• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個(ge)蘋果，1/3 個(ge)大的(de)菠蘿(luo)。

  具體做法：生(sheng)姜和菠蘿去皮(pi)。將蘋(pin)果(guo)洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可(ke)榨汁(zhi)(zhi)的薄片。先將生(sheng)姜榨汁(zhi)(zhi)，再將蘋(pin)果(guo)和菠蘿榨汁(zhi)(zhi)。將所榨的汁(zhi)(zhi)混合并攪拌(ban)直到起泡。做好后立即飲用。

  特點與功效：本(ben)飲品(pin)有健胃、止咳、促進新陳(chen)代謝、暖(nuan)身、殺菌等(deng)功效(xiao)。此(ci)果(guo)汁中 含有大量的滋補劑，如果(guo)感(gan)覺身體不適的話，飲用非常有益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏，1 個獼猴桃(tao)。

  具體做法：將所(suo)有原料洗(xi)凈，并將杏(xing)核取出。如果不喜歡獼猴桃皮(pi)的(de)味道，可以去皮(pi)。然(ran)后(hou)榨汁，攪拌均勻，立(li)即飲用。

  特點與功效：有(you)(you)(you)止咳、鎮(zhen)靜、降低膽固醇及甘油(you)三酯水(shui)平之功效。能預防多(duo)種癌癥 的發(fa)生，對高血壓、高血脂、冠心病都有(you)(you)(you)輔助(zhu)治療(liao)作(zuo)用。也(ye)是很(hen)好的免疫能力增強(qiang)劑，并(bing)且 對消(xiao)化系統也(ye)很(hen)有(you)(you)(you)益，同(tong)時還有(you)(you)(you)緩瀉劑的效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄(tao)1/3 個(ge)菠蘿2 個(ge)杏。

  具體做法：葡萄和杏(xing)洗凈，去(qu)掉(diao)杏(xing)核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去(qu)皮。所有水(shui)果都切成合(he)適大小(xiao)的塊，榨汁并立(li)即飲用。

  特點與功效：調節心跳，補血安(an)神，加強腎、肝(gan)功能，幫(bang)助消化。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒(mang)果去皮，去掉其中(zhong)的核，榨汁后攪拌(ban)并(bing)立即飲用。

  特點與功效：幫助消化，防(fang)止暈(yun)船(chuan)嘔吐喉嚨疼。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙(cheng)子，3 個胡蘿卜。

  具體做法：將(jiang)橙子去皮，胡蘿(luo)卜擦(ca)洗干(gan)凈(jing)。榨汁后立即(ji)飲用。如果你覺得(de)汁太甜，可以(yi)加入一些薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋潤健胃(wei)，強(qiang)化(hua)血管，可預防心(xin)臟病、中風(feng)(feng)、傷風(feng)(feng)、感冒和淤(yu) 傷。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木瓜，1 厘米生姜根。

  具體做法：將木瓜(gua)去(qu)皮或洗(xi)凈，挖出中間的(de)子。將生姜擦洗(xi)干凈。榨汁后(hou)立即飲用。

  特點與功效：此汁消(xiao)滯潤(run)肺，幫助消(xiao)化蛋白(bai)質(zhi)。有助于提(ti)高免(mian)疫(yi)系統功能(neng)， 據(ju)稱還能(neng)抗癌(ai)和防止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃(tao)，1 個柿子。

  具體做法：將桃(tao)子(zi)和柿(shi)子(zi)徹(che)底洗凈，去(qu)掉桃(tao)子(zi)中間的核。榨汁、攪拌，然(ran)后(hou)立(li)即飲用。

  特點與功效：口(kou)感超凡。有去瘀血、潤肺、止咳化痰、改(gai)善月經不(bu)調、預防便秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡蘿(luo)卜，2 個大(da)的蘋果。

  具體與做法：將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜擦洗干凈，保留其頂(ding)部的有機(ji)葉子。將(jiang)蘋(pin)果洗凈。先將(jiang)胡(hu)蘿(luo)卜榨汁(zhi)，然后再將(jiang)蘋(pin)果榨汁(zhi)。混合、攪拌，并立即(ji)飲用(yong)。

  特點與功效：有增強人(ren)體免疫力、健胃，止瀉、通(tong)便、消(xiao)除疲勞(lao)、降壓(ya)、益智，防癌抗癌、保護視覺(jue)系統、刺激(ji)膽汁分泌、中和膽固醇、增加腸壁(bi)彈性(xing)、安撫神(shen)經、養顏(yan)美(mei) 容之功效。此外，尤(you)其適宜于糖尿病患者作為輔助治療(liao)食(shi)物(wu)。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜(suan)，2 個胡蘿卜，2 個小的甜(tian)菜(cai)根，2 根芹菜(cai)。

  具體與做法：將所有蔬菜洗凈，將大(da)蒜(suan)剝(bo)皮。榨汁并立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：有(you)殺(sha)菌、健肺、祛(qu)痰、發汗(han)、利尿、暖(nuan)身補血(xue)、降血(xue)糖，預防感(gan)冒與夜盲(mang)癥，促進新陳代(dai)謝(xie)之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿(luo)卜。

  具體做法：將(jiang)塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈(jing)，切成合適大小的(de)塊。將(jiang)洋蔥去(qu)皮(pi)。每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的(de)密度較大，需要(yao)被(bei)切得(de)更細一點。充分攪(jiao)拌后立(li)即飲用。

