轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢(man)慢(man)會恢復(fu)的，不用(yong)太(tai)焦慮。尤其對于(yu)新冠(guan)這類急性病(bing)都是病(bing)來如(ru)山倒，病(bing)去如(ru)抽絲，其實就是這個道(dao)理，所以它(ta)跟慢(man)性病(bing)的特點確實是不太(tai)一樣，這段時間(jian)的話(hua)適(shi)當(dang)地注(zhu)意休(xiu)息，適(shi)當(dang)地加(jia)強(qiang)營養(yang)，促進(jin)它(ta)的恢復(fu)，讓你(ni)盡快地能夠(gou)回歸完全正(zheng)常的狀態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意多喝水，通(tong)常(chang)成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根(gen)據情況加蜂(feng)蜜(mi)；

2、要注意補充優質蛋白(bai)；

3、要(yao)吃主食(shi)(shi)，要(yao)吃點(dian)飯，如(ru)果沒(mei)有胃食(shi)(shi)管反流等疾病的話，可稍加點(dian)紅薯或白薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如(ru)果平時飲(yin)食生(sheng)活不太規律，也可適量補(bu)充多種維(wei)生(sheng)素(su)片；

6、此外(wai)，要(yao)放松(song)心情(qing)，不要(yao)被自(zi)己緊張(zhang)和焦慮的情(qing)緒(xu)所困(kun)擾。

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