【橄欖(lan)菜食用】橄欖(lan)菜能(neng)多吃(chi)嗎(ma) 橄欖(lan)菜吃(chi)多了有(you)害嗎(ma)
橄欖菜吃多了有危害嗎
如果你買的(de)是罐裝(zhuang)或(huo)者瓶裝(zhuang)的(de)已加(jia)工好地橄欖(lan)菜(cai)，那是加(jia)過防腐劑的(de)，建議少食用(yong)。但新(xin)鮮(xian)的(de)橄欖(lan)菜(cai)是可以常常食用(yong)的(de)。
橄欖菜能多吃嗎
其(qi)實無論是(shi)(shi)孕婦，小(xiao)孩，還是(shi)(shi)成年人，橄欖(lan)菜都是(shi)(shi)不能(neng)多(duo)吃(chi)的哦。畢竟是(shi)(shi)腌(a)制(zhi)過的食品(pin)，吃(chi)多(duo)了對身(shen)體(ti)沒(mei)什(shen)么好(hao)處(chu)呢。另外腌(a)制(zhi)食品(pin)比(bi)較令人擔憂(you)的一點(dian)是(shi)(shi)，里面(mian)會(hui)含有亞硝酸鹽(yan)，所以橄欖(lan)菜是(shi)(shi)不能(neng)多(duo)吃(chi)多(duo)的。
建議大家要吃橄欖菜(cai)的(de)話，最(zui)好配合溫度高的(de)食(shi)物一起吃哦，這樣(yang)相當于幫橄欖菜(cai)加(jia)熱，可以殺滅一些(xie)菌類的(de)，又或者直接煮熟之后才吃，這樣(yang)比較健康。
愛吃橄欖菜、榨菜、酸筍這些腌制食(shi)品的筒(tong)子，記(ji)住(zhu)每次(ci)吃之(zhi)(zhi)前最好先將它們(men)高(gao)熱加熱哦，最好不要開袋即吃，其實加熱之(zhi)(zhi)后橄欖(lan)菜(cai)的味道(dao)會更(geng)好呢。
最后補充一點，家長們不要給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃橄欖菜哦，而且要防止寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們通常呢。小孩一旦迷上這些加工過的食(shi)品，可(ke)能(neng)會深深陷(xian)進去呢。
指導意見：
新鮮的(de)橄欖(lan)菜富含橄欖(lan)油珍貴營(ying)養成份和(he)多種維生素及人體必(bi)需的(de)鈣、碘，營(ying)養價值很(hen)高。建(jian)議(yi)常常食(shi)用(yong)的(de)。
