一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸檬色(se)澤橙黃、氣(qi)味芬芳，是一種營(ying)養(yang)極高的水果。檸檬片(pian)中含(han)有(you)(you)豐(feng)富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬片(pian)中最主要的營(ying)養(yang)成(cheng)分除(chu)了糖類以外，還有(you)(you)鈣、磷、鐵(tie)及維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ１、維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｂ２和(he)煙酸等。而且檸檬片(pian)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ，具有(you)(you)抗菌、提高免(mian)疫力(li)、協助骨膠原生(sheng)(sheng)成(cheng)等多種功效，經常喝檸檬片(pian)泡水，可以補充維(wei)生(sheng)(sheng)素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和(he)消除皮膚色素沉著，起(qi)到(dao)美白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬水還(huan)可以(yi)防治(zhi)心(xin)血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使(shi)血液凝固的作用，所以(yi)可預防和(he)輔助(zhu)治(zhi)療高血壓和(he)心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬(meng)水中含(han)有(you)大量檸檬(meng)酸(suan)(suan)鹽(yan)，能夠抑制鈣鹽(yan)結(jie)(jie)晶，從而阻止腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)形成，甚至(zhi)可(ke)以使部分(fen)慢性(xing)腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)患者的結(jie)(jie)石(shi)減少(shao)、變少(shao)。美國泌尿(niao)學會年會上公布(bu)的研究(jiu)成果(guo)也表明(ming)，常喝含(han)檸檬(meng)汁的飲料可(ke)提高尿(niao)中的檸檬(meng)酸(suan)(suan)酯(zhi)水平(ping)，該(gai)化學物質(zhi)能預防尿(niao)中的礦(kuang)物質(zhi)在腎(shen)內(nei)形成結(jie)(jie)晶體(ti)即腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)。

４、提高免疫力

檸檬(meng)含有豐富的維(wei)生素(su)Ｃ，具有抗菌、提(ti)高免(mian)疫力、協(xie)助骨(gu)膠原生成等多種功效，經常喝檸檬(meng)水，可以(yi)(yi)補充維(wei)生素(su)Ｃ。感(gan)冒(mao)時(shi)一天喝上500至1000毫升(sheng)的檸檬(meng)水，可以(yi)(yi)減輕(qing)流鼻涕(ti)，感(gan)冒(mao)散得也快，尤其是(shi)剛感(gan)冒(mao)時(shi)，可以(yi)(yi)不藥而(er)愈。除了(le)抗菌及提(ti)升(sheng)免(mian)疫力，還有開(kai)胃(wei)消食、生津止渴及解暑的功效。

５、祛痰

更(geng)鮮為人知的(de)(de)是，檸檬(meng)也(ye)能祛痰，且(qie)祛痰功效(xiao)比(bi)橙和(he)(he)柑(gan)橘還要(yao)強。將檸檬(meng)汁加(jia)(jia)溫開水和(he)(he)鹽，飲之可將喉嚨里積聚的(de)(de)濃痰順利(li)咳出。感(gan)冒初起(qi)時，不妨用(yong)檸檬(meng)加(jia)(jia)蜜糖沖水飲，可以緩(huan)解咽喉痛、減少喉嚨干(gan)等(deng)不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬(meng)片泡水一般情況下(xia)是不能祛斑的。

首先(xian)，斑的形成以及種類(lei)、病(bing)因都是非常復(fu)雜的，不是口服檸檬(meng)片補充維生素(su)c就能夠(gou)起到祛(qu)斑的功效。

其次，檸檬片泡水我們主(zhu)要喝的(de)就是(shi)維生素(su)C，頂多只能起到輔(fu)助淡(dan)化的(de)功效(xiao)，而(er)且輔(fu)助淡(dan)化的(de)功效(xiao)也是(shi)微乎其(qi)微。

最后，檸(ning)檬(meng)(meng)本來就(jiu)有光(guang)(guang)感性(xing)，在吃完檸(ning)檬(meng)(meng)或檸(ning)檬(meng)(meng)水(shui)之后是一定要(yao)嚴格防曬。如(ru)果不嚴格防曬，檸(ning)檬(meng)(meng)本身的光(guang)(guang)感性(xing)，反(fan)而會讓(rang)皮(pi)膚出現光(guang)(guang)敏性(xing)的皮(pi)炎或者(zhe)是維(wei)生素C紊(wen)亂(luan)。