一、菊花茶有減肥功效嗎

菊花茶含有(you)維生素(su)、水蘇堿、氨基(ji)酸、菊甙等營養(yang)物質，長時間喝菊花茶可(ke)以增(zeng)加血(xue)管的抵(di)抗力(li)，能夠有(you)效(xiao)清除體(ti)內的自由基(ji)，值得一(yi)提的是，喝菊花茶還(huan)有(you)很好(hao)的減肥作(zuo)用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克(ke)、枸杞子10克(ke)，放入茶杯中(zhong)，用開水沖泡，溫(wen)浸10~15分鐘以后(hou)，即可飲(yin)用。

2、菊花桑葉茶

取(qu)黃菊花6克、桑葉6克，沖泡方法(fa)如上。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)花12朵，枸(gou)(gou)杞子20顆左(zuo)右，用300ml開水反復沖飲。菊(ju)花清涼(liang)明目(mu)，枸(gou)(gou)杞子功能補腎(shen)益腦(nao)。經(jing)常服用枸(gou)(gou)杞菊(ju)花茶可以有效地改善和保護電腦(nao)工作者的視力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑(sang)葉、枇杷葉各5克，將枇杷研成粗末(mo)，用沸水(shui)沖泡代茶(cha)飲。

5、三花茶

菊花(hua)(hua)，金銀花(hua)(hua)，茉(mo)莉花(hua)(hua)均少(shao)許，用90度開(kai)水泡開(kai)當茶飲。可(ke)清熱(re)解(jie)毒(du)，適用于(yu)防治風熱(re)感冒、咽喉腫(zhong)痛、癰瘡等，常服(fu)更可(ke)降火，有寧(ning)神靜思的效(xiao)用。

6、菊花蜂蜜茶

菊(ju)花50克，適(shi)量(liang)蜂蜜(根據(ju)自(zi)己的口味)，加(jia)水20毫(hao)升，稍(shao)煮后保溫30分鐘，過濾后加(jia)入適(shi)量(liang)蜂蜜，攪勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取(qu)菊(ju)花10克，加(jia)山楂(zha)、金銀花各10克，代茶飲(yin)用，用300ml開水反復(fu)沖飲(yin)。能化(hua)淤消脂(zhi)、清涼降壓、減(jian)肥輕身，適用于肥胖癥、高(gao)血(xue)脂(zhi)癥和(he)高(gao)血(xue)壓患者(zhe)。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶(cha)是(shi)由黑曲菌發酵(jiao)制(zhi)成，在(zai)發酵(jiao)過程(cheng)中產生一種普諾(nuo)爾(er)成分，從(cong)而起到了防(fang)止脂肪堆積的(de)作用，黑茶(cha)對抑制(zhi)腹部(bu)脂肪的(de)增加有(you)明顯的(de)效果(guo)。用黑茶(cha)來減肥(fei)，最(zui)好是(shi)喝剛泡好的(de)濃(nong)茶(cha)，另(ling)外，應保持一天喝1.5升，在(zai)飯(fan)前飯(fan)后各(ge)飲一杯，長期堅持下去。

2、荷葉茶

荷(he)葉茶是一種(zhong)用荷(he)花(hua)(hua)的(de)(de)花(hua)(hua)、葉及果實制成的(de)(de)飲(yin)料，不(bu)僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的(de)(de)作用，荷(he)葉茶在(zai)(zai)我國古代就作為減肥秘方在(zai)(zai)民間(jian)流(liu)傳。

3、杜仲茶

杜仲(zhong)茶可以(yi)促進新陳代謝，增(zeng)加熱量消耗(hao)，從而使得體重下降，除了能夠(gou)減肥外，杜仲(zhong)茶在預(yu)防衰老以(yi)及強身健體等方面也效(xiao)果(guo)明(ming)顯。

4、烏龍茶

烏龍茶是半發酵茶，幾(ji)乎不含(han)(han)維他(ta)命C，卻(que)富含(han)(han)鐵、鈣(gai)等礦物質，含(han)(han)有促進(jin)消化(hua)酶和分(fen)解脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)成(cheng)分(fen)，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)燃(ran)燒體(ti)內脂(zhi)(zhi)肪(fang)。飯前、飯后(hou)喝一杯烏龍茶，可(ke)促進(jin)脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)分(fen)解，使其不被身體(ti)吸(xi)收就直(zhi)接排出體(ti)外，防止因脂(zhi)(zhi)肪(fang)攝(she)取過多(duo)而引發的(de)(de)肥(fei)胖。