車厘子補鐵嗎

車厘子是可以起到很好的補鐵作用的，而且車厘子里面鐵含量也是比較多的，在各類水果之(zhi)中是屈指(zhi)可數(shu)的，所以在平(ping)時吃(chi)一些車厘子(zi)是可以起(qi)到很好的補鐵作用的。

車厘(li)子的(de)(de)(de)(de)(de)含鐵量(liang)非常(chang)高，而鐵是合成人體(ti)(ti)血(xue)(xue)紅蛋白(bai)以(yi)(yi)(yi)及肌紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)(de)(de)原料在人體(ti)(ti)免疫(yi)以(yi)(yi)(yi)及蛋白(bai)質合成和能量(liang)代(dai)謝的(de)(de)(de)(de)(de)過程中起(qi)著(zhu)非常(chang)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，同時也與大腦(nao)(nao)及神經功能衰(shuai)老過程都有(you)著(zhu)密(mi)切的(de)(de)(de)(de)(de)關系，所以(yi)(yi)(yi)在平時適當的(de)(de)(de)(de)(de)吃一(yi)些車厘(li)子是可以(yi)(yi)(yi)補充(chong)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)(de)鐵元素的(de)(de)(de)(de)(de)，從而促進血(xue)(xue)紅蛋白(bai)的(de)(de)(de)(de)(de)再生可以(yi)(yi)(yi)預防，以(yi)(yi)(yi)及治(zhi)療缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)又(you)可以(yi)(yi)(yi)起(qi)到增強身體(ti)(ti)和一(yi)腦(nao)(nao)健智的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。

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車厘子吃多了會怎樣

1、消化不良

車厘子中含有(you)較多的(de)(de)果(guo)膠、果(guo)酸，且質地較硬，不(bu)易消(xiao)化(hua)，吃太多車厘子會(hui)加重胃(wei)腸負擔(dan)，如果(guo)超過胃(wei)的(de)(de)消(xiao)化(hua)能力(li)，會(hui)引起消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)的(de)(de)癥(zheng)狀，出現腹脹(zhang)、腹痛、惡心等癥(zheng)狀。

2、血糖波動

由于車厘子含有大量的糖分，吃太多車厘子可(ke)能會導致機(ji)體(ti)血(xue)糖升高，特別是對(dui)于糖尿病患者來說，吃太多(duo)車厘子會引起血(xue)糖出現(xian)波動，增(zeng)加(jia)控(kong)制血(xue)糖的(de)難度。

3、氰化物中毒

車(che)厘子的果(guo)肉中含有少量的氰(qing)甙，水解后(hou)會產(chan)生氫氰(qing)酸(suan)，有較大(da)毒(du)性，通(tong)常情況(kuang)下適量吃車(che)厘子不會造成氰(qing)化物(wu)中毒(du)，但是(shi)如果(guo)吃太(tai)多(duo)車(che)厘子理論(lun)上存在氰(qing)化物(wu)中毒(du)的可能，雖然臨床上比較少見(jian)，但是(shi)也需(xu)要注意(yi)。