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三鮮冰粉的熱量

三鮮冰(bing)粉熱量(liang)不(bu)高。

冰(bing)粉是(shi)一種低熱量食(shi)品，每一百克冰(bing)粉含(han)有(you)不到十卡路里的(de)熱量。冰(bing)粉是(shi)一種涼爽甜食(shi)，在夏天有(you)鎮靜效(xiao)果，食(shi)用適量的(de)冰(bing)粉能有(you)效(xiao)預(yu)防(fang)中暑，促進人(ren)體新陳(chen)代謝，潤腸(chang)排便(bian)，對便(bian)秘、易怒等現(xian)象有(you)很好的(de)輔助治療作用。

冰粉對高尿酸血癥也(ye)有降低作用。

三鮮冰粉怎么做

1、將冰(bing)粉粉倒入大(da)容器(qi)，將2000克的水燒開(kai)。

2、將燒開的水沖入(ru)冰(bing)粉粉中，邊沖邊攪拌，攪拌均勻后，靜置放涼。

3、將醪(lao)糟中(zhong)倒入(ru)200克水，再放(fang)入(ru)60克糖，攪拌(ban)均勻，小火(huo)將它燒開，再煮(zhu)5分鐘(zhong)，放(fang)涼。

4、糯米(mi)粉中放入適量水(shui)，揉成面團。將面團取一(yi)小(xiao)塊捏(nie)成小(xiao)糯米(mi)球。

5、鍋(guo)中燒開水，放入糯米(mi)球(qiu)。

6、將糯米(mi)球煮好后，撈起來放(fang)入(ru)冷開(kai)水中，以免它繼續膨脹。

7、 醪糟(zao)甜(tian)水(shui)(shui)完(wan)全涼后，將糯(nuo)米球放(fang)入(ru)醪糟(zao)甜(tian)水(shui)(shui)中，放(fang)入(ru)冰箱(xiang)冷藏。

8、熬制銀(yin)耳蜂蜜糖(tang)水(shui)，銀(yin)耳需提前一天泡(pao)發(fa)，泡(pao)發(fa)后(hou)用中大火煮(zhu)銀(yin)耳，煮(zhu)熟后(hou)晾涼(liang)，放入蜂蜜攪(jiao)拌(ban)均勻，進冰箱冷藏(zang)。

8、冷藏后，舀一些冰粉，再舀一些加了糯米球的醪糟甜水和銀耳蜂蜜(mi)糖水，用(yong)勺子把(ba)冰粉上下切(qie)成(cheng)小塊，再攪拌均勻(yun)就可以食用(yong)了。