  特點與功效：有治療腹脹和感冒之功效(xiao)。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿卜，1 個黃(huang)椒(jiao)，1 大片菠蘿，1 厘米生姜根。

  具體做法：去掉菠蘿(luo)和生(sheng)姜(jiang)的皮 以及黃椒(jiao)中的子。將(jiang)生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜(bu)和黃椒(jiao)洗凈(jing)，然后(hou)榨汁。攪(jiao)拌后(hou)立(li)即飲用。

  特點與功效：一(yi)種優(you)質的(de)排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌癥和感染(ran)。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個(ge)大(da)的(de)甘(gan)薯，1 根韭蔥，2 個(ge)胡蘿卜，2 根芹(qin)菜。

  具體做法：將(jiang)所有(you)原料洗凈，榨汁(zhi)并立即飲用。

  特點與功效：一種具有(you)強效抗(kang)氧化作用的(de)混合汁，非常有(you)益于全面的(de)身體(ti)健康，特別有(you)助于減輕(qing)頭痛癥狀。另外(wai)也是身體(ti)的(de)清潔劑(ji)和能量補充(chong)劑(ji)。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將原料(liao)洗凈，榨汁，飲用。

  特點與功效：一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎 結(jie)(jie)石和膀(bang)胱結(jie)(jie)石，另外還能作為利尿(niao)劑和緩瀉(xie)劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒果(guo) 2 個(ge)，柳丁半個(ge)，蘋果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜(mi)少許。

  具體做法：1、將三種水果洗凈、去皮、切塊(kuai)，放入(ru)(ru)果汁機中(zhong)。2、加入(ru)(ru) 250cc 的(de)開水。3、打(da)完后加入(ru)(ru)適(shi)量的(de)蜂蜜(mi)，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋果，這(zhe)三種水果都(dou)含有豐富的(de)維(wei)生素 C 和纖維(wei)質(zhi)，能促進代謝，凈化腸(chang)道(dao)，多(duo)喝(he)可以讓膚質(zhi)白里透(tou)紅，水水嫩嫩，它也有不(bu)錯的(de) 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇異果 2 個(ge)，鳳梨半個(ge)，蘋(pin)果 1 個(ge)，蜂蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將三種水果洗凈、去(qu)皮、切塊(kuai)，放入(ru)果汁機中。2、加入(ru) 250cc 的(de)開(kai)水。3、打完(wan)后(hou)加入(ru)適量的(de)蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：三種水果都(dou)含有豐富的維(wei)(wei)生素(su)(su) C 和(he)纖維(wei)(wei)質，可以(yi)幫助排便，并清除體內廢(fei)物與毒素(su)(su)，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力(li)，喝了自然能美膚和(he)瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗(li)菜 100 克，蜂蜜少許(xu)。

  具體做法：1、將番茄和(he)蘋果洗(xi)凈(jing)、切(qie)塊，高麗菜(cai)洗(xi)凈(jing)切(qie)塊，一起放入(ru)(ru)蔬(shu)菜(cai)榨 汁(zhi)機中榨汁(zhi)。2、加入(ru)(ru) 250cc 的(de)開(kai)水。3、打完后加入(ru)(ru)適量的(de)蜂蜜，即可食(shi)用。

  特點與功效：高麗菜是一種堿(jian)性食物，含有多種維生(sheng)素及(ji)礦物質，可(ke)以幫(bang)助體內(nei)排(pai)毒和通便，達到(dao)凈化體質的效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄 1 個，美國(guo)芹菜 1 支(zhi)，小(xiao)黃瓜 2 條(tiao)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種材料洗凈、切塊，放入(ru)(ru)蔬菜專用(yong)榨汁(zhi)機中(zhong)。2、加入(ru)(ru) 250c c 的開水。3、打完后加入(ru)(ru)適量的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：番茄和芹(qin)菜都一(yi)樣能(neng)增加(jia)(jia)我們血(xue)液的堿度，加(jia)(jia)上含多(duo)種維生素和 礦物質(zhi)，非常有(you)益清(qing)除人體(ti)內的毒素，小黃瓜則(ze)特別有(you)助(zhu)排泄(xie)系統的功能(neng)正常化。這(zhe)是很好的瘦身果汁，能(neng)加(jia)(jia)速體(ti)內水分的排除；瘦腰(yao)的效果，也是很快就能(neng)看(kan)到。而(er)且(qie)喝了膚質(zhi)會(hui)自然地變好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜 200 克，鳳梨 100 克，檸檬(meng)半個。

  具體做法：1、將西瓜及鳳(feng)梨去皮。2、先把檸(ning)(ning)檬榨汁(zhi)(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)(zhi)機將西 瓜及鳳(feng)梨榨汁(zhi)(zhi)，倒(dao)進(jin)杯(bei)中，并加上檸(ning)(ning)檬汁(zhi)(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：檸檬本(ben)來就含(han)有豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su) C 和(he)檸檬酸，是美白瘦(shou)身圣品，西瓜(gua)含(han)有豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su) C 和(he)茄(qie)紅(hong)素(su)，又含(han)磷、 鈣(gai)、鈉等(deng)，還(huan)有纖維(wei)(wei)和(he)豐富的(de)水分，能利尿排水，有益減(jian)肥和(he)白皙(xi)肌膚(fu)。鳳梨含(han)維(wei)(wei)生素(su) E、C 以(yi)及(ji)鈉、鈣(gai)、鐵、錳(meng)和(he)粗質(zhi)纖維(wei)(wei)質(zhi)，三種水果(guo)都(dou) 有益美白肌膚(fu)和(he)瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果(guo) 1/2 個(ge)，檸檬(meng) 1/2 個(ge)，蜂蜜(mi)少許，綠茶包(bao) 1 個(ge)。

