一、豬肉脯能不能經常吃

豬肉脯偶爾吃還(huan)是可以的，但(dan)是如果(guo)常吃對身體還(huan)是有影響的。

首先，豬肉脯脂(zhi)肪(fang)(fang)含(han)量(liang)高即便(bian)是瘦肉含(han)量(liang)也(ye)在20%以上，所以食(shi)之過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)便(bian)使人攝入了過(guo)(guo)多(duo)(duo)(duo)熱(re)量(liang)，多(duo)(duo)(duo)余的熱(re)量(liang)轉(zhuan)化為脂(zhi)肪(fang)(fang)在人體(ti)內(nei)儲存就容易導致肥胖，肥胖則易發多(duo)(duo)(duo)種疾病。

其次，豬(zhu)肉膽(dan)(dan)固醇(chun)含量很高(gao)被(bei)稱(cheng)作高(gao)膽(dan)(dan)固醇(chun)食物，經科學驗證(zheng)高(gao)膽(dan)(dan)固醇(chun)食物攝食過多會(hui)增(zeng)加動脈硬化、高(gao)血壓(ya)病的(de)發(fa)生概(gai)率。

最(zui)后，豬(zhu)肉(rou)脯是由(you)豬(zhu)肉(rou)經過深加(jia)工，腌制、烘干(gan)、再烤制，其中還添(tian)加(jia)了一些食(shi)用香料(liao)、防腐劑之(zhi)類的(de)化學(xue)物(wu)。這(zhe)些添(tian)加(jia)劑吃多了對身(shen)體不利，里面含有(you)的(de)亞硝酸鈉(na)，長期食(shi)用而(er)容(rong)易致(zhi)癌(ai)，盡管風味(wei)獨(du)特也(ye)不適合(he)經常吃，不管是拿來當做零食(shi)還是配(pei)菜，都不要經常食(shi)用。

二、豬肉脯吃多了有什么危害

豬(zhu)肉脯吃多了，可能(neng)會造(zao)成(cheng)以下(xia)危害：

1、加重胃腸道負擔

由于豬肉脯(fu)是經(jing)過腌制、烘(hong)烤等(deng)工藝制作而(er)成，其中含(han)(han)有大量的添加劑，并且(qie)含(han)(han)有大量的鹽(yan)分，如果一(yi)次性(xing)吃太多，可能會(hui)加重胃腸道負擔，引起消化不(bu)良，從(cong)而(er)出(chu)現腹(fu)脹(zhang)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉等(deng)不(bu)適癥狀。

2、身體肥胖

由于(yu)豬肉脯中含(han)有大量的脂(zhi)(zhi)肪(fang)和糖(tang)分，如果過量食(shi)用，可能會導致身體(ti)內脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積，從而出現(xian)身體(ti)肥胖(pang)的情況。

3、誘發痛風

豬肉脯屬(shu)于一種(zhong)高嘌(piao)(piao)呤的(de)食物，如果過量食用，可能會導致(zhi)體(ti)內嘌(piao)(piao)呤含(han)量升高，從而誘發(fa)痛(tong)風，并(bing)出現關節疼痛(tong)、腫脹等不適癥(zheng)狀。

4、增加心腦血管疾病的發生概率

由于豬肉(rou)脯中含有(you)大量的脂肪和鹽分，如果過量食用，可能會(hui)導致體內(nei)的脂肪含量升(sheng)高，從而增加心腦血(xue)管疾(ji)病的發生(sheng)概率。

5、其他壞處

如(ru)果經常吃豬肉脯(fu)，可能會導(dao)致口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。