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三花清涼茶怎么制作

杭(hang)白菊2朵、野菊花(hua)(hua)5克、金銀花(hua)(hua)2克，每日一(yi)劑，沸水沖泡，代茶(cha)飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清熱解(jie)毒(du)(du)：三花(hua)清涼茶(cha)中的(de)金(jin)銀花(hua)、連翹和野菊花(hua)都具(ju)有(you)清熱解(jie)毒(du)(du)的(de)作用(yong)，能夠(gou)有(you)效地(di)清除體(ti)內的(de)毒(du)(du)素和熱毒(du)(du)，有(you)助于保(bao)持身體(ti)健康。

2、緩解煩(fan)渴(ke)：夏季氣(qi)溫高，人們容易感(gan)到口渴(ke)，喝三花(hua)清(qing)涼茶可以緩解煩(fan)渴(ke)，讓人感(gan)到清(qing)爽舒適。

3、改善皮膚：三(san)花(hua)清涼(liang)茶中的金銀花(hua)和(he)野菊(ju)花(hua)都具(ju)有美白(bai)、抗(kang)氧化和(he)抗(kang)炎作用，可以(yi)改善皮膚質量，減少皮膚問題。

4、緩(huan)(huan)解頭痛：三(san)花清涼茶中的連翹具有鎮痛和鎮靜作用，可以緩(huan)(huan)解頭痛和神經緊張的癥狀。

5、促(cu)進(jin)(jin)睡眠：三(san)花清涼茶中的(de)野菊花具(ju)有鎮靜作用，可以幫助人們放松(song)身心，促(cu)進(jin)(jin)睡眠。