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何首烏和靈芝能同食嗎

何首烏和靈(ling)芝是(shi)可(ke)以(yi)(yi)同(tong)時使用(yong)的(de)(de)(de)，何首烏具有(you)補益肝腎、烏發(fa)生發(fa)的(de)(de)(de)作用(yong)，靈(ling)芝是(shi)可(ke)以(yi)(yi)補氣健脾，安神補腎，兩(liang)者在一(yi)起(qi)進(jin)行搭配(pei)能夠有(you)效的(de)(de)(de)改善白發(fa)、倦怠、乏(fa)力、失眠、多(duo)夢、心悸、胸悶(men)等癥狀(zhuang)(zhuang)。但是(shi)兩(liang)者在一(yi)起(qi)吃(chi)的(de)(de)(de)時候，還要根據患者的(de)(de)(de)身(shen)體狀(zhuang)(zhuang)況來決定，靈(ling)芝具有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)滋(zi)補性，如果長時間(jian)的(de)(de)(de)使用(yong)的(de)(de)(de)話，也有(you)可(ke)能會引起(qi)上火的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。

首烏靈芝粥的做法

材料：糯(nuo)米50克，首(shou)烏(wu)、靈芝各(ge)15克，鹽(yan)適量。

做法：

1、將糯米(mi)、靈芝、首烏洗凈，瀝干水分。

2、把靈芝、首烏(wu)加(jia)入適量水煮沸，去渣取汁。

3、把糯米加入首烏、靈芝熬取的汁液中(zhong)，熬成(cheng)粥，加鹽調味。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首(shou)烏具(ju)有(you)補肝腎、益(yi)精血的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，靈芝(zhi)具(ju)有(you)補氣(qi)安(an)神的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，兩(liang)者(zhe)一起煮粥(zhou)食用(yong)，可以起到補氣(qi)安(an)神的(de)作用(yong)，對于失眠多夢(meng)、心神不寧等癥(zheng)狀(zhuang)具(ju)有(you)一定的(de)緩解作用(yong)。

2、滋補肝腎

何首(shou)烏和靈芝一起煮粥食用(yong)(yong)，還可(ke)以起到滋補(bu)肝腎的(de)作用(yong)(yong)，如果存在(zai)肝腎陰虛的(de)患者，可(ke)能會出現腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟、頭暈耳鳴(ming)等癥狀(zhuang)，此(ci)時可(ke)以適當飲用(yong)(yong)。

3、益精明目

靈(ling)芝還具(ju)有益精明(ming)目的功效，何(he)首烏和靈(ling)芝一起煮粥食用，可(ke)以改(gai)善虛勞短氣(qi)、不思飲(yin)食、手足(zu)不溫等癥狀。

4、補氣止咳

何首烏具有(you)補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)(ke)的功(gong)效，靈芝(zhi)具有(you)補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)(ke)的功(gong)效，兩者一起煮粥(zhou)食用(yong)，可以起到補(bu)氣(qi)(qi)止咳(ke)(ke)的作用(yong)，可以用(yong)于改善氣(qi)(qi)虛(xu)咳(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)痰、倦怠(dai)乏力等癥狀。

5、固本止汗

首烏(wu)靈(ling)芝煮粥食用還具(ju)有固(gu)本止汗(han)的(de)功效，可以(yi)用于改(gai)善體虛自汗(han)、盜汗(han)等病癥。