【紅糖水(shui)】紅糖水(shui)的功效與作(zuo)用 紅糖水(shui)怎么(me)做 紅糖水(shui)什么(me)時候喝好

經期喝紅糖水好嗎

紅糖性(xing)味(wei)溫潤，味(wei)甘甜，入肝(gan)脾經(jing)。具有益氣(qi)、助脾化食(shi)、補血化瘀(yu)等(deng)功效，還兼具散寒(han)止痛作用。所(suo)以(yi)，女性(xing)因受寒(han)、瘀(yu)血所(suo)致的行經(jing)不利、痛經(jing)、月經(jing)暗(an)紅兼腹冷痛等(deng)癥，喝些紅糖水(shui)常能起到治療和緩解作用。

紅糖(tang)所含有的(de)(de)葡萄糖(tang)釋放能量快，吸收利用率高，可以(yi)快速的(de)(de)補(bu)充體(ti)力。有中氣不(bu)足(zu)、食(shi)欲不(bu)振、營養不(bu)良(liang)等問題(ti)孩(hai)童，平日(ri)可適量飲(yin)用紅糖(tang)水。受寒腹痛、月經(jing)來(lai)時(shi)易感冒(mao)的(de)(de)人，也可用紅糖(tang)姜湯祛寒。

李時珍也在《本(ben)草綱(gang)目》中有(you)記載：砂(sha)糖(tang)(tang)（紅糖(tang)(tang)）“和脾緩肝”、“補血(xue)、活血(xue)，通淤以及排惡露(lu)”。中醫學(xue)認為，性溫的(de)紅糖(tang)(tang)通過(guo)“溫而(er)補之，溫而(er)通之，溫而(er)散之”來發揮補血(xue)的(de)作用(yong)。紅糖(tang)(tang)中含(han)有(you)麥(mai)角新堿(jian)，可促進子(zi)宮收縮，幫助淤血(xue)的(de)排出，具有(you)暖宮的(de)作用(yong)。從古(gu)時已將(jiang)紅糖(tang)(tang)作為排露(lu)的(de)必備用(yong)品。

可見，紅糖水作為平常意見(jian)的(de)食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很(hen)多好處(chu)的(de)。不但月(yue)經(jing)期間可(ke)以喝一喝，平常也(ye)可(ke)以適當喝一點的(de)。

但是千萬不能把紅糖(tang)水(shui)制冷再喝(he)，這樣的(de)話可能會導致月經(jing)出現問(wen)題，比如痛經(jing)，肚子疼等(deng)等(deng)。此外，也不要在紅糖(tang)水(shui)中加些亂(luan)七(qi)八糟的(de)東西(xi)，這樣容(rong)易產生一些反應，總之，就是適當的(de)喝(he)紅糖(tang)水(shui)是沒有關系的(de)。

紅糖水什么時候喝最好

專家(jia)認為，紅糖水(shui)什么時候喝應當根據個人(ren)體質和情況差異區別對(dui)待(dai)：

1、每個經期必會痛經的人群

這類人(ren)(ren)群(qun)大多數(shu)是虛寒體(ti)質人(ren)(ren)群(qun)，在算著(zhu)自(zi)己經(jing)期將至時，應當提(ti)前做好保健應對工(gong)(gong)作(zuo)。這些(xie)工(gong)(gong)作(zuo)包括提(ti)前喝紅糖水，暖(nuan)宮防痙攣，同時不可(ke)過(guo)度勞(lao)累，久站勞(lao)動，更不可(ke)去游泳或(huo)洗涼水澡等，做好保暖(nuan)工(gong)(gong)作(zuo)，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jing)血，不至導致痛(tong)(tong)經(jing)。在經(jing)期過(guo)程中(zhong)也(ye)應保持喝紅糖水的習慣，以持續(xu)暖(nuan)宮，保證痛(tong)(tong)經(jing)預防的效(xiao)果。

2、因某些原因導致的痛經偶發的人群

對于(yu)這類人群來(lai)說，因經期前(qian)一些不適宜(yi)的(de)行為導(dao)致(zhi)(zhi)痛(tong)經并(bing)不需要(yao)過多擔(dan)憂，如果因為偶然受(shou)寒導(dao)致(zhi)(zhi)痛(tong)經，可(ke)在感到(dao)痛(tong)時(shi)抱熱水袋溫暖子(zi)宮(gong)，輔助以紅(hong)糖水暖宮(gong)緩解子(zi)宮(gong)痙攣，并(bing)不需要(yao)長時(shi)間喝(he)，也(ye)不需要(yao)每一次都喝(he)。

