看(kan)到類似(si)黃瓜瓣一(yi)樣的籽；

3) 用勺子把籽(zi)取出用小碗或者杯子裝好；

4) 加入蜂蜜，拌勻即可！食(shi)用時可用吸管取食(shi)。

注意事項：

1) 選擇一些較為成熟的火參果，不然會有點酸；

2) 或者可(ke)以(yi)加點蜂蜜(mi)，也(ye)可(ke)以(yi)加酸梅粉食用(yong)，這(zhe)樣(yang)吃更具(ju)風味；

3) 小孩子慎(shen)重(zhong)，需要小心火參果的(de)籽(zi)。

2、辣醬火參果做(zuo)法

材(cai)料(liao)：辣椒醬、火參果

做法：

1) 火參果先(xian)用清水洗干凈(jing)；

2) 用(yong)刀將(jiang)火(huo)參(can)果切開(kai)，將(jiang)里(li)面的東(dong)西倒出(chu)來(lai)裝到杯子里(li)；

3) 根(gen)據個人愛好(hao)情況加(jia)入適當地辣椒(jiao)醬，拌(ban)勻即(ji)可食用；

注意事項：

1) 如果是綠色的，請耐心等待幾天再吃；

2) 如果放入冰箱冰鎮(zhen)一下，風味(wei)更佳，更適(shi)合(he)夏季炎(yan)熱的(de)氣候；

3) 小孩子(zi)食用(yong)更要慎重。