  具體做法：1、檸檬洗凈榨汁備用，蘋(pin)果去皮切成小(xiao)丁(ding)塊備用。2、熱水沖泡綠茶(cha)包。綠茶(cha)加(jia)入(ru)之前榨好(hao)的(de)檸檬汁，放入(ru)蘋(pin)果丁(ding)，再(zai)加(jia) 2 匙蜂蜜，最(zui)后(hou)加(jia)入(ru)一點冰塊攪(jiao)拌均勻即可飲用。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸(ning)檬都(dou)含大量維生素 C，加上在日本(ben)被認(ren)為減肥最有效的綠茶(cha)(cha)，就(jiu)成(cheng)為這款(kuan)去除脂肪很有效的瘦身水(shui)果(guo)茶(cha)(cha)，多喝還能粉嫩(nen)肌膚(fu)。還能抗自由基和防止老化(hua)，還能有效增強免疫(yi)力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小(xiao)麥(mai)苗一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克(ke)、檸檬 1 個、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、芹菜(cai)洗(xi)凈，檸(ning)檬去皮(pi)；2、把小麥(mai)苗在榨汁機(ji)中榨 成(cheng)汁，芹菜(cai)榨成(cheng)汁，加入檸(ning)檬及(ji)蜂蜜混合即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和(he)預防高血壓、心(xin)臟病、動脈粥樣硬化、高血脂之功(gong)效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克(ke)、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗、胡蘿卜洗(xi)凈，檸檬去皮；2、把(ba)所有(you)材料放(fang)入榨汁(zhi) 機攪(jiao)拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治(zhi)療和(he)預防高(gao)血壓、心(xin)臟(zang)病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功(gong)效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將包菜(cai)(cai)、西芹(qin)洗凈(jing)切塊(kuai)；2、將切成塊(kuai)的菜(cai)(cai)方法入榨(zha)汁機加(jia)入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)高(gao)血壓、心(xin)臟病、動脈粥樣(yang)硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小麥苗一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升)、 蘋果 200 克、 檸(ning)檬半個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥(mai)(mai)苗、蘋果(guo)洗凈切(qie)塊，檸檬去皮(pi)；2、把(ba)小麥(mai)(mai)苗、蘋果(guo)、檸檬放入榨汁機中榨出(chu)汁加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓(ya)、心臟(zang)病、動(dong)脈粥樣硬(ying)化、高(gao)血脂之功效。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿洗(xi)凈放入榨汁機中榨出汁即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高血(xue)壓、心臟(zang)病、動脈(mo)粥樣硬(ying)化、高血(xue)脂之(zhi)功效(xiao)。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將火(huo)(huo)龍果、檸(ning)檬(meng)去皮；2、把(ba)火(huo)(huo)龍果放在果汁機中加水攪拌(ban)， 再放入檸(ning)檬(meng)攪拌(ban)，然后加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小(xiao)麥苗(miao)一把(榨出麥草汁 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗洗凈(jing)、胡蘿卜洗凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、把準備(bei)好的材料放入榨(zha)汁機榨(zha)出汁來混勻即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小(xiao)麥苗一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升(sheng))、蘋果(guo) 4 個(ge)(榨出果(guo)汁(zhi) 350 毫(hao)升(sheng)) 、 檸(ning)檬半個(ge)、蜂蜜適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥(mai)苗、蘋(pin)果洗凈切塊，檸檬去皮；2、把(ba)小麥(mai)苗、蘋(pin)果、 檸檬放入榨汁機(ji)中榨出(chu)汁加入蜂(feng)蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功(gong)效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(ge)(榨出(chu)梨(li)汁(zhi)(zhi) 350 毫升)、麥草一把(榨出(chu)麥草汁(zhi)(zhi) 100 毫升)、檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將香梨(li)洗(xi)凈(jing)(jing)切(qie)塊、麥草洗(xi)凈(jing)(jing)、檸(ning)檬(meng)去(qu)皮(pi)；2、把所有材料放入(ru)榨 汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入(ru)拌勻即可。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預防癌癥(zheng)之功效。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜(cai) 150 克(ke)、胡蘿卜 150 克(ke)、包菜(cai) 150 克(ke)、西芹 150 克(ke)。

  具體做法：1、將所有(you)菜洗凈，胡(hu)蘿卜切塊；2、把準備好的材(cai)料(liao)放入(ru)榨汁機中榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：此菜汁對癌癥病人療(liao)效好，有預防貧血(xue)的功效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄(tao)一(yi)串(榨(zha)出葡萄(tao)汁 400 毫(hao)升(sheng)) 、 麥草(cao)一(yi)把(榨(zha)出麥草(cao)汁 100 毫(hao)升(sheng))。

