喝油茶的功效與作用

1、增強食欲

油茶制作的過(guo)程(cheng)中會加入(ru)一些茶葉和(he)生姜等成分，因(yin)此可以促進胃酸的分泌，可以改(gai)善(shan)食(shi)欲不(bu)好(hao)的情況。

2、延緩衰老

油茶中(zhong)含有一些茶多(duo)酚，具有較好的(de)(de)抗(kang)氧化(hua)作用，可以(yi)(yi)清(qing)除人體內的(de)(de)自(zi)由(you)基，減少自(zi)由(you)基給正(zheng)常細(xi)胞所造成(cheng)的(de)(de)傷害，所以(yi)(yi)能(neng)夠延緩衰老。

3、驅寒保暖

油茶(cha)中含有大量的(de)(de)生姜(jiang)，其中的(de)(de)揮(hui)發油可以促進血液的(de)(de)循環(huan)，能夠讓身體，較好的(de)(de)抵抗寒冷，從而起(qi)到很好的(de)(de)保暖工(gong)作。

4、補氣養血

油茶含有豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素E、B族(zu)維生(sheng)(sheng)素以及鐵、鋅等多(duo)種(zhong)礦物質(zhi)，這些營(ying)養(yang)物質(zhi)對于(yu)維持(chi)人體(ti)正常的(de)生(sheng)(sheng)理功(gong)能至關重要(yao)(yao)。它們能夠(gou)為(wei)身體(ti)提供必要(yao)(yao)的(de)營(ying)養(yang)支持(chi)，促進組(zu)織(zhi)修復，從而有效(xiao)改善(shan)因氣血不足(zu)導致(zhi)的(de)各種(zhong)健康問題。

5、保肝

油茶中的(de)(de)多(duo)酚類物(wu)質和(he)(he)(he)維生(sheng)素E具有(you)保肝作用，能夠(gou)減輕肝臟(zang)的(de)(de)氧化應激，促進肝細胞的(de)(de)修復和(he)(he)(he)再生(sheng)，有(you)助(zhu)于預防和(he)(he)(he)緩解脂(zhi)肪肝、肝炎等肝臟(zang)疾病(bing)。

6、抗炎

油茶含有(you)多種具有(you)抗炎作用的(de)成分(fen)，如茶皂素(su)和(he)黃酮(tong)類物質，這(zhe)些成分(fen)能夠抑制炎癥因(yin)子的(de)產(chan)生，減(jian)輕炎癥反應，對關節炎等(deng)炎癥性疾病有(you)一(yi)定的(de)輔(fu)助治(zhi)療(liao)作用。

7、補充能量

油茶是(shi)指用面粉、堅果(guo)、油脂(zhi)等聯合炒制而成(cheng)(cheng)的一(yi)種小吃食品(pin)，主要成(cheng)(cheng)分是(shi)碳水化合物(wu)和(he)脂(zhi)肪，熱(re)量很高。在饑餓時候飲用，或者身體瘦(shou)弱(ruo)者飲用，有助(zhu)于(yu)補充身體能量，避免出現低血(xue)糖和(he)消瘦(shou)等問題。

油茶含有什么營養成分

1、蛋白質

油茶中含(han)有豐富的植物性(xing)蛋白(bai)質，這對(dui)于素(su)食(shi)者來說是一個很好的補充。

2、脂肪

：油茶中含(han)有大量的脂(zhi)肪(fang)，但這些(xie)脂(zhi)肪(fang)主要來(lai)自花生和芝(zhi)麻等(deng)植物油，因此屬于健(jian)康型脂(zhi)肪(fang)，有助于保持身(shen)體健(jian)康。

3、維生素

油(you)茶中(zhong)含(han)有豐富(fu)的維生素B1、B2、E等(deng)，這(zhe)些維生素對于(yu)人體的新陳代謝和能量(liang)轉換都非(fei)常重(zhong)要(yao)。

4、礦物質

油(you)茶中含(han)有豐富的(de)鈣、鐵、鋅等礦物質，這些礦物質是人體健(jian)康所必需(xu)的(de)元素。

喝油茶會胖嗎

如果是喝適量油茶，并不會引起過多能量進入體內，也就不會造成肥胖。肥胖的發生并不是因為喝油茶，而是攝入能量大于運動消耗能量，過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，是造成肥胖發生重要的原因，所以食用適量油茶，并不會引起過多能量超標。如果喝完油茶后能適當運動，如慢跑、打球、游泳，就能將油茶中的(de)能(neng)量及時消(xiao)耗和代(dai)謝，避免過多能(neng)量儲存在體內，也就不會造成肥胖。

如果(guo)不(bu)加節制地喝(he)過多油(you)茶(cha)(cha)，會使(shi)得油(you)茶(cha)(cha)中(zhong)含有的(de)脂肪，積少成多進入到體內，脂肪每克可產生9000卡(ka)熱(re)量(liang)。而且(qie)喝(he)油(you)茶(cha)(cha)后沒有及時(shi)運動，沒有將油(you)茶(cha)(cha)中(zhong)的(de)能量(liang)消(xiao)耗，也會使(shi)能量(liang)在體內蓄積，此時(shi)會造成肥胖。