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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚(you)子清(qing)香、酸(suan)甜(tian)、涼潤,營(ying)養(yang)豐富,藥用價值很(hen)高(gao),是人們(men)喜食的(de)水(shui)果之一,也是醫(yi)學界(jie)公認的(de)最具食療效益的(de)水(shui)果。柚(you)子茶和柚(you)子皮(pi)(pi)也都具實用價值。柚(you)子肉可(ke)以泡茶、直接(jie)食用、制(zhi)醬,柚(you)子皮(pi)(pi)可(ke)以去(qu)甲醛、防(fang)蟲、冰箱去(qu)味(wei)等等。柚(you)子的(de)常見品種有哪(na)些?柚(you)子減(jian)肥餐是什(shen)么(me)?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津(jin),適用于熱病傷津(jin)而口渴、咽干、煩熱者(zhe),以及口渴引(yin)飲(yin)的消渴患(huan)者(zhe)。

2、防血栓。含(han)有(you)生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯(zhi)度,減少血栓形(xing)成,對腦(nao)血管(guan)疾病,如腦(nao)血栓、中風等(deng)有(you)較好的預防作用。

3降低血糖新鮮柚子汁中,含有(you)胰島素樣(yang)成(cheng)分(fen),能(neng)降低(di)血(xue)糖,為糖尿病、肥胖癥患者的食療佳品。

4祛痰鎮咳柚子(zi)的外(wai)層果皮,即(ji)為常用中藥化(hua)橘紅。其(qi)中所含檸(ning)檬烯和(he)派烯,吸(xi)入后可使(shi)呼吸(xi)道分泌物變多變稀,有利于(yu)痰(tan)液(ye)排出,有良好(hao)的祛痰(tan)鎮咳作用。

5、美容養顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮(pi)膚(fu)(fu)毛細孔功能(neng),能(neng)幫(bang)助修復受損的皮(pi)膚(fu)(fu)組織,常吃(chi)柚(you)子能(neng)讓皮(pi)膚(fu)(fu)達到零毛孔。且(qie)柚(you)子熱量(liang)極低,有減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月(yue)。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下(xia)旬以后,屬中熟(shu)品種。主(zhu)產廣(guang)東、廣(guang)西(梅州、容縣(xian)、桂(gui)林、柳州等地(di))。

文旦:果扁圓形,頂(ding)部(bu)(bu)微(wei)凹,基部(bu)(bu)稍狹,蒂部(bu)(bu)有(you)隆(long)起(qi)脊棱,果皮薄而(er)光(guang)滑,油胞小而(er)密,果肉風味略偏酸。主產福建(漳州(zhou)一帶),臺灣、浙江等有(you)栽種(zhong)。

坪山柚:果(guo)(guo)橢(tuo)圓形,兩肩削,果(guo)(guo)頂近于平坦(tan),蒂部有(you)凸棱,果(guo)(guo)皮油胞大,凸起,海綿層及(ji)果(guo)(guo)肉均淡紅色(se),果(guo)(guo)心(xin)空,肉爽脆,水(shui)分(fen)多,味清甜,酸份低。果(guo)(guo)期(qi)與文旦同。主產福建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產湖南(慈利、常(chang)德、石門等(deng)地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月上(shang)旬,是(shi)早熟(shu)品種。主產廣東梅州各(ge)地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產(chan)浙(zhe)江(平陽等地)。

此外,各地尚有不(bu)少(shao)較好(hao)的品種品系,例如(ru)臺灣(wan)的麻(ma)豆(dou)文(wen)旦、白柚(you)(you)(you)、斗柚(you)(you)(you);福建云霄的蜜柚(you)(you)(you)、琯溪(xi)蜜柚(you)(you)(you);廣東(dong)梅州的胭脂腳桑麻(ma)柚(you)(you)(you)、暹羅柚(you)(you)(you);湖南安江的石榴柚(you)(you)(you),大庸的菊花心柚(you)(you)(you);四川的墊江柚(you)(you)(you)、金堂柚(you)(you)(you),五步柚(you)(you)(you)、蓬(peng)溪(xi)柚(you)(you)(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要(yao)把柚子皮洗凈,用食鹽擦(ca)洗柚子表皮后沖洗干凈,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

2、用小刀將柚子的外皮(pi)削(xue)下來,削(xue)的時候一(yi)定要薄,盡(jin)量(liang)只(zhi)削(xue)黃色的部分,白色部分可根(gen)據(ju)自己(ji)的口味(wei)取舍。

3、用食鹽用力揉搓(cuo)柚子(zi)皮(pi),使柚子(zi)皮(pi)中(zhong)的苦(ku)味析(xi)出,再用清水(shui)漂凈,這個步驟可重復(fu)兩到三次。然(ran)后將柚子(zi)皮(pi)放在(zai)清水(shui)里(li)浸(jin)泡(pao),在(zai)水(shui)里(li)加點鹽,可以(yi)幫(bang)助去除(chu)苦(ku)味,浸(jin)泡(pao)的時間需要長一些,可以(yi)浸(jin)泡(pao)一個晚上。

