一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可(ke)能會(hui)導致(zhi)血糖(tang)升(sheng)高(gao)，食用時不(bu)宜過多(duo)。適量和少量的攝(she)入葵花籽(zi)一般對血糖(tang)影(ying)響不(bu)大，但吃大量的葵花籽(zi)，可(ke)能會(hui)導致(zhi)血糖(tang)濃度升(sheng)高(gao)，尤其是對于糖(tang)尿(niao)病(bing)患者來說，食用葵花籽(zi)后引(yin)起血糖(tang)的波動較明顯。

葵花籽里面含有(you)大量的(de)油(you)脂以(yi)及豐富的(de)脂肪酸，這(zhe)是一種高熱量，高脂肪的(de)食(shi)物，大量的(de)吃葵花籽會引起(qi)體重上(shang)升(sheng)，對血(xue)(xue)脂有(you)影(ying)響，不利于血(xue)(xue)糖(tang)的(de)控制，間接地(di)引起(qi)血(xue)(xue)糖(tang)上(shang)升(sheng)。

糖(tang)(tang)尿病(bing)患者由(you)于糖(tang)(tang)代謝異常(chang)，胰腺內分泌(mi)功能減退、胰島素抵抗(kang)等(deng)原因不(bu)能及時(shi)將(jiang)升高的血糖(tang)(tang)降下來，進食葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)后(hou)會導致血糖(tang)(tang)升高。因此吃(chi)葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)的時(shi)候一(yi)(yi)定要注意(yi)用(yong)量，最好(hao)不(bu)要吃(chi)太多，一(yi)(yi)般建(jian)議(yi)每次攝(she)入葵(kui)花(hua)(hua)籽(zi)不(bu)要高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃(chi)葵(kui)花籽對(dui)高(gao)(gao)血壓(ya)(ya)(ya)一(yi)般來(lai)說是沒有影響的，前(qian)提(ti)是要適量食用，過量食用葵(kui)花籽會引起(qi)血脂異(yi)常造成血壓(ya)(ya)(ya)升(sheng)高(gao)(gao)。同(tong)時如果食用咸葵(kui)花籽會增(zeng)加鹽分攝入(ru)，進而引起(qi)血壓(ya)(ya)(ya)進一(yi)步升(sheng)高(gao)(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃(chi)的(de)過多(duo)，可能會升高血脂，增加動脈硬化風險(xian)，誘(you)發心腦血管疾病，不(bu)利于高血壓(ya)的(de)控制。

引起血壓(ya)高(gao)(gao)(gao)的(de)因素比較多，特別是(shi)不良的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)習慣，比如(ru)經常(chang)吃一(yi)些高(gao)(gao)(gao)鹽(yan)、腌制類(lei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，容(rong)易引起血壓(ya)增(zeng)高(gao)(gao)(gao)。或者(zhe)是(shi)吃一(yi)些高(gao)(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，比如(ru)油炸類(lei)的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)或者(zhe)是(shi)吃一(yi)些動物(wu)(wu)的(de)內臟等，所以高(gao)(gao)(gao)血壓(ya)的(de)患者(zhe)在日常(chang)的(de)生活中一(yi)定要注(zhu)意好自己的(de)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)結構，最好保(bao)持低(di)鹽(yan)低(di)脂(zhi)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)，戒煙戒酒，注(zhu)意監測自身血壓(ya)，必要時(shi)在醫生指導下進行藥物(wu)(wu)治療。