代餐(can)食(shi)(shi)品(pin)是(shi)為滿(man)足成(cheng)年人控(kong)制(zhi)體(ti)重(zhong)期(qi)間一(yi)餐(can)或(huo)兩餐(can)的營養(yang)需要，專門(men)加工配制(zhi)而成(cheng)的一(yi)種(zhong)控(kong)制(zhi)能(neng)量(liang)的食(shi)(shi)品(pin)，代餐(can)，即(ji)取代部分或(huo)全部正餐(can)。代餐(can)食(shi)(shi)品(pin)起源于西(xi)方(fang)國家(jia)，起初是(shi)為糖(tang)尿(niao)病患者、腸胃病人等設計的，用于控(kong)制(zhi)飲(yin)食(shi)(shi)的脂肪(fang)、熱量(liang)攝入，為人體(ti)快速補(bu)充營養(yang)成(cheng)分，后來逐漸發展成(cheng)為減肥食(shi)(shi)品(pin)。

基礎的代餐食品要求營養充足且配比科學，飽腹感強，口感較好，足夠安全，在營養標準方面，要求每餐代餐食品所提供的能量應大于835KJ，不高于1670KJ，蛋白質含量占總能量的25-50％，脂肪含量不超過總能量的30％，并對膳食纖維、維生素、葉酸、鈣等其他必須成分有一定的要求。 詳細>>

1、特殊環境下的能量補充：如(ru)野外(wai)不方便制(zhi)作(zuo)食物時用代餐食品(pin)補充營養(yang)。

2、控制體重的食品補充劑：代餐食品(pin)低脂、低糖、低熱量(liang)，對于(yu)減肥有所幫助。

3、懶吃一族的“新快餐”：對于忙碌沒時間做飯的上班族來說，代餐食品省心又省力。 詳細>>

1、代餐粉：粉(fen)末狀沖泡的代(dai)餐(can)食品，常見的有果蔬代(dai)餐(can)粉(fen)、蛋白復合粉(fen)、谷(gu)類代(dai)餐(can)粉(fen)、膳(shan)食纖維粉(fen)等。

2、代餐棒：棒狀代餐(can)食品(pin)，以牛(niu)奶蛋白質做(zuo)(zuo)基礎，卡路里較低，適(shi)合(he)做(zuo)(zuo)早餐(can)及兩餐(can)間的零食。

3、代餐奶昔：奶(nai)昔狀(zhuang)的(de)代餐(can)食品，保持營(ying)養均衡的(de)同(tong)時還能減少熱量攝入(ru)。

4、代餐餅干：餅干形(xing)態的代餐食(shi)品，由軍(jun)用(yong)壓(ya)縮餅干發(fa)展而來，飽腹感強，熱(re)量低。

5、代餐粥：粥形態的代餐(can)食(shi)品，一般用(yong)來代替(ti)早餐(can)或者晚(wan)餐(can)。

6、代餐湯：湯品代餐食品，但它只能代替部分正餐。詳細>>

市面上代餐食(shi)品種類眾多，選(xuan)擇一份合適(shi)的代餐很重要，選(xuan)購時(shi)，mai goo網(wang)編輯建議(yi)考慮以(yi)下幾點：

在選(xuan)擇代(dai)餐(can)的時候，需要關(guan)注代(dai)餐(can)的營養成分是(shi)否(fou)全(quan)面(mian)，不(bu)同(tong)代(dai)餐(can)食(shi)品在營養成分上可能存(cun)在差異，我們要做(zuo)的就是(shi)閱讀(du)產(chan)品標簽，了解它的營養成分和含量比例，根據需求選(xuan)購。

選(xuan)(xuan)擇代(dai)餐(can)還要注意考(kao)(kao)慮(lv)食用(yong)的(de)方便性與否，我們需(xu)要考(kao)(kao)慮(lv)自己的(de)日常時間規劃和食用(yong)習慣，選(xuan)(xuan)擇適合自己的(de)代(dai)餐(can)食品形態和食用(yong)方式。

代餐(can)的(de)口(kou)(kou)感和(he)口(kou)(kou)味也(ye)是我(wo)們(men)(men)選擇(ze)時需要考慮的(de)因素之一。不(bu)同品牌和(he)類型(xing)的(de)代餐(can)在口(kou)(kou)感和(he)口(kou)(kou)味上也(ye)會有所(suo)不(bu)同，我(wo)們(men)(men)可以嘗試(shi)后再(zai)進行選擇(ze)。

