一、山竹

山竹是熱帶水果(guo)(guo)，口感鮮美(mei)，果(guo)(guo)肉潔白、汁(zhi)水豐富(fu)。它(ta)富(fu)含(han)維(wei)生素C、纖維(wei)素及礦物質，能夠提供較(jiao)好(hao)的抗氧(yang)化效(xiao)果(guo)(guo)，幫助(zhu)清涼解渴。然(ran)而，山竹的外殼較(jiao)硬且易破碎(sui)，因(yin)此需(xu)要小心攜(xie)帶，可將其(qi)包裝好(hao)放入箱中，避免(mian)碰撞。

二、

榴(liu)蓮(lian)(lian)有著“果(guo)王”之稱(cheng)，味(wei)道(dao)獨特，香氣(qi)濃(nong)烈。它(ta)富含蛋白質、脂肪、鉀和多種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)，能為(wei)人體提供充(chong)足的(de)能量(liang)。在(zai)露營(ying)過程(cheng)中(zhong)，榴(liu)蓮(lian)(lian)適合(he)做為(wei)一種(zhong)高能量(liang)的(de)補給，但(dan)需注意的(de)是其獨特的(de)氣(qi)味(wei)可(ke)能對某些人造成不適，因此(ci)，選擇榴(liu)蓮(lian)(lian)時要考慮同行者(zhe)的(de)喜(xi)好。

三、荔枝

荔(li)枝(zhi)是一種美味(wei)的(de)(de)熱(re)帶(dai)水果，鮮嫩多汁，富含維生素(su)C、鉀和抗氧化劑。在露營(ying)時，荔(li)枝(zhi)的(de)(de)水分能夠幫助保(bao)持身體的(de)(de)水合(he)作用(yong)，尤其(qi)在炎熱(re)的(de)(de)夏季(ji)露營(ying)中更(geng)顯得(de)尤為重要。荔(li)枝(zhi)的(de)(de)皮較薄，容易損(sun)壞，最(zui)好將(jiang)其(qi)放入適合(he)的(de)(de)容器中，以防壓(ya)壞。

四、藍莓

藍(lan)(lan)莓是一種小巧的(de)水(shui)果，富含花青素(su)和維生素(su)C，具有強大的(de)抗氧化能力，有助(zhu)于增強免疫(yi)力。藍(lan)(lan)莓攜帶方(fang)便(bian)，可以直接(jie)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，也(ye)可以加入(ru)早餐麥片中(zhong)。它的(de)耐熱(re)性較強，適(shi)合(he)在露營過程(cheng)中(zhong)作為零食(shi)(shi)(shi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，但要盡量避免與濕氣過多接(jie)觸，以防(fang)腐(fu)爛。

五、香蕉

香(xiang)蕉(jiao)是露營時常見的水(shui)果之一，它不僅口感甘(gan)甜，而且富含鉀、鎂、維生(sheng)素B6等營養成分，有助于恢復(fu)體力。香(xiang)蕉(jiao)的皮較為堅韌，不容(rong)易(yi)受(shou)損(sun)，適合長(chang)時間(jian)(jian)攜帶。然(ran)而，香(xiang)蕉(jiao)容(rong)易(yi)受(shou)溫(wen)度影響而變軟，因此建(jian)議(yi)在氣溫(wen)較高的季(ji)節中盡量避免長(chang)時間(jian)(jian)存(cun)放(fang)。

六、蘋果

蘋(pin)果(guo)是一種耐儲存、易攜帶的(de)水果(guo)，含有(you)豐(feng)富的(de)纖維、維生素C和礦(kuang)物質(zhi)，能有(you)效補充能量和維持身體(ti)的(de)健康。蘋(pin)果(guo)的(de)品(pin)種繁多(duo)，既有(you)口(kou)感(gan)清脆的(de)紅(hong)富士，也有(you)味道酸甜適(shi)中的(de)青蘋(pin)果(guo)，非常適(shi)合在露營期(qi)間(jian)食用。

七、橘子

橘子口感(gan)酸甜，富含維(wei)生素C，對增強免疫(yi)力和(he)防(fang)治感(gan)冒有顯(xian)著(zhu)作(zuo)用。它的(de)皮易于剝開，適合(he)露營時直接食用，且具有較好的(de)保鮮性(xing)。橘子的(de)果肉飽滿多汁，能有效提供(gong)水分，特(te)別適合(he)在戶外活動(dong)中(zhong)食用。

八、葡萄

葡萄(tao)是一種(zhong)美味、便捷(jie)的水果，富含天然(ran)糖分、維(wei)生素C和(he)抗氧化物(wu)質。它的小巧玲瓏(long)，容易攜(xie)帶(dai)，且口感清新(xin)爽口，適合在露營(ying)過程(cheng)中隨(sui)時食用(yong)。葡萄(tao)還可(ke)以(yi)作為配菜(cai)加入到沙拉或(huo)酸奶中，豐富口感。

九、櫻桃

櫻桃以其(qi)甜美的口(kou)感和豐(feng)富(fu)的抗氧化成分(fen)備受歡(huan)迎。然而(er)，櫻桃的果(guo)皮(pi)非常脆(cui)弱，容易受到(dao)外界擠壓而(er)變質，因此在露(lu)營時(shi)不太適(shi)合長時(shi)間攜帶。若計劃(hua)露(lu)營時(shi)食用櫻桃，最好將其(qi)放在保(bao)鮮盒中，并(bing)盡早(zao)食用。

十、圣女果

圣女(nv)果(guo)（小(xiao)番茄）是(shi)一種小(xiao)巧可(ke)(ke)愛的水(shui)果(guo)，富含番茄紅素(su)、維(wei)生素(su)C等營養成分，具(ju)有很(hen)強的抗(kang)氧化作用。它的外表堅硬，不(bu)容易破損，因此適合露營攜帶。圣女(nv)果(guo)可(ke)(ke)作為小(xiao)零食(shi)，亦(yi)可(ke)(ke)加入沙(sha)拉或直(zhi)接食(shi)用，清爽(shuang)可(ke)(ke)口。