一、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫，有很好的滋補功效，特別適宜于冬天溫補食用，可以幫助祛寒，那么在吃羊肉片的時候，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每(mei)100克(ke)的(de)羊肉所含有的(de)熱(re)量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才(cai)能將這些熱(re)量消耗掉(diao)。

羊肉(rou)(rou)本身(shen)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不是(shi)(shi)特(te)別(bie)(bie)高，雖(sui)然和我們(men)平時吃(chi)的(de)(de)米飯(fan)相比，熱(re)(re)量(liang)稍微(wei)高一(yi)(yi)些，但是(shi)(shi)和其他肉(rou)(rou)類比較的(de)(de)話，算是(shi)(shi)比較適中的(de)(de)。上面的(de)(de)數值(zhi)指的(de)(de)是(shi)(shi)肥(fei)瘦相間的(de)(de)羊肉(rou)(rou)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)，如果是(shi)(shi)純瘦的(de)(de)羊肉(rou)(rou)的(de)(de)話，熱(re)(re)量(liang)會低一(yi)(yi)些，100克(ke)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)為(wei)118大卡(ka)。一(yi)(yi)份500克(ke)的(de)(de)清燉羊肉(rou)(rou)湯大概是(shi)(shi)186大卡(ka)，一(yi)(yi)碗的(de)(de)量(liang)大概是(shi)(shi)250克(ke)，那么(me)它的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)就為(wei)93大卡(ka)。所(suo)以(yi)我們(men)喝一(yi)(yi)碗羊肉(rou)(rou)湯的(de)(de)話，攝入的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)并不會特(te)別(bie)(bie)高。

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二、吃羊肉片會發胖嗎

很多(duo)人(ren)對羊(yang)肉片是非常(chang)的喜(xi)愛，想知道吃羊(yang)肉片會發(fa)胖嗎？

如(ru)果經常在晚(wan)(wan)上(shang)大量(liang)(liang)食用羊(yang)肉，可能會導(dao)(dao)致(zhi)發胖(pang)的，羊(yang)肉性熱，屬于滋補物，雖然本(ben)身脂肪含量(liang)(liang)不高(gao)，但(dan)營養(yang)成分(fen)和(he)熱量(liang)(liang)都很高(gao)。如(ru)果經常在晚(wan)(wan)上(shang)大量(liang)(liang)進食，腸胃負擔(dan)加(jia)重(zhong)容易(yi)出現消化不良，攝入的熱量(liang)(liang)遠遠大于消耗就會導(dao)(dao)致(zhi)脂肪堆積，導(dao)(dao)致(zhi)發胖(pang)。

羊(yang)肉(rou)片中含有大量優(you)質蛋白和維生素，適(shi)(shi)當食用對身體也有好處(chu)，由于(yu)本身屬(shu)于(yu)性熱食物，就算(suan)是冬天也不(bu)宜(yi)多(duo)吃，以防出現上火或者大便干燥(zao)等(deng)情(qing)況。建議一天進食不(bu)要超(chao)過一百克，一周吃兩(liang)次足矣，對于(yu)正(zheng)處(chu)在減肥期間的(de)人適(shi)(shi)量吃是不(bu)會造成什(shen)么(me)影(ying)響的(de)，注(zhu)意少吃多(duo)餐(can)，多(duo)運(yun)動即可。