• 十一、生姜蘋果菠蘿汁

  材料：1厘米生姜根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。

  具體做法：生姜(jiang)和菠蘿(luo)(luo)去(qu)皮。將(jiang)蘋果(guo)洗(xi)凈，然后切成塊。將(jiang)菠蘿(luo)(luo)切成可(ke)榨汁的薄片。先將(jiang)生姜(jiang)榨汁，再將(jiang)蘋果(guo)和菠蘿(luo)(luo)榨汁。將(jiang)所榨的汁混合并攪拌直到(dao)起泡(pao)。做好后立即飲用(yong)。

  特點與功效：本飲品有(you)健胃、止咳、促(cu)進(jin)新陳代謝、暖身(shen)、殺(sha)菌等功效。此(ci)果汁中(zhong) 含有(you)大量的滋(zi)補劑(ji)，如果感覺身(shen)體(ti)不適的話，飲用非常(chang)有(you)益處。

• 十二、杏獼猴桃汁

  材料：4 個杏(xing)，1 個獼(mi)猴桃(tao)。

  具體做法：將所有(you)原料(liao)洗凈，并(bing)將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮(pi)的味道，可以去(qu)皮(pi)。然后榨汁，攪拌均勻(yun)，立即(ji)飲用。

  特點與功效：有(you)(you)止咳(ke)、鎮靜、降低膽(dan)固醇及甘(gan)油三酯水平(ping)之功效。能預防(fang)多(duo)種癌癥 的(de)發生，對(dui)高血(xue)壓(ya)、高血(xue)脂、冠心病都有(you)(you)輔助治(zhi)療作(zuo)用。也(ye)是很(hen)好(hao)的(de)免(mian)疫能力增(zeng)強劑(ji)，并(bing)且 對(dui)消化系統(tong)也(ye)很(hen)有(you)(you)益(yi)，同時還有(you)(you)緩瀉劑(ji)的(de)效果。

• 十三、葡萄菠蘿杏汁

  材料：1 小串葡萄1/3 個菠蘿(luo)2 個杏(xing)。

  具體做法：葡(pu)萄(tao)和(he)杏洗凈，去掉杏核(he)，但葡(pu)萄(tao)中的子則可留下(xia)。將(jiang)菠蘿(luo)去皮。所有水果(guo)都切成(cheng)合(he)適大(da)小的塊，榨(zha)汁并立即飲用。

  特點與功效：調節心(xin)跳，補(bu)血安神，加(jia)強(qiang)腎、肝功能(neng)，幫助消(xiao)化(hua)。

• 十四、純芒果汁

  材料：2～3 個芒果。

  具體做法：將芒果去皮，去掉其中(zhong)的核，榨汁后攪(jiao)拌并立即飲(yin)用。

  特點與功效：幫(bang)助(zhu)消化，防(fang)止暈船嘔吐喉嚨疼(teng)。

• 十五、橙子胡蘿卜汁

  材料：2 個橙子(zi)，3 個胡(hu)蘿卜。

  具體做法：將(jiang)橙(cheng)子去(qu)皮，胡蘿卜擦(ca)洗干凈(jing)。榨汁后立即飲用。如果(guo)你(ni)覺得汁太甜，可以加入一些(xie)薄荷葉(xie)。

  特點與功效：滋潤(run)健(jian)胃，強化血管，可預防心臟(zang)病、中風、傷(shang)風、感冒和淤 傷(shang)。

• 十六、木瓜生姜汁

  材料：2 個木(mu)瓜，1 厘米生姜根(gen)。

  具體做法：將木瓜去皮(pi)或洗(xi)凈，挖出中間的子。將生姜擦洗(xi)干(gan)凈。榨汁后立即(ji)飲用。

  特點與功效：此汁消滯潤肺，幫(bang)助消化蛋白質(zhi)。有(you)助于提高免疫系統功(gong)能， 據稱還能抗癌和防(fang)止衰老。

• 十七、桃柿子汁

  材料：1 個桃(tao)，1 個柿子。

  具體做法：將桃(tao)子(zi)和柿子(zi)徹(che)底洗凈，去掉桃(tao)子(zi)中間(jian)的核。榨(zha)汁、攪拌，然后立(li)即飲用。

  特點與功效：口(kou)感超凡。有去(qu)瘀血、潤肺、止咳化痰(tan)、改善月(yue)經(jing)不調(diao)、預防便(bian)秘之功效。

• 十八、胡蘿卜蘋果汁

  材料：4 個胡蘿卜(bu)，2 個大的蘋果。

  具體與做法：將胡(hu)蘿卜(bu)擦洗(xi)干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗(xi)凈。先將胡(hu)蘿卜(bu)榨汁，然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌，并立即飲(yin)用。

  特點與功效：有(you)增(zeng)強人體免(mian)疫(yi)力、健胃，止瀉、通(tong)便(bian)、消除疲(pi)勞、降壓(ya)、益智，防癌抗癌、保護視覺系(xi)統、刺激膽汁分泌(mi)、中和膽固醇、增(zeng)加(jia)腸壁彈性、安撫神(shen)經、養(yang)顏美 容(rong)之功效。此外，尤(you)其適宜于糖尿病患者(zhe)作為(wei)輔助治療食物(wu)。

• 十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁

  材料：2 瓣大蒜，2 個胡蘿(luo)卜，2 個小(xiao)的甜菜根，2 根芹(qin)菜。

  具體與做法：將所有(you)蔬菜(cai)洗凈，將大蒜剝(bo)皮。榨汁并立即飲用。

  特點與功效：有殺菌、健肺、祛痰、發汗(han)、利尿、暖身補血(xue)、降血(xue)糖，預防(fang)感冒與(yu)夜盲癥，促進新陳代謝之功效。

• 二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁

  材料：1/2 個塊根芹，1/2 個小洋(yang)蔥，1 個黃瓜，2 個胡蘿卜。

  具體做法：將塊(kuai)根(gen)芹(qin)、黃瓜和胡蘿(luo)卜洗凈，切成合適大(da)小的塊(kuai)。將洋蔥去皮。每種原料輪換(huan)榨汁——由于(yu)塊(kuai)根(gen)芹(qin)的密度較(jiao)大(da)，需要被切得更細一(yi)點。充(chong)分攪拌后(hou)立(li)即飲(yin)用。

  特點與功效：有治療腹脹和(he)感(gan)冒(mao)之功效。

• 二十一、辣椒生姜汁

  材料：2 個胡蘿卜，1 個黃椒(jiao)，1 大片菠蘿，1 厘米生姜根。

  具體做法：去掉菠蘿(luo)和生姜的(de)皮 以(yi)及黃椒中的(de)子。將(jiang)生姜、胡蘿(luo)卜和黃椒洗凈(jing)，然后榨汁。攪拌(ban)后立即飲(yin)用。

