一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資料和身體數據，如身高、體重、腰圍等，注(zhu)冊以及登錄(lu)Keep APP。

2、定制(zhi)(zhi)課程(cheng)表，在“訓(xun)練(lian)”菜單里找到定制(zhi)(zhi)課程(cheng)表，點(dian)擊“訓(xun)練(lian)”頁面，選擇(ze)合適(shi)自己的(de)訓(xun)練(lian)計劃，例如增肌、減脂、瑜伽等，然后(hou)選擇(ze)不(bu)同的(de)訓(xun)練(lian)項目，如仰(yang)臥起坐、騎車、舉重等。并點(dian)擊開始定制(zhi)(zhi)。

3、選(xuan)擇健身目(mu)標(biao)，共有三個健身目(mu)標(biao)：減脂，塑形(xing)，增肌。可(ke)以設定(ding)每(mei)日的運動(dong)目(mu)標(biao)，如步數(shu)、消耗卡路(lu)里等(deng)，讓你更有目(mu)標(biao)感(gan)并(bing)激勵自己。

4、選擇課程難(nan)度，共有4個(ge)難(nan)度，分別(bie)為k1、k2、k3、k4，訓練(lian)強(qiang)度依次增強(qiang)。

5、最(zui)后選擇課(ke)(ke)程開始的日期(qi)，點擊(ji)查看(kan)課(ke)(ke)程表，點擊(ji)確(que)定(ding)課(ke)(ke)程表上的日期(qi)，完成定(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主(zhu)要(yao)優勢(shi)有以下幾(ji)點(dian)：

1、Keep的運動APP可以根據(ju)不同人(ren)群(qun)和健身(shen)目標來(lai)制定訓練(lian)計劃，不再受場景限制，隨時都能完成運動需(xu)求。

2、Keep APP可(ke)以(yi)自動(dong)記(ji)錄訓練進度，所(suo)有(you)的課(ke)程(cheng)動(dong)作(zuo)都有(you)視頻演(yan)示標(biao)準動(dong)作(zuo)，讓大家不再需要自己(ji)背動(dong)作(zuo)、記(ji)組數，對“小白”用戶更加友好哦。

3、可以在Keep APP的(de)社區互動，通過(guo)打(da)卡分(fen)享，來互相督(du)促提(ti)高積(ji)極性，在運動的(de)道路上找到志同道合的(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎行，運(yun)動品類更豐富，個(ge)性(xing)化(hua)推薦(jian)更加(jia)精細(xi)。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源(yuan)地(di)：北京市
• 注冊資(zi)本：40000萬美元(yuan)

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