轉陰后為什么總覺得累

很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，原因其實很簡單，雖然新型冠狀病毒肺炎患者的燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實還是需要一個時間，大概需要2-3周，慢慢會恢(hui)復的(de)，不用太焦慮。尤其對于(yu)新冠這(zhe)類急性病(bing)都是(shi)病(bing)來(lai)如山(shan)倒，病(bing)去如抽絲，其實(shi)(shi)就是(shi)這(zhe)個道(dao)理，所以它(ta)跟慢性病(bing)的(de)特點確實(shi)(shi)是(shi)不太一樣，這(zhe)段時間的(de)話適當(dang)(dang)地注意(yi)休息，適當(dang)(dang)地加強(qiang)營養(yang)，促進它(ta)的(de)恢(hui)復，讓(rang)你盡快地能夠(gou)回(hui)歸完全正常(chang)的(de)狀態。

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新冠陽康后很累吃什么調整

1、要注意多喝(he)水，通常成人每天喝(he)水2000～2500毫升(sheng)左右(you)，也可(ke)根據情況加蜂蜜；

2、要注(zhu)意補充優質蛋白；

3、要(yao)吃主食，要(yao)吃點(dian)飯，如(ru)果(guo)沒有胃(wei)食管反(fan)流(liu)等疾病的話，可(ke)稍加點(dian)紅薯或白(bai)薯；

4、要注意蔬菜和水果的攝入，蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色盡量多一些；

5、如果平時(shi)飲(yin)食(shi)生活(huo)不太規律(lv)，也可適量補充多種維生素(su)片；

6、此外，要(yao)放松(song)心情(qing)，不要(yao)被自己緊(jin)張和焦慮(lv)的情(qing)緒所困(kun)擾。

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