一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊肉所含有的熱(re)(re)量(liang)為203大卡，需要我們跳健(jian)美操60分鐘才能將(jiang)這些熱(re)(re)量(liang)消(xiao)耗(hao)掉。

羊(yang)肉(rou)(rou)本身的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)并不(bu)是特別(bie)高，雖(sui)然和(he)我們平時吃(chi)的(de)(de)(de)(de)米飯相比，熱(re)(re)量(liang)(liang)稍微高一(yi)些，但(dan)是和(he)其他(ta)肉(rou)(rou)類比較(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，算(suan)是比較(jiao)(jiao)適(shi)中的(de)(de)(de)(de)。上(shang)面的(de)(de)(de)(de)數(shu)值指(zhi)的(de)(de)(de)(de)是肥瘦相間的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)，如(ru)果是純瘦的(de)(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)(re)量(liang)(liang)會低(di)一(yi)些，100克的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)為118大(da)卡(ka)。一(yi)份500克的(de)(de)(de)(de)清燉羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)大(da)概是186大(da)卡(ka)，一(yi)碗的(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)大(da)概是250克，那(nei)么它的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)就為93大(da)卡(ka)。所以我們喝一(yi)碗羊(yang)肉(rou)(rou)湯(tang)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，攝(she)入(ru)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)并不(bu)會特別(bie)高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多人對羊肉片是非(fei)常(chang)的喜愛，想知道(dao)吃羊肉片會發胖嗎？

如果經常(chang)在(zai)晚上(shang)大量食(shi)用羊肉，可能會導致(zhi)發胖的，羊肉性熱，屬(shu)于(yu)滋補物，雖然(ran)本身(shen)脂肪(fang)含量不高，但營(ying)養成(cheng)分和熱量都很高。如果經常(chang)在(zai)晚上(shang)大量進食(shi)，腸胃(wei)負擔加重容(rong)易出(chu)現(xian)消化(hua)不良，攝入(ru)的熱量遠遠大于(yu)消耗就會導致(zhi)脂肪(fang)堆(dui)積，導致(zhi)發胖。

羊肉片(pian)中含有大(da)量優質蛋白和維生(sheng)素，適當食用(yong)對(dui)身(shen)體也有好(hao)處，由(you)于本身(shen)屬(shu)于性熱食物，就算(suan)是(shi)冬天(tian)也不宜(yi)多(duo)吃，以防出現上火或者大(da)便干燥(zao)等情況(kuang)。建議(yi)一天(tian)進食不要超(chao)過(guo)一百克，一周(zhou)吃兩次足(zu)矣，對(dui)于正(zheng)處在減肥(fei)期間的人適量吃是(shi)不會(hui)造成什么影響的，注(zhu)意少(shao)吃多(duo)餐，多(duo)運動即可(ke)。