一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱(re)量(liang)一般是不(bu)高，可(ke)以適量(liang)喝(he)來補充身體(ti)所需。

玉(yu)米(mi)汁(zhi)主要是用新鮮玉(yu)米(mi)經過加(jia)工(gong)制(zhi)作而成(cheng)，其中含有非常豐富維生素和膳食纖維等(deng)營(ying)養成(cheng)分(fen)，其中熱(re)量(liang)和含糖量(liang)都比較低，每(mei)100毫升玉(yu)米(mi)汁(zhi)當中熱(re)量(liang)大(da)約會(hui)在20-40大(da)卡，屬(shu)于(yu)熱(re)量(liang)比較低食物。在適量(liang)喝玉(yu)米(mi)汁(zhi)之后，可(ke)以增(zeng)加(jia)飽腹感，還能減少其他食物攝入。

另外，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)(zhi)的(de)熱(re)量(liang)具體取決(jue)于玉(yu)米(mi)(mi)品(pin)(pin)(pin)種、成熟度和(he)制作方法(fa)。一(yi)般(ban)而(er)言，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)(zhi)中(zhong)主要蘊含(han)(han)的(de)碳水化(hua)合(he)(he)物、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂肪以及維(wei)生素和(he)礦物質(zhi)等營養成分。其(qi)中(zhong)，碳水化(hua)合(he)(he)物和(he)蛋(dan)白(bai)質(zhi)是(shi)玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)(zhi)中(zhong)的(de)主要熱(re)量(liang)來(lai)源。然而(er)，需要注意的(de)是(shi)，熱(re)量(liang)含(han)(han)量(liang)會受到在(zai)制作過程中(zhong)添加的(de)糖(tang)分、奶(nai)制品(pin)(pin)(pin)等成分不(bu)同而(er)有所變化(hua)。因此，為了準確了解鮮榨玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)(zhi)的(de)熱(re)量(liang)含(han)(han)量(liang)，建議查閱具體產品(pin)(pin)(pin)的(de)營養標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含(han)有多種(zhong)營養成(cheng)(cheng)分(fen)，但是不能作為主要飲品，因為其不能提供(gong)人體所(suo)需的(de)(de)(de)全部營養成(cheng)(cheng)分(fen)，且單一食物(wu)的(de)(de)(de)過量攝入會影(ying)響(xiang)到身體的(de)(de)(de)平(ping)衡。如果想要得(de)到良(liang)好的(de)(de)(de)減肥(fei)效果，建議綜合考慮飲食、運動、生(sheng)活習慣(guan)等(deng)因素。