月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。

蘋果什么時候吃最好：早上 在前一天的晚餐后至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛。 睡前 晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為“爛蘋果”營養價值就有所減低。

2024年十大菲律賓水果品牌網店排行榜出爐了，上榜的品牌有都樂、佳農、祥符特產、鉑果、蒂普基等，本榜單由CNPP大數據平臺提供店鋪數據支持，依據了網店的產品銷量、店鋪設計形象、用戶評價/關注度、物流/售后服務、誠信經營等各項實力數據作為參考，由maigoo網進行綜合整理而成的菲律賓水果品牌網店排行榜名單。10大好牌子菲律賓水果網店數據僅展示CNPP系統收錄的店鋪進行推薦，排名不分先后，如有疑問歡迎在末尾評論指正。