  特點與功效：一種優質的(de)排(pai)毒劑，可刺激消化系統和(he)內循(xun)環系統，降低血壓，防止癌癥和(he)感(gan)染。

• 二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁

  材料：1 個大的甘薯(shu)，1 根(gen)韭蔥，2 個胡蘿卜，2 根(gen)芹菜。

  具體做法：將所有(you)原(yuan)料(liao)洗凈(jing)，榨汁(zhi)并立即飲用。

  特點與功效：一種具有強(qiang)效抗氧化作用的混合汁，非(fei)常有益于(yu)全(quan)面的身(shen)體健康，特(te)別有助于(yu)減輕頭痛癥狀。另外也是身(shen)體的清潔劑和能量補充劑。

• 二十三、豆瓣菜蘋果汁

  材料：1/2 把豆瓣菜，3 個甜蘋果。

  具體做法：將(jiang)原料洗凈，榨汁，飲用。

  特點與功效：一種非常好的身體排毒劑。它能清(qing)潔血液，降低膽固醇(chun)，粉碎腎 結石和膀胱結石，另(ling)外還(huan)能作為利尿劑和緩瀉劑。

• 二十四、芒果柳丁蘋果汁

  材料：芒(mang)果 2 個，柳丁(ding)半個，蘋(pin)果 1 個，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種水(shui)果洗(xi)凈(jing)、去皮、切塊，放入果汁機中。2、加(jia)入 250cc 的(de)開水(shui)。3、打完(wan)后加(jia)入適量的(de)蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：芒果、柳丁、蘋(pin)果，這三種(zhong)水果都含有豐富的維生(sheng)素 C 和纖維質(zhi)，能促進代謝，凈化(hua)腸道，多(duo)喝可以讓膚質(zhi)白里透(tou)紅(hong)，水水嫩(nen)(nen)嫩(nen)(nen)，它(ta)也有不錯的 瘦身效果。

• 二十五、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料：奇(qi)異果(guo) 2 個(ge)，鳳梨半(ban)個(ge)，蘋(pin)果(guo) 1 個(ge)，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種(zhong)水果洗凈(jing)、去皮、切塊，放入(ru)果汁機中。2、加(jia)入(ru) 250cc 的開(kai)水。3、打完后加(jia)入(ru)適(shi)量的蜂蜜(mi)，即可食用。

  特點與功效：三(san)種水果(guo)都含有豐富的(de)維生(sheng)素 C 和(he)(he)纖維質，可以幫助(zhu)排便，并清除體內廢物與毒(du)素，排毒(du)的(de)效果(guo)一級棒(bang)，還能有效提升人體免(mian)疫力，喝了(le)自(zi)然能美膚和(he)(he)瘦身。

• 二十六、番茄蘋果高麗菜汁

  材料：番茄 2 個(ge)，蘋果 1 個(ge)，高麗(li)菜 100 克，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨 汁機中榨汁。2、加(jia)入 250cc 的開水。3、打(da)完后(hou)加(jia)入適(shi)量的蜂蜜，即可食用(yong)。

  特點與功效：高麗菜是(shi)一(yi)種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhi)(zhi)，可(ke)以幫(bang)助體內(nei)排毒(du)和通便，達到凈化(hua)體質(zhi)(zhi)的(de)效果。

• 二十七、番茄芹菜黃瓜汁

  材料：番茄(qie) 1 個，美國(guo)芹菜 1 支(zhi)，小(xiao)黃瓜 2 條，蜂蜜少許。

  具體做法：1、將三種材料洗凈(jing)、切塊，放(fang)入蔬菜專用榨(zha)汁機中。2、加(jia)入 250c c 的開水。3、打完后加(jia)入適量的蜂蜜，即可食用。

  特點與功效：番茄和(he)芹菜都一樣能增(zeng)加(jia)我們血(xue)液的(de)堿度(du)，加(jia)上含多種維生素和(he) 礦物質，非(fei)常(chang)有(you)益(yi)清除(chu)人體內的(de)毒素，小(xiao)黃瓜則特別有(you)助(zhu)排(pai)泄系統的(de)功(gong)能正(zheng)常(chang)化。這是(shi)很好的(de)瘦身果汁，能加(jia)速體內水分的(de)排(pai)除(chu)；瘦腰的(de)效果，也(ye)是(shi)很快就能看(kan)到。而(er)且(qie)喝了(le)膚質會自然地變(bian)好。

• 二十八、西瓜鳳梨檸檬汁

  材料：西瓜(gua) 200 克，鳳梨(li) 100 克，檸檬半個。

  具體做法：1、將(jiang)西瓜及(ji)鳳梨(li)去皮。2、先把檸(ning)檬榨汁(zhi)待用。3、用榨汁(zhi)機(ji)將(jiang)西 瓜及(ji)鳳梨(li)榨汁(zhi)，倒進杯中(zhong)，并加上檸(ning)檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：檸檬(meng)本來就含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素 C 和檸檬(meng)酸，是美白(bai)瘦(shou)身圣(sheng)品，西瓜(gua)含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素 C 和茄紅(hong)素，又含(han)磷、 鈣、鈉(na)等，還有纖維(wei)(wei)(wei)和豐(feng)富(fu)的(de)水分，能利尿(niao)排水，有益減肥和白(bai)皙肌(ji)膚(fu)。鳳(feng)梨含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素 E、C 以及鈉(na)、鈣、鐵(tie)、錳和粗質(zhi)(zhi)纖維(wei)(wei)(wei)質(zhi)(zhi)，三(san)種水果都 有益美白(bai)肌(ji)膚(fu)和瘦(shou)身。

• 二十九、粉嫩瘦身蘋果綠茶

  材料：蘋果 1/2 個，檸檬 1/2 個，蜂蜜少(shao)許，綠茶包 1 個。

  具體做法：1、檸(ning)檬洗凈榨(zha)汁備用(yong)，蘋果(guo)去(qu)皮切成小(xiao)丁塊(kuai)備用(yong)。2、熱(re)水沖(chong)泡綠茶包。綠茶加入之前(qian)榨(zha)好的檸(ning)檬汁，放入蘋果(guo)丁，再加 2 匙(chi)蜂(feng)蜜，最后加入一點冰塊(kuai)攪拌(ban)均勻即可飲用(yong)。