3、經期后期才開始痛經的人群

一部分(fen)人會在經期(qi)(qi)將結束(shu)時才開始痛(tong)經，那么并不(bu)需要(yao)提前(qian)喝(he)紅(hong)糖水，經期(qi)(qi)開始時再喝(he)效果可能更好。

經期喝紅糖水能補氣補血，那么紅糖水要怎么喝才好呢？下面推薦6種(zhong)紅(hong)糖的飲用方法，供大家(jia)參(can)考(kao)。

紅糖的6種飲用方法

1、生姜紅糖茶

做法：生姜15克(ke)、紅糖(tang)適量。開水沖泡代茶飲之(zhi)，能有(you)效緩解寒(han)淤血淤型女性的痛經痛苦。

2、紅糖藥豆湯

做法：藥赤小豆30克，丹(dan)參12克，紅糖適(shi)量(liang)，水(shui)煎取汁，加入紅糖，吃豆喝湯，堅持(chi)一(yi)段(duan)時間，可(ke)使膚(fu)色(se)滋潤。

3、生姜紅糖水

做法：將(jiang)一塊洗凈的(de)生姜切成極細的(de)絲，置于加了水(shui)的(de)小鍋中(zhong)，大(da)火(huo)燒開后，加入紅糖(tang)，再(zai)改以文(wen)火(huo)煨上幾分鐘，待姜汁溶入糖(tang)水(shui)中(zhong)，便大(da)功告成。

4、綠豆薏仁紅糖水

做法：綠豆50克，紅(hong)糖少許調味，生薏(yi)仁25克。綠豆(dou)洗凈，加入生薏仁，煲(bao)水3至(zhi)5碗，將好時(shi)下(xia)紅糖，代(dai)茶(cha)，每餐后飲(yin)。有清熱利濕、解(jie)暑退燒、助食(shi)欲(yu)等作用。

5、濃茶紅糖飲

做法：茶葉、紅(hong)(hong)糖(tang)各(ge)適量。煮濃茶一(yi)碗，去渣，放紅(hong)(hong)糖(tang)溶化后飲。每日一(yi)次，功能清熱(re)。

6、山楂紅糖飲

做法：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去(qu)渣，沖入(ru)紅糖，熱飲。非(fei)妊娠(shen)者多服(fu)幾(ji)次，經(jing)血亦可(ke)自下，功(gong)能活血。

喝紅糖水注意以下幾個問題

1、因紅糖為粗加(jia)工(gong)品，雜質多(duo)，細(xi)菌多(duo)，給新(xin)媽(ma)媽(ma)喝紅糖水，應經(jing)煮(zhu)沸、沉渣、去雜質后(hou)再飲用。有條件的(de)也可一次多(duo)煮(zhu)一些，過濾后(hou)冷藏(zang)，每次喝時倒1小杯，用(yong)開水沖服。

2、由于紅糖有(you)活血化淤(yu)的作用，所以(yi)產(chan)后10天(tian)內食(shi)(shi)用為佳，這有利(li)于血性惡(e)露(lu)(lu)和(he)漿(jiang)性惡(e)露(lu)(lu)的(de)排出。若轉為白惡(e)露(lu)(lu)時，就不(bu)宜再食(shi)(shi)用紅糖，或少用紅糖，以免延(yan)長血性惡(e)露(lu)(lu)排出的(de)時間。

3、紅糖性溫(wen)，夏(xia)天少用(yong)(yong)，天冷可以適(shi)當(dang)多(duo)用(yong)(yong)。產前經常吐酸(suan)水的應少用(yong)(yong)或不(bu)用(yong)(yong)，以免增加胃(wei)酸(suan)而傷胃(wei)。

紅糖(tang)(tang)所(suo)含(han)有的(de)(de)葡萄糖(tang)(tang)釋放能(neng)量快(kuai)，吸收(shou)利(li)(li)用率高，可(ke)以快(kuai)速的(de)(de)補(bu)(bu)充體力(li)。有中氣不足、食欲(yu)不振、營(ying)養不良等(deng)問題孩童(tong)，平日可(ke)適量飲用紅糖(tang)(tang)水(shui)。受寒腹痛、月(yue)經來時易感冒的(de)(de)人，也可(ke)用紅糖(tang)(tang)姜(jiang)湯祛寒。對老年體弱(ruo)，特(te)別是大病(bing)初愈的(de)(de)人，紅糖(tang)(tang)亦有極佳的(de)(de)療虛進補(bu)(bu)作用，老人適量吃些紅糖(tang)(tang)還能(neng)散(san)瘀(yu)活血，利(li)(li)腸通(tong)便，緩肝明目。

