一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填寫信息，如個人資料和身(shen)體(ti)數據，如身(shen)高、體(ti)重(zhong)、腰圍(wei)等，注冊(ce)以及登錄Keep APP。

2、定(ding)制課程(cheng)表，在“訓(xun)(xun)練(lian)(lian)”菜單(dan)里找(zhao)到(dao)定(ding)制課程(cheng)表，點(dian)擊(ji)“訓(xun)(xun)練(lian)(lian)”頁面，選(xuan)擇(ze)合適自己的(de)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)計劃，例如增肌、減脂、瑜伽等(deng)，然后選(xuan)擇(ze)不同(tong)的(de)訓(xun)(xun)練(lian)(lian)項目，如仰臥起坐、騎車、舉重等(deng)。并點(dian)擊(ji)開始(shi)定(ding)制。

3、選擇(ze)健身目標(biao)，共有(you)三個健身目標(biao)：減脂，塑形，增肌(ji)。可以設定每(mei)日(ri)的運(yun)動(dong)目標(biao)，如(ru)步數、消耗卡路里等，讓你更有(you)目標(biao)感并激(ji)勵自己。

4、選擇課程難度，共有(you)4個難度，分別為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練(lian)強(qiang)度依次增強(qiang)。

5、最(zui)后選擇課程開始的日(ri)期(qi)(qi)，點擊(ji)查看課程表，點擊(ji)確定(ding)(ding)課程表上(shang)的日(ri)期(qi)(qi)，完成(cheng)定(ding)(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢(shi)有以下幾點：

1、Keep的運動APP可以根據(ju)不同人群(qun)和健(jian)身目標來制定訓練計劃，不再受場景(jing)限制，隨(sui)時都能完成運動需(xu)求(qiu)。

2、Keep APP可以自動記(ji)錄訓(xun)練進度，所有的(de)課程動作都有視頻演示(shi)標準動作，讓大家不再需要自己(ji)背動作、記(ji)組數，對“小白”用戶更加友(you)好哦。

3、可(ke)以在Keep APP的(de)社區互(hu)動(dong)(dong)，通過(guo)打卡(ka)分(fen)享，來互(hu)相(xiang)督促提高積極性，在運(yun)動(dong)(dong)的(de)道(dao)路(lu)上找到志(zhi)同道(dao)合(he)的(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步(bu)、騎行，運動品類更豐富，個(ge)性化推薦更加精細(xi)。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發(fa)源地：北京市
• 注冊(ce)資本：40000萬(wan)美元

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