  具體做法：1、將(jiang)葡萄(tao)、麥草(cao)洗凈(jing)；2、把材料放入榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防癌癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南瓜 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將南瓜(gua)(gua)洗凈上籠蒸熟，黃豆(dou)洗凈，放(fang)入(ru)高壓鍋煮(zhu)爛(lan)(lan)；2、把煮(zhu)爛(lan)(lan)的(de)黃豆(dou)加水放(fang)入(ru)果(guo)(guo)汁機中攪拌(ban)成豆(dou)漿，再將蒸熟的(de)南瓜(gua)(gua)放(fang)進果(guo)(guo)汁機攪拌(ban)均勻即可。

  特點與功效：有治療和(he)預防癌癥之功效(xiao)。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞(ya)麻籽 100 克(ke)。

  具體做法： 1、將亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)籽洗凈(jing)；2、將洗凈(jing)的亞(ya)(ya)麻(ma)(ma)籽加(jia)水 300 毫升，用大火煮開，改用小火熬兩個(ge)小時，倒入(ru)碗中(zhong)即可。

  特點與功效：胃潰瘍(yang)、胃癌有(you)較好的(de)療(liao)效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿卜(bu) 150 克(ke)、上(shang)海(hai)青(qing) 100 克(ke)、白蘿卜(bu) 100 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材(cai)料洗凈，蘿卜切條；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料放入榨 汁(zhi)機內榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有(you)治療和預防(fang)癌癥之(zhi)功效(xiao)。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草(cao)莓 100 克、芒果 2 個(ge)、黃河蜜(mi) 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將草(cao)莓洗凈去蒂，芒果(guo)、黃河蜜去皮、去籽(zi)切塊，檸(ning)檬(meng)去皮；2、 將所有材料放(fang)入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來即可。

  特點與功效：有治療(liao)和(he)預防癌癥之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將黃河蜜(mi)洗凈去皮(pi)、去籽，檸(ning)(ning)檬去皮(pi)；2、將黃河蜜(mi)瓜、檸(ning)(ning)檬 放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸(ning)檬 1 個、菠蘿(luo) 200 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將檸檬去皮、去籽，菠(bo)蘿去皮、切塊(kuai)；2、將所有(you)材料放入攪拌機內攪拌成汁(zhi)加入蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿 250 毫升。

  具體做法：1、木瓜洗凈去皮(pi)、去籽(zi)、切塊，香蕉(jiao)去皮(pi)、切塊；2、將所有(you)材料放入(ru)榨汁機內，榨橙汁即可。

  特點與功效：有(you)治療和(he)預防癌癥之功效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋(pin)果 2 個、蜂蜜(mi)適量、檸檬半個。

  具體做法：1、將蘋(pin)(pin)果洗凈(jing)切塊、檸(ning)檬去(qu)皮(pi)；2、把蘋(pin)(pin)果、檸(ning)檬放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)成(cheng)汁加入(ru)蜂蜜攪拌(ban)均勻即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統疾病(bing)之功效(xiao)。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃豆 50 克、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)枇杷洗(xi)凈、去皮、去核；2、將(jiang)(jiang)黃豆浸泡，放入(ru)高壓(ya)鍋煮熟，再將(jiang)(jiang)煮熟的黃豆連同煮豆的水一同放入(ru)攪拌機中(zhong)榨(zha)成豆漿。3、再放入(ru)枇杷果(guo)肉、蜂蜜攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功(gong)效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃(tao)子 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將桃(tao)子洗凈、去核，蘋(pin)果(guo)洗凈切塊、檸檬去皮(pi)；2、將桃(tao)、蘋(pin)果(guo)、 檸檬順序交錯(cuo)放進榨(zha)汁(zhi)機中(zhong)榨(zha)出汁(zhi)即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消(xiao)化系統疾病之(zhi)功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨 2 個、蘋果(guo) 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)洗凈(jing)、切(qie)塊，香蕉去(qu)皮、切(qie)塊；2、將(jiang)梨(li)、蘋果(guo)在(zai)榨汁機中，榨出的汁倒在(zai)杯中，再加(jia)進(jin)香蕉，加(jia)入蜂蜜攪拌均勻即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消(xiao)化系統疾病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將苦瓜(gua)洗凈(jing)、去籽(zi)、切塊，檸檬(meng)去皮；2、將苦瓜(gua)及檸檬(meng)放入榨汁機中(zhong)榨出汁來，加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟(shu)豆漿 200 毫升、蜂蜜適(shi)量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿卜洗凈、切塊；2、將(jiang)所有材(cai)料放入攪拌機(ji)中攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防、治療消化(hua)系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡(hu)蘿(luo)卜 1 根、蜂(feng)蜜適量(liang)、涼開水半杯(bei)。

  具體做法：1、將(jiang)所有材(cai)料洗凈、切塊(kuai)；2、將(jiang)所有材(cai)料放(fang)入攪(jiao)(jiao)拌機(ji)中，攪(jiao)(jiao)拌成汁，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療消化(hua)系統(tong)疾病(bing)之功(gong)效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西(xi)蘭花(hua) 100 克、胡(hu)蘿卜 100 克、檸檬半個(ge)、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將西蘭花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽(zi)；2、將所(suo)有材(cai)料放入攪拌機中，加涼(liang)開水攪拌成汁(zhi)，加蜂蜜即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量(liang)、冷開水(shui) 200 毫升；

