枇杷剝皮吃還是直接吃

吃枇杷最好先剝皮，不要吃果皮。

枇杷的表皮可能攜帶農藥殘留，現在很多水果都(dou)使用(yong)(yong)了(le)激素來催化生(sheng)長，枇杷皮表(biao)面也有可能(neng)有這(zhe)種激素的存在，此(ci)外(wai)枇杷的果皮上帶(dai)有很(hen)多的小絨毛，吃(chi)起(qi)來口感不是很(hen)好，有些人因為體質，帶(dai)皮一起(qi)吃(chi)可能(neng)會拉肚子，因此(ci)建議吃(chi)枇杷的時候，要剝皮食用(yong)(yong)。

枇杷核能吃嗎

枇杷核是不能吃的。

枇(pi)杷核(he)是一味中(zhong)藥，包含(han)有(you)(you)毒成分，吃了有(you)(you)可能會(hui)導致中(zhong)毒的(de)現象，不(bu)能直(zhi)接食用。枇(pi)杷核(he)里面含(han)有(you)(you)氰疳，如果咬碎(sui)后被唾液水(shui)解容(rong)易(yi)形成氫氰酸，通過身體吸收而侵犯中(zhong)樞(shu)神(shen)經系統，比較輕(qing)度的(de)中(zhong)毒，患者會(hui)出現一些頭(tou)疼(teng)，頭(tou)暈，惡心，嘔吐(tu)的(de)現象。

枇杷一天吃多少最合適

枇杷一天吃5-10顆最合適，大約100-200克之間。

枇杷不僅味道鮮美，營養也十分豐富。枇杷的主要成分有糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、果膠、鞣質、胡蘿ト素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中，枇(pi)(pi)杷所(suo)含(han)有的胡蘿ト素特(te)別豐(feng)富，在水果中高居第三。而且，枇(pi)(pi)杷所(suo)含(han)有的糖(tang)類也相當(dang)豐(feng)富，主要是葡萄糖(tang)、果糖(tang)和蔗糖(tang)。

枇(pi)杷味美(mei)，極富營養(yang)價值，但是枇(pi)杷性(xing)涼(liang)，所以不(bu)宜過多食用(yong)，否則其涼(liang)性(xing)容(rong)易刺激腸(chang)胃，引起(qi)腸(chang)胃不(bu)適。另(ling)外，根據《中國居民膳食指南2022版》的建議，每日食用水果1~2種，合計200~350克，所以一天(tian)吃100-200克的枇(pi)杷果比較合適，大(da)約(yue)5-10顆。