車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之(zhi)中(zhong)是屈指(zhi)可(ke)(ke)數(shu)的(de)，所以在(zai)平時(shi)吃(chi)一些車厘子是可(ke)(ke)以起到(dao)很好的(de)補鐵作用的(de)。

車(che)厘(li)子的含鐵(tie)(tie)量非常(chang)高，而鐵(tie)(tie)是合(he)成人體血(xue)紅(hong)蛋(dan)白以(yi)及(ji)肌(ji)紅(hong)蛋(dan)白的原料在(zai)人體免疫以(yi)及(ji)蛋(dan)白質合(he)成和能量代謝的過(guo)程中起(qi)著非常(chang)重要(yao)的作用(yong)，同(tong)時也與大腦及(ji)神經功能衰老過(guo)程都有著密切的關系，所以(yi)在(zai)平時適(shi)當的吃一些車(che)厘(li)子是可(ke)以(yi)補充體內的鐵(tie)(tie)元素(su)的，從而促進(jin)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白的再生可(ke)以(yi)預防，以(yi)及(ji)治療缺鐵(tie)(tie)性貧血(xue)又可(ke)以(yi)起(qi)到增強身體和一腦健智的作用(yong)。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘子中含(han)有(you)較(jiao)多的果(guo)膠(jiao)、果(guo)酸，且質地較(jiao)硬，不(bu)易(yi)消化，吃太(tai)多車厘子會加重胃腸(chang)負擔，如果(guo)超過胃的消化能(neng)力，會引起消化不(bu)良(liang)的癥狀，出現腹脹、腹痛、惡心等癥狀。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可能會導致機體血(xue)糖(tang)升高，特別是對于糖(tang)尿病患者(zhe)來說，吃太(tai)多車厘子會引起血(xue)糖(tang)出(chu)現波動，增加控制血(xue)糖(tang)的難度(du)。

3、氰化物中毒

車厘(li)子(zi)的果(guo)肉(rou)中(zhong)含有少(shao)(shao)量(liang)的氰甙，水解后會(hui)產(chan)生氫氰酸，有較大毒性，通常情況下適量(liang)吃車厘(li)子(zi)不(bu)會(hui)造成(cheng)氰化物中(zhong)毒，但是如果(guo)吃太多車厘(li)子(zi)理(li)論上(shang)存在氰化物中(zhong)毒的可能，雖(sui)然臨床上(shang)比較少(shao)(shao)見，但是也(ye)需要注(zhu)意。