夏天吃什么水果好——要看水果性情
傳統醫學看來(lai)(lai)，水(shui)果(guo)性(xing)情分三種：寒涼(liang)(liang)類(lei)(lei)(lei)主要包括柑、橙、菱(ling)角、香蕉、柿子(zi)、西瓜等；溫(wen)熱(re)類(lei)(lei)(lei)主要有橘子(zi)、棗、栗(li)子(zi)、桃(tao)、杏(xing)、龍眼、荔(li)枝、葡萄、櫻桃(tao)、石榴、菠蘿等；甘(gan)平類(lei)(lei)(lei)有李子(zi)、椰子(zi)、枇(pi)杷、山楂(zha)、蘋果(guo)等。一般來(lai)(lai)說，冬天吃溫(wen)熱(re)類(lei)(lei)(lei)水(shui)果(guo)，夏天吃寒涼(liang)(liang)類(lei)(lei)(lei)水(shui)果(guo)，甘(gan)平類(lei)(lei)(lei)水(shui)果(guo)則一年四季都適宜。
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夏天吃什么水果好——要分體質回答
體(ti)質偏熱(re)(re)的(de)(de)人要多(duo)吃(chi)寒(han)涼(liang)性(xing)(xing)的(de)(de)食物，體(ti)質偏寒(han)的(de)(de)人，自然要多(duo)吃(chi)溫熱(re)(re)性(xing)(xing)的(de)(de)食物，吃(chi)水(shui)果(guo)的(de)(de)原則也一(yi)(yi)樣。仲夏暑熱(re)(re)難當，受天熱(re)(re)、地暑的(de)(de)影響，人們常發生頭痛(tong)、身熱(re)(re)、口(kou)渴、心煩等現(xian)象，為(wei)了達(da)到(dao)均衡，最好選擇(ze)(ze)吃(chi)些(xie)寒(han)、涼(liang)性(xing)(xing)的(de)(de)食物。腸胃不好的(de)(de)人，不宜吃(chi)冰鎮水(shui)果(guo)，最好是選擇(ze)(ze)多(duo)吃(chi)一(yi)(yi)些(xie)梨、香蕉(jiao)等涼(liang)性(xing)(xing)或溫性(xing)(xing)的(de)(de)水(shui)果(guo)。
夏天吃什么水果好——吃時令水果
夏天(tian)為(wei)什么要吃時(shi)(shi)令水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)呢(ni)？一是(shi)相對于反季(ji)節水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)，應季(ji)水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)更健(jian)康，第(di)二是(shi)為(wei)搶占上市時(shi)(shi)機，一些(xie)果(guo)(guo)農使(shi)用化(hua)肥(fei)催(cui)熟早(zao)摘(zhai)，導致水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)好看(kan)不好吃。另外通(tong)過吃時(shi)(shi)令水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)來養(yang)生(sheng)是(shi)健(jian)康飲食的一個很重要的組(zu)成部分。中(zhong)醫認為(wei)，只有(you)生(sheng)長符合節氣的食物(wu)才能(neng)得到天(tian)地的精華，最有(you)利(li)于人體。想具體了解(jie)夏季(ji)時(shi)(shi)令水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)有(you)哪些(xie)，請(qing)看(kan)夏季(ji)時(shi)(shi)令水(shui)(shui)(shui)果(guo)(guo)大(da)全(quan)。
夏天吃什么水果好——按顏色吃水果
紅色蔬(shu)果含番茄紅素(su)、原(yuan)花色素(su)、鞣花酸，有(you)益于前(qian)列腺和心血管健(jian)康，有(you)助(zhu)于抗輻射，并保護細胞ＤＮＡ的健(jian)康；
黃色蔬果含β－胡(hu)蘿卜素(su)(su)、α－胡(hu)蘿卜素(su)(su)、β－隱黃素(su)(su)、葉(xie)黃素(su)(su)、玉米黃質、槲皮素(su)(su)和橙皮苷等，能促進眼(yan)部健(jian)康、保持(chi)皮膚水分、抗氧化、有益于成長和發育(yu)；
綠色蔬(shu)果(guo)含異硫(liu)氰(qing)酸(suan)酯、玉(yu)米黃質和(he)兒茶素(su)等，有益(yi)于肺(fei)臟和(he)肝臟的健康(kang)；
紫(zi)色蔬果含白藜(li)蘆醇、花青素等，有良好的抗氧化作用，延緩衰老；
白色蔬(shu)果含(han)大豆異黃酮、大蒜素、槲皮素等，有益(yi)于骨(gu)骼健康，能增(zeng)強(qiang)免疫力。
夏天吃什么水果好——要分職業回答
柿子：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵（鐵食品）元素，可以刺激血紅蛋白的生成。成熟的大柿子應該是深紅色（有些是棕色），而且非常軟，看樣子好像熟過頭了一樣。
橙(cheng)子：橙(cheng)子可以幫助經常(chang)吸入廢(fei)氣(qi)的司機排(pai)除體內(nei)的毒素。
菠蘿：菠蘿很適合運動員。它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復。
香蕉：香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
油(you)梨(li)：經常坐在電腦前的白領應該多吃油(you)梨(li)。因為(wei)它含豐富的維生素（維生素食品）Ａ、Ｅ和Ｂ２，對眼睛有益。
獼猴桃：老人和孩子可以(yi)多吃一些獼猴桃。因為(wei)其維生素Ｃ的含(han)量(liang)是橙(cheng)子的兩倍(bei)，可以(yi)更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此(ci)外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的時(shi)候(hou)可以(yi)吃點，但糖尿(niao)病患者不宜食用。
木瓜：木瓜可以(yi)提(ti)高性(xing)能力。芒果含有豐富的(de)胡蘿卜素β和獨一無(wu)二的(de)酶，可以(yi)令皮膚富有彈性(xing)，并且延(yan)緩皺(zhou)紋生(sheng)成，最適合(he)愛美的(de)女性(xing)。