4、剝出柚子肉撕碎(sui),有(you)攪(jiao)拌器(qi)的可以用(yong)攪(jiao)拌器(qi)進(jin)行粉碎(sui)。

5、把切好的柚子皮和果(guo)肉(rou)泥放入干凈無油的鍋中,加(jia)一(yi)小碗清(qing)水(shui)和冰糖,用中小火熬(ao)(ao)1-2個小時,熬(ao)(ao)至黏稠,骨嘟大泡,柚皮金黃透亮即可(ke)關火。注意(yi)熬(ao)(ao)的時候要經(jing)常攪拌,以免粘鍋。

6、等放涼了(le)加入蜂蜜(mi),攪(jiao)拌均勻(yun)后就做成(cheng)蜂蜜(mi)柚子茶(cha)了(le),然后放入密封容器,放冰箱冷藏,3天后就可以食用了(le)。

柚子的熱量是多少

100克(ke)可食部分的柚子其熱量(liang)為41大(da)卡,約占中國(guo)營養學會推薦的普通成年人保持健康(kang)每(mei)天所需攝入總熱量的1%,由此可見,柚(you)子的(de)(de)熱(re)量是非常低的(de)(de)。柚(you)子含有一定量維生素C,其熱量和(he)鈉含(han)量都較(jiao)低,但(dan)它的其他營養(yang)在(zai)水果中處于偏低水平,適宜減肥期間(jian)食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前(qian)吃半個柚子(zi):在用餐前15分鐘,吃(chi)半個(ge)或1/4個(ge)柚子,重量(liang)估計(ji)在半斤以上(shang)。酸酸甜甜的柚子能(neng)有效控制食欲,讓你在吃(chi)飯(fan)的時候減少(shao)吃(chi)飯(fan)的分量(liang)。而且柚子可以吸收體內的脂肪(fang)。每餐前都這樣吃(chi),堅持一個(ge)月,你的腰圍和小肚子能(neng)明顯變小。

2、把柚子當零食:在(zai)減(jian)肥過程中,通(tong)常會感覺(jue)自(zi)己(ji)餓的(de)(de)快,或特別想(xiang)吃東西,這時你(ni)可(ke)選擇柚(you)子(zi)當零食(shi),把巧克力、餅干、膨化等(deng)食(shi)品統(tong)統(tong)甩開,讓酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)(de)柚(you)子(zi)成為你(ni)的(de)(de)瘦身(shen)幫手。這樣就(jiu)可(ke)以(yi)減(jian)少(shao)脂肪的(de)(de)堆積,而且可(ke)以(yi)把體內的(de)(de)脂肪排出來。

3、柚(you)子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每(mei)天喝上幾杯,一個(ge)月(yue)就能見效,輕(qing)輕(qing)松(song)松(song)便(bian)能瘦一圈(quan)。

柚子皮的功效與作用

1、柚子(zi)皮煮水治小兒肺炎用幾(ji)塊曬干的(de)(de)柚子皮(塊不(bu)要(yao)太小,否則藥(yao)效減小,但也(ye)不(bu)宜過大(da))放(fang)進鍋里加水一起煮,水不(bu)要(yao)太多連(lian)開幾(ji)次后(hou),把(ba)煮的(de)(de)湯倒進碗里給患兒喝下(xia),連(lian)喝幾(ji)次就(jiu)會(hui)好。

2、柚子(zi)皮煮(zhu)水(shui)治療(liao)凍瘡用(yong)曬干的柚子皮(pi)煮水(shui),燒到(dao)很濃(nong)時取此水(shui)熱(re)(re)敷凍傷(shang)處(chu)。剛開(kai)始時,毛巾溫度(du)不(bu)可(ke)太燙(tang),可(ke)抖(dou)抖(dou)熱(re)(re)氣再(zai)敷。待凍傷(shang)處(chu)適應(ying)后逐漸增(zeng)加溫度(du),最高時應(ying)毛巾從鍋中拿出直接熱(re)(re)敷。但破皮(pi)之處(chu)忌。

3、可防蟲將成內(nei)面的(de)白筋(jin)撕凈(jing),放(fang)在通風處吹干,再曬干水(shui)份。用刺有小(xiao)孔的(de)袋子裝好保存,可放(fang)于(yu)衣柜角落(luo)或米桶(tong)內(nei),防(fang)蚊(wen)蟲。

4、可去穢味把(ba)柚(you)子(zi)皮放在冰箱(xiang)里(li),可以去除冰箱(xiang)異味。

5、美容。取新鮮的柚子皮擦臉(lian),能補充(chong)皮膚水(shui)分(fen),長(chang)期使(shi)用能讓皮膚白皙水(shui)嫩有光(guang)澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉(xie)酸(suan),及鈣、鉻、磷、鐵(tie)、鉀(jia)等礦物質,并(bing)且維(wei)C含量大大超過其他水果。且柚(you)子還可(ke)以(yi)促進(jin)食欲,治療消化不(bu)良(liang)等癥狀,所(suo)以(yi)孕婦可(ke)以(yi)吃(chi)柚(you)子的(de)。但不(bu)能(neng)太貪,柚(you)子一(yi)天只能(neng)吃(chi)1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)果肉性寒,有降壓舒心(xin)、祛痰(tan)潤肺、健脾消食、醒(xing)酒除煩、降火利(li)尿等作用(yong)。適當的吃柚子(zi)不僅不會上火,反而還會敗火。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子(zi)可算是國際上大(da)眾(zhong)化(hua)的(de)果品之(zhi)一。

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