增強(qiang)兒童抵抗力，促(cu)進骨骼生(sheng)長，還能防(fang)治(zhi)眼干燥病(bing)、夜(ye)盲癥(zheng)等。

維生素B可以加強皮(pi)膚抵抗力，還可以增強兒(er)童記憶力，防(fang)止感染(ran)。如果(guo)長期(qi)缺乏維生素B會(hui)導致兒(er)童生長遲(chi)緩。

維(wei)生(sheng)素(su)C在兒(er)童(tong)的(de)健(jian)康成長(chang)中不可或(huo)缺，它(ta)能夠促進鐵質的(de)吸收，增(zeng)強(qiang)兒(er)童(tong)的(de)免疫力(li)，減少兒(er)童(tong)感冒的(de)幾率。

維生素(su)D的主要功(gong)能是(shi)維持人體鈣的正常代謝，可以促進鈣吸收(shou)，幫助(zhu)兒童擁(yong)有(you)強(qiang)健的骨骼。

維(wei)生(sheng)素(su)A可促進生(sheng)長發育，維(wei)持(chi)眼的正(zheng)常功能；缺乏(fa)時生(sheng)長發育受阻，可患夜盲(mang)癥(zheng)和干眼病(bing)。

維生(sheng)素D參與骨(gu)質鈣化，促(cu)進鈣、磷的(de)吸(xi)收和(he)骨(gu)質的(de)生(sheng)成，保證骨(gu)骼的(de)正常生(sheng)長，幫助長高。

包括維生(sheng)素(su)B1、維生(sheng)素(su)B2、維生(sheng)素(su)B6等，主(zhu)要是補(bu)充神經系(xi)統營養，促(cu)進神經功能的發育。

維生(sheng)(sheng)素是一種脂溶性(xing)維生(sheng)(sheng)素，能夠(gou)促進(jin)細胞(bao)的生(sheng)(sheng)長和(he)繁殖(zhi)，還可以對皮膚的黏(nian)膜和(he)細胞(bao)有保護作用。

維生(sheng)素B族重點強(qiang)調下葉酸，它屬于維生(sheng)素B群中的一員，對胎兒(er)的神(shen)經發育有著十分重要的影響，而且可以增強(qiang)胎兒(er)的造(zao)血功能。

維(wei)生(sheng)素C不僅可以(yi)提高孕婦的(de)免(mian)疫(yi)力(li)，還可以(yi)促(cu)進胎兒(er)的(de)結(jie)締組(zu)織和身(shen)體骨骼的(de)良好(hao)發育。

維生素D是孕婦體內鈣和磷新陳代謝的重要物質，而且對胎兒的骨骼和牙齒的健康發展有著不可或缺的作用。【孕婦需要補充哪些維生素>>】

助老年人延緩日趨降(jiang)低(di)的視力。

預防腳(jiao)氣病、增(zeng)加食欲(yu)、營養(yang)神(shen)經(jing)、增(zeng)進肌肉(rou)功(gong)能(neng)等。

增強對各種感染(ran)的抵抗力，防止出血等，對老人有很(hen)好(hao)的保健作用。

具有消(xiao)除(chu)自(zi)由基、抗氧化(hua)、清除(chu)體(ti)內(nei)的(de)過氧化(hua)脂(zhi)質(zhi)等作用，從(cong)而可以延緩機體(ti)的(de)衰老過程。

因為維生素E能夠(gou)清除自由基、抗氧化、抗衰老，能夠(gou)讓女性(xing)的皮膚(fu)變得(de)比較白皙和富有(you)彈性(xing)，所以有(you)一定的美容的效果。

可以(yi)促進紅細胞(bao)的(de)發育(yu)和成熟，使肌體造血(xue)機(ji)能處于正常(chang)狀態，預防(fang)惡性貧血(xue)。

有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有抗氧化，延緩衰老的功效。

可促進身體內糖類脂肪及蛋(dan)白質的新陳代(dai)謝，同時還能維持消化(hua)與神經系統功能。

可(ke)協助腎(shen)上腺皮質素的分泌，可(ke)以(yi)對抗壓力。同(tong)時還(huan)能保(bao)護(hu)血管、改善牙齦出血、促進鐵吸收。

能使垂體前(qian)葉(xie)促性腺(xian)分(fen)泌(mi)細胞亢進(jin)，促進(jin)腺(xian)激素分(fen)泌(mi)增加，有利于促進(jin)精子(zi)的(de)形成和提高活力(li)。