一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能會導致血糖(tang)升(sheng)高(gao)，食用時不宜過多。適量(liang)和少(shao)量(liang)的(de)攝入葵(kui)花(hua)籽(zi)一般對血糖(tang)影響不大，但吃大量(liang)的(de)葵(kui)花(hua)籽(zi)，可能會導致血糖(tang)濃(nong)度升(sheng)高(gao)，尤其是對于糖(tang)尿病患(huan)者來說，食用葵(kui)花(hua)籽(zi)后引(yin)起(qi)血糖(tang)的(de)波動較明顯。

葵(kui)花籽(zi)里面含(han)有大量的(de)油脂(zhi)(zhi)以(yi)及豐富的(de)脂(zhi)(zhi)肪酸，這(zhe)是一種高熱(re)量，高脂(zhi)(zhi)肪的(de)食(shi)物，大量的(de)吃葵(kui)花籽(zi)會(hui)引起體重上(shang)升(sheng)，對血脂(zhi)(zhi)有影響，不利于(yu)血糖的(de)控制，間接地引起血糖上(shang)升(sheng)。

糖(tang)(tang)尿病患者由于糖(tang)(tang)代謝異(yi)常，胰(yi)腺(xian)內分(fen)泌功能(neng)(neng)減退、胰(yi)島素抵抗等原因不能(neng)(neng)及時將升高的血(xue)糖(tang)(tang)降下來(lai)，進食(shi)葵花(hua)籽(zi)后會導致血(xue)糖(tang)(tang)升高。因此吃葵花(hua)籽(zi)的時候一定要(yao)注意用量，最好(hao)不要(yao)吃太(tai)多，一般(ban)建議每次攝入(ru)葵花(hua)籽(zi)不要(yao)高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵(kui)花(hua)籽(zi)對高血(xue)壓(ya)一般來(lai)說是(shi)沒(mei)有影響的，前提(ti)是(shi)要適(shi)量食用，過(guo)量食用葵(kui)花(hua)籽(zi)會(hui)引起血(xue)脂異常造成血(xue)壓(ya)升(sheng)高。同時如(ru)果食用咸葵(kui)花(hua)籽(zi)會(hui)增加鹽分攝(she)入，進(jin)而引起血(xue)壓(ya)進(jin)一步(bu)升(sheng)高。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多(duo)，可能(neng)會升高(gao)(gao)血脂(zhi)，增加動脈硬(ying)化風險，誘發心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)，不利于(yu)高(gao)(gao)血壓(ya)的控制。

引起血壓高(gao)的(de)(de)因素比較多，特別是不良(liang)的(de)(de)飲食(shi)(shi)習慣，比如(ru)(ru)經常吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)(xie)高(gao)鹽、腌制(zhi)類的(de)(de)食(shi)(shi)物，容易引起血壓增(zeng)高(gao)。或(huo)者(zhe)是吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)(xie)高(gao)脂肪的(de)(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)(ru)油炸(zha)類的(de)(de)食(shi)(shi)物或(huo)者(zhe)是吃(chi)(chi)(chi)一些(xie)(xie)動物的(de)(de)內臟(zang)等，所以高(gao)血壓的(de)(de)患(huan)者(zhe)在(zai)日(ri)常的(de)(de)生(sheng)活中一定(ding)要注意(yi)(yi)好自(zi)己的(de)(de)飲食(shi)(shi)結(jie)構，最好保(bao)持低鹽低脂飲食(shi)(shi)，戒煙戒酒，注意(yi)(yi)監測自(zi)身血壓，必要時在(zai)醫生(sheng)指(zhi)導下進行藥物治療(liao)。