一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步(bu)驟：

1、填寫信(xin)息(xi)，如(ru)個(ge)人資(zi)料和身體(ti)數據，如(ru)身高、體(ti)重、腰(yao)圍等，注冊(ce)以及登錄(lu)Keep APP。

2、定制課(ke)(ke)程(cheng)表(biao)，在“訓練(lian)”菜單里找到定制課(ke)(ke)程(cheng)表(biao)，點擊“訓練(lian)”頁面，選擇合適(shi)自己的訓練(lian)計劃，例(li)如增肌、減脂、瑜伽(jia)等，然后選擇不同的訓練(lian)項目，如仰臥起坐、騎車、舉重等。并(bing)點擊開(kai)始定制。

3、選擇健(jian)(jian)身目(mu)(mu)標(biao)(biao)，共(gong)有(you)(you)三個健(jian)(jian)身目(mu)(mu)標(biao)(biao)：減脂(zhi)，塑形，增肌。可以設定每日(ri)的運(yun)動目(mu)(mu)標(biao)(biao)，如步數、消耗(hao)卡路(lu)里等，讓你更有(you)(you)目(mu)(mu)標(biao)(biao)感并(bing)激勵自己。

4、選(xuan)擇課(ke)程難度(du)，共(gong)有4個難度(du)，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度(du)依次增強。

5、最(zui)后選擇課(ke)程開始的(de)日(ri)(ri)期，點(dian)擊(ji)查(cha)看(kan)課(ke)程表，點(dian)擊(ji)確定(ding)課(ke)程表上的(de)日(ri)(ri)期，完成(cheng)定(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優勢有(you)以下幾點：

1、Keep的運動APP可以(yi)根據不同人群和(he)健身目標來制(zhi)定訓練計劃(hua)，不再受(shou)場景限制(zhi)，隨時都(dou)能完成運動(dong)需求(qiu)。

2、Keep APP可以自(zi)動記錄訓(xun)練進度，所有的課(ke)程動作(zuo)(zuo)都(dou)有視(shi)頻(pin)演示標準動作(zuo)(zuo)，讓(rang)大家不再(zai)需要(yao)自(zi)己背(bei)動作(zuo)(zuo)、記組(zu)數(shu)，對“小(xiao)白(bai)”用戶(hu)更加友(you)好哦。

3、可以在(zai)Keep APP的(de)(de)社(she)區(qu)互動(dong)，通過打卡(ka)分享，來互相(xiang)督(du)促提高積極性，在(zai)運動(dong)的(de)(de)道(dao)路(lu)上找到志同道(dao)合(he)的(de)(de)朋友。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健身(shen)、跑步(bu)、騎行，運(yun)動品(pin)類(lei)更(geng)豐(feng)富，個性化推薦(jian)更(geng)加精(jing)細(xi)。Keep產品大全>>

Keep

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• 發(fa)源地：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

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