一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克(ke)的羊肉所含有的熱(re)(re)量(liang)為203大卡，需要我們跳健(jian)美操60分(fen)鐘(zhong)才能將這些熱(re)(re)量(liang)消(xiao)耗(hao)掉(diao)。

羊(yang)肉(rou)(rou)本身的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)(shi)特(te)別高(gao)，雖(sui)然(ran)和我們平(ping)時吃的(de)(de)米飯相比，熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)稍微高(gao)一(yi)些，但是(shi)(shi)和其他(ta)肉(rou)(rou)類比較的(de)(de)話，算是(shi)(shi)比較適中(zhong)的(de)(de)。上面(mian)的(de)(de)數值指的(de)(de)是(shi)(shi)肥瘦(shou)相間的(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)，如果是(shi)(shi)純瘦(shou)的(de)(de)羊(yang)肉(rou)(rou)的(de)(de)話，熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)會低一(yi)些，100克(ke)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)為(wei)118大(da)卡(ka)。一(yi)份500克(ke)的(de)(de)清燉(dun)羊(yang)肉(rou)(rou)湯大(da)概是(shi)(shi)186大(da)卡(ka)，一(yi)碗(wan)的(de)(de)量(liang)(liang)大(da)概是(shi)(shi)250克(ke)，那么它的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)就為(wei)93大(da)卡(ka)。所以我們喝一(yi)碗(wan)羊(yang)肉(rou)(rou)湯的(de)(de)話，攝入(ru)的(de)(de)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)并(bing)不(bu)(bu)會特(te)別高(gao)。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很(hen)多人對羊(yang)肉片是非常的(de)喜愛，想知道(dao)吃羊(yang)肉片會發(fa)胖嗎？

如果(guo)經(jing)常在晚上大(da)量(liang)食用羊肉，可能會導(dao)(dao)致(zhi)發胖的(de)，羊肉性熱(re)，屬于滋補物，雖然(ran)本身脂肪含量(liang)不(bu)(bu)高(gao)，但營(ying)養(yang)成分和熱(re)量(liang)都很高(gao)。如果(guo)經(jing)常在晚上大(da)量(liang)進食，腸胃負擔加重容(rong)易(yi)出現消(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)，攝入的(de)熱(re)量(liang)遠遠大(da)于消(xiao)耗就會導(dao)(dao)致(zhi)脂肪堆(dui)積，導(dao)(dao)致(zhi)發胖。

羊肉片中(zhong)含有(you)(you)大(da)量(liang)(liang)優質蛋白(bai)和(he)維生素，適(shi)當食(shi)用(yong)對身(shen)體也有(you)(you)好處，由于本(ben)身(shen)屬(shu)于性熱食(shi)物，就算是冬天(tian)(tian)也不(bu)宜(yi)多吃(chi)(chi)，以防出現上火或者大(da)便干燥(zao)等情況。建議一(yi)天(tian)(tian)進食(shi)不(bu)要超(chao)過一(yi)百克，一(yi)周吃(chi)(chi)兩(liang)次(ci)足矣，對于正(zheng)處在減肥期間的人適(shi)量(liang)(liang)吃(chi)(chi)是不(bu)會造(zao)成什么影(ying)響的，注意少吃(chi)(chi)多餐，多運(yun)動即(ji)可。