一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么時(shi)候(hou)喝好并沒(mei)有一個(ge)固定的說(shuo)法(fa)，一般(ban)在(zai)晨(chen)起后、餐(can)后1-2小時(shi)、晚上睡前(qian)吃檸檬都比(bi)較好。

1、晨起后

檸檬是(shi)一種常(chang)(chang)見的水(shui)果，富含(han)檸檬酸(suan)，通常(chang)(chang)有(you)(you)助于促(cu)進胃(wei)腸道蠕動(dong)(dong)。因(yin)此(ci)，在早晨起(qi)床后，通常(chang)(chang)可以適(shi)當的喝一些檸檬片泡水(shui)，以加(jia)速胃(wei)腸蠕動(dong)(dong)，通常(chang)(chang)有(you)(you)益于防止或改善便秘。但是(shi)，不建議進食者空腹喝檸檬水(shui)，以免(mian)出現(xian)反酸(suan)、胃(wei)痛等癥狀(zhuang)。

2、餐后1-2小時

在(zai)進(jin)食1-2小時(shi)后，通常可以適量(liang)的(de)喝一(yi)些(xie)檸檬(meng)片泡水，進(jin)而攝入一(yi)定量(liang)的(de)有機酸，通常有助于(yu)促(cu)進(jin)消化液分泌(mi)，在(zai)一(yi)定程度上有益于(yu)分解、消化食物(wu)，減輕胃腸(chang)道的(de)負擔(dan)，防止飽脹癥狀持(chi)續(xu)存(cun)在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬(meng)通(tong)常(chang)具有一(yi)定的光敏性，一(yi)般適(shi)合在晚上睡前(qian)食(shi)用，以免(mian)進食(shi)后長期接(jie)觸紫外線，避免(mian)刺激體內黑(hei)色素生成，以免(mian)影(ying)響皮膚狀態。

需要注意的是(shi)，平時不宜過量喝檸檬水，以免(mian)(mian)刺激胃腸(chang)道，避免(mian)(mian)出現惡心、嘔(ou)吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情(qing)況下(xia)，白天喝檸(ning)檬片泡水不會(hui)變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變黑。

需要(yao)注意的是(shi)(shi)，檸檬(meng)水(shui)中含(han)有的呋喃香豆素是(shi)(shi)一種光敏物質，食(shi)用后經過(guo)太陽照射可能會發(fa)生光敏反(fan)應，進而使(shi)皮膚(fu)變黑。但(dan)是(shi)(shi)，檸檬(meng)水(shui)中，該物質的含(han)量較(jiao)少，適量飲用不會導致膚(fu)色加深(shen)。

如(ru)果擔心曬黑，外(wai)出活(huo)動時可以進行防(fang)曬措施，如(ru)涂抹防(fang)曬霜(shuang)、戴帽子、遮陽傘等，以避免皮膚(fu)曬黑和受損。