  特點與功效：蘋果(guo)和檸檬都含(han)大量維生素 C，加上在日本被(bei)認(ren)為(wei)減肥最有效(xiao)的(de)綠茶(cha)，就成為(wei)這款去除脂肪很有效(xiao)的(de)瘦身水果(guo)茶(cha)，多喝還(huan)能粉嫩肌膚。還(huan)能抗(kang)自由基和防止老化(hua)，還(huan)能有效(xiao)增強免疫力。

• 三十、麥草芹菜汁

  材料：小麥(mai)(mai)苗一把(榨出麥(mai)(mai)草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、檸(ning)檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)小(xiao)麥(mai)苗、芹菜(cai)洗(xi)凈，檸檬去皮；2、把小(xiao)麥(mai)苗在榨(zha)汁(zhi)機中榨(zha) 成汁(zhi)，芹菜(cai)榨(zha)成汁(zhi)，加入檸檬及蜂(feng)蜜混(hun)合(he)即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療和預防高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓、心臟病、動脈(mo)粥(zhou)樣硬化、高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)之功效。

• 三十一、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫升)、胡蘿卜 250 克、檸(ning)檬 1 個。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗、胡蘿卜(bu)洗凈，檸檬去皮；2、把(ba)所(suo)有材料(liao)放入榨汁 機攪(jiao)拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防高血壓、心(xin)臟(zang)病、動脈粥樣硬化、高血脂(zhi)之功效。

• 三十二、降壓菜汁

  材料：包(bao)菜 200 克、西芹 150 克、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將包菜、西(xi)芹洗凈切(qie)塊；2、將切(qie)成塊的菜方法入榨汁機加入 蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病、動脈粥樣(yang)硬化、高(gao)血脂(zhi)之功效。

• 三十三、麥草蘋果汁

  材料： 小(xiao)麥苗一把(榨出麥草汁 100 毫(hao)升(sheng))、 蘋果 200 克(ke)、 檸檬半個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小(xiao)麥苗、蘋果洗凈切塊(kuai)，檸(ning)檬(meng)去(qu)皮；2、把小(xiao)麥苗、蘋果、檸(ning)檬(meng)放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防高(gao)血壓、心臟病(bing)、動脈粥樣硬化、高(gao)血脂之功效(xiao)。

• 三十四、西紅柿汁

  材料：西紅柿 250 克。

  具體做法：將西紅柿(shi)洗凈放(fang)入(ru)榨汁(zhi)機中(zhong)榨出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預(yu)防高(gao)血壓、心(xin)臟病(bing)、動脈(mo)粥樣硬化、高(gao)血脂之功(gong)效。

• 三十五、降壓果汁

  材料：火龍果 100 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將火龍果(guo)(guo)、檸檬去皮(pi)；2、把(ba)火龍果(guo)(guo)放(fang)在果(guo)(guo)汁機中加水(shui)攪拌， 再放(fang)入檸檬攪拌，然后加入蜂蜜(mi)即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)高血壓、心臟病、動脈(mo)粥樣(yang)硬化、高血脂之功效(xiao)。

• 三十六、麥草、胡蘿卜汁

  材料：小麥苗一把(榨出麥草汁(zhi) 100 毫升) 、胡蘿卜 200 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗洗凈、胡蘿卜洗凈切(qie)塊，檸檬去皮；2、把準(zhun)備好的材料放入榨汁(zhi)機榨出汁(zhi)來混勻即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防癌癥(zheng)之功效。

• 三十七、麥草蘋果汁

  材料：小麥(mai)苗一把(榨(zha)出麥(mai)草(cao)汁(zhi) 100 毫升)、蘋(pin)果(guo) 4 個(榨(zha)出果(guo)汁(zhi) 350 毫升) 、 檸檬半個、蜂(feng)蜜(mi)適量。

  具體做法：1、將小麥苗、蘋(pin)果洗凈切塊，檸(ning)檬去皮；2、把小麥苗、蘋(pin)果、 檸(ning)檬放入(ru)(ru)榨汁機中(zhong)榨出汁加入(ru)(ru)蜂(feng)蜜即可。

  特點與功效：有治療和預防(fang)癌癥之功效。

• 三十八、檸檬梨汁

  材料：香梨(li) 2 個(ge)(榨出(chu)梨(li)汁 350 毫升(sheng))、麥草一把(榨出(chu)麥草汁 100 毫升(sheng))、檸(ning)檬(meng)半(ban)個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)香梨(li)洗(xi)凈切塊、麥(mai)草洗(xi)凈、檸檬去(qu)皮；2、把(ba)所有(you)材料放入(ru)榨 汁(zhi)機中榨出汁(zhi)加入(ru)拌勻即可。

  特點與功效：有治療和(he)預(yu)防(fang)癌癥之功效(xiao)。

• 三十九、菠菜胡蘿卜汁

  材料：菠菜 150 克、胡蘿卜 150 克、包菜 150 克、西芹 150 克。

  具體做法：1、將(jiang)所有菜洗凈，胡蘿(luo)卜切塊；2、把準備好(hao)的材料放(fang)入榨汁機中(zhong)榨出汁即可(ke)。

  特點與功效：此菜汁對癌癥病人療效好，有預防貧血的(de)功(gong)效。

• 四十、葡萄麥草汁

  材料： 紅葡萄一(yi)串(榨出(chu)葡萄汁(zhi) 400 毫升) 、 麥草(cao)一(yi)把(榨出(chu)麥草(cao)汁(zhi) 100 毫升)。

  具體做法：1、將葡萄、麥(mai)草洗(xi)凈；2、把(ba)材料放入榨汁機中(zhong)榨出汁即(ji)可。

  特點與功效：有治療和預防癌(ai)癥之功效。

• 四十一、南瓜豆奶汁

  材料：南(nan)瓜 100 克、黃豆 100 克。

  具體做法：1、將南瓜洗凈上(shang)籠蒸(zheng)熟，黃(huang)豆洗凈，放入高壓(ya)鍋煮(zhu)爛(lan)；2、把煮(zhu)爛(lan)的黃(huang)豆加水(shui)放入果汁機中(zhong)攪拌成豆漿，再將蒸(zheng)熟的南瓜放進果汁機攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十二、亞麻汁

  材料：亞麻籽 100 克。

  具體做法： 1、將(jiang)亞麻籽洗(xi)凈；2、將(jiang)洗(xi)凈的亞麻籽加水 300 毫升，用(yong)大火(huo)煮開，改用(yong)小火(huo)熬兩個小時，倒入碗中(zhong)即(ji)可。

  特點與功效：胃(wei)(wei)潰瘍、胃(wei)(wei)癌有較好的(de)療效。

• 四十三、胡蘿卜蔬菜汁

  材料：胡蘿(luo)卜 150 克、上海青(qing) 100 克、白蘿(luo)卜 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)洗凈，蘿(luo)卜(bu)切條(tiao)；2、將(jiang)所(suo)有(you)材料(liao)放(fang)入榨(zha) 汁(zhi)機(ji)內(nei)榨(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之功效。

