一、菊花茶有減肥功效嗎

菊花(hua)茶含(han)有(you)(you)維生素(su)、水蘇堿、氨(an)基酸、菊甙(dai)等營養物質(zhi)，長時(shi)間喝(he)菊花(hua)茶可以增加血管的抵抗力，能夠有(you)(you)效清除體內的自由(you)基，值得一提(ti)的是，喝(he)菊花(hua)茶還(huan)有(you)(you)很好的減肥作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花(hua)6克(ke)、枸杞子10克(ke)，放(fang)入茶杯中，用(yong)開水(shui)沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用(yong)。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花(hua)6克(ke)、桑葉6克(ke)，沖(chong)泡方法如(ru)上(shang)。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸(gou)杞(qi)子(zi)20顆左右，用300ml開水反復沖飲。菊花清涼明目，枸(gou)杞(qi)子(zi)功(gong)能補腎(shen)益腦。經常(chang)服用枸(gou)杞(qi)菊花茶可以有(you)效地(di)改善和保護電(dian)腦工作者的視力(li)。

4、菊花枇杷茶

取菊(ju)花10克，桑葉、枇(pi)杷(pa)(pa)葉各(ge)5克，將枇(pi)杷(pa)(pa)研成粗末，用沸水(shui)沖(chong)泡(pao)代(dai)茶飲。

5、三花茶

菊花(hua)，金(jin)銀花(hua)，茉莉花(hua)均少許(xu)，用90度開水(shui)泡(pao)開當茶(cha)飲。可清(qing)熱解毒，適用于防(fang)治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等(deng)，常(chang)服(fu)更可降(jiang)火，有寧(ning)神(shen)靜思的效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適量(liang)蜂蜜(mi)(根(gen)據自己的口味(wei))，加水(shui)20毫升，稍煮后保溫30分(fen)鐘，過(guo)濾(lv)后加入(ru)適量(liang)蜂蜜(mi)，攪勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取菊(ju)花(hua)10克，加山楂、金銀花(hua)各10克，代茶(cha)飲(yin)用(yong)，用(yong)300ml開水反(fan)復沖(chong)飲(yin)。能(neng)化淤消(xiao)脂、清涼(liang)降壓(ya)、減肥輕身，適用(yong)于(yu)肥胖癥、高血脂癥和高血壓(ya)患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶(cha)(cha)是(shi)由黑(hei)曲菌發酵(jiao)制成，在發酵(jiao)過程中產生一種(zhong)普諾爾(er)成分(fen)，從而起到了防(fang)止脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積的(de)作(zuo)用(yong)，黑(hei)茶(cha)(cha)對抑制腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)的(de)增(zeng)加有明顯(xian)的(de)效果。用(yong)黑(hei)茶(cha)(cha)來(lai)減肥，最好(hao)是(shi)喝剛(gang)泡好(hao)的(de)濃(nong)茶(cha)(cha)，另外，應保持(chi)一天喝1.5升(sheng)，在飯前(qian)飯后各(ge)飲(yin)一杯，長期堅(jian)持(chi)下去(qu)。

2、荷葉茶

荷(he)葉(xie)茶是一種用荷(he)花的(de)(de)花、葉(xie)及果實制成(cheng)的(de)(de)飲(yin)料，不(bu)僅能(neng)令人神輕氣爽，還有改(gai)善面色、減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)作用，荷(he)葉(xie)茶在我國古代就作為(wei)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)秘方(fang)在民間流傳。

3、杜仲茶

杜仲茶可以促進新陳(chen)代謝，增(zeng)加熱(re)量消耗，從而使得(de)體重下降，除了能(neng)夠減肥(fei)外，杜仲茶在預防衰老(lao)以及(ji)強身健體等方面(mian)也效果明顯。

4、烏龍茶

烏龍茶是半發酵茶，幾乎不(bu)含(han)(han)維他命C，卻(que)富含(han)(han)鐵、鈣等礦物(wu)質，含(han)(han)有促(cu)進消化酶和分(fen)解脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)成分(fen)，可以有效的(de)燃燒體內脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)。飯(fan)前、飯(fan)后喝一杯烏龍茶，可促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的(de)分(fen)解，使其不(bu)被身體吸收(shou)就直接排(pai)出體外，防止因(yin)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)攝取過多(duo)而引發的(de)肥(fei)胖(pang)。