一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)色澤(ze)橙(cheng)黃、氣味芬芳，是(shi)一種營養極高的(de)水(shui)果。檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)片中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸，被譽為“檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸倉庫”。檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)片中(zhong)最主要的(de)營養成分(fen)除了糖(tang)類以外，還有(you)(you)鈣、磷、鐵(tie)及維(wei)生素(su)(su)Ｂ１、維(wei)生素(su)(su)Ｂ２和(he)煙酸等(deng)。而且檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)片含有(you)(you)豐富的(de)維(wei)生素(su)(su)Ｃ，具(ju)有(you)(you)抗菌、提(ti)高免疫(yi)力(li)、協(xie)助骨膠(jiao)原生成等(deng)多種功效，經常喝檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)片泡水(shui)，可以補充維(wei)生素(su)(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極(ji)為豐富(fu)，因此檸檬水是美容的(de)佳品(pin)，能(neng)防止和消除皮(pi)膚色素沉著，起到美白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝(he)檸檬水(shui)還可以防治心血管疾病，因為檸檬水(shui)能(neng)緩解鈣離(li)子促使血液(ye)凝固的作(zuo)用(yong)，所以可預防和(he)輔(fu)助治療高血壓和(he)心肌梗死(si)。

３、防治腎結石

檸(ning)(ning)檬水(shui)中(zhong)含有大(da)量(liang)檸(ning)(ning)檬酸鹽(yan)，能(neng)(neng)夠抑制鈣(gai)鹽(yan)結(jie)(jie)晶，從而(er)阻(zu)止(zhi)腎結(jie)(jie)石形(xing)成(cheng)，甚至(zhi)可(ke)(ke)以使部分慢(man)性腎結(jie)(jie)石患者的(de)(de)結(jie)(jie)石減少、變少。美(mei)國泌尿學會(hui)年會(hui)上公布的(de)(de)研(yan)究成(cheng)果也表明，常喝含檸(ning)(ning)檬汁的(de)(de)飲料可(ke)(ke)提高尿中(zhong)的(de)(de)檸(ning)(ning)檬酸酯水(shui)平，該(gai)化學物(wu)質(zhi)能(neng)(neng)預防尿中(zhong)的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質(zhi)在(zai)腎內形(xing)成(cheng)結(jie)(jie)晶體即腎結(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬含有(you)豐(feng)富的(de)維(wei)生素Ｃ，具有(you)抗菌、提高免疫力、協(xie)助骨膠(jiao)原生成等(deng)多種功(gong)效(xiao)，經常喝(he)檸(ning)檬水，可以補充(chong)維(wei)生素Ｃ。感(gan)冒(mao)時一天(tian)喝(he)上500至1000毫升(sheng)的(de)檸(ning)檬水，可以減輕(qing)流鼻涕(ti)，感(gan)冒(mao)散得也快，尤其(qi)是剛感(gan)冒(mao)時，可以不藥(yao)而愈。除了抗菌及提升(sheng)免疫力，還有(you)開胃(wei)消食、生津止渴及解暑的(de)功(gong)效(xiao)。

５、祛痰

更鮮為人知的(de)(de)是(shi)，檸檬也(ye)能祛痰(tan)(tan)(tan)，且祛痰(tan)(tan)(tan)功(gong)效(xiao)比橙和柑橘還要強。將檸檬汁(zhi)加(jia)溫(wen)開水(shui)和鹽(yan)，飲(yin)之可將喉(hou)(hou)嚨(long)里積聚的(de)(de)濃痰(tan)(tan)(tan)順利咳(ke)出。感冒初起時，不(bu)妨(fang)用(yong)檸檬加(jia)蜜(mi)糖沖水(shui)飲(yin)，可以緩解咽喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨(long)干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸(ning)檬片泡水(shui)一般(ban)情況(kuang)下是(shi)不能(neng)祛斑的(de)。

首(shou)先，斑(ban)的形(xing)成以及種類、病因都是(shi)非常復雜的，不是(shi)口(kou)服檸檬片補充維生(sheng)素c就能(neng)夠起到祛斑(ban)的功效。

其次，檸檬片泡(pao)水(shui)我們主要(yao)喝的(de)(de)就是維生(sheng)素C，頂(ding)多只能起到輔助(zhu)淡化(hua)的(de)(de)功效(xiao)，而且輔助(zhu)淡化(hua)的(de)(de)功效(xiao)也(ye)是微乎其微。

最后，檸(ning)檬(meng)本來就有光感(gan)性(xing)，在吃(chi)完檸(ning)檬(meng)或檸(ning)檬(meng)水之后是(shi)一定要嚴格防曬。如(ru)果(guo)不嚴格防曬，檸(ning)檬(meng)本身的光感(gan)性(xing)，反而(er)會讓皮(pi)膚出(chu)現光敏性(xing)的皮(pi)炎或者(zhe)是(shi)維(wei)生素C紊亂。