一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色澤橙黃、氣味芬芳(fang)，是一(yi)種(zhong)營養(yang)極高(gao)的(de)水果。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)中(zhong)含有豐(feng)富的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸，被譽為“檸(ning)(ning)檬(meng)酸倉(cang)庫(ku)”。檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)中(zhong)最主(zhu)要的(de)營養(yang)成(cheng)分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維(wei)(wei)生素Ｂ１、維(wei)(wei)生素Ｂ２和煙酸等(deng)。而且檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)含有豐(feng)富的(de)維(wei)(wei)生素Ｃ，具有抗(kang)菌(jun)、提高(gao)免(mian)疫力、協助骨膠(jiao)原生成(cheng)等(deng)多種(zhong)功效，經常喝檸(ning)(ning)檬(meng)片(pian)泡水，可(ke)以補(bu)充(chong)維(wei)(wei)生素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素(su)(su)含(han)量極為(wei)豐富，因此檸檬水是美容的(de)佳品(pin)，能防止(zhi)和消除皮(pi)膚色素(su)(su)沉著，起到美白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬(meng)水還可(ke)以防治心(xin)血(xue)管疾(ji)病，因為檸(ning)檬(meng)水能緩解(jie)鈣離子促使血(xue)液凝固的作用(yong)，所以可(ke)預防和輔助治療高血(xue)壓和心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水中含有大(da)量檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)鹽(yan)，能(neng)夠抑制鈣鹽(yan)結(jie)(jie)(jie)晶(jing)(jing)，從而(er)阻(zu)止腎結(jie)(jie)(jie)石形(xing)成，甚至(zhi)可(ke)以使部(bu)分慢性腎結(jie)(jie)(jie)石患者(zhe)的(de)結(jie)(jie)(jie)石減少、變少。美國(guo)泌(mi)尿學會(hui)(hui)年會(hui)(hui)上公布(bu)的(de)研究成果也表(biao)明，常喝(he)含檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)汁的(de)飲料可(ke)提高尿中的(de)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)酯水平(ping)，該化學物質能(neng)預防尿中的(de)礦物質在腎內形(xing)成結(jie)(jie)(jie)晶(jing)(jing)體(ti)即腎結(jie)(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸檬含有豐富的(de)(de)維生素Ｃ，具有抗菌(jun)、提(ti)高免疫力、協助(zhu)骨膠(jiao)原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可(ke)以補充維生素Ｃ。感(gan)冒(mao)時一(yi)天喝上500至1000毫(hao)升(sheng)的(de)(de)檸檬水，可(ke)以減輕流鼻涕，感(gan)冒(mao)散得也快，尤其是剛感(gan)冒(mao)時，可(ke)以不藥(yao)而愈。除(chu)了抗菌(jun)及提(ti)升(sheng)免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的(de)(de)功效。

５、祛痰

更鮮為人知(zhi)的是(shi)，檸(ning)檬也能祛(qu)痰(tan)，且祛(qu)痰(tan)功效比橙(cheng)和柑(gan)橘(ju)還要強(qiang)。將檸(ning)檬汁(zhi)加溫開水(shui)和鹽，飲(yin)之可(ke)(ke)將喉嚨里積聚(ju)的濃痰(tan)順利(li)咳(ke)出。感冒初起時，不(bu)妨(fang)用(yong)檸(ning)檬加蜜(mi)糖沖水(shui)飲(yin)，可(ke)(ke)以緩解(jie)咽(yan)喉痛、減少喉嚨干等不(bu)適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一般情(qing)況下是(shi)不能祛斑(ban)的。

首先，斑的形成(cheng)以(yi)及種類、病因(yin)都是非常復(fu)雜的，不是口服檸檬片補(bu)充維(wei)生素c就(jiu)能夠起到祛(qu)斑的功效。

其次，檸檬片泡水我(wo)們主要喝的就是維生素C，頂(ding)多只能(neng)起到輔(fu)助淡化(hua)的功(gong)效(xiao)，而且輔(fu)助淡化(hua)的功(gong)效(xiao)也是微(wei)乎其微(wei)。

最后，檸(ning)檬(meng)本來就(jiu)有光感性(xing)，在吃完(wan)檸(ning)檬(meng)或檸(ning)檬(meng)水之后是一定要嚴(yan)格(ge)防(fang)曬。如果不嚴(yan)格(ge)防(fang)曬，檸(ning)檬(meng)本身的(de)光感性(xing)，反而會讓皮膚出現光敏性(xing)的(de)皮炎或者是維生素C紊(wen)亂(luan)。