一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可(ke)能(neng)會(hui)導致(zhi)血(xue)糖升高，食用(yong)時不宜(yi)過(guo)多。適量和(he)少量的攝入葵花籽(zi)一般對(dui)血(xue)糖影響不大，但吃大量的葵花籽(zi)，可(ke)能(neng)會(hui)導致(zhi)血(xue)糖濃度升高，尤其是對(dui)于糖尿病(bing)患(huan)者來說，食用(yong)葵花籽(zi)后引起血(xue)糖的波(bo)動較明顯。

葵花籽(zi)里(li)面含有(you)大量的(de)油脂以及豐富的(de)脂肪酸(suan)，這是(shi)一種(zhong)高熱量，高脂肪的(de)食(shi)物，大量的(de)吃葵花籽(zi)會引起體重上升，對血(xue)脂有(you)影響，不利(li)于血(xue)糖的(de)控制，間接(jie)地(di)引起血(xue)糖上升。

糖尿病(bing)患(huan)者由于糖代謝(xie)異常(chang)，胰腺內分(fen)泌功能減退、胰島素抵抗等原因不(bu)(bu)能及時將升高的(de)血糖降下來，進食葵(kui)花籽(zi)后會導致血糖升高。因此吃(chi)(chi)葵(kui)花籽(zi)的(de)時候一定要注意用量，最好不(bu)(bu)要吃(chi)(chi)太(tai)多，一般建(jian)議每次攝入葵(kui)花籽(zi)不(bu)(bu)要高于10粒以(yi)上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵花(hua)(hua)籽對高血壓(ya)(ya)一般來說(shuo)是沒有影響的，前提是要適量(liang)食(shi)用，過量(liang)食(shi)用葵花(hua)(hua)籽會引起(qi)血脂異常(chang)造(zao)成血壓(ya)(ya)升高。同時(shi)如果食(shi)用咸葵花(hua)(hua)籽會增(zeng)加(jia)鹽分(fen)攝入，進而(er)引起(qi)血壓(ya)(ya)進一步升高。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多，可能會升高(gao)(gao)血(xue)脂，增加動脈硬化風險，誘發心腦血(xue)管(guan)疾病，不利于高(gao)(gao)血(xue)壓的控(kong)制。

引起(qi)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)高的(de)(de)因素比(bi)較多，特別是(shi)不良(liang)的(de)(de)飲食習慣，比(bi)如(ru)經常吃一(yi)(yi)些(xie)高鹽、腌(a)制類的(de)(de)食物(wu)，容(rong)易引起(qi)血(xue)(xue)(xue)壓(ya)增高。或者(zhe)(zhe)是(shi)吃一(yi)(yi)些(xie)高脂肪的(de)(de)食物(wu)，比(bi)如(ru)油炸(zha)類的(de)(de)食物(wu)或者(zhe)(zhe)是(shi)吃一(yi)(yi)些(xie)動(dong)物(wu)的(de)(de)內臟等，所以高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)的(de)(de)患(huan)者(zhe)(zhe)在日常的(de)(de)生活(huo)中(zhong)一(yi)(yi)定(ding)要(yao)注意好自己的(de)(de)飲食結構，最好保持(chi)低(di)鹽低(di)脂飲食，戒煙戒酒，注意監測(ce)自身血(xue)(xue)(xue)壓(ya)，必要(yao)時在醫(yi)生指導下進行藥物(wu)治療(liao)。