選(xuan)擇有良好(hao)信譽度的企業生(sheng)產的代餐(can)(can)食品至關重要(yao)，可以通(tong)過官方網(wang)站、第三方評(ping)測機構(gou)或其他來源了解要(yao)購買的代餐(can)(can)品牌和用(yong)戶(hu)評(ping)價(jia)，購買正規可靠(kao)的代餐(can)(can)食品。

代餐(can)(can)食(shi)品的種類眾多，不同種類的代餐(can)(can)食(shi)品吃法有(you)所(suo)不同，比(bi)如代餐(can)(can)粉(fen)就(jiu)是用(yong)粉(fen)末(mo)沖調好(hao)再吃，代餐(can)(can)棒(bang)、代餐(can)(can)餅干則可(ke)(ke)以直接食(shi)用(yong)，也可(ke)(ke)以泡牛(niu)奶吃，代餐(can)(can)奶昔也是用(yong)水沖調喝，或者制成沙拉食(shi)用(yong)。

代餐食品可以代替部分或全部正餐，不過一般不建議把代餐食品完全代替正餐，因為代餐食品營養素的攝入量有限，每天每餐都吃代餐食品的話，很容易造成營養攝入不均衡，影響人體健康。買購網編輯建議早餐或晚餐吃代餐食品，午餐正常食用。 詳細>>

1、不同(tong)的代(dai)餐食(shi)品可能有(you)不同(tong)的使(shi)用說(shuo)明(ming)和劑量建(jian)議，請仔細閱讀并按照說(shuo)明(ming)進行食(shi)用。

2、孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒、兒童、老年人(ren)(ren)和(he)病(bing)人(ren)(ren)不宜(yi)吃(chi)代餐食品。

3、代餐(can)是為了輔助飲食(shi)，長期過度依(yi)賴代餐(can)可(ke)能導致營(ying)養不均衡(heng)，因此不建議長期吃代餐(can)。

4、吃代餐食品如果遇到不適或疑慮，建議咨詢專業醫生或營養師的意見。 詳細>>

可以。代餐食品減肥的原理是(shi)：

代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，通過食用代餐食品，可以為人體補充每餐所需營養，減少每餐的熱量攝入，同時提供足夠的飽腹感，從而起到減肥的效果。除此之外，代餐食品能補充蛋白質，可以幫助維持身體基礎代謝，作為低升糖食物，代餐食品還能幫助減少內臟脂肪。 詳細>>

1、代餐減肥的好處

代餐減肥的(de)優勢主(zhu)要在于它并不是(shi)傷害身體的(de)減肥，而(er)是(shi)秉承均(jun)衡營(ying)養(yang)、健(jian)康減肥的(de)理念，不會(hui)影響營(ying)養(yang)的(de)正常(chang)攝入和(he)健(jian)康，正確食(shi)用減肥速度(du)是(shi)比較快的(de)。

2、代餐減肥的弊端

減肥吃代餐只能整體瘦，不能瘦局部，而且代餐食品減肥成本還是比較高的；代餐減肥還有一個缺點就是口感相對較差，和正常飲食差距明顯。 詳細>>

正規代餐食品，對健康本身沒有什么大的影響，食用代餐食品減肥成功后可以停止食用代餐食品。停止食用代餐后，如果沒有制定合理的食譜，調整生活方式和飲食習慣，而是報復性暴飲暴食的話，體重確實是會反彈的。 詳細>>

不算。

節食是減少食物攝入，通俗點說就是挨餓；代餐食品只是熱量比正餐低，營養元素是不缺的。不過這里MAI GOO編輯要提醒大家，市面上有部分減肥代餐食品是通過節食的原理來幫助減肥的，這種代餐食品營養成分含量不足，不建議購買。 詳細>>

代餐食品能幫助控制熱量，每天都吃效果最好；不過代餐食品口感較差，可能很難堅持一直吃，堅持不下來的話，可以五天吃代餐，其他兩天吃正常的食物緩一緩。另外，減肥成功后也不要立馬停止吃代餐，至少要有3個月的過渡期，讓身體適應后再停止。詳細>>

