芒果视频下载

杏罐頭的家常做法

食材：杏適量(liang)(liang)、冰糖適量(liang)(liang)。

步驟：

1、杏洗(xi)干凈出來(lai)準備好(hao)。

2、將(jiang)黃杏清洗后，用淡鹽水浸泡20分鐘。

3、20分(fen)(fen)鐘過后將杏清洗干凈準備(bei)去(qu)核將杏放好，用刀把(ba)中間(jian)分(fen)(fen)開(kai)，如果(guo)是特(te)別(bie)熟的杏用手(shou)即可掰開(kai)，如果(guo)是比較硬(ying)的杏，可以用水(shui)果(guo)刀切開(kai)。

4、鍋中加水，加糖，大火燒開，煮至(zhi)融化(hua)。

5、加入杏(xing)果肉加蓋，轉小火，沸騰即可，一定(ding)注意不要煮爛。

6、煮(zhu)好的(de)(de)冰糖黃杏(xing)，裝在用熱(re)水煮(zhu)過(guo)的(de)(de)密封(feng)罐中(zhong)保(bao)存(cun)即可。

自制杏罐頭的保質期

購買的(de)糖水(shui)杏(xing)罐(guan)頭(tou)保(bao)質期(qi)一(yi)(yi)般為24個(ge)月(yue)，而自制的(de)杏(xing)罐(guan)頭(tou)因(yin)各種(zhong)原因(yin)，所(suo)以保(bao)質期(qi)比較短，不(bu)過也能(neng)保(bao)存(cun)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)左(zuo)右，具體看制作時的(de)衛(wei)生條(tiao)件和(he)保(bao)存(cun)方法。

杏罐頭的作用與功效

杏罐頭中含有豐(feng)富的(de)碳水(shui)化合物(wu)、不溶性膳食纖維、維生(sheng)(sheng)素A、維生(sheng)(sheng)素E、維生(sheng)(sheng)素C以及鉀、鈣(gai)、磷、鎂等豐(feng)富的(de)礦物(wu)質元素，日常生(sheng)(sheng)活中適量食用杏罐頭，可以為人體補(bu)充身體所(suo)需的(de)營養物(wu)質。

并且杏罐(guan)頭中還含有(you)一(yi)(yi)定的能量，適量食用杏罐(guan)頭還可(ke)以為人體(ti)補充身體(ti)所(suo)需要的能量。此外，由于杏罐(guan)頭中含有(you)豐富的不(bu)溶(rong)性膳食纖維，可(ke)以促進胃腸(chang)道蠕(ru)動，促進腸(chang)道內食物(wu)的消化與排(pai)出，因此適當吃杏罐(guan)頭還具有(you)一(yi)(yi)定的潤腸(chang)通便(bian)(bian)的作用，可(ke)以幫助緩(huan)解(jie)便(bian)(bian)秘(mi)。

杏罐頭食用注意事項

1、杏罐頭不(bu)(bu)宜一次性食用過多(duo)，否則可能增加胃(wei)腸道負擔，導致人體出現腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)脹、惡心等消化不(bu)(bu)良(liang)的不(bu)(bu)適(shi)癥狀，不(bu)(bu)利于身體健康。

2、同(tong)時由于杏罐頭中糖(tang)分較高，因此對于糖(tang)尿病的患者需(xu)要避免(mian)食用杏罐頭，否則容(rong)易導致(zhi)血糖(tang)升高，不利(li)于病情的控制。

3、平(ping)時(shi)應(ying)注意(yi)飲食(shi)的均衡，如果(guo)個人比較喜歡(huan)吃杏罐頭(tou)，可適(shi)當食(shi)用，但應(ying)避(bi)免僅(jin)吃杏罐頭(tou)，避(bi)免挑(tiao)食(shi)、偏食(shi)，以免導致營(ying)養不良。