一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有(you)可能會(hui)導致血(xue)(xue)糖升高(gao)，食用時不(bu)(bu)宜(yi)過多(duo)。適(shi)量(liang)和少量(liang)的(de)攝(she)入葵花籽(zi)一(yi)般對血(xue)(xue)糖影響不(bu)(bu)大(da)，但吃(chi)大(da)量(liang)的(de)葵花籽(zi)，可能會(hui)導致血(xue)(xue)糖濃度(du)升高(gao)，尤其是對于糖尿病(bing)患者來說，食用葵花籽(zi)后(hou)引起(qi)血(xue)(xue)糖的(de)波(bo)動較明(ming)顯(xian)。

葵花籽(zi)里面含有大(da)量(liang)的油脂(zhi)以及豐富的脂(zhi)肪酸，這是一種高熱量(liang)，高脂(zhi)肪的食物，大(da)量(liang)的吃葵花籽(zi)會(hui)引(yin)起體重上升(sheng)，對血脂(zhi)有影(ying)響(xiang)，不利于血糖的控制，間接地引(yin)起血糖上升(sheng)。

糖(tang)尿病患者由于糖(tang)代謝異常，胰腺內分泌功(gong)能(neng)減退、胰島素(su)抵抗(kang)等原因不能(neng)及時將升高的血(xue)糖(tang)降下來，進食(shi)葵花(hua)籽(zi)后(hou)會導致血(xue)糖(tang)升高。因此吃葵花(hua)籽(zi)的時候一定要注意用量(liang)，最(zui)好不要吃太多，一般建(jian)議每次攝入葵花(hua)籽(zi)不要高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃(chi)葵(kui)花(hua)籽(zi)(zi)對高(gao)血壓一(yi)般(ban)來說是沒有影響(xiang)的(de)，前提是要適量食(shi)(shi)用，過(guo)量食(shi)(shi)用葵(kui)花(hua)籽(zi)(zi)會引起血脂異常造成血壓升高(gao)。同時如果食(shi)(shi)用咸葵(kui)花(hua)籽(zi)(zi)會增加鹽分攝入，進而引起血壓進一(yi)步升高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的(de)(de)過多(duo)，可能(neng)會升高(gao)血脂(zhi)，增加動(dong)脈硬化風(feng)險，誘發心腦血管疾(ji)病，不利于高(gao)血壓的(de)(de)控制。

引(yin)起血(xue)壓(ya)高的(de)(de)因素比較多，特別是(shi)不(bu)良的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)習慣，比如經常吃一些高鹽(yan)(yan)、腌制類的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，容易引(yin)起血(xue)壓(ya)增高。或者(zhe)是(shi)吃一些高脂肪(fang)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物，比如油炸類的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物或者(zhe)是(shi)吃一些動物的(de)(de)內臟(zang)等(deng)，所以高血(xue)壓(ya)的(de)(de)患者(zhe)在日常的(de)(de)生(sheng)活中(zhong)一定(ding)要注意(yi)好自(zi)己的(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)結構，最好保持低鹽(yan)(yan)低脂飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)，戒煙(yan)戒酒，注意(yi)監測自(zi)身(shen)血(xue)壓(ya)，必要時(shi)在醫生(sheng)指導下進(jin)行藥物治療。