鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李，薔薇科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐(he)色(se)(se)，小枝被柔毛；葉互生(sheng)(sheng)長圓形或(huo)橢圓狀披針形；花(hua)與葉同(tong)時(shi)開放，單生(sheng)(sheng)或(huo)并生(sheng)(sheng)，花(hua)瓣白色(se)(se)或(huo)粉(fen)紅色(se)(se)；核(he)果(guo)近球形，熟(shu)時(shi)鮮(xian)紅色(se)(se)或(huo)橘黃色(se)(se)。花(hua)期4-5月(yue)，果期7-8月(yue)。

鈣果原產(chan)于中國，分(fen)布(bu)在河北、遼寧、吉林、黑龍江(jiang)、內蒙古、河南(nan)、山(shan)東、江(jiang)蘇、四川等地，在歐洲、北美(mei)、南(nan)非也被廣泛栽培。常生(sheng)于向陽山(shan)坡、石隙及路(lu)旁灌木(mu)叢，主要繁殖方(fang)式為播種或(huo)分(fen)株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)，同(tong)時也有點像(xiang)櫻桃，果肉多果核(he)小，汁多酸甜(tian)，不(bu)同(tong)品種口感略有差異。現在(zai)經過人工(gong)培(pei)育出來的鈣(gai)果，有的是比較甜(tian)的，也有的是非常酸的，各有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果實有紅色(se)、黃色(se)、紫色(se)，果味鮮美可口，是一種營養價值比較高的水果，其中含有蛋(dan)白質、維生素C、B族維生素、鐵、鈣等(deng)物質(zhi)，食用能夠補充人體(ti)所需的營(ying)養，為身體(ti)日(ri)常(chang)活動提供一定的能量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素(su)以及水分，食用可以促進(jin)胃腸道蠕動，使腸道潤滑，利(li)于糞便排出，適量(liang)攝入能夠(gou)幫助改善便秘。

3、改善皮膚

歐李中(zhong)含(han)有多(duo)種維生素(su)，具有抗氧(yang)化作用(yong)，食用(yong)可以調節皮(pi)膚的脂質代謝(xie)，防止色素(su)沉著(zhu)，使皮(pi)膚變得(de)光滑(hua)、有彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐(feng)富的鈣，而且所(suo)含的鈣是(shi)天然活性鈣，容易被人體(ti)吸(xi)收(shou)，利用(yong)率高，食用(yong)能夠促進骨骼發育，增強骨骼強度。

5、增強體質

歐(ou)李(li)中含有蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、維生素等成分，這些物(wu)質(zhi)(zhi)是(shi)構成機體免疫功能(neng)的基礎(chu)，攝入可以增強體質(zhi)(zhi)，幫助身體抵抗病毒和細菌入侵。