一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊(yang)肉所含(han)有的熱量(liang)為(wei)203大卡，需要我們跳(tiao)健(jian)美操60分鐘(zhong)才能將這些(xie)熱量(liang)消耗掉。

羊肉(rou)本身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)并(bing)不是(shi)(shi)特別(bie)高，雖然和(he)(he)我(wo)們平時(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)米飯相比，熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)稍(shao)微高一(yi)些(xie)，但(dan)是(shi)(shi)和(he)(he)其他肉(rou)類比較的(de)(de)(de)(de)(de)話，算是(shi)(shi)比較適中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)。上(shang)面的(de)(de)(de)(de)(de)數值指的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)肥瘦(shou)相間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)羊肉(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)，如果(guo)是(shi)(shi)純瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)羊肉(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)話，熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)會低一(yi)些(xie)，100克的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)為118大卡(ka)。一(yi)份500克的(de)(de)(de)(de)(de)清燉羊肉(rou)湯大概是(shi)(shi)186大卡(ka)，一(yi)碗的(de)(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)(liang)大概是(shi)(shi)250克，那么它的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)就(jiu)為93大卡(ka)。所(suo)以我(wo)們喝一(yi)碗羊肉(rou)湯的(de)(de)(de)(de)(de)話，攝入(ru)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)并(bing)不會特別(bie)高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很(hen)多人(ren)對(dui)羊肉片(pian)是非(fei)常的喜愛，想知道吃羊肉片(pian)會發胖(pang)嗎(ma)？

如果經常(chang)在晚(wan)(wan)上大量食(shi)用(yong)羊肉，可(ke)能會導(dao)致(zhi)發胖的，羊肉性熱(re)，屬于滋補物，雖然本身(shen)脂肪(fang)含量不高(gao)，但營養成分和(he)熱(re)量都很(hen)高(gao)。如果經常(chang)在晚(wan)(wan)上大量進食(shi)，腸胃負(fu)擔加重容易出現消(xiao)化不良，攝入的熱(re)量遠(yuan)遠(yuan)大于消(xiao)耗就會導(dao)致(zhi)脂肪(fang)堆(dui)積，導(dao)致(zhi)發胖。

羊肉片中含有(you)大量(liang)優質蛋白(bai)和維生素(su)，適當食用對(dui)身(shen)體也(ye)有(you)好處，由于本身(shen)屬于性(xing)熱食物(wu)，就算是冬(dong)天也(ye)不(bu)(bu)宜(yi)多吃，以防出(chu)現上火(huo)或者大便干燥等情況。建(jian)議一(yi)天進食不(bu)(bu)要(yao)超過(guo)一(yi)百克(ke)，一(yi)周吃兩次足矣(yi)，對(dui)于正處在減肥期間的人(ren)適量(liang)吃是不(bu)(bu)會造(zao)成(cheng)什么影響(xiang)的，注意少吃多餐(can)，多運動即可(ke)。