代(dai)餐食(shi)(shi)品是為滿足(zu)成(cheng)年人控(kong)制體重期間一餐或兩(liang)餐的營養需要(yao)，專門加(jia)工配制而成(cheng)的一種控(kong)制能量的食(shi)(shi)品，代(dai)餐，即(ji)取代(dai)部(bu)分(fen)或全部(bu)正餐。代(dai)餐食(shi)(shi)品起(qi)源于(yu)西方國家，起(qi)初是為糖尿(niao)病(bing)患者、腸胃病(bing)人等設計的，用(yong)于(yu)控(kong)制飲食(shi)(shi)的脂肪、熱量攝入(ru)，為人體快速補充營養成(cheng)分(fen)，后來(lai)逐漸發(fa)展成(cheng)為減肥食(shi)(shi)品。

基礎的代餐食品要求營養充足且配比科學，飽腹感強，口感較好，足夠安全，在營養標準方面，要求每餐代餐食品所提供的能量應大于835KJ，不高于1670KJ，蛋白質含量占總能量的25-50％，脂肪含量不超過總能量的30％，并對膳食纖維、維生素、葉酸、鈣等其他必須成分有一定的要求。 詳細>>

1、特殊環境下的能量補充：如野外不方便制(zhi)作食物時(shi)用(yong)代餐食品補(bu)充(chong)營(ying)養。

2、控制體重的食品補充劑：代餐食品低脂、低糖(tang)、低熱(re)量，對于減肥(fei)有所幫助。

3、懶吃一族的“新快餐”：對于忙碌沒時間做飯的上班族來說，代餐食品省心又省力。 詳細>>

1、代餐粉：粉(fen)(fen)末(mo)狀沖(chong)泡(pao)的(de)代餐(can)食(shi)品，常見的(de)有果蔬代餐(can)粉(fen)(fen)、蛋白(bai)復合(he)粉(fen)(fen)、谷類(lei)代餐(can)粉(fen)(fen)、膳食(shi)纖維粉(fen)(fen)等。

2、代餐棒：棒狀代餐食(shi)(shi)品，以牛奶蛋白質做基礎，卡路里較低，適(shi)合(he)做早餐及(ji)兩餐間的零食(shi)(shi)。

3、代餐奶昔：奶昔狀的代餐食品，保持(chi)營養均(jun)衡的同(tong)時(shi)還(huan)能(neng)減少熱量攝入。

4、代餐餅干：餅干形(xing)態的(de)代餐食品，由(you)軍(jun)用壓縮(suo)餅干發(fa)展而(er)來，飽腹感強，熱量低。

5、代餐粥：粥形(xing)態的代餐(can)食品，一(yi)般用來代替早餐(can)或者晚(wan)餐(can)。

6、代餐湯：湯品代餐食品，但它只能代替部分正餐。詳細>>

市(shi)面上代(dai)餐食品種類眾多，選擇一份合(he)適(shi)的代(dai)餐很(hen)重要，選購時，mai goo網(wang)編(bian)輯建(jian)議考慮以下幾點：

在選擇代(dai)(dai)餐(can)的(de)時候，需(xu)要(yao)關注代(dai)(dai)餐(can)的(de)營養成分(fen)(fen)是否全面，不同代(dai)(dai)餐(can)食品(pin)在營養成分(fen)(fen)上可(ke)能存在差異，我們要(yao)做的(de)就(jiu)是閱讀產品(pin)標簽，了解它的(de)營養成分(fen)(fen)和含量比例，根據需(xu)求(qiu)選購。

選(xuan)擇代餐(can)還要注意考慮食用(yong)的方(fang)便性與否，我們需要考慮自己的日(ri)常時(shi)間規劃和食用(yong)習慣，選(xuan)擇適合自己的代餐(can)食品形(xing)態和食用(yong)方(fang)式(shi)。

代(dai)餐(can)的(de)(de)口(kou)感和口(kou)味也是(shi)我們選(xuan)擇時需要考慮的(de)(de)因素之一。不同(tong)品牌和類型的(de)(de)代(dai)餐(can)在口(kou)感和口(kou)味上也會有所不同(tong)，我們可以(yi)嘗試后再(zai)進行選(xuan)擇。

選擇(ze)有良好信譽(yu)度的企(qi)業生產(chan)的代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)至(zhi)關(guan)重(zhong)要(yao)，可以通過官方(fang)網站、第三方(fang)評測(ce)機構或其他(ta)來源了解要(yao)購買的代(dai)餐(can)品(pin)牌和用戶評價，購買正(zheng)規可靠的代(dai)餐(can)食(shi)品(pin)。

