一、菊花茶有減肥功效嗎

菊花(hua)茶含有(you)(you)維生素、水蘇堿、氨基酸、菊甙等營養物質，長時(shi)間喝菊花(hua)茶可以(yi)增(zeng)加血管的(de)抵(di)抗(kang)力，能夠(gou)有(you)(you)效(xiao)清除(chu)體內的(de)自由基，值得一提的(de)是，喝菊花(hua)茶還有(you)(you)很好的(de)減肥作(zuo)用。

二、菊花茶怎么喝能減肥

1、菊花枸杞茶

取白菊花(hua)6克、枸杞(qi)子10克，放入茶杯中，用開(kai)水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。

2、菊花桑葉茶

取黃菊花6克(ke)、桑葉6克(ke)，沖泡(pao)方法如上。

3、菊花枸杞茶

菊花(hua)12朵，枸杞子20顆左右，用300ml開水反復(fu)沖(chong)飲。菊花(hua)清涼明(ming)目，枸杞子功能補腎益腦。經(jing)常服用枸杞菊花(hua)茶可(ke)以(yi)有效地(di)改善(shan)和保(bao)護電腦工作者的視力。

4、菊花枇杷茶

取菊花10克，桑葉(xie)、枇杷葉(xie)各5克，將枇杷研成粗末，用(yong)沸水沖泡代茶飲。

5、三花茶

菊(ju)花(hua)，金銀花(hua)，茉莉花(hua)均少許(xu)，用90度開水泡開當茶飲(yin)。可(ke)(ke)清熱(re)解(jie)毒，適用于(yu)防治(zhi)風熱(re)感冒、咽喉腫痛(tong)、癰瘡等，常服更可(ke)(ke)降火(huo)，有寧神靜思的效用。

6、菊花蜂蜜茶

菊花(hua)50克，適(shi)量蜂(feng)蜜(根據自己(ji)的口味)，加(jia)水20毫升，稍煮(zhu)后保溫30分(fen)鐘，過濾(lv)后加(jia)入(ru)適(shi)量蜂(feng)蜜，攪(jiao)勻之后飲用。

7、菊花山楂茶

取(qu)菊花10克，加山楂、金(jin)銀花各10克，代茶飲(yin)(yin)用(yong)，用(yong)300ml開水反(fan)復沖(chong)飲(yin)(yin)。能化淤消(xiao)脂、清涼降(jiang)壓(ya)、減肥輕身，適用(yong)于(yu)肥胖癥(zheng)、高血脂癥(zheng)和高血壓(ya)患者。

三、常見的減肥茶有哪些

1、黑茶

黑(hei)(hei)茶是由(you)黑(hei)(hei)曲(qu)菌發酵制(zhi)成，在發酵過(guo)程中產(chan)生一(yi)種普(pu)諾爾成分，從而起到(dao)了(le)防止脂肪堆積的作用(yong)，黑(hei)(hei)茶對抑制(zhi)腹部脂肪的增(zeng)加有(you)明(ming)顯(xian)的效果。用(yong)黑(hei)(hei)茶來減(jian)肥，最(zui)好是喝剛泡好的濃茶，另外，應保持一(yi)天喝1.5升，在飯(fan)前飯(fan)后各飲一(yi)杯，長期堅持下去。

2、荷葉茶

荷(he)葉(xie)茶是一種用荷(he)花的(de)(de)花、葉(xie)及果實(shi)制成的(de)(de)飲料(liao)，不僅能(neng)令人(ren)神輕氣(qi)爽，還有改善(shan)面色、減肥的(de)(de)作用，荷(he)葉(xie)茶在我(wo)國古代就作為減肥秘方在民間流傳。

3、杜仲茶

杜仲茶(cha)可(ke)以促進新陳代謝(xie)，增加熱(re)量消耗，從(cong)而使得體重下降，除了能夠減肥外，杜仲茶(cha)在預(yu)防衰(shuai)老以及強身(shen)健體等方面也(ye)效(xiao)果明顯(xian)。

4、烏龍茶

烏(wu)龍茶是半(ban)發酵(jiao)茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵(tie)、鈣等礦物(wu)質，含有促(cu)進(jin)消化(hua)酶和分解脂(zhi)肪的(de)(de)成分，可(ke)以有效(xiao)的(de)(de)燃燒體內脂(zhi)肪。飯前、飯后喝一杯烏(wu)龍茶，可(ke)促(cu)進(jin)脂(zhi)肪的(de)(de)分解，使(shi)其不被身體吸(xi)收(shou)就直(zhi)接排出體外，防止因脂(zhi)肪攝取過(guo)多而引發的(de)(de)肥胖。