轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢慢會(hui)恢復的，不用太焦慮。尤其(qi)對于新冠這類(lei)急(ji)性病(bing)都是病(bing)來如山倒，病(bing)去如抽絲，其(qi)實(shi)就是這個道理，所以(yi)它跟(gen)慢性病(bing)的特點確實(shi)是不太一樣，這段(duan)時間的話適當(dang)地注意休息，適當(dang)地加強(qiang)營養，促進(jin)它的恢復，讓你盡快地能夠回歸完全(quan)正(zheng)常的狀態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意(yi)多喝水，通常成人每(mei)天喝水2000～2500毫升左右(you)，也可(ke)根據情(qing)況加蜂蜜；

2、要注意補充(chong)優質蛋白；

3、要吃主食，要吃點(dian)飯，如果沒有(you)胃食管反流等疾(ji)病(bing)的話，可稍加點(dian)紅薯(shu)或(huo)白(bai)薯(shu)；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果平時飲食生(sheng)活不太(tai)規律，也可(ke)適量補(bu)充多種維生(sheng)素片；

6、此外，要放松心情(qing)，不(bu)要被自(zi)己(ji)緊張和焦慮的情(qing)緒(xu)所困擾。

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