鈣果是什么水果

鈣(gai)果一般指歐李，薔(qiang)薇(wei)科櫻屬落葉灌木植物(wu)，高1.5米。樹皮灰(hui)褐色(se)，小枝被柔毛(mao)；葉互生(sheng)長圓形或(huo)(huo)橢圓狀披(pi)針(zhen)形；花(hua)與葉同時開放，單(dan)生(sheng)或(huo)(huo)并生(sheng)，花(hua)瓣(ban)白(bai)色(se)或(huo)(huo)粉紅色(se)；核(he)果近球形，熟時鮮紅色(se)或(huo)(huo)橘黃色(se)。花(hua)期(qi)4-5月，果期(qi)7-8月(yue)。

鈣果原產(chan)于(yu)中國，分(fen)布在河北(bei)、遼寧、吉林、黑龍江(jiang)、內蒙古、河南(nan)、山(shan)東(dong)、江(jiang)蘇、四川等地，在歐(ou)洲、北(bei)美、南(nan)非也被(bei)廣泛栽(zai)培。常(chang)生于(yu)向(xiang)陽(yang)山(shan)坡、石隙及(ji)路旁灌木叢，主要繁殖(zhi)方式為(wei)播種或分(fen)株繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)，同時也(ye)(ye)有(you)點像(xiang)櫻桃，果(guo)肉多果(guo)核小，汁多酸甜，不(bu)同品種口感略有(you)差異。現(xian)在經過人工培育出來的(de)鈣果(guo)，有(you)的(de)是比(bi)較甜的(de)，也(ye)(ye)有(you)的(de)是非常酸的(de)，各有(you)特(te)色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅色、黃(huang)色、紫(zi)色，果(guo)味鮮美可口，是一種營養價值(zhi)比較高的(de)水果(guo)，其中含有蛋(dan)白(bai)質、維(wei)生素C、B族(zu)維(wei)生素、鐵、鈣等(deng)物質，食用能夠補充人體所需(xu)的(de)營(ying)養，為身體日常活動提供(gong)一定(ding)的(de)能量(liang)。

2、潤腸通便

歐李中(zhong)含有纖維素以(yi)及水分，食用可以(yi)促進胃腸道蠕動，使腸道潤滑(hua)，利于糞便排出(chu)，適量攝入能夠幫助(zhu)改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中(zhong)含有(you)多種維生素，具有(you)抗氧(yang)化作用，食用可(ke)以調節皮(pi)膚的脂質(zhi)代謝，防止(zhi)色素沉著，使皮(pi)膚變得光(guang)滑(hua)、有(you)彈性(xing)。

4、補鈣

歐李中含(han)有豐富的(de)鈣(gai)，而且所含(han)的(de)鈣(gai)是(shi)天然活性(xing)鈣(gai)，容易被人體吸收，利用(yong)率高，食用(yong)能夠促進骨(gu)骼(ge)發育，增(zeng)強(qiang)骨(gu)骼(ge)強(qiang)度。

5、增強體質

歐李中含有(you)蛋(dan)白質(zhi)、維生素等(deng)成分(fen)，這些物(wu)質(zhi)是構(gou)成機體免(mian)疫(yi)功能的基礎，攝入(ru)可以(yi)增強體質(zhi)，幫助身(shen)體抵抗病毒和細(xi)菌入(ru)侵(qin)。