一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)(zai)什么時候喝好并沒(mei)有一個固定的(de)說法，一般在(zai)(zai)晨起(qi)后、餐后1-2小時、晚上睡(shui)前吃檸檬都比(bi)較好。

1、晨起后

檸(ning)檬(meng)是一種(zhong)常見的水果(guo)，富含(han)檸(ning)檬(meng)酸，通常有(you)助于(yu)促進(jin)胃(wei)腸道蠕(ru)動(dong)。因此(ci)，在早(zao)晨(chen)起床后，通常可以適(shi)當的喝(he)一些檸(ning)檬(meng)片泡水，以加速胃(wei)腸蠕(ru)動(dong)，通常有(you)益于(yu)防止或改善便秘(mi)。但是，不建(jian)議進(jin)食者空腹喝(he)檸(ning)檬(meng)水，以免出現反酸、胃(wei)痛等癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食1-2小時后，通常(chang)可以適量(liang)的(de)喝一(yi)(yi)些檸檬(meng)片泡水，進而攝(she)入一(yi)(yi)定量(liang)的(de)有機酸，通常(chang)有助(zhu)于促進消化液(ye)分泌，在(zai)一(yi)(yi)定程(cheng)度上有益于分解、消化食物(wu)，減輕胃腸(chang)道的(de)負(fu)擔，防止飽(bao)脹(zhang)癥(zheng)狀持續存(cun)在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬(meng)通常具有一(yi)定的光敏性，一(yi)般適合在晚上睡(shui)前食用，以免(mian)進食后長期(qi)接(jie)觸紫外線，避免(mian)刺激(ji)體內黑色素生(sheng)成，以免(mian)影(ying)響皮膚狀態(tai)。

需要注(zhu)意的是，平時不宜過量(liang)喝(he)檸檬水，以免刺激胃腸(chang)道，避免出現惡心、嘔吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般(ban)情(qing)況(kuang)下(xia)，白天喝檸檬片泡(pao)水不會變黑(hei)。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變(bian)黑(hei)。

需要注意(yi)的(de)是(shi)，檸(ning)檬水中含(han)有的(de)呋喃香(xiang)豆素是(shi)一種光敏物(wu)質(zhi)(zhi)，食(shi)用后經過(guo)太陽照(zhao)射可能(neng)會發生(sheng)光敏反應，進(jin)而使皮(pi)膚變黑。但是(shi)，檸(ning)檬水中，該物(wu)質(zhi)(zhi)的(de)含(han)量較少，適量飲用不會導(dao)致膚色加(jia)深(shen)。

如果擔心曬(shai)黑(hei)，外出活動(dong)時可以進行防曬(shai)措施，如涂抹(mo)防曬(shai)霜、戴帽子(zi)、遮陽傘等，以避免皮膚(fu)曬(shai)黑(hei)和受損(sun)。