  具體做法：1、將胡蘿(luo)卜洗凈、切塊，苜蓿(xu)洗凈；2、將所有材料放入攪拌(ban)(ban)機內攪拌(ban)(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消(xiao)化系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克、白(bai)蘭瓜(gua) 200 克、熟豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將芒果、白蘭(lan)瓜去皮、去籽、切碎快(kuai)；2、將所有材(cai)料放入攪拌機內攪拌成(cheng)汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉 1 根、熟豆漿(jiang) 200 毫升、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所(suo)有材料放入攪拌(ban)機內攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化(hua)系(xi)統疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃河蜜 100 克（可用(yong)哈密瓜） 、熟豆漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將葡(pu)萄、黃河蜜(mi)洗凈、去皮(pi)、去籽、切塊；2、將所有材料放入(ru)攪拌(ban)機中攪拌(ban)成汁即可。

  特點與功效：有(you)預(yu)防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干 50 克、枸杞子(zi) 10 克、蜜(mi)棗 2-3 個。

  具體做法：1、將材(cai)料(liao)洗凈(jing)，放入不銹鋼鍋中(zhong)，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼；2、將放冷的材(cai)料(liao)倒入攪拌(ban)(ban)機內(nei)，攪拌(ban)(ban)成汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消(xiao)化(hua)系統(tong)疾病之功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥(mai)草(cao)一(yi)把(榨出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、冬瓜皮 200 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)麥(mai)草洗凈(jing)，冬瓜皮洗凈(jing)切塊，檸檬去皮；2、將(jiang)所有(you)材料(liao)放入榨汁機中，榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之功效(xiao)。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥(mai)苗草一把(榨(zha)出麥(mai)草汁(zhi) 100 毫升)、西瓜皮(pi) 200 克、檸(ning)檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)麥(mai)苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將(jiang)所有(you)材(cai)料 放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)出汁，加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌尿系統疾病之功(gong)效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥(mai)苗草(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、黃瓜(gua) 1 根(gen)、冬(dong)瓜(gua)皮(pi) 100 克、檸檬半個。

  具體做法：1、將小麥苗草洗凈，黃(huang)瓜(gua)、冬瓜(gua)皮洗凈切塊，檸檬去皮、去籽(zi)，2、 將所(suo)有材料放入榨汁機榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病之功效。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈(ha)密瓜 150 克、檸檬半個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、洗凈枸杞子、草莓（去(qu)蒂） 、哈(ha)蜜瓜(gua)去(qu)皮(pi)切塊，檸檬去(qu)皮(pi)去(qu)籽； 2、將所有材料放入榨汁(zhi)(zhi)機中，加入 200 毫升(sheng)水(shui)攪拌成汁(zhi)(zhi)即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有治療(liao)、預防(fang)泌尿系統(tong)疾病之(zhi)功(gong)效(xiao)。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包(bao)菜(cai)、胡蘿(luo)卜、土豆各 100 克、冬瓜皮適量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有材(cai)料洗凈、切(qie)塊，檸檬去(qu)皮；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料放入榨(zha)汁(zhi)(zhi) 內榨(zha)出汁(zhi)(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防泌尿系統疾病(bing)之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草汁 100 毫升(sheng)、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克（可不用） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗(xi)凈(jing)，檸檬去皮(pi)、去籽(zi)；2、將(jiang)小(xiao)麥苗草榨成汁；3、把小(xiao)麥草汁倒入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中，再加苜蓿(xu)芽、綠豆芽、檸檬攪(jiao)拌(ban)均(jun)勻即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療(liao)、預防泌尿系統疾(ji)病之功效(xiao)。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗(miao)草(cao)一(yi)把(榨出(chu)麥草(cao)汁 100 毫升)、梨(li) 2 個(ge)、檸檬 1 個(ge)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗凈(jing)，梨洗凈(jing)、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽；2、把所(suo)有(you)材 料放入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)榨成汁(zhi)加入(ru)蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療、預防(fang)泌尿系統(tong)疾病(bing)之(zhi)功(gong)效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗草一把(榨出麥(mai)草汁 100 毫升(sheng))、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥草洗凈，蘋果洗凈、切塊(kuai)，檸檬去皮(pi)、去籽；2、把所有材料放入(ru)榨(zha)汁機中榨(zha)成汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療、預防泌尿系(xi)統疾病之功(gong)效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香梨 1 個(ge)、蘋果(guo) 1 個(ge)、香蕉 1 根。

  具體做法：1、將香(xiang)梨、蘋(pin)果(guo)洗凈、切塊(kuai)，香(xiang)蕉去皮(pi)、切塊(kuai)；2、將香(xiang)梨、蘋(pin)果(guo)放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中榨成汁(zhi)；3、將榨好的果(guo)汁(zhi)倒入(ru)榨汁(zhi)機中放(fang)入(ru)香(xiang)蕉，攪(jiao)拌成汁(zhi)即(ji)可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系(xi)統疾(ji)病之(zhi)功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把所有材料洗凈備(bei)用，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽；2、將材料放(fang)入榨(zha)汁機中榨(zha)成(cheng)汁攪(jiao)拌均勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分泌(mi)疾病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥草(cao)一把(榨麥草(cao)汁 100 毫升)胡蘿卜 100 克、土豆(dou) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗(miao)菜洗凈，胡蘿卜、土豆洗凈、切塊，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽； 2、將所有材(cai)料(liao)放入榨汁機中榨成汁攪拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有(you)治療內分泌(mi)疾病(bing)之功效。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡(hu)蘿卜 1 根、黃(huang)豆(dou) 50 克(ke)、蠶豆(dou) 50 克(ke)。

