一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法(fa)步驟：

1、填寫信息，如個人資料(liao)和身體數據，如身高、體重、腰圍等(deng)，注冊以及登錄Keep APP。

2、定(ding)制(zhi)(zhi)課程表(biao)，在(zai)“訓練(lian)(lian)”菜單里找到定(ding)制(zhi)(zhi)課程表(biao)，點(dian)擊“訓練(lian)(lian)”頁面，選(xuan)擇合適自己的(de)訓練(lian)(lian)計劃，例如(ru)增肌、減脂、瑜伽等，然后選(xuan)擇不同的(de)訓練(lian)(lian)項(xiang)目，如(ru)仰臥起坐、騎車(che)、舉重(zhong)等。并點(dian)擊開始定(ding)制(zhi)(zhi)。

3、選擇健(jian)身(shen)目(mu)標(biao)，共有三(san)個健(jian)身(shen)目(mu)標(biao)：減脂，塑(su)形，增肌。可(ke)以設定(ding)每日的運動目(mu)標(biao)，如步數、消耗卡路里等(deng)，讓你更有目(mu)標(biao)感并激勵自(zi)己(ji)。

4、選擇課程難(nan)度(du)，共有4個難(nan)度(du)，分別為k1、k2、k3、k4，訓(xun)練強度(du)依(yi)次增強。

5、最后選(xuan)擇課(ke)程(cheng)(cheng)開始的日(ri)期，點(dian)(dian)擊查(cha)看(kan)課(ke)程(cheng)(cheng)表，點(dian)(dian)擊確定課(ke)程(cheng)(cheng)表上的日(ri)期，完(wan)成定制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主(zhu)要優勢有以下幾點：

1、Keep的運動APP可(ke)以根據不同(tong)人群(qun)和健身目標(biao)來制(zhi)定訓練計劃，不再受場(chang)景限制(zhi)，隨時都能完成運動需求。

2、Keep APP可以自動(dong)記錄訓練進度，所有的課程動(dong)作都有視頻演示標(biao)準動(dong)作，讓大(da)家不再需要自己背動(dong)作、記組數(shu)，對“小白”用戶更加友好(hao)哦。

3、可(ke)以在Keep APP的社(she)區互(hu)動(dong)，通過打卡(ka)分享，來互(hu)相督促提高積極性，在運動(dong)的道(dao)路(lu)上找(zhao)到(dao)志同(tong)道(dao)合的朋友(you)。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身、跑步(bu)、騎行，運動品類更豐富，個(ge)性(xing)化(hua)推薦更加精細。Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地：北京市
• 注冊資本：40000萬美元(yuan)

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