一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)(ning)檬(meng)色(se)澤橙黃、氣味(wei)芬芳，是一(yi)種營養(yang)極高(gao)的(de)(de)水(shui)果(guo)。檸(ning)(ning)檬(meng)片中(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)(suan)(suan)，被譽為(wei)“檸(ning)(ning)檬(meng)酸(suan)(suan)(suan)倉(cang)庫”。檸(ning)(ning)檬(meng)片中(zhong)最(zui)主要的(de)(de)營養(yang)成分除(chu)了糖類以(yi)(yi)外，還(huan)有(you)鈣(gai)、磷(lin)、鐵(tie)及維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｂ１、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｂ２和煙(yan)酸(suan)(suan)(suan)等。而且檸(ning)(ning)檬(meng)片含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)抗菌、提(ti)高(gao)免疫力、協助(zhu)骨膠(jiao)原生(sheng)(sheng)成等多種功效，經常喝檸(ning)(ning)檬(meng)片泡水(shui)，可以(yi)(yi)補(bu)充(chong)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素含量極(ji)為(wei)豐富(fu)，因(yin)此(ci)檸檬水是美容的佳品，能(neng)防止和消除皮膚(fu)色素沉著，起到美白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸檬(meng)水還(huan)可(ke)(ke)以(yi)防治(zhi)(zhi)心(xin)血管疾病，因為檸檬(meng)水能緩解鈣離子(zi)促使血液(ye)凝固的作用，所以(yi)可(ke)(ke)預防和輔助治(zhi)(zhi)療(liao)高血壓和心(xin)肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)檬(meng)水中含有大量檸(ning)檬(meng)酸(suan)鹽，能(neng)夠抑(yi)制(zhi)鈣鹽結(jie)(jie)晶，從而阻止腎結(jie)(jie)石形(xing)成(cheng)(cheng)，甚(shen)至可以使部分慢(man)性腎結(jie)(jie)石患者的(de)結(jie)(jie)石減(jian)少(shao)(shao)、變少(shao)(shao)。美國泌尿學(xue)會年會上公布的(de)研究(jiu)成(cheng)(cheng)果也表明，常喝(he)含檸(ning)檬(meng)汁的(de)飲料可提(ti)高尿中的(de)檸(ning)檬(meng)酸(suan)酯(zhi)水平，該化學(xue)物(wu)質能(neng)預防(fang)尿中的(de)礦(kuang)物(wu)質在(zai)腎內形(xing)成(cheng)(cheng)結(jie)(jie)晶體(ti)即腎結(jie)(jie)石。

４、提高免疫力

檸(ning)檬含有(you)(you)豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)Ｃ，具有(you)(you)抗(kang)菌、提(ti)高免疫(yi)力(li)、協助骨膠原(yuan)生(sheng)成(cheng)等(deng)多種功(gong)效(xiao)，經常喝檸(ning)檬水，可(ke)以補充維(wei)生(sheng)素(su)Ｃ。感(gan)冒時一天喝上500至1000毫(hao)升的(de)(de)檸(ning)檬水，可(ke)以減輕流鼻涕(ti)，感(gan)冒散得也(ye)快，尤其是剛(gang)感(gan)冒時，可(ke)以不(bu)藥而愈。除了抗(kang)菌及提(ti)升免疫(yi)力(li)，還有(you)(you)開(kai)胃消(xiao)食(shi)、生(sheng)津止渴及解暑的(de)(de)功(gong)效(xiao)。

５、祛痰

更(geng)鮮(xian)為(wei)人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比(bi)橙(cheng)和(he)柑(gan)橘還要強。將(jiang)(jiang)檸檬汁加(jia)溫開水和(he)鹽，飲之可將(jiang)(jiang)喉(hou)(hou)嚨里積聚的濃(nong)痰順(shun)利咳出。感冒(mao)初起(qi)時，不妨用(yong)檸檬加(jia)蜜(mi)糖沖水飲，可以緩(huan)解咽喉(hou)(hou)痛、減少喉(hou)(hou)嚨干等不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸(ning)檬(meng)片泡水一般情況下是不能(neng)祛(qu)斑(ban)的。

首先，斑的(de)(de)(de)形成以及種類、病因(yin)都是(shi)非常復(fu)雜的(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)口服檸檬片補(bu)充(chong)維生素c就能夠(gou)起到祛斑的(de)(de)(de)功效。

其次，檸檬片泡水我們主要喝的(de)就是維生(sheng)素C，頂多只能起到輔助(zhu)淡(dan)化(hua)的(de)功效(xiao)，而且輔助(zhu)淡(dan)化(hua)的(de)功效(xiao)也是微乎其微。

最后，檸檬(meng)本來就有光感性，在吃完檸檬(meng)或檸檬(meng)水之后是一定要嚴格防曬。如果不(bu)嚴格防曬，檸檬(meng)本身的光感性，反而(er)會讓皮膚出現(xian)光敏(min)性的皮炎或者是維生素C紊亂。