紅糖水對女人的7大作用

1、外敷排毒滋潤

紅(hong)(hong)糖水(shui)也能用于(yu)外(wai)敷，同樣具有排毒(du)滋潤(run)的(de)功(gong)效，老一輩的(de)人大多經歷過小孩子被蜜(mi)蜂蟄了(le)，傷(shang)口又紅(hong)(hong)又腫，疼痛難耐，此時(shi)父母會(hui)取少(shao)許濃(nong)度較(jiao)高的(de)紅(hong)(hong)糖水(shui)涂(tu)抹于(yu)紅(hong)(hong)腫處，一會(hui)兒疼痛就能減(jian)輕，紅(hong)(hong)腫也會(hui)逐漸消退。

2、緩解皮膚瘙癢

春(chun)季經常干燥而引(yin)起皮膚瘙癢(yang)皮膚瘙癢(yang)，也可(ke)用紅糖水洗擦、清潔(jie)，可(ke)有效(xiao)地(di)減輕干癢(yang)的感(gan)覺。

3、溫補作用

有中(zhong)氣不足、食欲(yu)不振、營養(yang)不良等問(wen)題孩童，平(ping)日(ri)可適量飲用(yong)紅糖水。受寒(han)腹痛、月經來時易感冒的(de)(de)人(ren)，也可用(yong)紅糖姜湯祛寒(han)。對老(lao)年(nian)體(ti)弱，特(te)別是大病(bing)初(chu)愈的(de)(de)人(ren)，紅糖亦有極佳(jia)的(de)(de)療(liao)虛進(jin)補作(zuo)用(yong)，老(lao)人(ren)適量吃(chi)些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

4、調順月經

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適(shi)癥(zheng)狀較重時(shi)則可(ke)在晚餐(can)前再加飲一(yi)杯，持(chi)續(xu)一(yi)星(xing)期(qi)即可(ke)有效改善。

5、利于新陳代謝

紅糖(tang)中(zhong)含有的(de)特殊成(cheng)(cheng)分(fen)“糖(tang)蜜(mi)”，具有強力(li)的(de)“解毒”功效，能將過量的(de)黑色素從(cong)真皮(pi)(pi)層中(zhong)導出(chu)(chu)，通(tong)過全身的(de)淋巴組織(zhi)排出(chu)(chu)體外(wai)，從(cong)源頭阻(zu)止黑色素的(de)生(sheng)成(cheng)(cheng)。另外(wai)，紅糖(tang)中(zhong)蘊含的(de)胡蘿(luo)卜素、核黃素、煙酸(suan)、氨(an)基酸(suan)、葡萄糖(tang)等(deng)成(cheng)(cheng)分(fen)對細胞具有強效抗(kang)氧化及修護作用，能使皮(pi)(pi)下細胞排毒后迅速生(sheng)長。

6、補充能量

孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后的7～10天中(zhong)若(ruo)喝一些(xie)紅糖水(shui)，能補充(chong)能量、增(zeng)加血容量，有利于產后體力的(de)恢(hui)復，且對產后子宮的(de)收縮、恢(hui)復、惡(e)露的(de)排(pai)出(chu)以及乳汁(zhi)分泌(mi)等，也有明顯的(de)促進作(zuo)用。

7、美容祛斑

近年，日本研究人員從中(zhong)國古方及日本江戶時(shi)代歌姬常用(yong)的(de)“紅糖排(pai)毒(du)美白療法(fa)”中(zhong)得(de)到(dao)啟(qi)發，對紅糖的(de)天(tian)然成分(fen)及藥理(li)進行(xing)分(fen)析，發現從紅糖中(zhong)提煉的(de)天(tian)然成分(fen)用(yong)在美白功效方面比時(shi)下流行(xing)的(de)激(ji)光(guang)祛(qu)斑(ban)、果酸、祛(qu)斑(ban)等方法(fa)更具安(an)全性，療效更徹底。