一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時候(hou)喝好并(bing)沒有一個固定的說法，一般在晨起后、餐后1-2小時、晚上睡前(qian)吃檸檬都比較(jiao)好。

1、晨起后

檸(ning)(ning)檬(meng)是(shi)一種常(chang)見的水(shui)果，富含檸(ning)(ning)檬(meng)酸，通常(chang)有助(zhu)于(yu)促進(jin)胃(wei)腸道蠕(ru)動(dong)。因此，在(zai)早(zao)晨起(qi)床(chuang)后，通常(chang)可以(yi)(yi)適當(dang)的喝一些檸(ning)(ning)檬(meng)片泡水(shui)，以(yi)(yi)加速胃(wei)腸蠕(ru)動(dong)，通常(chang)有益于(yu)防(fang)止或改(gai)善便秘。但是(shi)，不建議進(jin)食者空腹喝檸(ning)(ning)檬(meng)水(shui)，以(yi)(yi)免出現反(fan)酸、胃(wei)痛等癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食(shi)(shi)1-2小時后，通(tong)常可以適量的(de)喝一些(xie)檸(ning)檬片泡水(shui)，進而(er)攝(she)入(ru)一定量的(de)有(you)機(ji)酸(suan)，通(tong)常有(you)助于促進消化液分(fen)泌(mi)，在(zai)一定程度上(shang)有(you)益于分(fen)解、消化食(shi)(shi)物，減輕(qing)胃腸道(dao)的(de)負擔，防止飽脹癥狀持續存在(zai)。

3、晚上睡前

檸(ning)檬通常具有一(yi)定(ding)的光敏性，一(yi)般適合在(zai)晚上睡前食用，以(yi)免(mian)(mian)(mian)進食后長期接觸紫外線，避(bi)免(mian)(mian)(mian)刺激(ji)體內黑色素生成，以(yi)免(mian)(mian)(mian)影(ying)響皮膚(fu)狀態。

需(xu)要注意(yi)的是，平時不宜過量(liang)喝檸檬(meng)水，以免(mian)刺激(ji)胃(wei)腸道，避免(mian)出現惡心、嘔吐等不適(shi)癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般(ban)情況下(xia)，白(bai)天喝檸檬片泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成(cheng)變(bian)黑(hei)。

需要注意的(de)(de)是，檸檬水中(zhong)含有(you)的(de)(de)呋喃香豆(dou)素是一種光(guang)敏(min)物質(zhi)，食用后(hou)經(jing)過太(tai)陽照射(she)可能會發生光(guang)敏(min)反(fan)應(ying)，進(jin)而使(shi)皮膚(fu)變黑(hei)。但是，檸檬水中(zhong)，該(gai)物質(zhi)的(de)(de)含量較少(shao)，適量飲用不(bu)會導致(zhi)膚(fu)色加(jia)深。

如果(guo)擔心(xin)曬(shai)黑，外出(chu)活動時可以進行防曬(shai)措施，如涂抹(mo)防曬(shai)霜、戴帽(mao)子、遮陽(yang)傘等，以避免皮(pi)膚曬(shai)黑和(he)受損。