一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每(mei)100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們(men)跳(tiao)健美(mei)操60分鐘才能將這(zhe)些(xie)熱量消耗掉。

羊(yang)肉(rou)本身(shen)的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)并不(bu)是(shi)(shi)特別高，雖然和我(wo)們(men)平時吃的(de)(de)(de)米飯(fan)相(xiang)(xiang)比(bi)(bi)，熱(re)(re)(re)量(liang)稍微高一(yi)些，但是(shi)(shi)和其(qi)他肉(rou)類比(bi)(bi)較的(de)(de)(de)話(hua)，算是(shi)(shi)比(bi)(bi)較適中的(de)(de)(de)。上(shang)面(mian)的(de)(de)(de)數值指的(de)(de)(de)是(shi)(shi)肥瘦相(xiang)(xiang)間的(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)，如果是(shi)(shi)純(chun)瘦的(de)(de)(de)羊(yang)肉(rou)的(de)(de)(de)話(hua)，熱(re)(re)(re)量(liang)會低一(yi)些，100克(ke)的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)為118大(da)卡。一(yi)份500克(ke)的(de)(de)(de)清燉羊(yang)肉(rou)湯(tang)大(da)概(gai)是(shi)(shi)186大(da)卡，一(yi)碗的(de)(de)(de)量(liang)大(da)概(gai)是(shi)(shi)250克(ke)，那么它的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)就為93大(da)卡。所以(yi)我(wo)們(men)喝(he)一(yi)碗羊(yang)肉(rou)湯(tang)的(de)(de)(de)話(hua)，攝入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)并不(bu)會特別高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多人(ren)對羊(yang)肉(rou)片(pian)是非常的喜愛，想知道吃羊(yang)肉(rou)片(pian)會發胖嗎？

如(ru)果經常(chang)在晚上大量食用羊(yang)肉(rou)(rou)，可能(neng)會導(dao)致(zhi)(zhi)發胖(pang)的，羊(yang)肉(rou)(rou)性熱(re)(re)，屬于(yu)滋補物，雖(sui)然本身(shen)脂肪含量不高，但營養成(cheng)分和熱(re)(re)量都(dou)很高。如(ru)果經常(chang)在晚上大量進食，腸(chang)胃(wei)負擔加重(zhong)容(rong)易出現消化不良，攝入(ru)的熱(re)(re)量遠遠大于(yu)消耗就會導(dao)致(zhi)(zhi)脂肪堆積，導(dao)致(zhi)(zhi)發胖(pang)。

羊肉片(pian)中含有(you)大量(liang)優質蛋白(bai)和維生素，適當食用對(dui)身(shen)體也(ye)有(you)好(hao)處，由(you)于本身(shen)屬于性熱(re)食物，就算是冬(dong)天也(ye)不宜多吃(chi)(chi)，以(yi)防(fang)出(chu)現(xian)上火或者大便干(gan)燥等情況。建議一天進食不要超過一百克，一周(zhou)吃(chi)(chi)兩次足矣，對(dui)于正處在減肥期間(jian)的(de)人適量(liang)吃(chi)(chi)是不會造成(cheng)什么影響的(de)，注意少吃(chi)(chi)多餐，多運(yun)動即(ji)可。