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三花清涼茶怎么制作

杭白菊2朵、野菊花(hua)5克、金銀花(hua)2克，每日一(yi)劑，沸水沖泡，代茶飲用。

三花清涼茶的功效和作用

1、清(qing)熱(re)解毒(du)：三花清(qing)涼茶中的(de)金銀(yin)花、連翹和(he)野(ye)菊花都具有(you)清(qing)熱(re)解毒(du)的(de)作(zuo)用，能夠有(you)效地(di)清(qing)除體內的(de)毒(du)素和(he)熱(re)毒(du)，有(you)助于(yu)保(bao)持(chi)身體健康(kang)。

2、緩解(jie)煩渴(ke)(ke)(ke)：夏(xia)季(ji)氣溫高，人(ren)們容(rong)易(yi)感到口(kou)渴(ke)(ke)(ke)，喝三花清涼茶可(ke)以緩解(jie)煩渴(ke)(ke)(ke)，讓(rang)人(ren)感到清爽(shuang)舒適。

3、改(gai)善皮膚(fu)：三(san)花(hua)清涼茶(cha)中(zhong)的金銀(yin)花(hua)和野(ye)菊花(hua)都具有美白、抗(kang)氧化和抗(kang)炎作用，可以改(gai)善皮膚(fu)質量，減少皮膚(fu)問題(ti)。

4、緩解(jie)頭痛(tong)：三(san)花清涼(liang)茶中(zhong)的(de)連翹具有鎮痛(tong)和(he)鎮靜作用(yong)，可以緩解(jie)頭痛(tong)和(he)神(shen)經(jing)緊張的(de)癥狀。

5、促進睡(shui)眠：三花清涼茶中的野(ye)菊(ju)花具有鎮靜作用，可以幫助人們(men)放(fang)松身(shen)心，促進睡(shui)眠。