一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能(neng)會(hui)導(dao)致血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高，食用時不宜(yi)過多。適量和少量的(de)攝入葵花籽一(yi)般對血(xue)糖(tang)(tang)影響不大，但吃大量的(de)葵花籽，可能(neng)會(hui)導(dao)致血(xue)糖(tang)(tang)濃度升(sheng)高，尤其是(shi)對于(yu)糖(tang)(tang)尿病患者來說，食用葵花籽后引起血(xue)糖(tang)(tang)的(de)波動較明顯。

葵(kui)花(hua)籽(zi)里(li)面含有大(da)(da)量的(de)油脂(zhi)(zhi)以及豐(feng)富的(de)脂(zhi)(zhi)肪酸，這(zhe)是一種高熱量，高脂(zhi)(zhi)肪的(de)食物，大(da)(da)量的(de)吃葵(kui)花(hua)籽(zi)會引起體重上升(sheng)(sheng)，對血(xue)脂(zhi)(zhi)有影響，不利于血(xue)糖的(de)控制(zhi)，間接(jie)地引起血(xue)糖上升(sheng)(sheng)。

糖尿病(bing)患者(zhe)由于糖代謝異常(chang)，胰腺內分泌功能(neng)減退(tui)、胰島素抵抗等原因(yin)不(bu)能(neng)及時將(jiang)升(sheng)高的(de)(de)血(xue)糖降下來，進食葵花籽(zi)后(hou)會導致血(xue)糖升(sheng)高。因(yin)此吃葵花籽(zi)的(de)(de)時候一定要(yao)注意(yi)用量，最好不(bu)要(yao)吃太(tai)多，一般建議每(mei)次攝(she)入葵花籽(zi)不(bu)要(yao)高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵花籽對高血(xue)壓一般來說是(shi)沒有影響的(de)，前提是(shi)要適(shi)量(liang)食(shi)用，過量(liang)食(shi)用葵花籽會(hui)引起血(xue)脂(zhi)異常造成血(xue)壓升高。同時如果食(shi)用咸葵花籽會(hui)增加鹽分攝(she)入，進而引起血(xue)壓進一步升高。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多，可能會(hui)升高血(xue)脂，增(zeng)加動脈硬(ying)化風險，誘發(fa)心腦血(xue)管疾病，不利于(yu)高血(xue)壓的控制。

引(yin)起血(xue)壓(ya)(ya)(ya)高(gao)的因素比(bi)較多，特別是不良的飲食習慣，比(bi)如經(jing)常吃(chi)(chi)一些高(gao)鹽、腌制(zhi)類(lei)的食物(wu)，容(rong)易引(yin)起血(xue)壓(ya)(ya)(ya)增高(gao)。或(huo)者是吃(chi)(chi)一些高(gao)脂肪的食物(wu)，比(bi)如油(you)炸類(lei)的食物(wu)或(huo)者是吃(chi)(chi)一些動物(wu)的內臟等，所以高(gao)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)的患者在日(ri)常的生活中一定要注意(yi)好自己的飲食結構，最好保(bao)持低(di)(di)鹽低(di)(di)脂飲食，戒(jie)煙戒(jie)酒，注意(yi)監測自身(shen)血(xue)壓(ya)(ya)(ya)，必要時在醫生指導下(xia)進行(xing)藥(yao)物(wu)治療。