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何首烏和靈芝能同食嗎

何(he)首烏(wu)和靈(ling)芝是可(ke)以(yi)同時(shi)使(shi)用的(de)，何(he)首烏(wu)具(ju)有補(bu)益肝腎、烏(wu)發生發的(de)作用，靈(ling)芝是可(ke)以(yi)補(bu)氣健脾(pi)，安神補(bu)腎，兩者(zhe)在(zai)一起進行搭配能(neng)夠有效的(de)改善白發、倦怠、乏力、失(shi)眠、多夢、心悸、胸悶等癥(zheng)狀。但是兩者(zhe)在(zai)一起吃(chi)的(de)時(shi)候，還要根據患者(zhe)的(de)身體狀況(kuang)來(lai)決(jue)定，靈(ling)芝具(ju)有一定的(de)滋補(bu)性，如果長(chang)時(shi)間的(de)使(shi)用的(de)話，也有可(ke)能(neng)會引起上火的(de)癥(zheng)狀。

首烏靈芝粥的做法

材(cai)料：糯米50克，首(shou)烏、靈芝各15克，鹽(yan)適(shi)量(liang)。

做法：

1、將(jiang)糯米、靈(ling)芝、首烏洗凈，瀝干水分(fen)。

2、把(ba)靈(ling)芝、首(shou)烏加入適量水煮沸，去渣取汁。

3、把糯米加(jia)入首(shou)烏、靈芝熬(ao)取的汁液中(zhong)，熬(ao)成粥(zhou)，加(jia)鹽調味。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首(shou)烏具(ju)有補(bu)(bu)肝腎、益(yi)精血的(de)功(gong)(gong)效，靈(ling)芝具(ju)有補(bu)(bu)氣安神(shen)的(de)功(gong)(gong)效，兩者一(yi)起(qi)煮粥食用，可(ke)以起(qi)到補(bu)(bu)氣安神(shen)的(de)作用，對(dui)于失眠多夢、心(xin)神(shen)不(bu)寧等(deng)癥狀具(ju)有一(yi)定的(de)緩解作用。

2、滋補肝腎

何首(shou)烏(wu)和靈(ling)芝一起煮(zhu)粥食用，還(huan)可以(yi)起到滋(zi)補肝(gan)腎的(de)作用，如果存在肝(gan)腎陰虛(xu)的(de)患者(zhe)，可能會(hui)出現(xian)腰膝酸軟、頭(tou)暈耳鳴等癥狀(zhuang)，此時可以(yi)適當飲用。

3、益精明目

靈芝還具有益精(jing)明目的功效(xiao)，何(he)首烏和靈芝一起煮粥食(shi)用，可以改善虛勞(lao)短氣(qi)、不思飲食(shi)、手足不溫等(deng)癥狀。

4、補氣止咳

何首烏具(ju)有補(bu)氣(qi)止咳(ke)的(de)功(gong)效，靈芝具(ju)有補(bu)氣(qi)止咳(ke)的(de)功(gong)效，兩者一起(qi)煮(zhu)粥食(shi)用，可以(yi)起(qi)到(dao)補(bu)氣(qi)止咳(ke)的(de)作用，可以(yi)用于改善(shan)氣(qi)虛咳(ke)嗽、咳(ke)痰、倦(juan)怠乏力等癥(zheng)狀。

5、固本止汗

首烏靈芝煮粥食用還(huan)具有(you)固本止汗(han)的(de)功效，可以用于改善體虛自汗(han)、盜汗(han)等病癥。