一、小雞燉蘑菇
小(xiao)雞(ji)燉蘑(mo)菇(gu)是一道魯菜。通(tong)常是用干蘑(mo)菇(gu)、雞(ji)肉(rou)和粉條(tiao)一同(tong)燉制而成。榛蘑(mo)可(ke)以襯托出雞(ji)肉(rou)的鮮香,粉條(tiao)滑爽(shuang)而綿(mian)實。小(xiao)雞(ji)燉蘑(mo)菇(gu)雞(ji)肉(rou)鮮嫩,營(ying)養價(jia)值也(ye)很高(gao)。
方法一
所需食材:
散(san)養小雞(ji)750g,干榛(zhen)蘑(mo)150g,植物油、精鹽、生姜、小蔥(cong)、八(ba)角、桂(gui)皮、香葉、老抽(chou)適量。
制作步驟:
1.干榛蘑用(yong)清水泡發(fa),后洗凈。小(xiao)雞(ji)宰(zai)殺(sha)后洗凈,用(yong)刀斬(zhan)成大塊(kuai)。
2.鍋(guo)里(li)倒入清水,放入雞肉煮(zhu)開焯水后撈出。
3.炒鍋里倒入植物(wu)油(you)(you),油(you)(you)熱(re)后放入姜片(pian)、蔥段、桂皮、八角,香葉(xie)炒出香味。
4.倒(dao)入焯(zhuo)過水的雞肉,小(xiao)火翻炒(chao)。炒(chao)至雞肉微黃,油亮。
5.調入老(lao)抽,翻炒上色。
6.倒(dao)入開(kai)水(倒(dao)入的開(kai)始(shi)開(kai)水量要沒過(guo)雞肉),大火煮開(kai)。
7.倒(dao)入壓力鍋(guo),倒(dao)入榛蘑(mo)。
8.蓋(gai)上壓力鍋鍋蓋(gai),按(an)下(xia)中間(jian)按(an)鈕鎖定鍋蓋(gai),開大火(huo)。
9.待鍋(guo)上汽后,壓8分鐘。等快鍋(guo)的壓力(li)提示點落下去,泄壓完成。
10.打開鍋蓋,調(diao)入精鹽。
11.敞開鍋,開大(da)火(huo)收汁(zhi)。等湯汁(zhi)粘(zhan)稠(chou)時即可(ke)。
方法二
所需食材:
松蘑100克、三(san)黃仔雞1只、蔥姜片15克、八(ba)角(jiao)1個、桂(gui)皮(pi)1小(xiao)塊、黃酒1勺、生抽2勺、鹽適量、雞精少(shao)許、油1勺。
制作步驟:
1.松蘑沖洗(xi)(xi)后,提(ti)前浸泡半天,待(dai)泡軟后搓洗(xi)(xi)換(huan)水數遍,直至洗(xi)(xi)凈泥(ni)沙。
2.仔(zi)雞切塊,沖洗干凈(jing)血水(shui),冷水(shui)下鍋,煮開。
3.將煮好的雞塊(kuai)撈出來,用清水再次(ci)沖(chong)洗干凈瀝凈水分備用。
4.鍋(guo)子燒熱(re),放入(ru)油,倒(dao)入(ru)雞塊翻炒,加(jia)入(ru)蔥姜片(pian)。
5.烹入黃酒,加(jia)入生抽(chou),放(fang)(fang)入八角、桂皮后翻炒均(jun)勻,將(jiang)蘑菇瀝水放(fang)(fang)入鍋中,炒勻。
6.將炒好(hao)的所有食材倒(dao)入砂鍋中。
7.倒入(ru)提前燒(shao)好的熱水(shui),使水(shui)沒過雞塊。
8.大火燒開,轉小火,燉(dun)至雞(ji)(ji)熟爛,關火前(qian)15分鐘加入(ru)鹽,關火后加入(ru)雞(ji)(ji)精調味即(ji)可。
二、蘑菇炒肉
蘑菇營養(yang)豐富,富含人體(ti)必需(xu)氨基酸、礦物質、維生(sheng)素和(he)多(duo)糖等營養(yang)成分,是(shi)一種高蛋(dan)白(bai)、低脂肪(fang)的(de)營養(yang)保健食品(pin)。經常食用(yong)蘑(mo)(mo)菇能很好地促進人體(ti)對(dui)其他食物營養(yang)的(de)吸收。春季養(yang)生(sheng)很適合吃蘑(mo)(mo)菇補充身體(ti)營養(yang)。
此(ci)菜品(pin)主要食材(cai)為(wei)蘑菇和(he)豬肉,是(shi)一道家常菜。色香味美,健胃(wei)開脾,營養價(jia)值豐富。蘑菇中含有人體(ti)難以消化的(de)粗纖維(wei)、半(ban)粗纖維(wei)和(he)木質素,可保持腸(chang)內水(shui)分(fen)平衡(heng),還可吸收余下的(de)膽固醇(chun)、糖分(fen),將其排出體(ti)外,對預防便秘、腸(chang)癌、動脈硬化、糖尿病等都十分(fen)有利。
