【紅糖水(shui)】紅糖水(shui)的功效與(yu)作用 紅糖水(shui)怎么做(zuo) 紅糖水(shui)什么時(shi)候(hou)喝好

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jing)。具(ju)有(you)益氣、助脾化食、補血化瘀等功(gong)效，還(huan)兼具(ju)散(san)寒(han)止痛作用。所以，女(nv)性因受寒(han)、瘀血所致的(de)行經(jing)不(bu)利、痛經(jing)、月經(jing)暗(an)紅兼腹冷(leng)痛等癥(zheng)，喝些(xie)紅糖水常能起到治(zhi)療(liao)和緩解作用。

紅糖(tang)所含有的葡萄糖(tang)釋放(fang)能量(liang)(liang)快，吸收利用(yong)率高，可(ke)以快速(su)的補充體力。有中(zhong)氣不足(zu)、食欲不振(zhen)、營養不良(liang)等問(wen)題孩童，平日可(ke)適量(liang)(liang)飲用(yong)紅糖(tang)水。受(shou)寒腹痛、月經來時易感(gan)冒(mao)的人，也(ye)可(ke)用(yong)紅糖(tang)姜湯祛寒。

李時珍也(ye)在《本(ben)草(cao)綱目》中有記載：砂(sha)糖(tang)(tang)（紅糖(tang)(tang)）“和脾緩肝(gan)”、“補血、活血，通淤(yu)(yu)以及(ji)排惡露(lu)”。中醫學認為，性溫的(de)紅糖(tang)(tang)通過“溫而(er)補之(zhi)，溫而(er)通之(zhi)，溫而(er)散之(zhi)”來發揮(hui)補血的(de)作(zuo)用。紅糖(tang)(tang)中含有麥角新堿，可(ke)促進(jin)子宮收縮，幫助淤(yu)(yu)血的(de)排出，具有暖宮的(de)作(zuo)用。從古時已將(jiang)紅糖(tang)(tang)作(zuo)為排露(lu)的(de)必備(bei)用品。

可見，紅糖水(shui)作(zuo)為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等(deng)是(shi)有很多好處的。不但月(yue)經期間(jian)可(ke)以(yi)喝一(yi)喝，平常也可(ke)以(yi)適(shi)當喝一(yi)點的。

但是(shi)千萬(wan)不(bu)能(neng)把(ba)紅糖(tang)水(shui)(shui)制冷再(zai)喝(he)，這樣(yang)的(de)(de)話可(ke)能(neng)會導致月(yue)經(jing)出現問題，比如痛經(jing)，肚子疼等(deng)等(deng)。此外，也不(bu)要(yao)在紅糖(tang)水(shui)(shui)中加些亂七八糟的(de)(de)東(dong)西(xi)，這樣(yang)容易產生(sheng)一些反應，總之(zhi)，就是(shi)適當的(de)(de)喝(he)紅糖(tang)水(shui)(shui)是(shi)沒有關系的(de)(de)。

紅糖水什么時候喝最好

專家認為(wei)，紅糖水什么(me)時(shi)候喝應當根據個人體(ti)質和情況差異區別對待(dai)：

1、每個經期必會痛經的人群

這類人(ren)群(qun)大(da)多(duo)數是虛寒(han)體質人(ren)群(qun)，在(zai)算著自己經期(qi)將至(zhi)時(shi)，應(ying)當提前做(zuo)好保(bao)健(jian)應(ying)對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖(nuan)(nuan)宮(gong)防痙攣，同(tong)時(shi)不(bu)可過(guo)度勞(lao)累，久(jiu)站勞(lao)動，更(geng)不(bu)可去游泳或洗涼水澡(zao)等(deng)，做(zuo)好保(bao)暖(nuan)(nuan)工作，能夠讓子宮(gong)更(geng)平和順(shun)利地排出經血，不(bu)至(zhi)導(dao)致痛(tong)經。在(zai)經期(qi)過(guo)程中也應(ying)保(bao)持喝紅糖水的(de)習慣，以持續暖(nuan)(nuan)宮(gong)，保(bao)證(zheng)痛(tong)經預防的(de)效果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對(dui)于這(zhe)類(lei)人(ren)群來說，因(yin)經(jing)期(qi)前一些不適宜的行為(wei)導致痛經(jing)并不需(xu)要(yao)(yao)過多擔憂，如果因(yin)為(wei)偶然受(shou)寒(han)導致痛經(jing)，可(ke)在感到痛時抱(bao)熱水(shui)袋溫暖子宮(gong)，輔助以紅糖水(shui)暖宮(gong)緩解(jie)子宮(gong)痙攣，并不需(xu)要(yao)(yao)長(chang)時間喝(he)，也不需(xu)要(yao)(yao)每一次都喝(he)。

