一、豬肉脯算不算垃圾食品

豬肉脯并不算是(shi)(shi)垃圾食品，但它也不是(shi)(shi)一種特別健康的食品。

豬(zhu)肉脯是由豬(zhu)肉加工(gong)而成，含(han)有較高的蛋白質和(he)(he)脂肪，且通常添加了一定量的鹽、糖和(he)(he)其他調味料。雖然豬(zhu)肉脯作為肉制品可(ke)以提供蛋白質和(he)(he)營養，但其中的糖和(he)(he)鹽含(han)量較高，容易導致攝入過量而影(ying)響健康。

雖然豬肉(rou)脯不(bu)是垃圾食(shi)品，但作為零(ling)食(shi)，建(jian)議(yi)適量(liang)食(shi)用，而不(bu)是長期大量(liang)食(shi)用。如果希望保持(chi)健康(kang)的(de)飲食(shi)習慣，建(jian)議(yi)選擇更加健康(kang)的(de)零(ling)食(shi)，如新鮮水果、蔬菜、堅果、酸(suan)奶等。

二、豬肉脯吃了對身體有沒有影響

豬肉脯主(zhu)要用(yong)到的(de)(de)食(shi)材(cai)有豬肉、鹽、糖(tang)、蜂蜜等，是一種經過腌制(zhi)(zhi)、烘(hong)烤(kao)的(de)(de)片狀肉制(zhi)(zhi)品，美味可口，而(er)且(qie)保(bao)存時間長。適量(liang)食(shi)用(yong)對身(shen)體(ti)(ti)影(ying)響不大，但如果長期(qi)大量(liang)食(shi)用(yong)易(yi)對身(shen)體(ti)(ti)造成影(ying)響。雖然(ran)豬肉脯的(de)(de)制(zhi)(zhi)作原料是極其健康無害的(de)(de)，但因為經過深加工，腌制(zhi)(zhi)、烘(hong)干、再烤(kao)制(zhi)(zhi)，其中還添(tian)加了一些(xie)食(shi)用(yong)香料、防腐劑之(zhi)類的(de)(de)化(hua)學(xue)物(wu)。這些(xie)添(tian)加劑吃多了對身(shen)體(ti)(ti)不利，里面(mian)含有的(de)(de)亞硝酸鈉(na)，長期(qi)食(shi)用(yong)而(er)容易(yi)致癌。

豬肉脯富含(han)(han)碳水化合(he)物、蛋白質，如果是純(chun)豬(zhu)(zhu)肉制作(zuo)，適當(dang)食用(yong)能夠為機體(ti)補充營養(yang)和(he)提供能量(liang)(liang)(liang)，同時(shi)(shi)豬(zhu)(zhu)肉脯口味(wei)獨(du)特(te)，可作(zuo)為零食或配(pei)餐(can)食用(yong)。但如果過量(liang)(liang)(liang)食用(yong)豬(zhu)(zhu)肉脯，其中的(de)(de)添加(jia)(jia)劑、防腐(fu)劑、亞硝酸鈉含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)過高(gao)，對身體(ti)沒有益處。同時(shi)(shi)經過加(jia)(jia)工制作(zuo)后(hou)熱量(liang)(liang)(liang)較高(gao)，過量(liang)(liang)(liang)食用(yong)會(hui)導致(zhi)脂(zhi)肪含(han)(han)量(liang)(liang)(liang)增加(jia)(jia)，同時(shi)(shi)，豬(zhu)(zhu)肉脯制作(zuo)的(de)(de)原材料不確(que)定是否安全，如食用(yong)不當(dang)易造成腹部(bu)不適。

建議(yi)平時規律飲(yin)食(shi)(shi)，不(bu)要過(guo)量(liang)進食(shi)(shi)同一種(zhong)食(shi)(shi)物，保持(chi)飲(yin)食(shi)(shi)多樣化和(he)膳食(shi)(shi)均衡。