鈣果是什么水果

鈣果一般指歐(ou)李，薔薇(wei)科(ke)櫻屬落葉灌(guan)木植(zhi)物，高1.5米(mi)。樹(shu)皮(pi)灰褐色，小枝被柔毛(mao)；葉互生長圓形或橢圓狀披針形；花(hua)與葉同時開放，單生或并生，花(hua)瓣白色或粉紅色；核(he)果近球形，熟時鮮(xian)紅色或橘黃色。花(hua)期4-5月(yue)，果(guo)期(qi)7-8月。

鈣(gai)果原產(chan)于(yu)(yu)中國，分布在河北(bei)、遼寧、吉林(lin)、黑龍江、內蒙古(gu)、河南、山(shan)東、江蘇、四川等地，在歐洲、北(bei)美、南非(fei)也(ye)被廣泛栽培(pei)。常生于(yu)(yu)向陽(yang)山(shan)坡、石(shi)隙及路(lu)旁灌(guan)木(mu)叢，主(zhu)要(yao)繁殖方(fang)式為(wei)播種或(huo)分株繁殖。

鈣果是從野生植物培育而來的，營養價值非常好，口感跟李子很像(xiang)，同時也(ye)有(you)點像(xiang)櫻桃，果肉多果核(he)小，汁多酸甜，不(bu)同品種口感略有(you)差異。現在經過人工培育出來的(de)(de)鈣果，有(you)的(de)(de)是比(bi)較甜的(de)(de)，也(ye)有(you)的(de)(de)是非常酸的(de)(de)，各有(you)特色。

歐李的功效與作用

1、補充營養

歐李果(guo)實有紅色、黃色、紫(zi)色，果(guo)味鮮美可口，是一種營養(yang)價值(zhi)比較高的水果(guo)，其中含有蛋(dan)白質、維生(sheng)素(su)C、B族維生素、鐵(tie)、鈣(gai)等(deng)物質，食用能(neng)夠(gou)補(bu)充(chong)人體(ti)所需(xu)的(de)營養，為身體(ti)日(ri)常活動提供一(yi)定(ding)的(de)能(neng)量(liang)。

2、潤腸通便

歐李中含有纖維(wei)素以及水分，食用(yong)可以促進胃腸(chang)道蠕動，使腸(chang)道潤滑，利(li)于糞便(bian)排出，適量攝入能夠幫助改善(shan)便(bian)秘。

3、改善皮膚

歐李(li)中含有(you)(you)多種維生素(su)，具有(you)(you)抗氧化(hua)作用，食用可(ke)以(yi)調節皮膚(fu)的脂(zhi)質代(dai)謝，防止色素(su)沉著，使皮膚(fu)變得光(guang)滑、有(you)(you)彈性。

4、補鈣

歐李中含有豐富的鈣(gai)，而且(qie)所含的鈣(gai)是天然活性(xing)鈣(gai)，容易(yi)被人(ren)體吸收，利用(yong)率高(gao)，食用(yong)能夠促進(jin)骨骼發(fa)育，增強骨骼強度。

5、增強體質

歐李中含(han)有蛋白質(zhi)、維生素等成分，這些物質(zhi)是構成機體(ti)免疫功能的基礎(chu)，攝(she)入可以增強體(ti)質(zhi)，幫助身體(ti)抵抗病毒和細菌入侵。