食醋減肥原理是什么

食醋中(zhong)富含的氨基(ji)酸可以促使人體(ti)脂(zhi)肪代(dai)謝(xie)(xie)，是(shi)機(ji)(ji)體(ti)所儲(chu)存的過(guo)多(duo)脂(zhi)肪轉化為體(ti)能(neng)而消耗掉，還(huan)可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhi)的新陳代(dai)謝(xie)(xie)，增強機(ji)(ji)體(ti)對脂(zhi)肪的代(dai)謝(xie)(xie)作用，排泄(xie)過(guo)多(duo)的“膘”，從(cong)而起到(dao)良好的瘦身(shen)減(jian)肥作用。

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食醋有(you)(you)釀造醋與配制(zhi)醋之分。釀造醋以(yi)(yi)糧(liang)食、糖或(huo)酒為(wei)原料，通過(guo)微生(sheng)物發酵而釀成，其(qi)營養(yang)成分有(you)(you)氨基酸(suan)、糖、有(you)(you)機酸(suan)、維生(sheng)素、無機鹽(yan)及醇類等，對人(ren)體的(de)新陳代謝有(you)(you)很大的(de)益處。而配制(zhi)醋則以(yi)(yi)化學合成的(de)冰(bing)醋酸(suan)為(wei)原料再加水稀釋而成，沒有(you)(you)其(qi)他的(de)營養(yang)成分，因為(wei)使用這種(zhong)配制(zhi)醋，對人(ren)體有(you)(you)害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花生米300克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密(mi)封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天(tian)一次，每次早餐(can)空腹食(shi)花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛(qu)脂肪，減體重(zhong)。

適用：肥(fei)胖(pang)癥(zheng)、動(dong)脈硬化、高脂血癥(zheng)等

3、黃豆醋方

原(yuan)料：黃豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸(jin)泡10天，即(ji)可服用(yong)。

服(fu)法(fa)：每日2次，每天隨量食用。連(lian)服(fu)3個(ge)月。并配合節食，有良(liang)好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

適用：肥胖癥(zheng)、高脂(zhi)(zhi)血癥(zheng)、脂(zhi)(zhi)肪肝(gan)等。

3、冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做(zuo)法：將(jiang)冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服(fu)法：每(mei)日三次，每(mei)次(飯后)服(fu)10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖癥、高(gao)脂血癥、高(gao)血壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)洗凈，整個放(fang)入大口瓶中，倒入香醋浸蛋(dan)液密封(feng)，浸泡30～35日，待蛋(dan)殼完(wan)全消失，只留一(yi)張薄(bo)皮時，用干(gan)凈筷子捅破(po)，拌(ban)勻(yun)混和(he)，即可食用。

服(fu)(fu)法：每日一(yi)(yi)次，每次一(yi)(yi)盅醋蛋(dan)液(ye)與一(yi)(yi)杯涼開水(shui)混合后服(fu)(fu)用。

功(gong)效：減(jian)肥瘦身(shen)，祛祛斑潤膚(fu)。

適用：肥胖癥、面部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅薯洗凈，切(qie)成滾刀塊，放入(ru)鍋(guo)中，加入(ru)適量清水煮至八成熟時，在倒入(ru)香(xiang)醋一直煮至熟軟(ruan)，即可食用。

服(fu)法：每天1劑，分2-3次食用。

功(gong)效：瘦身通便，利尿(niao)消腫。能(neng)保持(chi)人體(ti)動脈血管(guan)的彈(dan)性，防止心血管(guan)脂肪沉積及動脈粥樣硬(ying)化的發(fa)生(sheng)，減(jian)少(shao)皮下脂肪，對(dui)人體(ti)有良(liang)好的健美作(zuo)用。

適(shi)用：單(dan)純性肥(fei)胖癥，急、慢性腎炎所(suo)引(yin)起的水(shui)腫。