  具體做法：1、把胡蘿卜(bu)洗凈、切塊，黃(huang)豆、蠶(can)豆入高壓鍋中(zhong)煮熟；2、將胡蘿卜(bu)放(fang)入榨汁機(ji)中(zhong)榨成汁；3、將胡蘿卜(bu)汁倒入攪拌機(ji)中(zhong)，加入黃(huang)豆、蠶(can)豆攪拌均勻即可。

  特點與功效： 有治(zhi)療內分泌疾病之功效 （甲亢(kang)病人可加蜂(feng)蜜， 糖尿(niao)病人不能(neng)加） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西芹(qin) 100 克、冷(leng)開(kai)水(shui) 200 毫升。

  具體做法：①將(jiang)菠菜(cai)、西(xi)芹洗凈、切段；②將(jiang)菠菜(cai)、西(xi)芹放入攪(jiao)拌(ban)機中加(jia)水攪(jiao)拌(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)內分(fen)泌(mi)疾病之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao) 100 克、紅椒(jiao) 100 克、黃椒(jiao) 100 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將所有(you)材(cai)料(liao)洗凈、去(qu)籽、去(qu)皮；2、將所有(you)材(cai)料(liao)放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha)成汁(zhi)攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治(zhi)療內分(fen)泌疾病之功效(xiao)。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠菜 200 克、西紅(hong)柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水 200 毫(hao)升。

  具體做法：1、將所有材(cai)料洗凈(jing)、切塊、切段；2、將所有材(cai)料放(fang)入攪(jiao)拌機中，加(jia)水攪(jiao)拌均(jun)勻(yun)即可。

  特點與功效：有治療(liao)內分泌疾病之功(gong)效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓，3 個蘋(pin)果，1 個香蕉。

  具體做法：用流(liu)水將樹莓(mei)(mei)和蘋果徹(che)底洗凈，然(ran)后將蘋果切成塊。香(xiang)蕉(jiao)去(qu)皮(pi)，并首先(xian)榨(zha)汁(zhi)。然(ran)后是樹莓(mei)(mei)和蘋果榨(zha)汁(zhi)。充分混合(he)并立即飲用。

  特點與功效：具有營養豐富、抗衰(shuai)老、緩解女性(xing)痛經和感(gan)冒(mao)、提高(gao)人(ren)體免疫力的(de)功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮(xian)南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。

  具體做法：1.、南瓜削皮切粒，紅(hong)棗(zao)去(qu)核。2.、加清水煮沸(fei)后熱飲。

  特點與功效：有養生(sheng)、健美、治愈過(guo)敏(min)性之功(gong)效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣 50 克，胡(hu)蘿卜半根，蘋果半個，檸(ning)檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙(chi)。

  具體做法：萵(wo)苣(ju)、胡蘿卜(bu)、蘋果、檸檬去皮切塊，一同(tong)入(ru)榨汁機打成汁，最后加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足(zu)則毛發旺，護發養發應從根基開始。此果汁能預(yu)防貧(pin)血(xue)，凈(jing)化(hua)血(xue)液。有效改(gai)善發質(zhi)，令頭發烏(wu)黑油亮(liang)。（適合(he)“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫(zi)甘藍 50 克(ke)(ke)，蘋果 50 克(ke)(ke)，菠(bo)蘿 50 克(ke)(ke)，橙子半個，檸檬 1/4 個。

  具體做法：紫甘藍(lan)洗凈切塊(kuai)，蘋果(guo)、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊(kuai)，一同放入榨汁機，打碎(sui)成稠汁即成。

  特點與功效：紫甘藍、蘋果(guo)是調(diao)理腸胃不佳的特效蔬果(guo)，最好(hao)的食(shi)用方(fang)式是榨汁后連渣一起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石榴一(yi)個，檸(ning)檬八(ba)分之一(yi)個，礦泉(quan)水 100 毫升。

  制作方法：番石(shi)榴(liu)清洗干(gan)凈去(qu)皮除籽(zi)切塊，放入(ru)榨汁機內榨汁。加(jia)入(ru)礦(kuang)泉(quan)水攪勻，再倒入(ru)杯中擠入(ru)檸檬汁即成。

  特點與功效：可以降血糖(tang)，生津止渴。（適(shi)合“三高”人(ren)群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘(gan)藍(lan)四分(fen)之一(yi)個，甜椒一(yi)個，蘋果一(yi)個。

  制作方法：紫甘藍(lan)洗凈(jing)，甜椒去(qu)籽，蘋果去(qu)皮去(qu)籽，分別切成 2 厘(li)米的小塊，依次放入榨汁(zhi)機，加(jia)適量(liang)純凈(jing)水(shui)榨汁(zhi)即可。用(yong)蜂蜜調味效果更(geng)好(hao)。

  特點與功效：富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助(zhu)人體維持鹽(yan)分的平衡，還可以預防高血(xue)壓。（適(shi)合“三高”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦瓜一根，黃瓜一根（用以降(jiang)低苦味(wei)） 。

