芒果视频下载

杏罐頭的家常做法

食材(cai)：杏適量、冰糖(tang)適量。

步驟：

1、杏洗干(gan)凈出(chu)來準備好(hao)。

2、將(jiang)黃杏(xing)清洗后(hou)，用淡(dan)鹽水浸(jin)泡20分鐘。

3、20分(fen)鐘過(guo)后將杏(xing)(xing)清(qing)洗干凈準備(bei)去(qu)核將杏(xing)(xing)放好，用刀把中(zhong)間(jian)分(fen)開，如果(guo)是特別熟的杏(xing)(xing)用手(shou)即可掰開，如果(guo)是比(bi)較(jiao)硬的杏(xing)(xing)，可以用水果(guo)刀切開。

4、鍋中加(jia)水，加(jia)糖，大火燒開，煮(zhu)至融化(hua)。

5、加(jia)入杏果肉加(jia)蓋，轉小火，沸騰即可，一(yi)定注意不要(yao)煮(zhu)爛。

6、煮好的(de)冰糖黃杏，裝在用熱水煮過的(de)密(mi)封罐中保存即可。

自制杏罐頭的保質期

購(gou)買的糖水杏(xing)罐頭保(bao)(bao)質(zhi)期(qi)一(yi)般為24個月(yue)，而(er)自(zi)制(zhi)的杏(xing)罐頭因各(ge)種原因，所以保(bao)(bao)質(zhi)期(qi)比較短，不過也能保(bao)(bao)存一(yi)個月(yue)左右，具體看制(zhi)作時的衛生條(tiao)件(jian)和保(bao)(bao)存方法。

杏罐頭的作用與功效

杏罐頭中含有(you)豐富的(de)碳水化合(he)物、不溶性(xing)膳食(shi)纖維(wei)、維(wei)生(sheng)素(su)(su)A、維(wei)生(sheng)素(su)(su)E、維(wei)生(sheng)素(su)(su)C以(yi)及鉀、鈣、磷、鎂等豐富的(de)礦物質元(yuan)素(su)(su)，日常生(sheng)活中適量食(shi)用杏罐頭，可以(yi)為(wei)人(ren)體補充身體所需的(de)營養物質。

并且杏(xing)罐(guan)(guan)(guan)頭(tou)中(zhong)還(huan)(huan)含(han)(han)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)能(neng)量，適(shi)量食用(yong)杏(xing)罐(guan)(guan)(guan)頭(tou)還(huan)(huan)可以(yi)為人(ren)體(ti)補充身體(ti)所需要的(de)(de)(de)能(neng)量。此外(wai)，由于杏(xing)罐(guan)(guan)(guan)頭(tou)中(zhong)含(han)(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)不溶性膳食纖(xian)維，可以(yi)促進(jin)胃腸道蠕動，促進(jin)腸道內食物的(de)(de)(de)消化與排出，因此適(shi)當吃杏(xing)罐(guan)(guan)(guan)頭(tou)還(huan)(huan)具有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)潤腸通便的(de)(de)(de)作用(yong)，可以(yi)幫助緩解便秘。

杏罐頭食用注意事項

1、杏罐頭不(bu)(bu)宜一(yi)次性食用(yong)過多，否(fou)則(ze)可能增加胃腸(chang)道負擔，導致人體出現腹痛、腹脹、惡心等消化不(bu)(bu)良的不(bu)(bu)適癥狀(zhuang)，不(bu)(bu)利于身體健康(kang)。

2、同(tong)時由于杏(xing)罐頭(tou)中糖分(fen)較高，因(yin)此對(dui)于糖尿(niao)病的患者需要避(bi)免食(shi)用杏(xing)罐頭(tou)，否(fou)則(ze)容易導致血糖升高，不利于病情的控制(zhi)。

3、平(ping)時應注(zhu)意飲食(shi)(shi)的均(jun)衡，如果個人(ren)比較喜歡吃(chi)杏(xing)罐(guan)頭，可適當食(shi)(shi)用，但應避免(mian)(mian)僅吃(chi)杏(xing)罐(guan)頭，避免(mian)(mian)挑食(shi)(shi)、偏食(shi)(shi)，以免(mian)(mian)導致營(ying)養不良。