喝油茶的功效與作用

1、增強食欲

油茶制作的(de)過(guo)程中(zhong)會加入一些茶葉和生姜等成分，因此(ci)可以促進胃酸的(de)分泌，可以改善食欲(yu)不好的(de)情況。

2、延緩衰老

油茶中含有(you)一(yi)些茶多酚，具有(you)較好的(de)抗氧化(hua)作用，可以清除人體內的(de)自由(you)基，減少自由(you)基給正常細(xi)胞所(suo)造成的(de)傷害，所(suo)以能夠(gou)延緩衰老。

3、驅寒保暖

油(you)茶中(zhong)含有大量的生姜，其(qi)中(zhong)的揮發(fa)油(you)可以促進血(xue)液(ye)的循環，能(neng)夠讓身(shen)體，較好(hao)的抵抗寒冷，從而起到很好(hao)的保暖工作。

4、補氣養血

油茶含有豐(feng)富的維(wei)(wei)生素E、B族(zu)維(wei)(wei)生素以及鐵(tie)、鋅等多種(zhong)礦物(wu)質，這些營(ying)養(yang)物(wu)質對(dui)于維(wei)(wei)持(chi)人體正常的生理功能(neng)至(zhi)關重(zhong)要(yao)。它們(men)能(neng)夠為身體提供(gong)必要(yao)的營(ying)養(yang)支持(chi)，促進組織(zhi)修復，從而有效(xiao)改善因氣(qi)血(xue)不(bu)足導(dao)致的各種(zhong)健康問(wen)題(ti)。

5、保肝

油茶中的(de)多酚類物質和(he)維生(sheng)素E具有保肝(gan)(gan)作用，能夠減(jian)輕(qing)肝(gan)(gan)臟的(de)氧化(hua)應激，促進(jin)肝(gan)(gan)細胞(bao)的(de)修復和(he)再生(sheng)，有助于預(yu)防和(he)緩(huan)解脂肪(fang)肝(gan)(gan)、肝(gan)(gan)炎等肝(gan)(gan)臟疾病。

6、抗炎

油茶含有(you)(you)多種具有(you)(you)抗炎(yan)作(zuo)用的成分(fen)，如茶皂素和黃(huang)酮類物質(zhi)，這些成分(fen)能夠抑制炎(yan)癥(zheng)因(yin)子的產生，減輕炎(yan)癥(zheng)反(fan)應，對關節炎(yan)等炎(yan)癥(zheng)性疾病有(you)(you)一定(ding)的輔助治療作(zuo)用。

7、補充能量

油茶是指用(yong)(yong)(yong)面粉、堅果、油脂等聯合炒制而成(cheng)的一(yi)種小吃食品，主(zhu)要成(cheng)分是碳水化合物和脂肪，熱量很高(gao)。在饑餓(e)時候飲用(yong)(yong)(yong)，或者身(shen)體瘦弱者飲用(yong)(yong)(yong)，有(you)助于補(bu)充身(shen)體能(neng)量，避免(mian)出(chu)現低血糖和消瘦等問題。

油茶含有什么營養成分

1、蛋白質

油茶中含有(you)豐富的植物性蛋白質，這(zhe)對于素食者(zhe)來(lai)說是一(yi)個很好的補充。

2、脂肪

：油(you)茶中含(han)有(you)大(da)量的脂(zhi)(zhi)肪(fang)，但(dan)這(zhe)些(xie)脂(zhi)(zhi)肪(fang)主要來自花(hua)生(sheng)和芝(zhi)麻等植(zhi)物油(you)，因此屬于(yu)健(jian)康(kang)型脂(zhi)(zhi)肪(fang)，有(you)助于(yu)保(bao)持身體健(jian)康(kang)。

3、維生素

油茶中含有(you)豐富的(de)(de)維生素(su)(su)B1、B2、E等(deng)，這些(xie)維生素(su)(su)對于人體(ti)的(de)(de)新陳代謝和能量(liang)轉換(huan)都非常重要。

4、礦物質

油茶中含有豐富的(de)鈣(gai)、鐵、鋅等礦物(wu)質(zhi)，這(zhe)些(xie)礦物(wu)質(zhi)是(shi)人體健(jian)康所必(bi)需的(de)元素。

喝油茶會胖嗎

如果是喝適量油茶，并不會引起過多能量進入體內，也就不會造成肥胖。肥胖的發生并不是因為喝油茶，而是攝入能量大于運動消耗能量，過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，是造成肥胖發生重要的原因，所以食用適量油茶，并不會引起過多能量超標。如果喝完油茶后能適當運動，如慢跑、打球、游泳，就能將油茶中的能量及(ji)時消耗和(he)代謝，避免過多能量儲存(cun)在體內，也(ye)就不會(hui)造成肥胖。

如(ru)果不加節制(zhi)地喝(he)過多油(you)茶(cha)，會使(shi)得油(you)茶(cha)中(zhong)含有的(de)脂肪(fang)，積少(shao)成多進入(ru)到(dao)體(ti)內，脂肪(fang)每(mei)克可產生9000卡熱(re)量。而且喝(he)油(you)茶(cha)后沒(mei)有及(ji)時運動，沒(mei)有將(jiang)油(you)茶(cha)中(zhong)的(de)能量消耗，也會使(shi)能量在體(ti)內蓄積，此時會造成肥胖。