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何首烏和靈芝能同食嗎

何首(shou)烏和(he)靈(ling)芝(zhi)是可以同(tong)時(shi)使用(yong)的(de)(de)(de)，何首(shou)烏具有補(bu)(bu)(bu)益肝腎、烏發生(sheng)發的(de)(de)(de)作用(yong)，靈(ling)芝(zhi)是可以補(bu)(bu)(bu)氣健脾(pi)，安(an)神(shen)補(bu)(bu)(bu)腎，兩(liang)者在一(yi)起進行搭配能(neng)夠(gou)有效的(de)(de)(de)改善白(bai)發、倦怠、乏力、失眠、多夢、心悸、胸悶(men)等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。但(dan)是兩(liang)者在一(yi)起吃的(de)(de)(de)時(shi)候，還要根據(ju)患者的(de)(de)(de)身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)來決定，靈(ling)芝(zhi)具有一(yi)定的(de)(de)(de)滋補(bu)(bu)(bu)性，如果長時(shi)間的(de)(de)(de)使用(yong)的(de)(de)(de)話，也有可能(neng)會引(yin)起上火的(de)(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

首烏靈芝粥的做法

材料：糯米50克，首烏、靈芝(zhi)各15克，鹽(yan)適量。

做法：

1、將糯米、靈芝、首烏洗(xi)凈，瀝干水分。

2、把靈芝、首(shou)烏加入(ru)適量(liang)水(shui)煮沸，去渣取汁。

3、把糯米加入(ru)首烏、靈芝熬取的汁液(ye)中，熬成粥，加鹽(yan)調味。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首烏具有補肝腎、益精血的功效(xiao)，靈(ling)芝具有補氣(qi)(qi)安(an)神的功效(xiao)，兩(liang)者一(yi)起(qi)煮粥(zhou)食用(yong)，可以起(qi)到補氣(qi)(qi)安(an)神的作(zuo)(zuo)用(yong)，對于(yu)失(shi)眠多夢、心神不寧等癥狀具有一(yi)定的緩(huan)解作(zuo)(zuo)用(yong)。

2、滋補肝腎

何首烏和靈(ling)芝一起煮粥食用(yong)(yong)，還可以起到滋補肝腎的作用(yong)(yong)，如果(guo)存在肝腎陰虛的患者，可能會出現腰膝酸軟(ruan)、頭暈耳鳴等癥(zheng)狀(zhuang)，此時(shi)可以適當飲用(yong)(yong)。

3、益精明目

靈(ling)芝還具有益精明目的功效(xiao)，何首烏和靈(ling)芝一起煮粥食用，可以改善虛勞(lao)短氣、不思飲食、手足不溫等(deng)癥狀。

4、補氣止咳

何首烏(wu)具(ju)有(you)(you)補(bu)氣(qi)止(zhi)咳(ke)(ke)的功(gong)(gong)效(xiao)，靈芝具(ju)有(you)(you)補(bu)氣(qi)止(zhi)咳(ke)(ke)的功(gong)(gong)效(xiao)，兩者一起煮粥(zhou)食用，可以起到補(bu)氣(qi)止(zhi)咳(ke)(ke)的作用，可以用于改善氣(qi)虛咳(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)痰、倦怠乏(fa)力等(deng)癥狀(zhuang)。

5、固本止汗

首(shou)烏靈芝(zhi)煮粥食(shi)用還具有固本(ben)止汗(han)(han)的功效，可以用于改善體(ti)虛(xu)自汗(han)(han)、盜汗(han)(han)等病(bing)癥。