【橄欖(lan)(lan)菜(cai)食用】橄欖(lan)(lan)菜(cai)能多(duo)吃(chi)嗎(ma) 橄欖(lan)(lan)菜(cai)吃(chi)多(duo)了有害嗎(ma)
橄欖菜吃多了有危害嗎
如果你(ni)買的(de)是罐裝(zhuang)或者瓶裝(zhuang)的(de)已加工好地橄欖菜(cai)，那是加過防腐劑的(de)，建議少食用(yong)。但新鮮(xian)的(de)橄欖菜(cai)是可(ke)以常常食用(yong)的(de)。
橄欖菜能多吃嗎
其實無論是(shi)孕婦，小(xiao)孩，還是(shi)成(cheng)年人(ren)，橄(gan)欖菜(cai)都(dou)是(shi)不能(neng)多(duo)吃(chi)的哦。畢竟是(shi)腌(a)制(zhi)過的食品(pin)(pin)，吃(chi)多(duo)了(le)對身體沒什么好(hao)處(chu)呢。另外腌(a)制(zhi)食品(pin)(pin)比較令人(ren)擔憂的一點是(shi)，里面會含有亞硝(xiao)酸鹽，所以橄(gan)欖菜(cai)是(shi)不能(neng)多(duo)吃(chi)多(duo)的。
建議大家(jia)要吃(chi)橄(gan)欖菜的話，最好配合溫度高(gao)的食物一起吃(chi)哦，這樣(yang)相當于幫(bang)橄(gan)欖菜加熱，可(ke)以殺滅一些菌(jun)類的，又或者直接煮(zhu)熟之后才吃(chi)，這樣(yang)比較健康。
愛吃橄欖菜、榨菜、酸筍這些腌制食品(pin)的(de)筒子(zi)，記(ji)住每次吃之(zhi)前最好(hao)先將(jiang)它們高熱(re)加熱(re)哦，最好(hao)不要開袋即吃，其實加熱(re)之(zhi)后橄欖菜的(de)味道會更好(hao)呢。
最后補充一(yi)點，家長們(men)(men)不要給寶(bao)寶(bao)吃橄欖(lan)菜哦(e)，而(er)且(qie)要防止寶(bao)寶(bao)們(men)(men)通常呢。小孩一(yi)旦迷上這些加工過的食(shi)品，可能會深(shen)深(shen)陷進去呢。
指導意見：
新鮮的橄欖菜富含(han)橄欖油珍貴(gui)營(ying)養成份和多種維生素及人體(ti)必需的鈣、碘，營(ying)養價(jia)值(zhi)很高。建(jian)議常(chang)(chang)常(chang)(chang)食(shi)用的。