  制作方法：苦瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)洗凈(jing)，切(qie)成 10 厘米長并保留瓜(gua)(gua)瓤(rang)；切(qie)片后放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機榨(zha)汁(zhi)，榨(zha)汁(zhi)機中放(fang)入少量(liang)的冷開水(shui)（天(tian)冷時(shi)用熱(re)水(shui)，避免胃不適(shi)）攪勻倒出(chu)即可。

  特點與功效：食(shi)用苦瓜(gua)幫助糖尿病人(ren)降糖，是醫(yi)學界公認的。（適(shi)合“三高(gao)”人(ren)群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹(qin)菜 2 根。

  制作方法：葡萄、芹菜清(qing)洗干凈，葡萄去籽去皮，芹菜切段。放(fang)入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)取原汁，即可飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃椒 1 個，菠(bo)蘿一大片，生姜根一厘(li)米。

  制作方法：去掉菠(bo)蘿和生姜(jiang)(jiang)的皮以及(ji)黃椒中的籽。將生姜(jiang)(jiang)、胡蘿卜、菠(bo)蘿和黃椒洗(xi)凈(jing)切塊，然后榨汁(zhi)，攪拌后立即飲用。

  特點與功效：降(jiang)低血壓，防治癌癥和感染。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆(lu)薈四分(fen)之(zhi)(zhi)一(yi)(yi)根，甜瓜二分(fen)之(zhi)(zhi)一(yi)(yi)個(ge)，橘子一(yi)(yi)個(ge)。

  具體做法：蘆薈洗凈(jing)、去(qu)皮；甜瓜(gua)洗凈(jing)，去(qu)皮去(qu)籽(zi)；橘子去(qu)皮去(qu)籽(zi)；分別切成小塊放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)，加半(ban)杯純凈(jing)水榨(zha)汁(zhi)即可。

  特點與功效：提(ti)高免疫力(li)，增(zeng)強(qiang)肝臟解毒(du)功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮(lian)藕 150 克，蘋果一個，檸(ning)檬汁(zhi) 2 湯匙(chi)。

  制作方法：將蓮藕洗凈去(qu)皮切成小塊。蘋果(guo)去(qu)皮去(qu)核切塊，然(ran)后一起放入榨汁(zhi)機中，加入約 80 毫升涼開水榨汁(zhi)。過濾后，加入檸檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：內含維(wei)生素(su) B1 、B2、C、果膠，葉紅素(su)，鐵質，鈣等，對熱病所致口干、舌(she)燥、咽喉痛有一定(ding)療效。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃(tao) 4 個，椰(ye)奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

  制作方法：獼猴桃洗凈除皮(pi)，放入榨(zha)汁機內榨(zha)汁，加入椰奶(nai)汁與蜂(feng)蜜即可(ke)飲服(fu)。

  特點與功效：預防某些癌(ai)癥和(he)心臟病(bing)，減緩人體老(lao)化速度(du)。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡蘿卜六根，芹菜一根。

  制作方法：胡(hu)蘿卜除掉頭(tou)尾，切成段(duan)；芹菜切成段(duan)。一起放入榨汁機(ji)中炸成汁即可享用。

  特點與功效：可讓(rang)雙目炯(jiong)炯(jiong)有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴(hou)桃(tao)兩(liang)個(ge)，香蕉(jiao)一根，柳(liu)橙四個(ge)，芝麻四勺，麥片兩(liang)勺。

  制作方法：把香(xiang)蕉、柳(liu)橙(cheng)和獼猴桃(tao)果肉放入攪拌機內攪拌。加入麥片，灑上芝麻即成。

  特點與功效：營養豐富，改善性(xing)功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木瓜一個(ge)，檸檬八(ba)分之一個(ge)。

  制作方法：生木瓜(gua)(gua)洗凈去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽切塊，放入榨汁機內(nei)榨汁。檸(ning)檬洗凈去(qu)(qu)皮榨汁。將木瓜(gua)(gua)汁和檸(ning)檬汁倒入杯中即成。

  特點與功效：促(cu)進消化，幫助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗凈(jing)去皮 2.切成(cheng)小(xiao)塊 3.放(fang)入榨汁機里，加少許溫(wen)開水 4.榨成(cheng)汁就可以喝啦(la)！

  特點與功效：調理腸胃，有助腎機能，防高血(xue)壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把香(xiang)蕉(jiao)剝(bo)開，用勺(shao)子把香(xiang)蕉(jiao)切成一段段，然后刮進果(guo)汁(zhi)機，同(tong)時，把一袋牛(niu)奶或蜂蜜也放進去；2、只要打幾秒鐘就(jiu)夠了。

  特點與功效：健肌(ji)肉、潤肺、通血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西瓜(gua)(gua)去籽，用小勺挖出西瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)(ru)碗(wan)中(zhong)。然后將西瓜(gua)(gua)瓤(rang)放(fang)入(ru)(ru)冰(bing)(bing)箱冷藏(zang)（冷藏(zang)步(bu)驟也(ye)可省略）；2.榨(zha)汁機(ji)里(li)放(fang)入(ru)(ru)西瓜(gua)(gua)瓤(rang)，2塊(kuai)冰(bing)(bing)塊(kuai)（有喜歡更甜的就放(fang)少許冰(bing)(bing)糖，）加(jia)入(ru)(ru)涼開(kai)水開(kai)3檔榨(zha)30秒(miao)即可。（沒有冰(bing)(bing)塊(kuai)可以不放(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎、降血壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒果(guo)去(qu)皮，去(qu)掉(diao)其中的核，榨汁后(hou)攪(jiao)拌并立(li)即飲用。

