鈣果是什么水果

鈣果一般指歐李，薔薇科櫻屬落葉灌木植物，高1.5米。樹皮灰褐(he)色(se)，小枝被柔毛(mao)；葉(xie)互生(sheng)長圓形(xing)或(huo)橢圓狀(zhuang)披(pi)針(zhen)形(xing)；花與葉(xie)同時開放，單生(sheng)或(huo)并生(sheng)，花瓣白色(se)或(huo)粉(fen)紅色(se)；核果近球形(xing)，熟時鮮紅色(se)或(huo)橘黃色(se)。花期(qi)4-5月，果(guo)期7-8月。

鈣(gai)果原產于(yu)中國(guo)，分布在(zai)河北(bei)、遼寧、吉林、黑龍江、內蒙古、河南、山(shan)東、江蘇、四(si)川等地，在(zai)歐洲、北(bei)美、南非也被廣(guang)泛栽培(pei)。常生于(yu)向陽山(shan)坡、石隙(xi)及(ji)路(lu)旁灌木叢，主(zhu)要繁殖(zhi)方式(shi)為播種或分株(zhu)繁殖(zhi)。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像，同(tong)時也有(you)(you)點像櫻桃，果肉(rou)多(duo)果核小，汁多(duo)酸(suan)甜，不同(tong)品種(zhong)口感略有(you)(you)差(cha)異(yi)。現在經過人工培(pei)育出來的(de)鈣果，有(you)(you)的(de)是比(bi)較(jiao)甜的(de)，也有(you)(you)的(de)是非常酸(suan)的(de)，各有(you)(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐(ou)李果(guo)實有紅色(se)、黃色(se)、紫色(se)，果(guo)味鮮(xian)美可口(kou)，是(shi)一種營養(yang)價值比較高(gao)的水果(guo)，其(qi)中含有蛋白質、維生(sheng)素C、B族維(wei)生素、鐵、鈣(gai)等物(wu)質，食用(yong)能(neng)夠補(bu)充人體所需的(de)(de)營養(yang)，為身體日(ri)常活動提供一定(ding)的(de)(de)能(neng)量。

2、潤腸通便

歐李中(zhong)含(han)有纖維(wei)素(su)以及水分，食用可以促進胃腸道蠕動，使腸道潤滑，利于糞便(bian)排出，適量(liang)攝入能夠幫助改(gai)善便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐(ou)李中含有(you)多種維生(sheng)素，具有(you)抗氧化作用，食(shi)用可以調(diao)節皮膚(fu)的脂(zhi)質代謝，防止色素沉著(zhu)，使皮膚(fu)變得光滑、有(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的鈣(gai)，而且所含的鈣(gai)是天然(ran)活性鈣(gai)，容易被(bei)人體吸收，利(li)用率(lv)高，食用能夠促進(jin)骨骼發育，增強骨骼強度。

5、增強體質

歐李中含(han)有蛋白質、維生素(su)等成(cheng)分，這些(xie)物質是(shi)構成(cheng)機體免疫功能的基礎，攝入(ru)可(ke)以(yi)增強體質，幫(bang)助身體抵(di)抗病(bing)毒和(he)細菌入(ru)侵。