• 四十四、果瓜汁

  材料：草莓(mei) 100 克(ke)、芒(mang)果 2 個、黃河蜜(mi) 200 克(ke)、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)(jiang)草莓洗凈(jing)去蒂，芒果、黃河蜜去皮、去籽切塊，檸檬去皮；2、 將(jiang)(jiang)所有(you)材料(liao)放入榨(zha)汁機中榨(zha)出汁來即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預防癌癥(zheng)之功效。

• 四十五、蜜瓜檸檬汁

  材料：黃河蜜 200 克、檸檬 1 個、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將黃河蜜(mi)洗(xi)凈去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，檸檬去(qu)皮(pi)；2、將黃河蜜(mi)瓜、檸檬 放入榨汁機中榨出汁加入蜂蜜(mi)即可(ke)。

  特點與功效：有治療和預(yu)防癌癥之(zhi)功效。

• 四十六、檸檬菠蘿汁

  材料：檸(ning)檬(meng) 1 個、菠蘿 200 克(ke)、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將檸(ning)檬去(qu)皮(pi)、去(qu)籽，菠(bo)蘿去(qu)皮(pi)、切塊；2、將所有材料放(fang)入攪拌機內攪拌成汁加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)和(he)預防癌癥之(zhi)功效。

• 四十七、木瓜香蕉豆漿汁

  材料：木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆漿(jiang) 250 毫(hao)升。

  具體做法：1、木瓜洗凈去(qu)(qu)皮(pi)、去(qu)(qu)籽(zi)、切塊(kuai)，香蕉去(qu)(qu)皮(pi)、切塊(kuai)；2、將所有材料(liao)放入榨汁(zhi)機內，榨橙汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療和預防癌癥之(zhi)功(gong)效。

• 四十八、蜂蜜蘋果汁

  材料：蘋果 2 個(ge)、蜂蜜適量、檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將蘋果洗凈(jing)切塊(kuai)、檸檬去皮；2、把蘋果、檸檬放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)成(cheng)汁加入(ru)蜂蜜攪拌均勻即(ji)可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾(ji)病之功(gong)效。

• 四十九、蜂蜜枇杷汁

  材料： 枇杷 200 克、黃(huang)豆 50 克、蜂蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將枇杷洗凈、去皮、去核；2、將黃豆浸泡，放入(ru)(ru)高(gao)壓鍋煮熟(shu)，再(zai)(zai)將煮熟(shu)的(de)黃豆連同煮豆的(de)水一同放入(ru)(ru)攪拌(ban)機(ji)中(zhong)榨成豆漿。3、再(zai)(zai)放入(ru)(ru)枇杷果肉、蜂蜜攪拌(ban)成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功效。

• 五十、桃果汁

  材料：桃子(zi) 2 個、蘋(pin)果 2 個、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)桃子洗(xi)凈(jing)、去核，蘋(pin)果洗(xi)凈(jing)切塊(kuai)、檸檬(meng)去皮；2、將(jiang)桃、蘋(pin)果、 檸檬(meng)順序(xu)交錯放進榨(zha)(zha)汁機中榨(zha)(zha)出汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消化(hua)系統(tong)疾病(bing)之功效。

• 五十一、果香汁

  材料：梨(li) 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將梨(li)、蘋果(guo)洗凈、切(qie)塊(kuai)，香蕉去皮、切(qie)塊(kuai)；2、將梨(li)、蘋果(guo)在榨汁機中，榨出(chu)的汁倒在杯(bei)中，再加進香蕉，加入(ru)蜂(feng)蜜攪拌均勻即可。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化系(xi)統(tong)疾(ji)病之功效。

• 五十二、苦瓜汁

  材料： 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂(feng)蜜適量(liang)。

  具體做法：1、將苦瓜洗凈、去籽、切塊，檸檬去皮；2、將苦瓜及檸檬放入(ru)榨(zha)(zha)汁機(ji)中榨(zha)(zha)出汁來，加入(ru)蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系統(tong)疾病之功效。

• 五十三、胡蘿卜豆漿汁

  材料：胡蘿卜 200 克、熟豆(dou)漿(jiang) 200 毫(hao)升(sheng)、蜂蜜(mi)適量(liang)。

  具體做法：1、將(jiang)胡蘿(luo)卜洗凈、切塊；2、將(jiang)所(suo)有材料放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有預防、治療消化系統疾病之功(gong)效(xiao)。

• 五十四、西紅柿胡蘿卜汁

  材料：西紅柿 1 個、胡蘿卜 1 根(gen)、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將所有(you)材料(liao)洗凈(jing)、切塊；2、將所有(you)材料(liao)放入攪(jiao)拌機中(zhong)，攪(jiao)拌成汁(zhi)，加蜂蜜即(ji)可(ke)。

  特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療(liao)消化(hua)系統(tong)疾(ji)病之功(gong)效。

• 五十五、西蘭花胡蘿卜汁

  材料：西蘭花 100 克(ke)、胡(hu)蘿卜 100 克(ke)、檸檬(meng)半個、蜂蜜適量、涼開水半杯。

  具體做法：1、將(jiang)西蘭(lan)花、胡蘿卜洗凈、切塊，檸檬去皮、去籽(zi)；2、將(jiang)所有材料(liao)放入攪拌機中，加涼開水攪拌成汁，加蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治療消化系(xi)統疾(ji)病之功效。

• 五十六、胡蘿卜苜蓿汁

  材料：胡(hu)蘿卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量(liang)、冷開(kai)水 200 毫升(sheng)；

  具體做法：1、將胡蘿(luo)卜(bu)洗凈、切塊，苜蓿(xu)洗凈；2、將所有材料放(fang)入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化系統疾(ji)病之(zhi)功(gong)效。

• 五十七、芒果豆漿汁

  材料：芒果 100 克(ke)(ke)、白(bai)蘭(lan)瓜(gua) 200 克(ke)(ke)、熟(shu)豆漿 200 毫升。

  具體做法：1、將(jiang)芒果(guo)、白蘭(lan)瓜去(qu)皮、去(qu)籽、切碎快；2、將(jiang)所(suo)有材(cai)料(liao)放入攪拌機內攪拌成汁即可。

