一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一(yi)般是(shi)不(bu)高，可以適(shi)量喝來補(bu)充身體所需。

玉米(mi)汁(zhi)主要是用新鮮(xian)玉米(mi)經過加工(gong)制作而成，其(qi)中含有(you)非常豐富維生素(su)和膳食纖維等營養成分，其(qi)中熱(re)量(liang)(liang)(liang)和含糖量(liang)(liang)(liang)都比(bi)較低，每(mei)100毫(hao)升(sheng)玉米(mi)汁(zhi)當中熱(re)量(liang)(liang)(liang)大約(yue)會在(zai)20-40大卡(ka)，屬于(yu)熱(re)量(liang)(liang)(liang)比(bi)較低食物(wu)。在(zai)適量(liang)(liang)(liang)喝玉米(mi)汁(zhi)之后，可以增加飽腹(fu)感(gan)，還能減少其(qi)他(ta)食物(wu)攝入。

另外，玉(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)具體取決于玉(yu)(yu)米品(pin)種、成(cheng)(cheng)熟(shu)度和制作方法。一般而(er)言，玉(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)中主要(yao)蘊(yun)含的(de)(de)碳水化合物、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)以及維生素(su)和礦物質(zhi)等營養成(cheng)(cheng)分。其(qi)中，碳水化合物和蛋(dan)白(bai)質(zhi)是(shi)玉(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)中的(de)(de)主要(yao)熱(re)量(liang)(liang)來(lai)源。然而(er)，需要(yao)注意的(de)(de)是(shi)，熱(re)量(liang)(liang)含量(liang)(liang)會(hui)受到(dao)在制作過程中添(tian)加(jia)的(de)(de)糖分、奶制品(pin)等成(cheng)(cheng)分不(bu)同而(er)有所變化。因此(ci)，為了(le)(le)準(zhun)確了(le)(le)解鮮(xian)榨(zha)玉(yu)(yu)米汁(zhi)(zhi)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)含量(liang)(liang)，建(jian)議查閱具體產品(pin)的(de)(de)營養標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然含有多種營養成(cheng)分，但是不(bu)能作為主要(yao)飲(yin)(yin)品(pin)，因為其不(bu)能提供人體所需的(de)全部營養成(cheng)分，且單一食(shi)物的(de)過量攝入會影(ying)響到(dao)身體的(de)平(ping)衡(heng)。如果(guo)想要(yao)得(de)到(dao)良好的(de)減(jian)肥效(xiao)果(guo)，建議綜合(he)考慮飲(yin)(yin)食(shi)、運動、生(sheng)活習(xi)慣等因素。