對于處在生長發育的(de)(de)黃(huang)金階段的(de)(de)兒童來(lai)說，維生素是其正常發育的(de)(de)保障。孩(hai)子(zi)抵抗力較弱(ruo)，愛生病、偏食不(bu)愛吃飯等(deng)成了父母們頭疼的(de)(de)問題(ti)。家長們也一直關心(xin)著孩(hai)子(zi)的(de)(de)身體，想給孩(hai)子(zi)充足的(de)(de)營(ying)養。
增強兒童抵抗力，促(cu)進(jin)骨骼生長(chang)，還能防治眼干燥病(bing)、夜盲癥等。
維生素(su)B可(ke)以加強皮膚(fu)抵(di)抗力(li)，還可(ke)以增(zeng)強兒(er)童記憶(yi)力(li)，防(fang)止(zhi)感染。如果長(chang)期缺乏維生素(su)B會導致兒(er)童生長(chang)遲(chi)緩。
維生素C在兒(er)童的(de)健康成長中不可或缺，它能夠促進鐵質的(de)吸收，增強兒(er)童的(de)免(mian)疫(yi)力，減少兒(er)童感冒的(de)幾率。
維生素D的主要功能是維持(chi)人體鈣的正常代謝，可(ke)以促進鈣吸收，幫助兒童擁(yong)有強健(jian)的骨骼。
青少年期正是生(sheng)長發(fa)育旺盛時期，運動量大(da)，代謝旺盛，不僅對糖類、蛋白質、脂肪的(de)需(xu)要(yao)(yao)(yao)量大(da)，而且維生(sheng)素的(de)需(xu)要(yao)(yao)(yao)量也相應增加。只(zhi)有(you)滿足兒(er)童(tong)、青少年對各種維生(sheng)素的(de)需(xu)要(yao)(yao)(yao)量，才(cai)能保證(zheng)其正常(chang)的(de)生(sheng)長發(fa)育。
維生(sheng)素A可(ke)(ke)促進(jin)生(sheng)長(chang)發育(yu)，維持眼的正常(chang)功能(neng)；缺乏時(shi)生(sheng)長(chang)發育(yu)受(shou)阻，可(ke)(ke)患夜盲(mang)癥和干眼病(bing)。
維生素D參(can)與骨(gu)質(zhi)鈣化，促(cu)進(jin)鈣、磷的(de)吸收和(he)骨(gu)質(zhi)的(de)生成，保證骨(gu)骼的(de)正常生長(chang)(chang)，幫助長(chang)(chang)高。
包(bao)括維生素(su)B1、維生素(su)B2、維生素(su)B6等，主要是補充神(shen)經(jing)系統營養，促進(jin)神(shen)經(jing)功能的(de)發育。
懷孕的女(nv)性，由于體(ti)(ti)內所(suo)需的營(ying)養物(wu)質和維生(sheng)(sheng)素會更多，因此需要及時給體(ti)(ti)內補充所(suo)缺失的維生(sheng)(sheng)素，才能讓孕媽媽少受罪，肚子里(li)的寶寶也能夠(gou)健康發育。
維生(sheng)素是(shi)一種脂溶性維生(sheng)素，能夠促(cu)進細胞的生(sheng)長和(he)繁殖，還可以對皮膚的黏膜和(he)細胞有保(bao)護作用(yong)。
維生素(su)B族(zu)重點強(qiang)調下葉酸，它屬于維生素(su)B群中的一(yi)員，對胎兒的神經發育有著十(shi)分重要的影響(xiang)，而且(qie)可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)胎兒的造血功能。
維生素(su)C不僅可以提高孕婦的(de)(de)免疫力，還可以促進胎兒(er)的(de)(de)結締組織(zhi)和身體(ti)骨骼(ge)的(de)(de)良好發育。
維生素D是孕婦體內鈣和磷新陳代謝的重要物質，而且對胎兒的骨骼和牙齒的健康發展有著不可或缺的作用。【孕婦需要補充哪些維生素>>】
中(zhong)老(lao)年人隨著年齡的增加，很多器官都會(hui)出現老(lao)化(hua)，新陳代謝也會(hui)變得緩慢(man)，所以maigoo小編認(ren)為應該適時的補充維(wei)生素來(lai)保(bao)證身體的健康。
助(zhu)老年人(ren)延(yan)緩日趨降低的視力。
預防腳氣病、增加食欲、營養神經、增進(jin)肌肉功能等。
增(zeng)強(qiang)對各(ge)種感染(ran)的抵抗力(li)，防止出(chu)血等，對老(lao)人有很好(hao)的保(bao)健作用。
具有消(xiao)除自由基、抗氧化、清除體(ti)(ti)內(nei)的(de)過(guo)氧化脂(zhi)質等作用，從而(er)可以(yi)延(yan)緩(huan)機體(ti)(ti)的(de)衰(shuai)老過(guo)程(cheng)。
女人多吃(chi)維生素(su)不僅對(dui)身(shen)體好還會皮膚保(bao)養有很大的功效，例如維生素(su)D可以幫助提亮膚色，維生素(su)B3可以使皮膚更健(jian)康(kang)等，維生素(su)對(dui)女性好處多。
因為維(wei)生(sheng)素E能(neng)夠清(qing)除自由基、抗(kang)氧化、抗(kang)衰(shuai)老(lao)，能(neng)夠讓女性(xing)的皮膚(fu)變得比較(jiao)白皙和(he)富有彈性(xing)，所以(yi)有一(yi)定的美容的效果。
可(ke)以(yi)促進紅細(xi)胞的發育和成熟，使肌體造血(xue)機能處于正常狀(zhuang)態，預防(fang)惡性貧(pin)血(xue)。
有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有抗氧化，延緩衰老的功效。
現在社會的男(nan)性(xing)很(hen)多(duo)都(dou)是長期處于工作壓力大、熬夜(ye)、飲食不(bu)規律，缺少運動的狀(zhuang)態，會導致維(wei)生素(su)的大量流失，以至于身體免疫力較差。補充維(wei)生素(su)來抵抗各種疾(ji)病也就尤(you)為重(zhong)要。
可促進身體內糖(tang)類脂肪及蛋白質(zhi)的新陳代謝，同(tong)時還能(neng)維持消化與(yu)神經系(xi)統功能(neng)。
可協助腎上腺皮(pi)質(zhi)素的分泌，可以對抗壓力。同時(shi)還能保護血管(guan)、改(gai)善(shan)牙齦出(chu)血、促進鐵吸收。
能使垂體前葉促性腺分泌細胞亢進(jin)(jin)，促進(jin)(jin)腺激素(su)分泌增(zeng)加，有(you)利于促進(jin)(jin)精子的形成和提高活力(li)。
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