鈣果是什么水果

鈣果一(yi)般(ban)指歐(ou)李，薔(qiang)薇(wei)科櫻屬落(luo)葉(xie)灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐色，小枝被(bei)柔毛；葉(xie)互(hu)生(sheng)(sheng)長(chang)圓(yuan)形或(huo)(huo)(huo)橢圓(yuan)狀(zhuang)披針形；花(hua)與(yu)葉(xie)同時開放(fang)，單生(sheng)(sheng)或(huo)(huo)(huo)并(bing)生(sheng)(sheng)，花(hua)瓣白色或(huo)(huo)(huo)粉紅(hong)色；核果近球(qiu)形，熟時鮮紅(hong)色或(huo)(huo)(huo)橘黃色。花(hua)期4-5月，果期(qi)7-8月。

鈣果原產于(yu)中國(guo)，分(fen)(fen)布在河北、遼寧、吉林、黑龍江(jiang)、內蒙古(gu)、河南、山東、江(jiang)蘇、四川等地，在歐洲、北美、南非也被廣(guang)泛栽(zai)培。常生于(yu)向陽山坡、石隙及路旁灌木叢，主要繁殖方(fang)式為(wei)播種或(huo)分(fen)(fen)株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)時也有(you)(you)點像櫻桃(tao)，果(guo)(guo)肉多果(guo)(guo)核小(xiao)，汁(zhi)多酸(suan)甜，不同(tong)品種(zhong)口(kou)感略有(you)(you)差異。現在經過人(ren)工培育(yu)出來的(de)鈣果(guo)(guo)，有(you)(you)的(de)是比較甜的(de)，也有(you)(you)的(de)是非常酸(suan)的(de)，各(ge)有(you)(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有(you)紅色、黃(huang)色、紫(zi)色，果味鮮(xian)美可口，是一種營養價值比較高的水果，其中含有(you)蛋白(bai)質、維生素C、B族維生素(su)、鐵、鈣等物質，食用能(neng)夠補充(chong)人體(ti)所(suo)需(xu)的營養，為身體(ti)日常活動提供一定的能(neng)量(liang)。

2、潤腸通便

歐李(li)中含有纖維(wei)素以及水分(fen)，食用可以促進胃(wei)腸道蠕(ru)動，使腸道潤滑，利于糞(fen)便排出，適量攝入能(neng)夠(gou)幫助(zhu)改善便秘(mi)。

3、改善皮膚

歐李中含(han)有多種維生(sheng)素，具有抗氧化(hua)作用，食用可以調節皮(pi)膚(fu)的脂質代謝，防(fang)止色素沉(chen)著，使皮(pi)膚(fu)變得光(guang)滑、有彈性(xing)。

4、補鈣

歐李中含有(you)豐富的(de)鈣(gai)(gai)，而且所(suo)含的(de)鈣(gai)(gai)是天然活性鈣(gai)(gai)，容易被人體吸收(shou)，利用(yong)率(lv)高，食用(yong)能(neng)夠促進(jin)骨骼(ge)發育(yu)，增強(qiang)(qiang)骨骼(ge)強(qiang)(qiang)度。

5、增強體質

歐李中(zhong)含有蛋白(bai)質、維(wei)生素等成分，這些物質是構成機體(ti)免(mian)疫(yi)功能(neng)的(de)基礎，攝入可以增強體(ti)質，幫(bang)助身體(ti)抵抗病毒和細菌入侵。