一、菊花茶有減肥功效嗎

菊花(hua)茶(cha)含(han)有維生素、水蘇堿、氨基酸、菊甙等營(ying)養物質，長時間喝菊花(hua)茶(cha)可以增加(jia)血管的抵抗力，能夠(gou)有效清除體內的自由基，值得一提(ti)的是(shi)，喝菊花(hua)茶(cha)還有很好的減肥作(zuo)用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊(ju)花6克(ke)、枸杞子10克(ke)，放入茶杯中(zhong)，用(yong)開水沖(chong)泡，溫浸10~15分(fen)鐘以后，即可(ke)飲用(yong)。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克、桑(sang)葉6克，沖(chong)泡方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵，枸(gou)(gou)杞子(zi)20顆(ke)左右，用300ml開水反復(fu)沖飲(yin)。菊花清涼明目，枸(gou)(gou)杞子(zi)功(gong)能補腎益腦。經常服用枸(gou)(gou)杞菊花茶可(ke)以有效地改善和保護(hu)電腦工作者的視力。

4、菊花枇杷茶

取(qu)菊花10克，桑葉、枇杷葉各(ge)5克，將(jiang)枇杷研(yan)成粗末(mo)，用沸水沖泡代茶(cha)飲。

5、三花茶

菊花，金銀花，茉莉(li)花均少許，用(yong)90度開水泡開當茶飲。可清熱解毒，適用(yong)于(yu)防治風(feng)熱感(gan)冒、咽(yan)喉(hou)腫(zhong)痛、癰(yong)瘡等，常服(fu)更可降火，有寧(ning)神靜思的(de)效用(yong)。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適量蜂蜜(根據自己的口味)，加水20毫升，稍煮后(hou)保溫30分鐘(zhong)，過濾后(hou)加入適量蜂蜜，攪勻之后(hou)飲用。

7、菊花山楂茶

取菊花10克，加山(shan)楂(zha)、金銀花各10克，代茶飲用，用300ml開(kai)水反復沖飲。能(neng)化淤消脂(zhi)(zhi)、清涼降(jiang)壓、減肥(fei)輕(qing)身，適用于肥(fei)胖癥(zheng)、高血脂(zhi)(zhi)癥(zheng)和高血壓患(huan)者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑茶(cha)(cha)是(shi)由(you)黑曲菌發酵(jiao)制(zhi)成，在發酵(jiao)過程中產生一(yi)種(zhong)普諾爾成分(fen)，從(cong)而起到了防止脂肪(fang)堆積(ji)的作用，黑茶(cha)(cha)對抑制(zhi)腹部(bu)脂肪(fang)的增(zeng)加有明(ming)顯的效果(guo)。用黑茶(cha)(cha)來(lai)減肥，最好(hao)是(shi)喝剛(gang)泡(pao)好(hao)的濃茶(cha)(cha)，另(ling)外(wai)，應保持一(yi)天喝1.5升，在飯前飯后各飲一(yi)杯(bei)，長期(qi)堅持下去。

2、荷葉茶

荷葉茶是一種用荷花(hua)的(de)花(hua)、葉及果實制成的(de)飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色(se)、減肥(fei)的(de)作用，荷葉茶在我國古(gu)代就作為減肥(fei)秘方在民間流傳。

3、杜仲茶

杜仲(zhong)茶可以促進新(xin)陳代謝，增加熱量消耗，從(cong)而使得體重下降(jiang)，除(chu)了能夠減肥外(wai)，杜仲(zhong)茶在預(yu)防衰老以及(ji)強(qiang)身健體等方面也效果明顯(xian)。

4、烏龍茶

烏龍(long)(long)茶是半發酵茶，幾乎不(bu)含(han)維他命C，卻富含(han)鐵、鈣等礦物質，含(han)有(you)(you)促(cu)進消化酶(mei)和(he)分解(jie)脂肪的(de)(de)(de)成(cheng)分，可(ke)以有(you)(you)效的(de)(de)(de)燃燒體(ti)(ti)內脂肪。飯前、飯后喝(he)一杯烏龍(long)(long)茶，可(ke)促(cu)進脂肪的(de)(de)(de)分解(jie)，使其(qi)不(bu)被身(shen)體(ti)(ti)吸收就直接排出體(ti)(ti)外，防止因(yin)脂肪攝取過多(duo)而引發的(de)(de)(de)肥(fei)胖。