轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周(zhou)，慢慢會恢復(fu)的，不(bu)用(yong)太(tai)(tai)焦(jiao)慮(lv)。尤其(qi)(qi)對于新(xin)冠這(zhe)類(lei)急性病(bing)(bing)都是(shi)(shi)病(bing)(bing)來如(ru)(ru)山倒，病(bing)(bing)去如(ru)(ru)抽(chou)絲，其(qi)(qi)實就是(shi)(shi)這(zhe)個道理，所以它(ta)跟慢性病(bing)(bing)的特點(dian)確實是(shi)(shi)不(bu)太(tai)(tai)一樣，這(zhe)段時間的話適(shi)當地注意休息，適(shi)當地加強營養(yang)，促(cu)進(jin)它(ta)的恢復(fu)，讓你盡快地能夠回歸完(wan)全正常的狀(zhuang)態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意多(duo)喝水(shui)，通(tong)常成人每天喝水(shui)2000～2500毫升左右(you)，也可根(gen)據情況(kuang)加蜂蜜；

2、要注意補充優質蛋白；

3、要(yao)吃(chi)主食，要(yao)吃(chi)點飯，如果(guo)沒有(you)胃食管(guan)反流等疾(ji)病(bing)的話(hua)，可稍加點紅薯或白薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果平時飲(yin)食生活不太規(gui)律，也(ye)可適量補充多種維生素片；

6、此外，要(yao)放(fang)松心情(qing)，不要(yao)被自(zi)己緊張(zhang)和(he)焦慮的情(qing)緒所(suo)困擾。

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