一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的(de)使用方法步驟：

1、填(tian)寫信息，如(ru)個(ge)人資(zi)料和身體(ti)數據，如(ru)身高(gao)、體(ti)重、腰圍等，注冊(ce)以(yi)及登錄Keep APP。

2、定制課(ke)程(cheng)表，在(zai)“訓(xun)練(lian)(lian)”菜(cai)單(dan)里找到定制課(ke)程(cheng)表，點擊(ji)“訓(xun)練(lian)(lian)”頁面，選(xuan)擇(ze)合適自己的(de)訓(xun)練(lian)(lian)計劃，例(li)如(ru)增(zeng)肌(ji)、減脂、瑜伽等(deng)，然后選(xuan)擇(ze)不同的(de)訓(xun)練(lian)(lian)項目，如(ru)仰臥起(qi)坐、騎車、舉(ju)重等(deng)。并點擊(ji)開始定制。

3、選擇健(jian)身目標，共有(you)三個健(jian)身目標：減脂，塑(su)形，增(zeng)肌。可(ke)以設定每日(ri)的運動目標，如步數、消(xiao)耗(hao)卡路里等，讓你更有(you)目標感并激勵(li)自己(ji)。

4、選擇課程(cheng)難度(du)，共有4個難度(du)，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度(du)依次增強。

5、最后(hou)選擇課(ke)(ke)程(cheng)開始(shi)的日(ri)期，點擊查看課(ke)(ke)程(cheng)表，點擊確定(ding)課(ke)(ke)程(cheng)表上的日(ri)期，完(wan)成定(ding)制(zhi)。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢(shi)有(you)以下(xia)幾點：

1、Keep的運動APP可(ke)以根(gen)據不同(tong)人群和健身(shen)目標來制定訓練計劃(hua)，不再(zai)受場景限制，隨時都能(neng)完成運動需求(qiu)。

2、Keep APP可以(yi)自(zi)(zi)動記錄訓練進度，所(suo)有的課程動作都有視頻演(yan)示標準動作，讓大家不再需要自(zi)(zi)己背動作、記組數，對“小白”用(yong)戶更加友(you)好哦。

3、可(ke)以在(zai)Keep APP的社區互動，通過(guo)打卡分享，來(lai)互相督促(cu)提高積極性，在(zai)運動的道路上找到(dao)志(zhi)同道合的朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎(qi)行，運動品類更(geng)豐(feng)富，個(ge)性化推(tui)薦更(geng)加(jia)精(jing)細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發(fa)源地：北京市
• 注冊(ce)資(zi)本(ben)：40000萬美元

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