一、菊花茶有減肥功效嗎

菊(ju)花茶含有(you)維生素、水蘇堿、氨基酸、菊(ju)甙等營(ying)養物質，長時間喝菊(ju)花茶可以(yi)增加血管(guan)的(de)(de)抵抗力，能夠有(you)效清除體(ti)內的(de)(de)自(zi)由基，值(zhi)得一提的(de)(de)是，喝菊(ju)花茶還有(you)很(hen)好的(de)(de)減肥作(zuo)用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯(bei)中(zhong)，用(yong)開水沖泡(pao)，溫浸10~15分(fen)鐘(zhong)以后，即可飲用(yong)。

2、菊花桑葉茶

取(qu)黃(huang)菊花6克、桑葉6克，沖泡方(fang)法(fa)如(ru)上(shang)。

3、菊花枸杞茶

菊花12朵(duo)，枸杞子(zi)20顆左(zuo)右，用300ml開水反復沖飲。菊花清涼明目，枸杞子(zi)功能補(bu)腎益(yi)腦(nao)。經常服(fu)用枸杞菊花茶可以有效地改善和保(bao)護電腦(nao)工作(zuo)者的視力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑葉(xie)(xie)、枇杷(pa)(pa)葉(xie)(xie)各5克，將枇杷(pa)(pa)研(yan)成粗末，用沸(fei)水沖泡代茶飲。

5、三花茶

菊花(hua)，金(jin)銀花(hua)，茉(mo)莉花(hua)均少許(xu)，用90度(du)開水(shui)泡開當茶飲。可清熱解毒，適用于防(fang)治風熱感冒(mao)、咽喉腫(zhong)痛、癰(yong)瘡等，常(chang)服更(geng)可降火，有(you)寧(ning)神(shen)靜思的(de)效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花50克，適量蜂(feng)蜜(根(gen)據自己的口(kou)味)，加水(shui)20毫(hao)升，稍(shao)煮后(hou)(hou)保溫30分鐘(zhong)，過(guo)濾后(hou)(hou)加入適量蜂(feng)蜜，攪勻之后(hou)(hou)飲用。

7、菊花山楂茶

取(qu)菊花10克(ke)，加山楂、金銀花各10克(ke)，代茶飲(yin)用(yong)(yong)，用(yong)(yong)300ml開水(shui)反復(fu)沖飲(yin)。能(neng)化淤消脂、清涼降壓(ya)、減肥輕身(shen)，適用(yong)(yong)于(yu)肥胖癥(zheng)、高(gao)血(xue)脂癥(zheng)和高(gao)血(xue)壓(ya)患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)茶(cha)是(shi)(shi)由黑(hei)曲菌(jun)發酵制成(cheng)，在(zai)發酵過(guo)程(cheng)中產(chan)生一種普諾爾(er)成(cheng)分(fen)，從而起到了(le)防(fang)止脂(zhi)肪堆(dui)積的作用，黑(hei)茶(cha)對抑(yi)制腹(fu)部脂(zhi)肪的增加(jia)有明顯的效(xiao)果。用黑(hei)茶(cha)來減肥，最好是(shi)(shi)喝(he)剛泡好的濃茶(cha)，另外，應保持一天喝(he)1.5升，在(zai)飯前(qian)飯后各(ge)飲一杯，長期堅(jian)持下去(qu)。

2、荷葉茶

荷(he)葉茶(cha)是一種用荷(he)花的花、葉及果實制(zhi)成(cheng)的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減(jian)肥的作用，荷(he)葉茶(cha)在(zai)我國古(gu)代就(jiu)作為減(jian)肥秘(mi)方在(zai)民(min)間流傳。

3、杜仲茶

杜仲(zhong)茶可以促進新(xin)陳代謝，增(zeng)加熱(re)量消耗(hao)，從而使得體重下(xia)降，除了能夠減肥(fei)外(wai)，杜仲(zhong)茶在預(yu)防衰老以及強身健體等方(fang)面也效果明顯(xian)。

4、烏龍茶

烏龍(long)茶(cha)是半發(fa)(fa)酵茶(cha)，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等(deng)礦物質，含有促(cu)(cu)進消化(hua)酶(mei)和分解脂肪(fang)的(de)成分，可(ke)(ke)以有效(xiao)的(de)燃燒(shao)體(ti)(ti)內脂肪(fang)。飯(fan)前、飯(fan)后喝一杯烏龍(long)茶(cha)，可(ke)(ke)促(cu)(cu)進脂肪(fang)的(de)分解，使(shi)其不被身體(ti)(ti)吸(xi)收就直接(jie)排出體(ti)(ti)外，防止因脂肪(fang)攝取過多而引發(fa)(fa)的(de)肥胖。