一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什(shen)么時(shi)候喝好并沒有一個固定的說法，一般在晨起(qi)后(hou)、餐后(hou)1-2小時(shi)、晚(wan)上睡前吃檸檬都(dou)比較好。

1、晨起后

檸(ning)檬是一種常見的水(shui)果，富含檸(ning)檬酸，通常有助于(yu)(yu)促進胃(wei)腸道(dao)蠕動(dong)。因此，在早晨(chen)起床后，通常可以適當(dang)的喝一些檸(ning)檬片泡水(shui)，以加速胃(wei)腸蠕動(dong)，通常有益于(yu)(yu)防(fang)止或改善便(bian)秘。但是，不建議進食者空腹喝檸(ning)檬水(shui)，以免出現反酸、胃(wei)痛等(deng)癥(zheng)狀。

2、餐后1-2小時

在進食1-2小時后，通(tong)常可(ke)以適量的喝一些檸檬(meng)片泡水，進而攝入一定量的有機酸(suan)，通(tong)常有助于促進消(xiao)化液分泌(mi)，在一定程度上(shang)有益于分解、消(xiao)化食物，減輕胃(wei)腸(chang)道(dao)的負擔，防止飽脹癥狀持續存在。

3、晚上睡前

檸檬通常具有一定的(de)光敏性，一般適(shi)合(he)在晚上(shang)睡(shui)前食用，以(yi)免進食后長期接(jie)觸(chu)紫(zi)外線，避免刺(ci)激體內黑色素生成，以(yi)免影響皮膚(fu)狀態(tai)。

需要注(zhu)意的(de)是，平(ping)時不宜過量喝(he)檸檬水，以免(mian)刺激胃腸道，避免(mian)出現惡心(xin)、嘔吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情(qing)況下(xia)，白天喝(he)檸檬片(pian)泡水不(bu)會變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一(yi)般不會造成變黑。

需要(yao)注意的是(shi)，檸檬水中(zhong)含(han)有的呋喃香豆素(su)是(shi)一(yi)種(zhong)光(guang)敏(min)物質，食用后經(jing)過太陽(yang)照射(she)可(ke)能(neng)會發(fa)生光(guang)敏(min)反(fan)應，進而(er)使皮膚變(bian)黑。但是(shi)，檸檬水中(zhong)，該物質的含(han)量較少，適量飲(yin)用不會導致(zhi)膚色加深。

如果擔心曬(shai)黑，外出活動時可以進(jin)行防曬(shai)措施，如涂抹防曬(shai)霜、戴帽子、遮陽傘等(deng)，以避免皮膚曬(shai)黑和受損。