枸杞有哪些功效作用

枸杞中(zhong)含有多種維生素(su)和枸杞多糖等營(ying)養(yang)(yang)物(wu)質，具(ju)有提高免疫力，抗(kang)衰老(lao)，養(yang)(yang)肝(gan)益腎，降低血(xue)糖血(xue)脂，養(yang)(yang)顏美容等功效作(zuo)用。中(zhong)醫認(ren)為，枸杞可以扶正固(gu)本、生精補髓、滋陰補腎、還能(neng)益氣(qi)安神、強(qiang)身健(jian)體，是一味良藥(yao)。

枸杞泡水喝的正確方法

枸杞泡(pao)水(shui)不是簡單(dan)扔幾顆枸杞到開水(shui)里(li)就好。用(yong)來泡(pao)枸杞的(de)水(shui)，水(shui)溫最好在60℃左右。而且泡(pao)枸杞的(de)杯(bei)子也(ye)有講究，要用(yong)健康環保的(de)陶(tao)瓷杯(bei)、保溫杯(bei)等。另外，還可以(yi)加入菊(ju)花、金銀花、紅棗等一起泡(pao)，風味和效果更佳(jia)。

枸杞加什么最補腎壯陽

枸杞(qi)在日常(chang)的(de)飲食(shi)(shi)中，如果能與其它食(shi)(shi)物合理搭配(pei)，是可以起到一定(ding)(ding)的(de)補腎(shen)壯(zhuang)陽(yang)作用(yong)的(de)。枸杞(qi)子(zi)泡水時加(jia)入少(shao)量韭菜子(zi)，或用(yong)核桃糯米(mi)煮粥時加(jia)入少(shao)量枸杞(qi)子(zi)，搭配(pei)一些補腎(shen)壯(zhuang)陽(yang)的(de)中藥如淫羊藿等都可以發揮一定(ding)(ding)的(de)補腎(shen)益(yi)陽(yang)功效。

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞每天的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，作為食材燉湯的時候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌，以免質量不佳反而(er)損(sun)害身體健康。

枸杞是熱性還是涼性

枸杞(qi)(qi)，是(shi)茄(qie)科、枸杞(qi)(qi)屬(shu)植物(wu)，味甘(gan)性平。枸杞(qi)(qi)是(shi)商品枸杞(qi)(qi)子、植物(wu)寧夏(xia)枸杞(qi)(qi)、中(zhong)華枸杞(qi)(qi)等枸杞(qi)(qi)屬(shu)物(wu)種(zhong)的統稱。人們日常食用(yong)和藥用(yong)的枸杞(qi)(qi)子多為寧夏(xia)枸杞(qi)(qi)的果實(shi)“枸杞(qi)(qi)子”，且寧夏(xia)枸杞(qi)(qi)是(shi)唯一載入《2010年版(ban)中(zhong)國藥典》的品種(zhong)。