3、經期后期才開始痛經的人群

一(yi)部分(fen)人會在經期(qi)將結束時才開始痛(tong)經，那么并不需要提前喝紅(hong)糖水，經期(qi)開始時再喝效果可能(neng)更好。

經期喝紅糖水能補氣補血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種紅糖(tang)的飲用方法(fa)，供(gong)大家參考。

紅糖的6種飲用方法

1、生姜紅糖茶

做法：生姜15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能有效緩(huan)解寒淤(yu)血淤(yu)型女性的(de)痛(tong)經痛(tong)苦(ku)。

2、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯(tang)，堅持一段時間，可(ke)使(shi)膚(fu)色滋潤(run)。

3、生姜紅糖水

做法(fa)：將一(yi)塊洗凈的(de)生姜(jiang)切成(cheng)(cheng)極細的(de)絲，置于(yu)加了水的(de)小(xiao)鍋中，大(da)火燒開后，加入紅(hong)糖，再改(gai)以(yi)文火煨上幾分鐘，待姜(jiang)汁(zhi)溶入糖水中，便大(da)功告(gao)成(cheng)(cheng)。

4、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克，紅(hong)糖(tang)少許調味，生薏仁(ren)25克(ke)。綠豆洗(xi)凈，加入(ru)生(sheng)薏仁，煲(bao)水3至(zhi)5碗(wan)，將好時下紅糖，代茶(cha)，每餐后飲。有清熱(re)利濕(shi)、解暑退燒、助食欲等作用。

5、濃茶紅糖飲

做法：茶(cha)葉、紅糖各(ge)適量。煮濃茶(cha)一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日(ri)一次(ci)，功能清熱(re)。

6、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克(ke)，紅糖40克(ke)。山楂(zha)水煎去渣，沖入紅糖，熱(re)飲。非妊娠者多服(fu)幾(ji)次，經(jing)血亦可自(zi)下，功能活(huo)血。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1、因紅糖為粗(cu)加工品，雜(za)(za)質多，細(xi)菌多，給新媽媽喝(he)紅糖水，應經(jing)煮(zhu)沸、沉渣、去雜(za)(za)質后再飲用。有條件的也可一次(ci)多煮(zhu)一些(xie)，過濾(lv)后冷藏，每次(ci)喝(he)時倒1小杯，用開水(shui)沖服(fu)。

2、由(you)于(yu)紅糖有活血化淤的作用，所(suo)以(yi)產后10天(tian)內(nei)食(shi)(shi)用為(wei)佳，這有利于血性惡(e)(e)(e)露(lu)和(he)漿性惡(e)(e)(e)露(lu)的排出。若轉為(wei)白惡(e)(e)(e)露(lu)時，就不宜再食(shi)(shi)用紅(hong)糖，或少用紅(hong)糖，以免延長血性惡(e)(e)(e)露(lu)排出的時間。

3、紅糖性溫，夏天少用(yong)(yong)，天冷可以適當多用(yong)(yong)。產前經常(chang)吐酸水的應少用(yong)(yong)或(huo)不用(yong)(yong)，以免增加胃酸而(er)傷胃。

紅(hong)糖(tang)所(suo)含有的(de)(de)葡萄糖(tang)釋放能(neng)(neng)量快，吸收利用率(lv)高(gao)，可以(yi)快速的(de)(de)補充體力。有中氣不(bu)足、食(shi)欲不(bu)振(zhen)、營養不(bu)良(liang)等問題(ti)孩童，平(ping)日可適量飲用紅(hong)糖(tang)水(shui)。受寒(han)腹痛、月(yue)經來(lai)時(shi)易感(gan)冒的(de)(de)人，也可用紅(hong)糖(tang)姜(jiang)湯祛(qu)寒(han)。對老年體弱，特別是大(da)病(bing)初愈(yu)的(de)(de)人，紅(hong)糖(tang)亦有極佳的(de)(de)療虛進補作用，老人適量吃些紅(hong)糖(tang)還(huan)能(neng)(neng)散瘀活血，利腸(chang)通便，緩肝明目。

