一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)(meng)色澤橙黃(huang)、氣味芬芳(fang)，是一種(zhong)營(ying)養(yang)極高的(de)(de)水果(guo)。檸(ning)檬(meng)(meng)片(pian)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)，被譽為(wei)“檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)倉庫”。檸(ning)檬(meng)(meng)片(pian)中最主要的(de)(de)營(ying)養(yang)成分除了糖類以外，還有(you)鈣、磷(lin)、鐵(tie)及(ji)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｂ１、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｂ２和煙酸(suan)等(deng)。而且檸(ning)檬(meng)(meng)片(pian)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｃ，具有(you)抗菌、提高免疫力、協助骨膠(jiao)原生(sheng)成等(deng)多(duo)種(zhong)功效，經常喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)片(pian)泡水，可以補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生(sheng)素(su)含量極(ji)為豐富，因(yin)此檸檬水是美容(rong)的(de)佳品，能防止(zhi)和消除皮膚色素(su)沉(chen)著，起到(dao)美白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝(he)檸檬水(shui)還可以(yi)防(fang)治(zhi)心血(xue)(xue)管疾病(bing)，因為檸檬水(shui)能緩解鈣離子促使血(xue)(xue)液凝固的作(zuo)用，所以(yi)可預防(fang)和輔助治(zhi)療(liao)高血(xue)(xue)壓和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬水中含有(you)大量檸(ning)檬酸鹽(yan)，能夠(gou)抑制鈣鹽(yan)結(jie)晶，從而阻止腎(shen)結(jie)石形成(cheng)，甚至可以使(shi)部分慢(man)性(xing)腎(shen)結(jie)石患者的(de)結(jie)石減少、變少。美國泌尿(niao)學(xue)會(hui)年(nian)會(hui)上公布(bu)的(de)研究成(cheng)果也表明，常(chang)喝含檸(ning)檬汁的(de)飲(yin)料可提高尿(niao)中的(de)檸(ning)檬酸酯水平，該化學(xue)物質(zhi)能預防(fang)尿(niao)中的(de)礦物質(zhi)在腎(shen)內形成(cheng)結(jie)晶體即腎(shen)結(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含有(you)(you)豐(feng)富的(de)維生素Ｃ，具有(you)(you)抗(kang)菌、提(ti)高免疫(yi)力(li)、協助骨膠原(yuan)生成等多種(zhong)功效，經常喝檸(ning)檬(meng)水(shui)，可(ke)以(yi)補充維生素Ｃ。感(gan)冒(mao)時(shi)一天喝上500至1000毫(hao)升的(de)檸(ning)檬(meng)水(shui)，可(ke)以(yi)減輕流鼻涕，感(gan)冒(mao)散得(de)也快(kuai)，尤其(qi)是(shi)剛感(gan)冒(mao)時(shi)，可(ke)以(yi)不藥而愈。除了抗(kang)菌及提(ti)升免疫(yi)力(li)，還有(you)(you)開(kai)胃消食、生津(jin)止渴及解(jie)暑的(de)功效。

５、祛痰

更鮮為人(ren)知的(de)是，檸檬也(ye)能祛痰(tan)，且祛痰(tan)功效比橙和(he)柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和(he)鹽(yan)，飲(yin)之可將喉嚨(long)里(li)積(ji)聚的(de)濃(nong)痰(tan)順利(li)咳出。感冒初起時，不妨(fang)用(yong)檸檬加蜜(mi)糖沖水飲(yin)，可以緩解(jie)咽喉痛、減(jian)少喉嚨(long)干等不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸(ning)檬片泡水(shui)一般情況下是不能祛斑的。

首先，斑的形成以及種類、病因都是非(fei)常復(fu)雜的，不是口(kou)服檸檬片補充維(wei)生素c就能夠起(qi)到祛斑的功效。

其次，檸檬片泡水我們主要喝的就是(shi)維生(sheng)素C，頂多只(zhi)能(neng)起到輔助淡化(hua)(hua)的功(gong)效，而且輔助淡化(hua)(hua)的功(gong)效也是(shi)微乎其微。

最后(hou)，檸(ning)(ning)檬(meng)本來就有光(guang)感性，在吃完(wan)檸(ning)(ning)檬(meng)或(huo)(huo)檸(ning)(ning)檬(meng)水之后(hou)是一定要嚴(yan)(yan)格(ge)防曬(shai)。如果不嚴(yan)(yan)格(ge)防曬(shai)，檸(ning)(ning)檬(meng)本身的(de)光(guang)感性，反而會讓皮膚(fu)出現(xian)光(guang)敏性的(de)皮炎或(huo)(huo)者是維生(sheng)素C紊亂。