一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法(fa)步(bu)驟：

1、填(tian)寫(xie)信息，如個人資料和身體數據，如身高、體重、腰圍等，注冊以及登(deng)錄Keep APP。

2、定(ding)制課程表(biao)，在“訓練(lian)”菜單里找到定(ding)制課程表(biao)，點(dian)擊“訓練(lian)”頁面，選擇合適自己的訓練(lian)計劃，例(li)如增肌、減脂、瑜(yu)伽等，然(ran)后選擇不同的訓練(lian)項目(mu)，如仰臥起坐、騎車、舉重(zhong)等。并點(dian)擊開(kai)始(shi)定(ding)制。

3、選(xuan)擇健(jian)身目標(biao)，共有三個健(jian)身目標(biao)：減脂，塑形，增肌。可以(yi)設定每(mei)日的運動目標(biao)，如步數、消耗卡(ka)路里等，讓(rang)你更有目標(biao)感并激(ji)勵自己(ji)。

4、選擇(ze)課程(cheng)難度(du)，共(gong)有(you)4個難度(du)，分(fen)別為k1、k2、k3、k4，訓練強度(du)依次增強。

5、最后選(xuan)擇課程開始的日期，點擊(ji)查看課程表(biao)，點擊(ji)確(que)定課程表(biao)上的日期，完成(cheng)定制(zhi)。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要(yao)優勢有以(yi)下(xia)幾點：

1、Keep的運動APP可以(yi)根據(ju)不(bu)同(tong)人群和健身目(mu)標來制(zhi)定訓練計劃(hua)，不(bu)再受場景限制(zhi)，隨(sui)時都(dou)能完成運動需求(qiu)。

2、Keep APP可以自(zi)動記錄訓(xun)練(lian)進(jin)度，所有的課程動作都有視頻演示標準動作，讓大(da)家不再(zai)需要(yao)自(zi)己背動作、記組數，對“小白(bai)”用戶更加友好哦。

3、可以(yi)在Keep APP的社(she)區互動，通(tong)過打卡分享，來互相督促提(ti)高積極性(xing)，在運動的道路上找到志(zhi)同道合的朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身(shen)、跑步、騎行，運動品類更(geng)(geng)豐富，個性化(hua)推(tui)薦更(geng)(geng)加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>