一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量(liang)一般是(shi)不高(gao)，可以適(shi)量(liang)喝來(lai)補充身體所需。

玉(yu)(yu)米(mi)(mi)汁主要是用新鮮玉(yu)(yu)米(mi)(mi)經過加(jia)工制作而成(cheng)，其中含有非常豐(feng)富維(wei)生(sheng)素和(he)膳食纖維(wei)等營(ying)養成(cheng)分(fen)，其中熱(re)量(liang)和(he)含糖量(liang)都比(bi)較低，每(mei)100毫升玉(yu)(yu)米(mi)(mi)汁當中熱(re)量(liang)大(da)約會在20-40大(da)卡(ka)，屬于熱(re)量(liang)比(bi)較低食物。在適(shi)量(liang)喝玉(yu)(yu)米(mi)(mi)汁之后，可以增加(jia)飽腹感(gan)，還能(neng)減少其他(ta)食物攝入。

另外，玉(yu)米(mi)(mi)汁的(de)熱(re)量(liang)(liang)具體(ti)取決(jue)于玉(yu)米(mi)(mi)品(pin)種(zhong)、成熟(shu)度和制作方法。一般而言，玉(yu)米(mi)(mi)汁中(zhong)(zhong)主要蘊含(han)的(de)碳水(shui)化(hua)(hua)合物(wu)、蛋(dan)白質(zhi)、脂(zhi)肪以及維生素和礦物(wu)質(zhi)等營養成分(fen)。其(qi)中(zhong)(zhong)，碳水(shui)化(hua)(hua)合物(wu)和蛋(dan)白質(zhi)是玉(yu)米(mi)(mi)汁中(zhong)(zhong)的(de)主要熱(re)量(liang)(liang)來源。然而，需要注意(yi)的(de)是，熱(re)量(liang)(liang)含(han)量(liang)(liang)會(hui)受到在(zai)制作過程中(zhong)(zhong)添(tian)加的(de)糖(tang)分(fen)、奶制品(pin)等成分(fen)不同(tong)而有所變(bian)化(hua)(hua)。因此，為了(le)準確(que)了(le)解鮮(xian)榨玉(yu)米(mi)(mi)汁的(de)熱(re)量(liang)(liang)含(han)量(liang)(liang)，建議查閱具體(ti)產品(pin)的(de)營養標(biao)簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含有多種營養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)，但是不能(neng)作(zuo)為(wei)主要飲品(pin)，因(yin)為(wei)其不能(neng)提供人體所需的(de)全部營養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)，且單一食(shi)物的(de)過量攝入會影響到身體的(de)平衡。如果(guo)想要得到良好(hao)的(de)減肥效果(guo)，建(jian)議綜合考慮飲食(shi)、運動、生活習慣等(deng)因(yin)素。