新冠轉陰后吃什么養肺

1、雪梨

雪(xue)梨中含有大(da)量水分和營(ying)養素(su)，可達到清(qing)(qing)心(xin)潤肺(fei)和清(qing)(qing)痰止(zhi)咳效果，能防止(zhi)肺(fei)燥，輔助治(zhi)療(liao)咽喉腫痛、咳喘(chuan)以(yi)及咯血。冰糖燉雪(xue)梨能輔助治(zhi)療(liao)口干干咳，鼻子干燥，咽喉疼痛和肺(fei)熱。

2、白蘿卜

白蘿卜可達到清熱(re)化痰和(he)益胃(wei)消(xiao)食的(de)效果，生吃的(de)話能輔(fu)助治療肺(fei)熱(re)咳嗽和(he)痰液(ye)粘稠，減輕鼻子出血(xue)、咯血(xue)和(he)咽喉炎癥(zheng)狀，適合痰液(ye)多(duo)咳嗽的(de)人(ren)群。若和(he)蓮藕甘蔗和(he)梨一起制作汁液(ye)效果會更好。

3、蓮子、百合

蓮子性溫和，可以煲湯或代茶喝，能提高肺部功能(neng)(neng)，改(gai)善(shan)肺(fei)氣虛(xu)弱(ruo)問(wen)題。百(bai)合(he)也是不錯(cuo)的(de)選(xuan)擇(ze)，具有潤肺(fei)養(yang)肺(fei)功效，有利于肺(fei)部功能(neng)(neng)改(gai)善(shan)。一般身(shen)體虛(xu)弱(ruo)的(de)人群易出(chu)現肺(fei)氣受損，可(ke)以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)百(bai)合(he)調理，能(neng)(neng)達到養(yang)心安神(shen)和潤肺(fei)止咳功效。也可(ke)以(yi)(yi)把百(bai)合(he)和蓮子搭配在一起，制(zhi)作成(cheng)百(bai)合(he)蓮子粥。

4、山藥、洋蔥

山藥(yao)具有健脾養胃和(he)(he)養肺補腎效果(guo)，適合咳(ke)嗽帶(dai)喘的人群。洋(yang)蔥具有抗(kang)病菌(jun)和(he)(he)滅菌(jun)效果(guo)，能抑制癌(ai)細胞生長，預防消化(hua)和(he)(he)呼吸(xi)系(xi)統疾病，還可(ke)輔助治療支氣管炎(yan)和(he)(he)扁桃(tao)體(ti)炎(yan)。

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5、銀耳、大棗

銀(yin)耳能達到(dao)養(yang)陰生津和(he)潤肺(fei)化痰效(xiao)果(guo)(guo)，能輔助(zhu)治(zhi)療陰虛肺(fei)燥(zao)或痰多粘(zhan)稠以及咽(yan)喉干燥(zao)口渴等癥(zheng)狀，若和(he)百合一起(qi)做成(cheng)湯(tang)效(xiao)果(guo)(guo)會更好。大(da)(da)棗可(ke)達到(dao)益氣生津和(he)補五臟、養(yang)胃和(he)脾效(xiao)果(guo)(guo)，中醫常常把大(da)(da)棗用(yong)來治(zhi)療肺(fei)虛咳嗽和(he)心煩意亂失眠(mian)。

6、柑橘、甘蔗

柑橘具有潤肺化痰(tan)(tan)和(he)生津止咳(ke)效(xiao)果(guo)，適合(he)熱病后津液(ye)不(bu)足引起的口渴(ke)和(he)身體虛弱。若把柑橘榨成汁或(huo)和(he)蜂(feng)蜜一起煎煮(zhu)，能輔助治療肺熱咳(ke)嗽(sou)。甘蔗具有消(xiao)痰(tan)(tan)止咳(ke)效(xiao)果(guo)，能輔助治療津液(ye)不(bu)足、大便干結和(he)口干舌(she)燥。

陽康后怎樣養肺清肺毒

1、調整飲食

新冠痊愈后，在日常飲食中可以多攝入養陰潤肺、清熱生津的食物，如銀耳、百(bai)合、白蘿卜、柚子等，還要(yao)多喝(he)水，保持呼吸(xi)道潤滑，可起到養肺的效(xiao)果(guo)。

2、改善生活習慣

如戒煙限(xian)酒(jiu)，規律(lv)作息，避免熬夜，且保(bao)持(chi)心情愉悅，有(you)助于(yu)促進肺功能以(yi)及(ji)身體各項機能的修復，從而達(da)到養肺的作用(yong)。

3、改善生活環境

需要(yao)保(bao)(bao)(bao)持(chi)室內(nei)空(kong)氣溫濕(shi)度適宜，經常開窗通風(feng)，保(bao)(bao)(bao)持(chi)空(kong)氣流通，也可在室內(nei)放置一些綠色植(zhi)物，在干燥的(de)(de)秋冬(dong)季(ji)使用加濕(shi)器，有利于保(bao)(bao)(bao)持(chi)空(kong)氣濕(shi)潤，來達到(dao)保(bao)(bao)(bao)護(hu)肺部的(de)(de)目的(de)(de)。

4、服用藥物

對于陽(yang)康后(hou)存在(zai)咳嗽、咳痰、干(gan)咳無痰以及陰虛肺(fei)(fei)(fei)(fei)熱的(de)人群(qun)，可以在(zai)醫生指導下服用一些中(zhong)成藥(yao)來(lai)達(da)到養肺(fei)(fei)(fei)(fei)的(de)效果，常用的(de)藥(yao)物包(bao)括羚羊清(qing)肺(fei)(fei)(fei)(fei)丸(wan)、養陰清(qing)肺(fei)(fei)(fei)(fei)丸(wan)等。

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