  特點與功效：有預(yu)防、治療(liao)消(xiao)化系統疾病之功效。

• 五十八、香蕉豆漿汁

  材料：香蕉(jiao) 1 根、熟(shu)豆漿 200 毫升、蜂(feng)蜜適量。

  具體做法：1、將香蕉去皮、切塊； 2、將所有材料放(fang)入(ru)攪(jiao)拌機(ji)內攪(jiao)拌成汁即可(ke)。

  特點與功效：有預防、治(zhi)療消化(hua)系統疾病之功效。

• 五十九、葡萄豆漿汁

  材料：葡萄 100 克、黃(huang)河蜜(mi) 100 克（可(ke)用哈密瓜） 、熟豆漿(jiang) 200 毫升。

  具體做法：1、將葡萄、黃(huang)河蜜(mi)洗凈、去皮、去籽、切塊；2、將所有材料放入攪(jiao)拌機中攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有預防(fang)、治療消化(hua)系統疾病(bing)之功效(xiao)。

• 六十、蜜棗桂圓汁

  材料：桂圓干(gan) 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。

  具體做法：1、將(jiang)材料洗(xi)凈，放(fang)入(ru)不(bu)銹鋼(gang)鍋中，加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷涼；2、將(jiang)放(fang)冷的材料倒入(ru)攪拌(ban)(ban)機內，攪拌(ban)(ban)成汁即(ji)可。

  特點與功效：有預防(fang)、治(zhi)療消(xiao)化系統(tong)疾病(bing)之功效。

• 六十一、麥草冬瓜汁

  材料：麥草(cao)一(yi)把(榨出麥草(cao)汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個(ge)。

  具體做法：1、將麥草(cao)洗凈，冬(dong)瓜(gua)皮(pi)(pi)洗凈切塊，檸檬去(qu)皮(pi)(pi)；2、將所有材料放入(ru)榨(zha)汁機中，榨(zha)出汁即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌尿系(xi)統疾病(bing)之功效。

• 六十二、麥草西瓜皮汁

  材料：麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、西(xi)瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。

  具體做法：1、將(jiang)麥苗草洗凈、西瓜皮洗凈、切塊，檸檬去皮。2、將(jiang)所有材料 放入(ru)榨汁機中榨出汁，加入(ru)蜂蜜即(ji)可。

  特點與功效：有治療(liao)、預防(fang)泌(mi)尿(niao)系統(tong)疾病之功效。

• 六十三、麥草黃瓜汁

  原材料：小麥苗(miao)草(榨出麥草汁 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬(dong)瓜皮 100 克、檸檬半個(ge)。

  具體做法：1、將(jiang)小麥苗(miao)草洗凈(jing)，黃(huang)瓜、冬瓜皮洗凈(jing)切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽，2、 將(jiang)所有材料放(fang)入榨(zha)(zha)汁(zhi)機榨(zha)(zha)出汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治(zhi)療、預防泌(mi)尿(niao)系(xi)統(tong)疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 六十四、枸杞汁

  材料：枸杞子 250 克(ke)、草莓 30 克(ke)、哈密瓜 150 克(ke)、檸檬半個、蜂蜜(mi)適量。

  具體做法：1、洗凈枸杞子、草(cao)莓（去(qu)蒂(di)） 、哈蜜瓜去(qu)皮切塊，檸(ning)檬去(qu)皮去(qu)籽； 2、將所(suo)有材(cai)料(liao)放入(ru)榨汁(zhi)機中，加入(ru) 200 毫升(sheng)水攪拌成汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統疾病之(zhi)功效(xiao)。

• 六十五、金花蔬菜汁

  材料：西芹、包(bao)菜(cai)、胡蘿卜(bu)、土(tu)豆各 100 克、冬瓜皮適量，檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料(liao)洗凈(jing)、切塊，檸檬(meng)去皮(pi)；2、將所(suo)有材料(liao)放入(ru)榨汁 內榨出汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌尿系統(tong)疾病(bing)之功效。

• 六十六、芽菜汁

  材料：麥草(cao)汁 100 毫升、苜(mu)蓿芽(ya) 200 克(ke)、綠豆芽(ya) 100 克(ke)（可不(bu)用(yong)） 、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗凈，檸檬去皮(pi)、去籽；2、將(jiang)小麥(mai)苗草(cao)榨(zha)成汁；3、把小麥(mai)草(cao)汁倒入攪(jiao)拌機(ji)中，再加苜蓿(xu)芽(ya)、綠豆芽(ya)、檸檬攪(jiao)拌均(jun)勻即可。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌(mi)尿(niao)系統(tong)疾病之功效(xiao)。

• 六十七、麥苗果汁

  材料：小麥苗草(cao)一把(ba)(榨出麥草(cao)汁 100 毫升(sheng))、梨 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜(mi)適(shi)量。

  具體做法：1、將小麥草洗(xi)凈，梨洗(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬去皮、去籽；2、把所有材 料放入榨汁(zhi)(zhi)機中榨成汁(zhi)(zhi)加入蜂蜜即可。

  特點與功效：有(you)治療(liao)、預防泌尿系統疾(ji)病之功效。

• 六十八、麥苗蘋果汁

  材料： 小麥(mai)苗草一把(ba)(榨出麥(mai)草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量。

  具體做法：1、將小麥草洗(xi)凈，蘋(pin)果洗(xi)凈、切塊(kuai)，檸檬去皮(pi)、去籽(zi)；2、把所有(you)材(cai)料(liao)放入(ru)榨汁機中榨成汁加入(ru)蜂蜜即可(ke)。

  特點與功效：有治療、預(yu)防泌(mi)尿系(xi)統疾病之功效。

• 六十九、香梨果汁

  材料：香(xiang)梨 1 個、蘋果(guo) 1 個、香(xiang)蕉 1 根。

  具體做法：1、將(jiang)香(xiang)(xiang)梨、蘋果(guo)洗凈(jing)、切(qie)塊(kuai)，香(xiang)(xiang)蕉去(qu)皮、切(qie)塊(kuai)；2、將(jiang)香(xiang)(xiang)梨、蘋果(guo)放入(ru)榨(zha)(zha)(zha)汁機中(zhong)榨(zha)(zha)(zha)成汁；3、將(jiang)榨(zha)(zha)(zha)好(hao)的果(guo)汁倒(dao)入(ru)榨(zha)(zha)(zha)汁機中(zhong)放入(ru)香(xiang)(xiang)蕉，攪(jiao)拌成汁即可。

  特點與功效：有治療、預防泌(mi)尿系統疾病之功效。

• 七十、麥苗菜汁

  材料：麥草一把(榨(zha)出麥草汁(zhi) 100 毫(hao)升)、包(bao)菜(cai) 100 克、芹菜(cai) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、把(ba)所有材(cai)料洗凈備用，檸檬去(qu)皮、去(qu)籽(zi)；2、將材(cai)料放(fang)入榨(zha)汁機中榨(zha)成(cheng)汁攪拌均勻即可(ke)。

