一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)花茶含有維(wei)生素、水蘇堿(jian)、氨基(ji)酸、菊(ju)甙(dai)等營養(yang)物(wu)質，長時間喝(he)菊(ju)花茶可以增(zeng)加(jia)血管的(de)抵抗力，能(neng)夠有效清除(chu)體內(nei)的(de)自由基(ji)，值得一提的(de)是，喝(he)菊(ju)花茶還有很好的(de)減肥(fei)作用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子(zi)10克，放入(ru)茶杯(bei)中，用開(kai)水沖泡，溫浸10~15分(fen)鐘以后，即可飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊(ju)花6克、桑(sang)葉6克，沖(chong)泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊(ju)花(hua)12朵，枸杞(qi)子20顆(ke)左右(you)，用(yong)(yong)300ml開水反復(fu)沖(chong)飲。菊(ju)花(hua)清涼明目(mu)，枸杞(qi)子功(gong)能補腎益腦。經常服(fu)用(yong)(yong)枸杞(qi)菊(ju)花(hua)茶可以有效地改善和保(bao)護電腦工作(zuo)者的視力。

4、菊花枇杷茶

取(qu)菊花10克(ke)，桑(sang)葉、枇杷(pa)葉各5克(ke)，將枇杷(pa)研成粗末，用沸水沖(chong)泡代茶飲。

5、三花茶

菊花(hua)，金銀花(hua)，茉莉花(hua)均少許，用(yong)90度開(kai)水(shui)泡開(kai)當茶飲。可(ke)清(qing)熱(re)解毒，適用(yong)于防治(zhi)風熱(re)感冒、咽喉腫痛、癰瘡等(deng)，常(chang)服更可(ke)降(jiang)火，有寧(ning)神靜思的效用(yong)。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適(shi)量蜂蜜(mi)(根(gen)據自己(ji)的口(kou)味(wei))，加(jia)水20毫升，稍(shao)煮(zhu)后保溫30分鐘，過濾(lv)后加(jia)入適(shi)量蜂蜜(mi)，攪勻之后飲(yin)用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，用300ml開水反復沖飲。能化淤消(xiao)脂、清(qing)涼降壓(ya)、減肥(fei)輕身，適(shi)用于肥(fei)胖癥(zheng)、高(gao)血脂癥(zheng)和高(gao)血壓(ya)患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶(cha)是由黑(hei)曲菌發(fa)酵制(zhi)成，在發(fa)酵過程中產生一(yi)種普諾爾成分，從而(er)起到了(le)防止脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積的(de)(de)作用(yong)，黑(hei)茶(cha)對抑(yi)制(zhi)腹部脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)(de)增加有明顯的(de)(de)效果。用(yong)黑(hei)茶(cha)來減肥，最好是喝(he)剛(gang)泡好的(de)(de)濃茶(cha)，另外，應保持一(yi)天喝(he)1.5升(sheng)，在飯前飯后各飲一(yi)杯，長期堅持下去。

2、荷葉茶

荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)是一種用(yong)荷(he)花的(de)(de)花、葉(xie)及果實(shi)制(zhi)成的(de)(de)飲料(liao)，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥(fei)的(de)(de)作用(yong)，荷(he)葉(xie)茶(cha)(cha)在我國(guo)古(gu)代就作為減肥(fei)秘方在民間流(liu)傳(chuan)。

3、杜仲茶

杜(du)(du)仲(zhong)茶可以促進新陳(chen)代謝，增加熱(re)量消耗，從而(er)使(shi)得體(ti)(ti)重(zhong)下降，除了能夠減肥外，杜(du)(du)仲(zhong)茶在預防(fang)衰老以及強身(shen)健體(ti)(ti)等(deng)方面也效(xiao)果(guo)明顯。

4、烏龍茶

烏(wu)龍(long)茶(cha)是半發(fa)酵(jiao)茶(cha)，幾乎不(bu)(bu)含維他(ta)命C，卻富含鐵(tie)、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解(jie)脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)成分，可(ke)以有效的(de)(de)燃燒體內脂(zhi)(zhi)肪。飯前、飯后喝一杯(bei)烏(wu)龍(long)茶(cha)，可(ke)促進脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)分解(jie)，使(shi)其不(bu)(bu)被身體吸收就直接排出體外，防止因脂(zhi)(zhi)肪攝取過(guo)多(duo)而引(yin)發(fa)的(de)(de)肥胖。