鈣果是什么水果

鈣(gai)果(guo)一般指歐李，薔薇(wei)科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰(hui)褐色，小枝被(bei)柔毛；葉互生(sheng)長圓形(xing)或(huo)(huo)橢圓狀披針形(xing)；花(hua)與葉同時開放，單生(sheng)或(huo)(huo)并生(sheng)，花(hua)瓣(ban)白色或(huo)(huo)粉(fen)紅(hong)色；核果近球(qiu)形(xing)，熟時鮮紅(hong)色或(huo)(huo)橘黃(huang)色。花(hua)期4-5月，果期(qi)7-8月。

鈣果原產于(yu)中國，分布在(zai)河北、遼寧、吉(ji)林、黑龍江、內(nei)蒙古、河南(nan)、山東、江蘇、四川等地，在(zai)歐洲(zhou)、北美、南(nan)非也(ye)被廣泛栽培。常生于(yu)向陽山坡(po)、石隙及路旁灌木叢(cong)，主要繁殖方(fang)式為播種或分株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很(hen)像，同時也有點像櫻桃，果肉多果核小，汁(zhi)多酸甜(tian)，不同品(pin)種(zhong)口感略(lve)有差異。現在經過人工培(pei)育出來的(de)鈣果，有的(de)是比較甜(tian)的(de)，也有的(de)是非常酸的(de)，各有特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有(you)紅(hong)色(se)、黃(huang)色(se)、紫色(se)，果(guo)味鮮美可口，是一種(zhong)營養價值比(bi)較(jiao)高(gao)的水果(guo)，其中含有(you)蛋白質、維生素C、B族(zu)維(wei)生素、鐵、鈣等(deng)物質，食(shi)用能(neng)夠補(bu)充人體(ti)所需的營(ying)養，為身(shen)體(ti)日常活動(dong)提供一(yi)定的能(neng)量。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維素(su)以及水分，食用可以促進胃(wei)腸道蠕動，使腸道潤滑，利于糞便(bian)排出(chu)，適(shi)量攝入能(neng)夠幫(bang)助改善(shan)便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李中含有(you)(you)多種維生素(su)(su)，具有(you)(you)抗氧化作用，食用可以調節(jie)皮(pi)膚(fu)的脂(zhi)質代謝，防止色素(su)(su)沉著，使皮(pi)膚(fu)變得光滑(hua)、有(you)(you)彈性。

4、補鈣

歐李中(zhong)含(han)有豐富的(de)鈣，而(er)且所含(han)的(de)鈣是天然(ran)活性(xing)鈣，容易(yi)被人體吸收，利(li)用(yong)率高，食用(yong)能(neng)夠促進(jin)骨骼(ge)發育(yu)，增強骨骼(ge)強度。

5、增強體質

歐李中含有蛋(dan)白質(zhi)、維(wei)生素等(deng)成(cheng)(cheng)分(fen)，這些物質(zhi)是構成(cheng)(cheng)機體免疫功能的基礎，攝入可以增強體質(zhi)，幫(bang)助身體抵抗病毒和細菌入侵。