  特點與功效：有(you)治療內分泌(mi)疾(ji)病之功效。

• 七十一、麥苗胡蘿卜汁

  材料：小麥草一(yi)把(榨麥草汁 100 毫升)胡蘿卜(bu) 100 克、土豆(dou) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將小麥苗菜洗凈(jing)(jing)，胡蘿(luo)卜(bu)、土(tu)豆洗凈(jing)(jing)、切塊，檸檬去皮、去籽； 2、將所有材料(liao)放入榨(zha)(zha)汁機(ji)中榨(zha)(zha)成汁攪拌均勻即可。

  特點與功效：有治療內(nei)分泌(mi)疾(ji)病之(zhi)功效(xiao)。

• 七十二、胡蘿卜豆奶汁

  材料：胡蘿(luo)卜 1 根、黃(huang)豆 50 克、蠶豆 50 克。

  具體做法：1、把(ba)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)洗凈(jing)、切塊，黃豆(dou)、蠶豆(dou)入(ru)高壓鍋中煮熟(shu)；2、將胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)放入(ru)榨汁機(ji)中榨成(cheng)汁；3、將胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)汁倒入(ru)攪(jiao)拌機(ji)中，加入(ru)黃豆(dou)、蠶豆(dou)攪(jiao)拌均(jun)勻即可。

  特點與功效： 有(you)治療內分泌疾病(bing)(bing)之功效 （甲亢病(bing)(bing)人(ren)可加(jia)蜂蜜(mi)， 糖尿病(bing)(bing)人(ren)不能(neng)加(jia)） 。

• 七十三、菠菜西芹汁

  材料：菠菜 200 克、西(xi)芹 100 克、冷開水(shui) 200 毫升(sheng)。

  具體做法：①將菠菜、西芹洗凈、切段；②將菠菜、西芹放入攪拌(ban)機中加水攪拌(ban)成(cheng)汁(zhi)即可。

  特點與功效：有治療(liao)內(nei)分泌疾病(bing)之功效。

• 七十四、彩椒檸檬汁

  材料：青椒(jiao)(jiao) 100 克、紅椒(jiao)(jiao) 100 克、黃椒(jiao)(jiao) 100 克、檸檬 1 個。

  具體做法：1、將所(suo)有材料洗凈、去(qu)籽、去(qu)皮；2、將所(suo)有材料放入榨汁機中(zhong)榨成汁攪拌均(jun)勻(yun)即可。

  特點與功效：有(you)治(zhi)療內分泌疾病之功(gong)效。

• 七十五、菠菜西紅柿汁

  材料：菠(bo)菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷(leng)開水 200 毫(hao)升。

  具體做法：1、將(jiang)所有材料洗凈、切(qie)塊、切(qie)段；2、將(jiang)所有材料放入攪(jiao)拌(ban)機中，加水攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)即(ji)可。

  特點與功效：有治療內分(fen)泌(mi)疾病(bing)之功效。

• 七十六、樹莓蘋果汁

  材料：1 籃樹莓(mei)，3 個(ge)蘋(pin)果(guo)，1 個(ge)香蕉(jiao)。

  具體做法：用流水將(jiang)樹莓和蘋果(guo)徹底洗凈(jing)，然后將(jiang)蘋果(guo)切成塊。香蕉去皮，并首(shou)先榨(zha)汁(zhi)。然后是樹莓和蘋果(guo)榨(zha)汁(zhi)。充分混合(he)并立即飲用。

  特點與功效：具有營養(yang)豐(feng)富、抗衰老、緩解女性痛經和(he)感冒、提(ti)高人(ren)體免疫力(li)的功效。

• 七十七、南瓜紅棗汁

  材料： 鮮南瓜(gua)約(yue) 1 斤(jin)、紅棗 15 粒(li)。

  具體做法：1.、南(nan)瓜削皮切粒，紅棗(zao)去核(he)。2.、加清(qing)水(shui)煮(zhu)沸后熱(re)飲。

  特點與功效：有養生、健美、治愈過敏(min)性之功效。

• 七十八、護發養發蔬果汁

  材料：萵苣(ju) 50 克，胡蘿卜半根(gen)，蘋果半個，檸檬 1/4 個，蜂蜜 1 茶匙(chi)。

  具體做法：萵苣、胡蘿卜、蘋果、檸檬去皮切塊，一(yi)同入榨(zha)汁機打成(cheng)汁，最后(hou)加蜂蜜。

  特點與功效：氣血(xue)足則毛發(fa)旺，護發(fa)養發(fa)應從根基開始(shi)。此果汁能預防貧血(xue)，凈化血(xue)液(ye)。有效改善發(fa)質，令頭發(fa)烏黑油(you)亮(liang)。（適合“三高”人群）

• 七十九、健胃蔬果汁

  材料：紫(zi)甘藍 50 克(ke)，蘋果(guo) 50 克(ke)，菠蘿 50 克(ke)，橙子半(ban)個，檸檬(meng) 1/4 個。

  具體做法：紫甘(gan)藍洗凈(jing)切(qie)塊，蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切(qie)塊，一同(tong)放入榨汁機，打碎成稠汁即成。

  特點與功效：紫甘(gan)藍、蘋果(guo)(guo)是(shi)調(diao)理(li)腸胃不佳的特效(xiao)蔬果(guo)(guo)，最好的食用方式(shi)是(shi)榨汁(zhi)后(hou)連渣(zha)一起飲用。

• 八十、番石榴檸檬汁

  材料：番石(shi)榴(liu)一(yi)個(ge)，檸檬八分之一(yi)個(ge)，礦泉(quan)水 100 毫升。

  制作方法：番石榴清洗干凈(jing)去(qu)皮除籽(zi)切塊，放入(ru)榨(zha)汁機內榨(zha)汁。加入(ru)礦泉水攪勻，再倒入(ru)杯中擠入(ru)檸檬汁即成。

  特點與功效：可以降血糖，生津止渴。（適合“三高(gao)”人(ren)群）

• 八十一、紫甘甜椒蘋果汁

  材料：紫甘(gan)藍四分之一個(ge)(ge)，甜(tian)椒一個(ge)(ge)，蘋果(guo)一個(ge)(ge)。

  制作方法：紫甘藍洗凈(jing)，甜椒去(qu)籽，蘋果去(qu)皮去(qu)籽，分(fen)別(bie)切成 2 厘米的小塊，依次放入(ru)榨汁(zhi)機，加適量純(chun)凈(jing)水(shui)榨汁(zhi)即可。用(yong)蜂蜜調味效(xiao)果更好。