代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)品(pin)的種類眾多(duo)，不(bu)(bu)同種類的代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)食(shi)品(pin)吃法有(you)所不(bu)(bu)同，比如(ru)代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)粉(fen)就是用粉(fen)末沖調好(hao)再吃，代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)棒(bang)、代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)餅干則可(ke)以直接食(shi)用，也可(ke)以泡牛奶吃，代(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)奶昔也是用水沖調喝，或者制(zhi)成沙(sha)拉食(shi)用。

代餐食品可以代替部分或全部正餐，不過一般不建議把代餐食品完全代替正餐，因為代餐食品營養素的攝入量有限，每天每餐都吃代餐食品的話，很容易造成營養攝入不均衡，影響人體健康。買購網編輯建議早餐或晚餐吃代餐食品，午餐正常食用。 詳細>>

1、不同的(de)代餐食品可能有不同的(de)使用(yong)說明(ming)(ming)和劑(ji)量建(jian)議(yi)，請仔細閱(yue)讀并(bing)按(an)照說明(ming)(ming)進行食用(yong)。

2、孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女、嬰幼兒(er)(er)、兒(er)(er)童、老年人和病人不宜吃代餐食品。

3、代(dai)餐是為了輔(fu)助飲食(shi)，長期過度依(yi)賴代(dai)餐可能導(dao)致營養不均衡，因此(ci)不建議(yi)長期吃(chi)代(dai)餐。

4、吃代餐食品如果遇到不適或疑慮，建議咨詢專業醫生或營養師的意見。 詳細>>

可以。代餐食品減肥的原理是：

代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹的特點，通過食用代餐食品，可以為人體補充每餐所需營養，減少每餐的熱量攝入，同時提供足夠的飽腹感，從而起到減肥的效果。除此之外，代餐食品能補充蛋白質，可以幫助維持身體基礎代謝，作為低升糖食物，代餐食品還能幫助減少內臟脂肪。 詳細>>

1、代餐減肥的好處

代餐(can)減(jian)肥(fei)的(de)(de)優(you)勢主要在于(yu)它并不是(shi)傷害身體的(de)(de)減(jian)肥(fei)，而是(shi)秉承(cheng)均(jun)衡營養、健康(kang)(kang)減(jian)肥(fei)的(de)(de)理念，不會影響營養的(de)(de)正(zheng)常攝入和健康(kang)(kang)，正(zheng)確食用減(jian)肥(fei)速度是(shi)比較快的(de)(de)。

2、代餐減肥的弊端

減肥吃代餐只能整體瘦，不能瘦局部，而且代餐食品減肥成本還是比較高的；代餐減肥還有一個缺點就是口感相對較差，和正常飲食差距明顯。 詳細>>

正規代餐食品，對健康本身沒有什么大的影響，食用代餐食品減肥成功后可以停止食用代餐食品。停止食用代餐后，如果沒有制定合理的食譜，調整生活方式和飲食習慣，而是報復性暴飲暴食的話，體重確實是會反彈的。 詳細>>

不算。

節食是減少食物攝入，通俗點說就是挨餓；代餐食品只是熱量比正餐低，營養元素是不缺的。不過這里MAI GOO編輯要提醒大家，市面上有部分減肥代餐食品是通過節食的原理來幫助減肥的，這種代餐食品營養成分含量不足，不建議購買。 詳細>>

代餐食品能幫助控制熱量，每天都吃效果最好；不過代餐食品口感較差，可能很難堅持一直吃，堅持不下來的話，可以五天吃代餐，其他兩天吃正常的食物緩一緩。另外，減肥成功后也不要立馬停止吃代餐，至少要有3個月的過渡期，讓身體適應后再停止。詳細>>

代餐食品的熱量并不高，通常比普通正餐一餐需要攝入的熱量低，以代餐棒為例，一支代餐棒的熱量根據營養成分不同，大概在70~300多大卡左右。 詳細>>

正規的(de)(de)(de)代餐(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)營養(yang)含量比較全(quan)面，能滿足人體(ti)(ti)需求，這種代餐(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)不(bu)濫(lan)用(yong)、不(bu)長(chang)期食(shi)(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)(de)話，是不(bu)會對身體(ti)(ti)造(zao)成(cheng)太大危害的(de)(de)(de)；但市(shi)面上存在一些劣質代餐(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，營養(yang)單一，有的(de)(de)(de)甚(shen)至營養(yang)成(cheng)分(fen)不(bu)足，這種代餐(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)可能會給人體(ti)(ti)造(zao)成(cheng)一定的(de)(de)(de)危害。