  特點與功效：助(zhu)消化，防昏船嘔吐，治(zhi)喉嚨痛(tong)。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把菠蘿去雜(za)，切(qie)成一寸見方(fang)的果丁(ding)，榨(zha)取果汁。拿(na)一大杯(bei)，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻(yun)。

  特點與功效：可去(qu)腫(zhong)、消(xiao)食，治腎炎(yan)、咽炎(yan)。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡萄(tao)洗凈去梗，拿清潔紗布包緊后擠汁，加入白(bai)糖調勻即可。

  榨汁機制作：1、將葡萄(tao)洗凈去皮、籽(zi)；2、放入榨汁器(qi)中榨汁，加入蜂蜜/白糖調成飲料(liao)。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切(qie)小(xiao)塊，放入榨果機(ji)里，如果覺得酸可(ke)以(yi)加點糖。

  特點與功效：可(ke)化痰(tan)、健胃，防心(xin)臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚子(zi)半個就夠了，把柚子(zi)皮撥了，把囊放入(ru)榨汁機內，加入(ru)蜂蜜一勺。

  特點與功效：降膽固(gu)醇，防感冒，止(zhi)咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將(jiang)檸檬(meng)用(yong)鹽(yan)水(shui)浸(jin)泡少許(xu)時間(jian)，洗干凈外皮，切成小塊，方便放入(ru)攪(jiao)拌(ban)機；把(ba)切好的檸檬(meng)帶皮放入(ru)攪(jiao)拌(ban)機中，加(jia)入(ru)少量水(shui)打碎；將(jiang)檸檬(meng)汁過濾倒出，裝到密閉(bi)保鮮盒中保存，可以用(yong)來泡水(shui)或者(zhe)做其他(ta)菜品時調味。

  特點與功效：化咳止痰(tan)，有(you)助排除體內毒素(su)。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)子(zi)剝去硬(ying)殼(ke)，用刀削去椰(ye)子(zi)肉外面那層褐(he)色的(de)(de)皮，沖洗干凈；切(qie)成玉米(mi)般大小的(de)(de)粒，切(qie)好(hao)的(de)(de)椰(ye)子(zi)肉分(fen)4次倒(dao)入(ru)料理機，加入(ru)和(he)椰(ye)子(zi)肉等量的(de)(de)或者多一點少一點的(de)(de)冷開水水；打(da)好(hao)的(de)(de)椰(ye)漿倒(dao)入(ru)豆漿袋，鍋里(li)出椰(ye)汁；喜(xi)歡熱的(de)(de)可以小火(huo)加熱喝，喜(xi)歡冷的(de)(de)還可以加入(ru)冰塊冰鎮喝。

  特點與功效：防心臟病，可健膚(fu)、止咳。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將(jiang)木瓜去皮、去核，放入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中；2、榨(zha)汁(zhi)機(ji)中再加入(ru)冰水(shui)、蜂蜜，攪拌均勻，倒入(ru)杯(bei)中即(ji)可。

  特點與功效：能消化蛋白質，有利于人體對食物進(jin)行(xing)消化和(he)吸收(shou)，健脾消食。

• 用開水略燙水果

  榨汁(zhi)之前，用(yong)(yong)開水略(lve)燙一下水果和蔬菜，起到殺菌消毒作用(yong)(yong)，軟化果纖組織，增加出汁(zhi)率，減少營養成(cheng)分流失，同時(shi)，可使果蔬汁(zhi)色澤(ze)相對鮮亮，延長(chang)保存(cun)時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬(shu)汁(zhi)中的(de)檸檬酸、果酸易與鋁制品(pin)發(fa)生化學反應，并促進人體對鋁的(de)吸收(shou)，而鋁一旦(dan)攝入體內，會(hui)直(zhi)接損害腦神(shen)經細胞(bao)，使人反應遲鈍，記(ji)憶(yi)力下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的(de)果蔬汁上面(mian)都(dou)會有一層泡沫，這層泡沫中含有豐富的(de)酵素，酵素具有抗(kang)炎抗(kang)菌，凈化血液，增強免(mian)疫力等功效，食用后對人(ren)體十(shi)分(fen)有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子(zi)、橙子(zi)、柚子(zi)等柑橘類水果(guo)，剝(bo)掉(diao)外皮后，果(guo)肉上都會有一層白色(se)的海綿層，這層軟(ruan)(ruan)軟(ruan)(ruan)的白色(se)物質(zhi)富含維生素C和生物黃酮素，具(ju)有較高的營(ying)養價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨(zha)(zha)果蔬(shu)汁最好現榨(zha)(zha)現飲，如果飲用不完，可(ke)放(fang)在(zai)(zai)冰箱儲存。 一般來說，酸(suan)性(xing)較大的(de)果蔬(shu)汁可(ke)在(zai)(zai)冰箱內存放(fang)3—5日(ri)。而酸(suan)度較低(di)的(de)果蔬(shu)汁宜在(zai)(zai)2日(ri)內喝(he)完。

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