車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之中是屈(qu)指可數(shu)的，所以(yi)在(zai)平時吃一些車厘子是可以(yi)起到很好的補鐵作用的。

車(che)(che)厘(li)(li)子的(de)含(han)鐵(tie)量(liang)非常高(gao)，而鐵(tie)是合(he)成(cheng)人體(ti)血(xue)紅蛋(dan)(dan)白以(yi)(yi)(yi)(yi)及肌紅蛋(dan)(dan)白的(de)原料在人體(ti)免疫以(yi)(yi)(yi)(yi)及蛋(dan)(dan)白質合(he)成(cheng)和能量(liang)代謝的(de)過(guo)程中起著(zhu)非常重要的(de)作用，同(tong)時也與(yu)大腦(nao)及神經功能衰老過(guo)程都有著(zhu)密切的(de)關系，所以(yi)(yi)(yi)(yi)在平時適當的(de)吃(chi)一些車(che)(che)厘(li)(li)子是可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)充體(ti)內的(de)鐵(tie)元(yuan)素的(de)，從而促(cu)進血(xue)紅蛋(dan)(dan)白的(de)再生可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)預(yu)防，以(yi)(yi)(yi)(yi)及治(zhi)療缺鐵(tie)性(xing)貧血(xue)又可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)起到(dao)增強(qiang)身體(ti)和一腦(nao)健智的(de)作用。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘(li)子中含有(you)較多(duo)的果(guo)膠、果(guo)酸，且質地(di)較硬，不易(yi)消化(hua)，吃(chi)太多(duo)車厘(li)子會加重胃腸負(fu)擔，如(ru)果(guo)超過(guo)胃的消化(hua)能力，會引起消化(hua)不良的癥(zheng)狀(zhuang)，出現腹(fu)脹、腹(fu)痛、惡(e)心(xin)等癥(zheng)狀(zhuang)。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能會導致機(ji)體血糖(tang)升高，特別是(shi)對于糖(tang)尿病患者來說(shuo)，吃太(tai)多(duo)車厘(li)子會引起血糖(tang)出現(xian)波(bo)動，增加控制(zhi)血糖(tang)的難度。

3、氰化物中毒

車(che)(che)厘(li)子(zi)的果肉中含有少量的氰甙(dai)，水解后會(hui)產生氫氰酸，有較大毒性，通常情況下適量吃車(che)(che)厘(li)子(zi)不會(hui)造(zao)成氰化(hua)物中毒，但是(shi)如果吃太(tai)多車(che)(che)厘(li)子(zi)理(li)論上存在氰化(hua)物中毒的可能，雖然臨(lin)床上比較少見，但是(shi)也需要(yao)注意。