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何首烏和靈芝能同食嗎

何(he)首烏(wu)和靈(ling)芝(zhi)是(shi)可(ke)(ke)以同(tong)時使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)，何(he)首烏(wu)具有補(bu)益肝腎、烏(wu)發生發的(de)(de)作用(yong)(yong)，靈(ling)芝(zhi)是(shi)可(ke)(ke)以補(bu)氣(qi)健脾，安(an)神補(bu)腎，兩者在(zai)一(yi)(yi)起進行(xing)搭配能夠有效的(de)(de)改善白發、倦(juan)怠、乏力、失眠、多夢、心悸(ji)、胸悶等癥狀(zhuang)。但是(shi)兩者在(zai)一(yi)(yi)起吃的(de)(de)時候，還要根據患者的(de)(de)身體狀(zhuang)況來決定，靈(ling)芝(zhi)具有一(yi)(yi)定的(de)(de)滋補(bu)性，如果長時間的(de)(de)使(shi)用(yong)(yong)的(de)(de)話，也有可(ke)(ke)能會引(yin)起上火的(de)(de)癥狀(zhuang)。

首烏靈芝粥的做法

材(cai)料：糯米(mi)50克，首烏、靈芝各15克，鹽適量。

做法：

1、將糯(nuo)米、靈(ling)芝、首烏洗凈(jing)，瀝干水分(fen)。

2、把(ba)靈芝、首烏(wu)加入(ru)適量水(shui)煮沸，去(qu)渣取汁。

3、把糯米加入首烏、靈芝熬取(qu)的汁液中，熬成粥，加鹽調味。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首(shou)烏具有補(bu)(bu)肝腎(shen)、益精(jing)血的(de)(de)功效(xiao)，靈芝(zhi)具有補(bu)(bu)氣安神的(de)(de)功效(xiao)，兩者一起(qi)煮粥食用(yong)，可以(yi)起(qi)到(dao)補(bu)(bu)氣安神的(de)(de)作用(yong)，對于失眠(mian)多夢、心神不寧等癥狀具有一定(ding)的(de)(de)緩(huan)解作用(yong)。

2、滋補肝腎

何首烏(wu)和(he)靈(ling)芝一(yi)起煮粥食用，還(huan)可以(yi)起到滋補肝(gan)腎(shen)的(de)作用，如果存在肝(gan)腎(shen)陰(yin)虛(xu)的(de)患者，可能會出現(xian)腰膝酸(suan)軟、頭暈耳鳴等(deng)癥狀，此時可以(yi)適當(dang)飲用。

3、益精明目

靈芝(zhi)還具有益精明目的功效，何首烏和(he)靈芝(zhi)一起煮粥食用，可以改善虛勞短氣、不(bu)思飲食、手足不(bu)溫(wen)等癥狀(zhuang)。

4、補氣止咳

何首烏具有(you)補氣(qi)止咳(ke)(ke)的功(gong)效，靈(ling)芝具有(you)補氣(qi)止咳(ke)(ke)的功(gong)效，兩者一起煮粥食用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)起到(dao)補氣(qi)止咳(ke)(ke)的作用(yong)(yong)，可(ke)以(yi)用(yong)(yong)于(yu)改善氣(qi)虛咳(ke)(ke)嗽、咳(ke)(ke)痰(tan)、倦(juan)怠(dai)乏力等癥狀。

5、固本止汗

首烏靈芝煮粥食用還具有(you)固本止汗(han)的(de)功效，可以用于改(gai)善體虛自汗(han)、盜汗(han)等(deng)病癥。