喝油茶的功效與作用

1、增強食欲

油茶制作的(de)過程(cheng)中(zhong)會加(jia)入一些茶葉和生姜(jiang)等成分，因(yin)此(ci)可以促進(jin)胃酸的(de)分泌，可以改善食欲不好的(de)情(qing)況。

2、延緩衰老

油茶中含(han)有一些茶多酚，具(ju)有較好(hao)的(de)抗氧(yang)化作用，可以(yi)清除人(ren)體(ti)內(nei)的(de)自由基，減少自由基給正常細胞所造成的(de)傷害，所以(yi)能(neng)夠延(yan)緩(huan)衰老。

3、驅寒保暖

油茶中含有大量的(de)生(sheng)姜，其中的(de)揮發油可以促(cu)進血液(ye)的(de)循環，能(neng)夠讓身體，較好的(de)抵(di)抗寒冷，從而起(qi)到很好的(de)保暖工作(zuo)。

4、補氣養血

油茶(cha)含有豐富的(de)維生(sheng)素E、B族維生(sheng)素以及鐵、鋅(xin)等多(duo)種礦物質(zhi)，這些(xie)營養(yang)物質(zhi)對于維持人體正常(chang)的(de)生(sheng)理功(gong)能(neng)至關重要。它(ta)們能(neng)夠為身(shen)體提供必要的(de)營養(yang)支持，促進組織修復，從而有效改善(shan)因(yin)氣血不足導致的(de)各種健康問題。

5、保肝

油茶(cha)中的多酚(fen)類(lei)物質和(he)(he)維生(sheng)(sheng)素E具有保肝(gan)作用，能夠減輕肝(gan)臟(zang)的氧化(hua)應激(ji)，促進肝(gan)細胞的修復和(he)(he)再生(sheng)(sheng)，有助于預防和(he)(he)緩解脂肪肝(gan)、肝(gan)炎(yan)等肝(gan)臟(zang)疾病。

6、抗炎

油茶含(han)有多(duo)種(zhong)具有抗炎(yan)(yan)作用的(de)成(cheng)(cheng)分(fen)，如茶皂(zao)素(su)和黃酮類物質，這些成(cheng)(cheng)分(fen)能(neng)夠抑制炎(yan)(yan)癥(zheng)(zheng)因子(zi)的(de)產(chan)生，減(jian)輕炎(yan)(yan)癥(zheng)(zheng)反應，對關節炎(yan)(yan)等炎(yan)(yan)癥(zheng)(zheng)性疾(ji)病有一(yi)定(ding)的(de)輔助治療作用。

7、補充能量

油茶是指用面粉、堅果、油脂等聯合(he)(he)炒制而(er)成的(de)一種小吃食品(pin)，主要成分(fen)是碳水(shui)化合(he)(he)物(wu)和脂肪，熱(re)量(liang)很高。在饑餓(e)時候飲(yin)用，或者(zhe)身體瘦(shou)(shou)弱者(zhe)飲(yin)用，有助于補充身體能量(liang)，避免出現低(di)血糖(tang)和消(xiao)瘦(shou)(shou)等問題。

油茶含有什么營養成分

1、蛋白質

油(you)茶中含有豐富的(de)植物性蛋白(bai)質，這對于(yu)素食(shi)者來說是(shi)一(yi)個很好的(de)補充。

2、脂肪

：油茶中含有大(da)量的脂肪(fang)，但這些脂肪(fang)主要(yao)來自花生和芝麻(ma)等植物油，因(yin)此屬于健(jian)康型脂肪(fang)，有助(zhu)于保持身體(ti)健(jian)康。

3、維生素

油茶中含有豐富(fu)的(de)維生(sheng)(sheng)素B1、B2、E等，這些維生(sheng)(sheng)素對于人體的(de)新陳(chen)代謝和能量轉換都非常(chang)重要(yao)。

4、礦物質

油茶中含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhi)，這些礦物質(zhi)是人體健康(kang)所必需的元素。

喝油茶會胖嗎

如果是喝適量油茶，并不會引起過多能量進入體內，也就不會造成肥胖。肥胖的發生并不是因為喝油茶，而是攝入能量大于運動消耗能量，過多的能量以脂肪的形式儲存在體內，是造成肥胖發生重要的原因，所以食用適量油茶，并不會引起過多能量超標。如果喝完油茶后能適當運動，如慢跑、打球、游泳，就能將油茶中的能(neng)量及時消耗和(he)代(dai)謝，避免過多能(neng)量儲存在(zai)體內(nei)，也(ye)就不會造成肥胖。

如果(guo)不加節制地喝(he)(he)過多(duo)油(you)茶(cha)，會使(shi)得油(you)茶(cha)中含有(you)的(de)脂(zhi)肪，積(ji)少(shao)成多(duo)進入到體內，脂(zhi)肪每克可產生9000卡熱量(liang)。而且喝(he)(he)油(you)茶(cha)后沒有(you)及時運動，沒有(you)將油(you)茶(cha)中的(de)能量(liang)消耗，也(ye)會使(shi)能量(liang)在(zai)體內蓄積(ji)，此時會造(zao)成肥(fei)胖。