代餐食品的熱量并不高，通常比普通正餐一餐需要攝入的熱量低，以代餐棒為例，一支代餐棒的熱量根據營養成分不同，大概在70~300多大卡左右。 詳細>>

正規的(de)代(dai)餐食(shi)品(pin)營(ying)養含量比(bi)較全面，能(neng)滿(man)足(zu)人體需(xu)求，這種代(dai)餐食(shi)品(pin)不(bu)濫用、不(bu)長期食(shi)用的(de)話，是不(bu)會對身(shen)體造成太大危(wei)害(hai)的(de)；但市面上存(cun)在一(yi)些劣質代(dai)餐食(shi)品(pin)，營(ying)養單(dan)一(yi)，有的(de)甚至營(ying)養成分不(bu)足(zu)，這種代(dai)餐食(shi)品(pin)可能(neng)會給人體造成一(yi)定的(de)危(wei)害(hai)。

正(zheng)規(gui)代(dai)餐食(shi)品可以(yi)代(dai)餐食(shi)用(yong)，但不能濫用(yong)，濫用(yong)代(dai)餐食(shi)品的危害很(hen)大，主要(yao)有：

1、影響心臟功能：濫用代餐對心臟功能有一定的(de)影響，表(biao)現為心慌氣(qi)短(duan)、心絞痛，甚至是心跳驟停。

2、損傷肝腎功能：部分劣質(zhi)減肥代餐可能(neng)添加減肥藥物成分，一些(xie)蛋白質(zhi)高(gao)的(de)代餐食(shi)品也(ye)會給(gei)肝腎造成損傷。

3、易疲勞：代餐的營養素含量還是不如天然食品，長期食用容易導致面黃肌瘦，人體易疲勞。 詳細>>

會。

兒童是不能吃代餐食品，代餐食品的營養素含量滿足不了人體對六大類42種營養素的需要，兒童吃代餐食品的話，影響長高和身體器官的正常發育；而且由于兒童胃腸道功能不是很完善，長期吃代餐食品還可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應。 詳細>>

代(dai)餐食(shi)品的(de)(de)定位主(zhu)要(yao)有兩個方面(mian)：一是健(jian)身(shen)減(jian)肥人(ren)群(qun)的(de)(de)健(jian)康(kang)餐，主(zhu)打目(mu)標就是減(jian)肥人(ren)群(qun)，尤其是女(nv)性消費(fei)者，一些健(jian)身(shen)人(ren)群(qun)也(ye)會(hui)吃部分代(dai)餐食(shi)品，如蛋白棒(bang)等；二(er)是快節奏(zou)生活下的(de)(de)飲(yin)食(shi)需求(qiu)，幫助(zhu)忙碌的(de)(de)上班族快速補充營養和能量，避免飲(yin)食(shi)不規律造成健(jian)康(kang)問題。 詳細>>

隨著人(ren)們對健(jian)康(kang)和身材的關注日益增加，代(dai)餐市場需求也在不斷增長(chang)。未來，代(dai)餐市場有望成為健(jian)康(kang)食品行(xing)業的重要(yao)發展(zhan)方(fang)向，具有廣闊(kuo)(kuo)的發展(zhan)前(qian)景。未來，隨著健(jian)康(kang)意識的提(ti)高(gao)、生活(huo)節奏的加快和人(ren)口(kou)老齡化(hua)的加劇，代(dai)餐市場將(jiang)迎來更廣闊(kuo)(kuo)的發展(zhan)空間。

1、科學化：代(dai)餐食(shi)品將(jiang)不斷(duan)升級和創新“第四餐”的科(ke)學營養配比方案，營養更科(ke)學豐(feng)富。

2、規范化：代餐(can)食品行(xing)業產(chan)品魚龍混雜、品質良(liang)莠不齊，良(liang)性發展需要出(chu)臺行(xing)業規范監管。

3、多樣化：未來的代餐食品品類將更多(duo)樣，消費場(chang)景也(ye)將不斷(duan)拓寬。

1、每(mei)逢(feng)節日活動，就到(dao)了(le)網(wang)購達人們大展身(shen)手的時候了(le)，然而(er)面對(dui)五花八(ba)門的商品(pin)、參差不齊的價格卻不知如何(he)下手？

2、每逢節日活動，就到了(le)網購達人們大(da)展身手的時候了(le)，然而面對(dui)五(wu)花(hua)八門的商品、參差(cha)不齊的價格(ge)卻不知如(ru)何(he)下(xia)手？

1、每(mei)逢節日活動，就到了網購達人們大(da)展(zhan)身手的時候了，然(ran)而(er)面(mian)對五花八門的商品、參差(cha)不齊的價格卻(que)不知如何下手？

2、每逢節日活動，就到了網(wang)購達人們大展身(shen)手(shou)的時候了，然(ran)而(er)面對五花八門(men)的商品、參差不(bu)齊的價格卻(que)不(bu)知如何下手(shou)？