正規代(dai)(dai)餐(can)(can)食品可以代(dai)(dai)餐(can)(can)食用，但(dan)不能濫用，濫用代(dai)(dai)餐(can)(can)食品的危害(hai)很大，主要有：

1、影響心臟功能：濫(lan)用代(dai)餐對心臟功能有一定的影響(xiang)，表現為(wei)心慌氣(qi)短、心絞痛，甚至(zhi)是(shi)心跳驟(zou)停。

2、損傷肝腎功能：部分(fen)劣質減肥代餐(can)可能添(tian)加減肥藥物成分(fen)，一些蛋白(bai)質高的(de)代餐(can)食(shi)品也會給肝腎造成損傷。

3、易疲勞：代餐的營養素含量還是不如天然食品，長期食用容易導致面黃肌瘦，人體易疲勞。 詳細>>

會。

兒童是不能吃代餐食品，代餐食品的營養素含量滿足不了人體對六大類42種營養素的需要，兒童吃代餐食品的話，影響長高和身體器官的正常發育；而且由于兒童胃腸道功能不是很完善，長期吃代餐食品還可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應。 詳細>>

代餐食(shi)(shi)品(pin)的(de)(de)(de)定位(wei)主要(yao)有兩個方面：一是(shi)健(jian)(jian)身減肥人(ren)(ren)群(qun)的(de)(de)(de)健(jian)(jian)康餐，主打目(mu)標就是(shi)減肥人(ren)(ren)群(qun)，尤其是(shi)女性消(xiao)費者，一些(xie)健(jian)(jian)身人(ren)(ren)群(qun)也會吃(chi)部分代餐食(shi)(shi)品(pin)，如蛋白棒等；二是(shi)快(kuai)節奏(zou)生活下的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)需求，幫助忙(mang)碌的(de)(de)(de)上班(ban)族快(kuai)速補充營養和能量(liang)，避免飲食(shi)(shi)不規(gui)律造成健(jian)(jian)康問題。 詳細>>

隨著人(ren)們對健康和(he)(he)身材的(de)(de)(de)關注日益增加(jia)(jia)，代(dai)餐市場(chang)需求也在不斷增長。未(wei)來(lai)，代(dai)餐市場(chang)有望成為健康食品行業(ye)的(de)(de)(de)重要發展方向(xiang)，具有廣(guang)闊(kuo)的(de)(de)(de)發展前景。未(wei)來(lai)，隨著健康意(yi)識的(de)(de)(de)提高(gao)、生(sheng)活節(jie)奏的(de)(de)(de)加(jia)(jia)快(kuai)和(he)(he)人(ren)口老齡(ling)化的(de)(de)(de)加(jia)(jia)劇，代(dai)餐市場(chang)將迎(ying)來(lai)更廣(guang)闊(kuo)的(de)(de)(de)發展空間(jian)。

1、科學化：代餐食品將不(bu)斷升級(ji)和創新(xin)“第四餐”的科(ke)學營(ying)養(yang)(yang)配比方案，營(ying)養(yang)(yang)更科(ke)學豐富。

2、規范化：代餐食品行(xing)業(ye)產品魚龍混雜、品質良莠不(bu)齊，良性發展需要出臺行(xing)業(ye)規范監管(guan)。

3、多樣化：未來的代餐食品品類將(jiang)更多樣，消費場(chang)景(jing)也將(jiang)不斷拓(tuo)寬。

1、每逢(feng)節日活動，就到了網購(gou)達人(ren)們大展身手的時候了，然而(er)面(mian)對五花八門的商品、參差不齊的價格卻不知如(ru)何下手？

2、每逢節日(ri)活動，就到了(le)網購(gou)達人們大展(zhan)身手(shou)的時候了(le)，然(ran)而面對五花(hua)八門的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)？

1、每(mei)逢節日活動，就到了網購達人們大(da)展身(shen)手的時候了，然(ran)而面對五(wu)花(hua)八門(men)的商品、參差不(bu)(bu)齊的價格卻(que)不(bu)(bu)知如何下手？

2、每逢(feng)節日活動(dong)，就到(dao)了網購達(da)人們大展身手(shou)的時(shi)候了，然(ran)而面(mian)對五花(hua)八門的商品、參(can)差不齊的價格卻不知如(ru)何(he)下手(shou)？