紅糖水對女人的7大作用

1、外敷排毒滋潤

紅(hong)(hong)糖水也(ye)能用(yong)于(yu)外敷(fu)，同樣(yang)具有(you)排毒滋潤的功效(xiao)，老(lao)一輩的人大多(duo)經歷過(guo)小孩子被蜜蜂蟄了，傷(shang)口又紅(hong)(hong)又腫(zhong)，疼(teng)痛難耐，此時父(fu)母會(hui)取少許(xu)濃度較(jiao)高的紅(hong)(hong)糖水涂抹于(yu)紅(hong)(hong)腫(zhong)處，一會(hui)兒(er)疼(teng)痛就(jiu)能減輕，紅(hong)(hong)腫(zhong)也(ye)會(hui)逐漸(jian)消(xiao)退。

2、緩解皮膚瘙癢

春(chun)季經常(chang)干燥而引起皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)，也可用(yong)紅糖(tang)水洗(xi)擦、清潔，可有效地(di)減輕干癢(yang)的感(gan)覺(jue)。

3、溫補作用

有(you)中氣不(bu)足、食欲不(bu)振、營養不(bu)良等問題孩童，平日可適量飲用(yong)紅(hong)糖(tang)水(shui)。受寒腹痛、月經來時易感冒的人(ren)(ren)，也可用(yong)紅(hong)糖(tang)姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人(ren)(ren)，紅(hong)糖(tang)亦有(you)極佳的療虛進(jin)補作用(yong)，老人(ren)(ren)適量吃些紅(hong)糖(tang)還能散瘀(yu)活血，利腸通便(bian)，緩肝明目(mu)。

4、調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的(de)紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐(can)前再加飲一杯(bei)，持續一星(xing)期(qi)即可有效(xiao)改善(shan)。

5、利于新陳代謝

紅(hong)糖中(zhong)含有(you)的(de)(de)特殊(shu)成分“糖蜜”，具(ju)有(you)強力的(de)(de)“解(jie)毒”功效，能將過量的(de)(de)黑(hei)色素(su)(su)從真(zhen)皮層中(zhong)導出，通過全身的(de)(de)淋巴組織排出體外，從源(yuan)頭阻(zu)止(zhi)黑(hei)色素(su)(su)的(de)(de)生成。另(ling)外，紅(hong)糖中(zhong)蘊含的(de)(de)胡蘿卜(bu)素(su)(su)、核黃素(su)(su)、煙酸、氨基(ji)酸、葡萄糖等成分對細(xi)胞具(ju)有(you)強效抗氧化及修護作用，能使皮下細(xi)胞排毒后迅速生長(chang)。

6、補充能量

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中若喝(he)一些(xie)紅(hong)糖水(shui)，能補充能量(liang)、增(zeng)加血(xue)容量(liang)，有(you)利于產(chan)后體力的(de)恢復，且對(dui)產(chan)后子宮的(de)收縮(suo)、恢復、惡露的(de)排(pai)出以及(ji)乳汁(zhi)分泌等，也有(you)明顯(xian)的(de)促進作(zuo)用。

7、美容祛斑

近年，日(ri)本研究人員從(cong)(cong)中國古方(fang)及日(ri)本江戶時(shi)代歌(ge)姬常(chang)用(yong)的(de)(de)“紅糖(tang)(tang)排毒美白療法”中得(de)到啟發，對紅糖(tang)(tang)的(de)(de)天然成分(fen)及藥(yao)理(li)進行分(fen)析，發現(xian)從(cong)(cong)紅糖(tang)(tang)中提煉的(de)(de)天然成分(fen)用(yong)在美白功效(xiao)方(fang)面比(bi)時(shi)下流行的(de)(de)激光(guang)祛斑、果酸、祛斑等方(fang)法更(geng)具安(an)全(quan)性，療效(xiao)更(geng)徹底。