轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢(man)慢(man)會(hui)恢(hui)復的(de)(de)，不用太焦慮。尤其(qi)對于新冠這(zhe)類(lei)急性病都(dou)是病來如山倒，病去如抽(chou)絲，其(qi)實就是這(zhe)個道(dao)理，所以它跟慢(man)性病的(de)(de)特點確實是不太一樣，這(zhe)段時間的(de)(de)話適當地注(zhu)意休息，適當地加(jia)強營養(yang)，促進它的(de)(de)恢(hui)復，讓你(ni)盡快地能(neng)夠回歸(gui)完全正(zheng)常的(de)(de)狀態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要(yao)注(zhu)意多喝(he)水(shui)，通常(chang)成人(ren)每天喝(he)水(shui)2000～2500毫升左右，也(ye)可根據情況加蜂蜜；

2、要注(zhu)意補充優質蛋白(bai)；

3、要吃主食(shi)，要吃點飯，如(ru)果沒有胃食(shi)管(guan)反流(liu)等疾病的話(hua)，可稍加(jia)點紅(hong)薯(shu)或(huo)白薯(shu)；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如(ru)果平時飲食生活(huo)不太規律(lv)，也可適量(liang)補充多(duo)種維(wei)生素片；

6、此外，要(yao)放(fang)松心(xin)情，不要(yao)被自己(ji)緊張和焦慮的(de)情緒所(suo)困擾。

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