新冠轉陰后吃什么養肺

1、雪梨

雪梨中含有大量水分和營養素，可達(da)到清心潤(run)肺和清痰止(zhi)(zhi)咳(ke)效果，能防止(zhi)(zhi)肺燥，輔(fu)助(zhu)治(zhi)療咽喉腫痛、咳(ke)喘以及咯血。冰糖(tang)燉雪梨能輔(fu)助(zhu)治(zhi)療口(kou)干(gan)(gan)干(gan)(gan)咳(ke)，鼻子干(gan)(gan)燥，咽喉疼痛和肺熱。

2、白蘿卜

白蘿卜可達到清熱化痰和益胃(wei)消(xiao)食的效(xiao)果，生吃的話能輔助治療肺熱咳嗽和痰液粘(zhan)稠，減輕鼻子出血(xue)、咯血(xue)和咽(yan)喉炎(yan)癥狀(zhuang)，適合痰液多(duo)咳嗽的人群(qun)。若和蓮藕甘蔗和梨一(yi)起制(zhi)作汁液效(xiao)果會更好。

3、蓮子、百合

蓮子性溫和，可以煲湯或代茶喝，能提高肺部功(gong)能，改(gai)(gai)善肺(fei)氣(qi)虛(xu)弱問(wen)題。百(bai)合也是不錯(cuo)的(de)選(xuan)(xuan)擇，具有(you)潤肺(fei)養(yang)肺(fei)功(gong)效，有(you)利(li)于肺(fei)部功(gong)能改(gai)(gai)善。一般(ban)身體虛(xu)弱的(de)人群易出現肺(fei)氣(qi)受損(sun)，可以選(xuan)(xuan)擇百(bai)合調理，能達到(dao)養(yang)心安(an)神和潤肺(fei)止咳功(gong)效。也可以把百(bai)合和蓮(lian)(lian)子搭配在一起，制作成(cheng)百(bai)合蓮(lian)(lian)子粥。

4、山藥、洋蔥

山(shan)藥(yao)具(ju)有健脾養(yang)(yang)胃和養(yang)(yang)肺補腎效(xiao)果，適合(he)咳嗽(sou)帶喘的人群。洋蔥具(ju)有抗病(bing)菌和滅(mie)菌效(xiao)果，能(neng)抑制癌細胞生長，預防消化(hua)和呼吸系統疾病(bing)，還可輔助治(zhi)療支氣(qi)管炎和扁桃(tao)體炎。

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5、銀耳、大棗

銀耳能達到養陰(yin)生(sheng)津和(he)潤(run)肺(fei)(fei)化痰效(xiao)果，能輔(fu)助(zhu)治療(liao)陰(yin)虛(xu)肺(fei)(fei)燥或痰多粘稠以及咽喉干(gan)燥口(kou)渴(ke)等癥狀，若和(he)百(bai)合一起做成湯效(xiao)果會更好。大棗可達到益氣生(sheng)津和(he)補五臟、養胃(wei)和(he)脾效(xiao)果，中醫常常把大棗用來治療(liao)肺(fei)(fei)虛(xu)咳嗽和(he)心煩意亂失(shi)眠。

6、柑橘、甘蔗

柑橘(ju)具有(you)潤肺化痰和(he)生津(jin)止咳(ke)效果(guo)，適合熱病后津(jin)液不足(zu)引起的(de)口(kou)渴和(he)身體(ti)虛弱(ruo)。若把柑橘(ju)榨(zha)成(cheng)汁(zhi)或和(he)蜂蜜一起煎煮，能輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療(liao)肺熱咳(ke)嗽。甘蔗具有(you)消痰止咳(ke)效果(guo)，能輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療(liao)津(jin)液不足(zu)、大便干結(jie)和(he)口(kou)干舌燥。

陽康后怎樣養肺清肺毒

1、調整飲食

新冠痊愈后，在日常飲食中可以多攝入養陰潤肺、清熱生津的食物，如銀耳、百合、白蘿卜(bu)、柚子等，還要多喝水，保持呼吸(xi)道潤(run)滑，可起到養肺的效(xiao)果。

2、改善生活習慣

如戒煙(yan)限(xian)酒(jiu)，規律作息(xi)，避免熬夜，且保持心情愉悅，有助(zhu)于促進肺(fei)功(gong)能以及(ji)身(shen)體(ti)各項機能的修復，從而達到養肺(fei)的作用(yong)。

3、改善生活環境

需要保(bao)持(chi)室(shi)內空(kong)(kong)氣溫濕度適(shi)宜，經常開(kai)窗通風(feng)，保(bao)持(chi)空(kong)(kong)氣流通，也(ye)可在(zai)室(shi)內放置(zhi)一些綠色植物，在(zai)干燥的秋冬季使用加濕器，有利于保(bao)持(chi)空(kong)(kong)氣濕潤，來達到保(bao)護肺部(bu)的目(mu)的。

4、服用藥物

對(dui)于陽康(kang)后存在(zai)咳(ke)嗽、咳(ke)痰、干咳(ke)無痰以及(ji)陰(yin)虛肺熱的人群，可以在(zai)醫生指導下服用一些中(zhong)成藥(yao)來(lai)達到(dao)養(yang)肺的效果，常(chang)用的藥(yao)物包括(kuo)羚羊清肺丸、養(yang)陰(yin)清肺丸等(deng)。

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