一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方(fang)法步驟(zou)：

1、填寫信息，如(ru)個人資料和身體(ti)數(shu)據，如(ru)身高、體(ti)重(zhong)、腰圍等，注冊以及登錄Keep APP。

2、定(ding)制課程(cheng)表，在“訓(xun)練”菜(cai)單里找(zhao)到(dao)定(ding)制課程(cheng)表，點擊“訓(xun)練”頁面，選擇(ze)合適自己(ji)的訓(xun)練計劃，例如增肌、減脂、瑜伽等(deng)，然后(hou)選擇(ze)不同(tong)的訓(xun)練項(xiang)目，如仰臥(wo)起(qi)坐、騎車(che)、舉重等(deng)。并點擊開始(shi)定(ding)制。

3、選擇健身目(mu)標，共有三個健身目(mu)標：減脂，塑形，增(zeng)肌。可(ke)以設定每日的運動目(mu)標，如(ru)步數(shu)、消耗卡路里等，讓你更有目(mu)標感并激勵自(zi)己。

4、選(xuan)擇課程難(nan)度(du)，共(gong)有4個難(nan)度(du)，分(fen)別為k1、k2、k3、k4，訓練強(qiang)度(du)依次(ci)增強(qiang)。

5、最后選擇課(ke)程開(kai)始的日(ri)(ri)期(qi)，點擊(ji)查看課(ke)程表，點擊(ji)確定課(ke)程表上的日(ri)(ri)期(qi)，完成定制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有(you)以下幾點：

1、Keep的運動APP可以根據不(bu)同(tong)人群(qun)和健身目標來制定訓(xun)練(lian)計劃(hua)，不(bu)再受場景限制，隨時都(dou)能完成運動(dong)需求。

2、Keep APP可(ke)以自動(dong)記錄(lu)訓練(lian)進(jin)度，所有的課(ke)程動(dong)作(zuo)都(dou)有視頻演示(shi)標準動(dong)作(zuo)，讓(rang)大(da)家不(bu)再需要(yao)自己背動(dong)作(zuo)、記組(zu)數(shu)，對“小白”用戶更(geng)加友好哦(e)。

3、可(ke)以在Keep APP的(de)社區互動，通(tong)過打卡分享，來互相督促提高積極性，在運動的(de)道(dao)路(lu)上找到志同(tong)道(dao)合的(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步、騎(qi)行，運動品(pin)類(lei)更豐富，個性化推薦(jian)更加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地：北京市
• 注冊(ce)資(zi)本：40000萬(wan)美元

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