做法一
原料
新(xin)鮮(xian)的(de)蘑菇250克,豬肉片(pian)100克,蔥(cong)、姜、醬(jiang)油,紹(shao)酒,胡椒粉(fen)、鹽、淀粉(fen)、雞粉(fen)適量。
做法
1.把蘑菇洗(xi)凈,撕成大(da)片(pian),投入沸水中燙(tang)透,取出擠干(gan)水分。蔥姜(jiang)切片(pian)。將(jiang)肉(rou)片(pian)加(jia)適量醬油(you)、鹽(yan)、雞粉、紹酒、淀粉拌(ban)勻備用。3、鍋上火,放油(you)燒熱,放入蔥姜(jiang)爆(bao)香,再將(jiang)肉(rou)片(pian)放入煸(bian)炒(chao),當(dang)肉(rou)片(pian)變色后,加(jia)入水、醬油(you)、鹽(yan)、雞粉、胡椒粉燒開。
4.將蘑(mo)菇(gu)(gu)放入(ru),用微火燒5分鐘,再(zai)轉用大火,將汁收濃,加入(ru)水淀粉(fen),使汁均(jun)勻地(di)掛(gua)在肉(rou)片和平菇(gu)(gu)上即(ji)可。
做法二
主料:蘑菇、肉
輔料:醬油、鹽、料酒、淀粉、姜、蔥
1. 肉片洗(xi)干凈,用醬油,鹽,料酒(jiu),少許(xu)淀粉腌(a)制10分鐘這樣(yang)。
2. 蘑菇洗干凈(jing),切(qie)片。一般兩個人吃買個3塊(kuai)錢的蘑菇就可以了。
3. 鍋(guo)中底(di)油,油熱加姜(jiang)絲爆香一下,倒入肉片煸炒(chao)發白,然后加點料(liao)酒和(he)醬油繼續翻炒(chao)下。
4. 倒入切好蘑(mo)菇片加鹽(yan)翻炒下,然后蓋鍋蓋悶2分鐘加點蔥花就可以出鍋。
三、蘑菇湯
蘑菇湯主要以蘑菇為主料,配以肉類,如雞肉、牛肉;蔬菜(cai),如青菜(cai)、雞(ji)毛菜(cai)等煮成(cheng)的湯食。也可加入適(shi)量淀粉熬成(cheng)蘑菇濃(nong)湯。
做法
雞蛋蘑菇湯
因(yin)為蘑(mo)菇本身(shen)就(jiu)是(shi)起鮮的,所以(yi)無需太多作料,步驟(zou)如下:
1.蘑菇洗凈、切片
2.雞蛋(dan)打(da)散(san),略(lve)加鹽
3.熱鍋少量油(you),下蘑(mo)菇片爆炒30秒(miao),加入冷水(shui)
4.水開(kai)后,放入雞蛋(dan),再開(kai)后,加(jia)鹽(yan)調味,注意:不需(xu)要(yao)加(jia)味精,已經很鮮(xian)了。試試吧:)
鵝血蘑菇湯
主料: 鵝血(xue)200克(ke),蘑菇100克(ke)。
做(zuo)法: 將(jiang)凝固鵝血(xue)切小塊,蘑菇水發后切條塊,起鍋倒(dao)入植物油先炒(chao)蘑菇5分鐘后,倒(dao)入鵝血(xue)塊,旺火速(su)翻炒(chao)至(zhi)熟(shu)透(tou)調味即可食用。
藥用價(jia)值: 主要(yao)治療胃癌氣血(xue)痰(tan)阻型(xing):胃脘部腫塊、堅硬、固定(ding)不移(yi),時有疼痛,嘔吐物如赤(chi)豆汁(zhi),時或(huo)見黑(hei)便(bian)如柏油狀,形(xing)體消瘦、面(mian)色蒼(cang)白(bai)、精神疲乏,舌(she)質帶(dai)紫帶(dai)紅,脈(mo)細澀。
排骨蘑菇湯
原料:大排骨500克(ke)(ke),鮮蘑菇湯100克(ke)(ke),番茄(qie)100克(ke)(ke),紹(shao)酒15克(ke)(ke),精鹽5克(ke)(ke),味精3克(ke)(ke)。
做法:
1.將(jiang)每(mei)塊大排骨用刀背拍(pai)松,再敲斷骨髓后(hou)加料(liao)酒(jiu)、鹽腌漬15分鐘。
2.器皿(min)中加入(ru)沸水,放(fang)入(ru)大排骨,撇去浮沫,加酒,低火(huo)15分鐘,再(zai)高火(huo)8分鐘,放(fang)入(ru)味精調味并放(fang)入(ru)番茄塊,煮沸即(ji)可。