車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之中是屈指(zhi)可數的，所以在平時吃一些車厘子(zi)是可以起到很好的補(bu)鐵(tie)作用的。

車厘(li)子的(de)(de)(de)含鐵(tie)量(liang)非(fei)常高，而鐵(tie)是合成人(ren)體血紅蛋白(bai)以(yi)(yi)(yi)及(ji)(ji)(ji)肌(ji)紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)原料在人(ren)體免疫以(yi)(yi)(yi)及(ji)(ji)(ji)蛋白(bai)質合成和能(neng)量(liang)代謝的(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中起著非(fei)常重要的(de)(de)(de)作用，同時也與(yu)大(da)腦及(ji)(ji)(ji)神經功能(neng)衰老過(guo)(guo)程都有著密(mi)切的(de)(de)(de)關系，所以(yi)(yi)(yi)在平時適當的(de)(de)(de)吃一些車厘(li)子是可(ke)以(yi)(yi)(yi)補充體內的(de)(de)(de)鐵(tie)元(yuan)素的(de)(de)(de)，從(cong)而促進(jin)血紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)再生(sheng)可(ke)以(yi)(yi)(yi)預防(fang)，以(yi)(yi)(yi)及(ji)(ji)(ji)治療(liao)缺鐵(tie)性貧(pin)血又可(ke)以(yi)(yi)(yi)起到增(zeng)強身體和一腦健智的(de)(de)(de)作用。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘(li)子(zi)中含(han)有較多(duo)的果膠、果酸，且質地較硬，不(bu)易消化(hua)，吃太多(duo)車厘(li)子(zi)會加重(zhong)胃(wei)腸負擔，如果超過胃(wei)的消化(hua)能力，會引起消化(hua)不(bu)良的癥狀(zhuang)，出現腹脹、腹痛、惡(e)心等癥狀(zhuang)。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能會導致機體血糖(tang)升高，特別是對(dui)于糖(tang)尿病患者來說(shuo)，吃太(tai)多車(che)厘(li)子會引(yin)起血糖(tang)出現波(bo)動，增(zeng)加控制血糖(tang)的難度。

3、氰化物中毒

車(che)厘子(zi)的果(guo)肉中(zhong)含有(you)少量(liang)的氰(qing)甙，水解后會(hui)(hui)產生氫氰(qing)酸，有(you)較(jiao)大(da)毒(du)性，通常情況下適量(liang)吃車(che)厘子(zi)不(bu)會(hui)(hui)造成氰(qing)化物中(zhong)毒(du)，但(dan)是如果(guo)吃太多(duo)車(che)厘子(zi)理論(lun)上存(cun)在氰(qing)化物中(zhong)毒(du)的可能，雖然(ran)臨床上比(bi)較(jiao)少見，但(dan)是也需要注意。