  特點與功效：富含(han)鉀、鈣、鎂、鉄和維生素，能幫助(zhu)人體維持鹽分的平(ping)衡，還可以預防高(gao)血壓。（適(shi)合“三高(gao)”人群）

• 八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁

  材料：苦(ku)瓜一根，黃瓜一根（用以(yi)降(jiang)低(di)苦(ku)味） 。

  制作方法：苦瓜、黃(huang)瓜洗凈，切成 10 厘米長并(bing)保留瓜瓤；切片后放入(ru)榨汁機(ji)榨汁，榨汁機(ji)中放入(ru)少量(liang)的冷開水(shui)(shui)（天冷時用熱(re)水(shui)(shui)，避(bi)免胃不適）攪(jiao)勻倒出即可。

  特點與功效：食用(yong)苦瓜幫(bang)助糖尿病人降(jiang)糖，是醫學(xue)界公認(ren)的。（適合“三高(gao)”人群）

• 八十三、葡萄芹菜汁

  材料：葡萄 5 顆，芹(qin)菜 2 根。

  制作方法：葡(pu)萄(tao)、芹(qin)菜(cai)清洗干凈，葡(pu)萄(tao)去籽去皮(pi)，芹(qin)菜(cai)切段。放入榨汁機內榨取原(yuan)汁，即可(ke)飲用。

  特點與功效：能治療高血壓。

• 八十四、黃椒生姜汁

  材料：胡蘿卜 2 個，黃(huang)椒(jiao) 1 個，菠蘿一大片，生姜(jiang)根一厘米(mi)。

  制作方法：去掉(diao)菠(bo)蘿(luo)和生(sheng)姜(jiang)的(de)皮以及黃椒中的(de)籽。將生(sheng)姜(jiang)、胡蘿(luo)卜、菠(bo)蘿(luo)和黃椒洗凈切塊，然后榨汁，攪拌后立即飲用。

  特點與功效：降低血(xue)壓，防(fang)治癌(ai)癥和感染(ran)。

• 八十五、蘆薈甜瓜橘子汁

  材料：蘆(lu)薈四分(fen)之一(yi)根(gen)，甜(tian)瓜二分(fen)之一(yi)個，橘子一(yi)個。

  具體做法：蘆薈洗凈、去(qu)皮(pi)；甜瓜(gua)洗凈，去(qu)皮(pi)去(qu)籽；橘子去(qu)皮(pi)去(qu)籽；分別切成小塊放(fang)入榨汁(zhi)機，加半(ban)杯(bei)純凈水榨汁(zhi)即可。

  特點與功效：提高免疫力，增強肝臟解毒功能。

• 八十六、蓮藕蔬果汁

  材料：蓮藕 150 克，蘋果一個，檸檬汁 2 湯匙(chi)。

  制作方法：將蓮(lian)藕洗凈(jing)去(qu)皮(pi)切(qie)成小(xiao)塊。蘋果(guo)去(qu)皮(pi)去(qu)核切(qie)塊，然后一起放入榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)，加入約 80 毫升涼(liang)開水(shui)榨(zha)汁(zhi)。過濾后，加入檸檬汁(zhi)即可。

  特點與功效：內含維生(sheng)素(su)(su) B1 、B2、C、果膠，葉紅(hong)素(su)(su)，鐵質(zhi)，鈣等，對熱病所(suo)致口(kou)干、舌燥、咽喉痛有一定療(liao)效(xiao)。

• 八十七、獼猴桃椰汁

  材料：獼猴桃 4 個，椰奶汁 100 毫升，蜂(feng)蜜一小勺(shao)。

  制作方法：獼(mi)猴桃洗凈除皮，放入(ru)榨汁機內榨汁，加入(ru)椰(ye)奶(nai)汁與蜂蜜即(ji)可飲服(fu)。

  特點與功效：預防某些癌癥和心(xin)臟病(bing)，減緩人體老化速度。

• 八十八、明目蔬菜汁

  材料：胡(hu)蘿(luo)卜六根(gen)，芹(qin)菜一根(gen)。

  制作方法：胡蘿卜除掉頭尾，切成(cheng)段；芹菜切成(cheng)段。一起放入榨汁(zhi)機中(zhong)炸成(cheng)汁(zhi)即可(ke)享(xiang)用(yong)。

  特點與功效：可讓雙目炯炯有神。

• 八十九、伊甸園混合飲

  材料：獼猴桃兩個(ge)，香蕉一根，柳橙四(si)個(ge)，芝麻四(si)勺，麥片兩勺。

  制作方法：把香蕉、柳橙和獼猴桃(tao)果肉放入(ru)攪(jiao)拌機內攪(jiao)拌。加(jia)入(ru)麥片，灑上(shang)芝麻即成。

  特點與功效：營養豐(feng)富(fu)，改(gai)善性功能。

• 九十、生木瓜檸檬汁

  材料：生木(mu)瓜一(yi)個，檸檬八分(fen)之(zhi)一(yi)個。

  制作方法：生木瓜(gua)洗凈去(qu)皮去(qu)籽切塊(kuai)，放入(ru)榨汁(zhi)機內榨汁(zhi)。檸檬洗凈去(qu)皮榨汁(zhi)。將木瓜(gua)汁(zhi)和檸檬汁(zhi)倒入(ru)杯中即成。

  特點與功效：促進消(xiao)化，幫助減肥。

• 九十一、蘋果汁

  材料：蘋果

  制作方法：1.蘋果(guo)洗(xi)凈去皮 2.切成小塊 3.放(fang)入榨汁機里，加少(shao)許溫開(kai)水 4.榨成汁就可以喝啦！

  特點與功效：調理腸胃(wei)，有助腎機能(neng)，防(fang)高血壓。

• 九十二、香蕉汁

  材料：香蕉

  制作方法：1、先把(ba)香(xiang)蕉剝開，用勺(shao)子把(ba)香(xiang)蕉切成一段(duan)段(duan)，然后刮進(jin)果(guo)汁機，同時(shi)，把(ba)一袋牛(niu)奶或(huo)蜂蜜也放進(jin)去；2、只(zhi)要打幾秒鐘就夠了。

  特點與功效：健(jian)肌(ji)肉、潤肺、通(tong)血脈。

• 九十三、西瓜汁

  材料：西瓜

  制作方法：1.將西(xi)瓜(gua)去籽，用(yong)小勺挖出西(xi)瓜(gua)瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)碗中(zhong)。然后將西(xi)瓜(gua)瓤(rang)放(fang)(fang)入(ru)冰(bing)箱冷(leng)藏(zang)（冷(leng)藏(zang)步驟也可省略）；2.榨汁機(ji)里放(fang)(fang)入(ru)西(xi)瓜(gua)瓤(rang)，2塊(kuai)冰(bing)塊(kuai)（有喜歡更甜的就放(fang)(fang)少許冰(bing)糖，）加(jia)入(ru)涼(liang)開水(shui)開3檔榨30秒即可。（沒有冰(bing)塊(kuai)可以(yi)不放(fang)(fang)）

