一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)(meng)色澤橙(cheng)黃、氣味芬芳(fang)，是一種營(ying)養(yang)極高的水果。檸(ning)檬(meng)(meng)片中(zhong)含有豐(feng)(feng)富(fu)的檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)，被譽為“檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)倉庫”。檸(ning)檬(meng)(meng)片中(zhong)最主要的營(ying)養(yang)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維(wei)生素Ｂ１、維(wei)生素Ｂ２和煙酸(suan)等(deng)。而(er)且檸(ning)檬(meng)(meng)片含有豐(feng)(feng)富(fu)的維(wei)生素Ｃ，具有抗菌、提高免疫力、協助骨(gu)膠原生成等(deng)多種功效，經常喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)片泡水，可(ke)以補(bu)充維(wei)生素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素(su)含量極為豐富，因(yin)此檸檬水是美(mei)容的(de)佳品，能(neng)防止和消(xiao)除(chu)皮膚色素(su)沉著，起到美(mei)白的(de)作用。

２、防治心血管疾病

喝(he)檸檬水還可以防(fang)治心血(xue)管疾病，因為檸檬水能(neng)緩(huan)解鈣離子促使血(xue)液凝固的作用，所以可預防(fang)和輔助治療高(gao)血(xue)壓和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸檬(meng)水(shui)中含有(you)大量檸檬(meng)酸(suan)鹽，能夠(gou)抑制鈣鹽結晶，從而(er)阻止腎結石形(xing)成，甚至可(ke)以使部分慢性腎結石患(huan)者的(de)(de)結石減少、變少。美國泌尿(niao)學(xue)會(hui)年會(hui)上公布的(de)(de)研(yan)究成果也表明，常(chang)喝含檸檬(meng)汁的(de)(de)飲料可(ke)提高尿(niao)中的(de)(de)檸檬(meng)酸(suan)酯水(shui)平，該化(hua)學(xue)物質能預(yu)防尿(niao)中的(de)(de)礦物質在腎內形(xing)成結晶體即腎結石。

４、提高免疫力

檸檬含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素Ｃ，具有(you)抗菌、提(ti)高免(mian)疫(yi)力、協(xie)助骨膠原生(sheng)成等多種功效(xiao)，經常喝檸檬水，可(ke)以(yi)補充維生(sheng)素Ｃ。感冒(mao)時(shi)一天喝上500至(zhi)1000毫升的檸檬水，可(ke)以(yi)減輕流鼻涕，感冒(mao)散得也快(kuai)，尤其是剛感冒(mao)時(shi)，可(ke)以(yi)不(bu)藥(yao)而愈。除了(le)抗菌及提(ti)升免(mian)疫(yi)力，還(huan)有(you)開胃消食(shi)、生(sheng)津止(zhi)渴及解暑(shu)的功效(xiao)。

５、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬(meng)也能祛痰，且祛痰功效比橙(cheng)和柑橘還(huan)要強。將(jiang)檸檬(meng)汁(zhi)加溫(wen)開水和鹽(yan)，飲(yin)之可(ke)將(jiang)喉嚨里積聚(ju)的濃痰順利咳出。感冒初起(qi)時，不妨用(yong)檸檬(meng)加蜜糖沖水飲(yin)，可(ke)以緩解咽(yan)喉痛、減(jian)少喉嚨干等不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬片泡水一(yi)般情況下是不能祛斑的。

首先，斑的形(xing)成以及種類、病因都是(shi)非常(chang)復(fu)雜的，不是(shi)口服檸檬片(pian)補充維生(sheng)素c就能夠起到祛斑的功效。

其次，檸檬片泡水(shui)我們主要喝的(de)就是維生(sheng)素C，頂多只能起到輔(fu)助淡化的(de)功(gong)效，而且輔(fu)助淡化的(de)功(gong)效也是微乎(hu)其微。

最后，檸(ning)檬本來(lai)就有光(guang)(guang)感(gan)性(xing)，在吃完檸(ning)檬或檸(ning)檬水之后是一定要(yao)嚴(yan)格(ge)防曬(shai)。如(ru)果不嚴(yan)格(ge)防曬(shai)，檸(ning)檬本身(shen)的光(guang)(guang)感(gan)性(xing)，反(fan)而會(hui)讓皮膚出(chu)現光(guang)(guang)敏性(xing)的皮炎或者是維(wei)生(sheng)素C紊亂。