食醋減肥原理是什么

食醋中富含的(de)氨基酸可(ke)以(yi)促(cu)使(shi)人(ren)體脂肪(fang)代(dai)謝，是機體所儲存的(de)過多脂肪(fang)轉化為體能而(er)消耗掉，還可(ke)以(yi)促(cu)進攝入的(de)糖(tang)類(lei)與蛋白(bai)質的(de)新陳代(dai)謝，增強機體對(dui)脂肪(fang)的(de)代(dai)謝作用，排泄過多的(de)“膘(biao)”，從而(er)起(qi)到良(liang)好的(de)瘦身(shen)減肥作用。

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食醋(cu)有(you)釀造(zao)醋(cu)與配(pei)制醋(cu)之分(fen)。釀造(zao)醋(cu)以糧食、糖或(huo)酒為(wei)原(yuan)料，通(tong)過微生(sheng)物發酵而(er)(er)釀成(cheng)(cheng)，其(qi)(qi)營養成(cheng)(cheng)分(fen)有(you)氨(an)基酸(suan)、糖、有(you)機(ji)酸(suan)、維生(sheng)素(su)、無機(ji)鹽及醇(chun)類等(deng)，對(dui)人(ren)體的(de)新陳(chen)代(dai)謝有(you)很大的(de)益處。而(er)(er)配(pei)制醋(cu)則(ze)以化學合(he)成(cheng)(cheng)的(de)冰醋(cu)酸(suan)為(wei)原(yuan)料再加(jia)水稀釋而(er)(er)成(cheng)(cheng)，沒有(you)其(qi)(qi)他的(de)營養成(cheng)(cheng)分(fen)，因為(wei)使用這種(zhong)配(pei)制醋(cu)，對(dui)人(ren)體有(you)害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料：花生米300克(ke)，香醋500克(ke)。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸(jin)泡8-10天，即可(ke)食(shi)用。

服(fu)法(fa)：每天一次，每次早餐空腹(fu)食花生米10-15粒，連服(fu)3個月。

功效：清血脂(zhi)、祛脂(zhi)肪，減體重(zhong)。

適用：肥胖癥、動脈(mo)硬化(hua)、高(gao)脂(zhi)血(xue)癥等

3、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香(xiang)醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連(lian)服3個月。并(bing)配合節食，有良好(hao)的(de)瘦身效果。

功效(xiao)：瘦身(shen)降脂(zhi)、消(xiao)積降壓。

適用：肥胖(pang)癥、高脂(zhi)血癥、脂(zhi)肪肝等。

3、冰糖醋方

原料：冰糖(tang)150克(ke)，香(xiang)糖(tang)250克(ke)。

做法(fa)：將冰糖搗(dao)碎，放入瓶內，倒入香(xiang)醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每(mei)日三次，每(mei)次(飯后)服10毫升。

功(gong)效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥(fei)胖癥(zheng)、高脂血(xue)癥(zheng)、高血(xue)壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法(fa)：將雞蛋洗凈(jing)，整個(ge)放入(ru)大(da)口瓶中，倒入(ru)香醋(cu)浸蛋液密(mi)封(feng)，浸泡(pao)30～35日，待蛋殼完(wan)全消失，只留一(yi)張薄皮時，用干凈(jing)筷子(zi)捅破，拌勻混和(he)，即可食用。

服(fu)法：每日一次，每次一盅醋蛋(dan)液與一杯涼開水混合后服(fu)用。

功效：減(jian)肥(fei)瘦身，祛(qu)祛(qu)斑潤膚。

適用：肥胖(pang)癥(zheng)、面部(bu)黑斑(ban)。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅薯(shu)洗(xi)凈，切成(cheng)滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水(shui)煮至(zhi)八成(cheng)熟(shu)時，在倒入香醋一直煮至(zhi)熟(shu)軟，即可(ke)食用。

服(fu)法：每(mei)天1劑，分2-3次食用(yong)。

功效：瘦身(shen)通便，利尿(niao)消(xiao)腫。能(neng)保持人體動(dong)脈血管的(de)(de)彈性(xing)，防(fang)止心血管脂肪(fang)(fang)沉(chen)積及(ji)動(dong)脈粥(zhou)樣硬化的(de)(de)發生，減少皮下脂肪(fang)(fang)，對人體有良好的(de)(de)健美作用(yong)。

適用：單(dan)純性(xing)(xing)肥胖癥，急(ji)、慢性(xing)(xing)腎炎所引起的水腫。