  特點與功效：暑天利尿、消炎、降血(xue)壓。

• 九十四、芒果汁

  材料：芒果

  制作方法：將芒(mang)果去(qu)皮(pi)，去(qu)掉其中的核(he)，榨汁后(hou)攪拌并立(li)即飲用。

  特點與功效：助消化，防昏船(chuan)嘔吐，治喉嚨痛。

• 九十五、菠蘿汁

  材料：菠蘿

  制作方法：把(ba)菠(bo)蘿(luo)去雜，切成一(yi)寸見(jian)方的果丁，榨取果汁。拿一(yi)大杯，盛入涼開水100毫升(sheng)，放入菠(bo)蘿(luo)汁、食鹽，拌勻。

  特點與功效：可(ke)去(qu)腫、消(xiao)食，治腎(shen)炎、咽炎。

• 九十六、葡萄汁

  材料：葡萄

  手工制作：把葡(pu)萄洗凈去(qu)梗，拿清潔紗布包緊后(hou)擠(ji)汁，加入白糖(tang)調勻即可。

  榨汁機制作：1、將(jiang)葡萄洗凈(jing)去(qu)皮(pi)、籽；2、放入榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)器中榨(zha)(zha)汁(zhi)(zhi)，加入蜂蜜/白(bai)糖調成(cheng)飲料(liao)。

• 九十七、橙子汁

  材料：橙子

  制作方法：橙子去皮切(qie)小塊，放入榨(zha)果機里，如果覺得酸(suan)可以(yi)加點糖。

  特點與功效：可化痰、健胃，防心臟病和中風。

• 九十八、柚子汁

  材料：柚子半個

  制作方法：柚(you)子(zi)半(ban)個就夠了，把柚(you)子(zi)皮撥了，把囊放入(ru)榨(zha)汁機內(nei)，加入(ru)蜂蜜一(yi)勺。

  特點與功效：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。

• 九十九、檸檬汁

  材料：檸檬

  制作方法：將檸檬用(yong)鹽水浸泡少許時(shi)間，洗(xi)干凈外(wai)皮，切(qie)(qie)成小塊，方便放(fang)入(ru)攪拌機；把(ba)切(qie)(qie)好的檸檬帶皮放(fang)入(ru)攪拌機中，加入(ru)少量水打碎；將檸檬汁過濾倒出，裝到(dao)密(mi)閉保(bao)鮮盒中保(bao)存，可以用(yong)來泡水或(huo)者做(zuo)其(qi)他菜(cai)品(pin)時(shi)調(diao)味。

  特點與功效：化咳止痰，有助排除體內毒素(su)。

• 一百、椰子汁

  材料：椰子

  制作方法：椰(ye)(ye)(ye)子剝去硬(ying)殼，用刀削去椰(ye)(ye)(ye)子肉外面那層褐色(se)的(de)皮，沖洗(xi)干凈；切成玉米般(ban)大小的(de)粒(li)，切好的(de)椰(ye)(ye)(ye)子肉分4次倒(dao)(dao)入(ru)(ru)料理(li)機(ji)，加入(ru)(ru)和椰(ye)(ye)(ye)子肉等(deng)量的(de)或(huo)者多一點(dian)少一點(dian)的(de)冷(leng)開水水；打好的(de)椰(ye)(ye)(ye)漿倒(dao)(dao)入(ru)(ru)豆漿袋，鍋里出椰(ye)(ye)(ye)汁；喜(xi)歡(huan)熱的(de)可以(yi)小火加熱喝(he)，喜(xi)歡(huan)冷(leng)的(de)還可以(yi)加入(ru)(ru)冰塊冰鎮喝(he)。

  特點與功效：防心(xin)臟病，可(ke)健膚、止咳(ke)。

• 一百零一、木瓜汁

  材料：木瓜

  制作方法：1、將木(mu)瓜去皮、去核(he)，放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機中；2、榨(zha)汁(zhi)機中再(zai)加入(ru)(ru)冰水、蜂蜜(mi)，攪拌(ban)均(jun)勻，倒(dao)入(ru)(ru)杯中即(ji)可。

  特點與功效：能消化蛋白質，有(you)利于人體對食(shi)物進行消化和吸(xi)收(shou)，健脾消食(shi)。

• 用開水略燙水果

  榨汁之前，用(yong)開水略燙一下水果和蔬(shu)菜(cai)，起到殺菌消毒(du)作(zuo)用(yong)，軟化果纖組織，增加出汁率，減少營(ying)養成(cheng)分流失，同時(shi)，可使果蔬(shu)汁色澤相(xiang)對鮮(xian)亮，延(yan)長保(bao)存(cun)時(shi)間。
• 不用鋁制容器

  鮮榨果蔬汁(zhi)中的(de)檸(ning)檬酸(suan)、果酸(suan)易(yi)與鋁制品發生化學反(fan)應，并促進人(ren)體(ti)對鋁的(de)吸收(shou)，而(er)鋁一旦攝入體(ti)內，會直接損害腦神經細胞，使人(ren)反(fan)應遲鈍，記憶力下降。
• 保留果汁的泡沫

  剛榨出(chu)的(de)果蔬(shu)汁上面都會有一層(ceng)(ceng)泡沫(mo)，這層(ceng)(ceng)泡沫(mo)中含(han)有豐富的(de)酵素(su)，酵素(su)具有抗炎(yan)抗菌，凈化血液，增強免疫力(li)等功效，食(shi)用后對人(ren)體(ti)十分有益。
• 保留橘類海綿層

  橘子、橙子、柚子等柑橘類水果(guo)，剝掉外(wai)皮后，果(guo)肉上都會(hui)有(you)一層白(bai)色(se)的(de)(de)海綿層，這層軟軟的(de)(de)白(bai)色(se)物質富含維生素C和生物黃酮素，具(ju)有(you)較高的(de)(de)營養價值。
• 鮮榨果汁應盡快飲用

  鮮榨(zha)果蔬(shu)(shu)汁最好現榨(zha)現飲，如果飲用不(bu)完(wan)，可(ke)放在(zai)冰(bing)箱儲存(cun)。 一(yi)般來說(shuo)，酸性(xing)較大的果蔬(shu)(shu)汁可(ke)在(zai)冰(bing)箱內存(cun)放3—5日。而酸度較低(di)的果蔬(shu)(shu)汁宜在(zai)2日內喝完(wan)。

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