經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎(ma)？女性在經(jing)期(qi)能(neng)喝紅糖(tang)水，既能(neng)補血，也能(neng)活血散寒，特別適用(yong)于經(jing)期(qi)受寒或因瘀血而導致的(de)行經(jing)不利(li)、痛經(jing)、月經(jing)暗紅兼小腹(fu)冷(leng)痛等(deng)情況。

紅糖(tang)(tang)又名赤(chi)砂(sha)糖(tang)(tang)，是粗提煉的(de)蔗糖(tang)(tang)，但營養成分保留(liu)較好，除含蔗糖(tang)(tang)外，還(huan)含有(you)少量的(de)鐵、鈣等人(ren)(ren)體所需(xu)的(de)微(wei)量元素，對人(ren)(ren)體的(de)造血機(ji)能(neng)有(you)很強的(de)刺(ci)激作用，是補血的(de)關鍵。

另一方面，從中醫學的角度講，紅糖(tang)是溫(wen)(wen)(wen)性(xing)。性(xing)溫(wen)(wen)(wen)的紅糖(tang)通(tong)過(guo)“溫(wen)(wen)(wen)而(er)補之，溫(wen)(wen)(wen)而(er)通(tong)之，溫(wen)(wen)(wen)而(er)散之”來發揮補血作(zuo)用(yong)，能(neng)健脾暖胃，有(you)活血散寒的效用(yong)，因此受寒腹(fu)痛的人可用(yong)紅糖(tang)姜湯來祛寒。

經期喝紅糖水好嗎

女性(xing)在(zai)經期(qi)(qi)可以適量喝一(yi)些紅(hong)糖(tang)水(shui)。經期(qi)(qi)喝紅(hong)糖(tang)水(shui)有以下(xia)好處：

1、活血(xue)化(hua)瘀：紅糖水有利于子宮收(shou)縮，加快(kuai)血(xue)液(ye)循環，對月經有順暢作用。

2、緩解痛(tong)(tong)經(jing)：紅(hong)糖含有(you)鈣和鎂，能協同(tong)發(fa)揮鎮靜、舒緩的作(zuo)用(yong)，有(you)效緩解痛(tong)(tong)經(jing)的功效。

3、驅寒(han)暖(nuan)胃：紅糖性溫，味甘。經期著涼、感冒或者身(shen)體疲(pi)勞的時候，喝些紅糖水讓身(shen)體溫暖(nuan)，增加能量。

4、促進消(xiao)(xiao)化：紅糖未(wei)經過精(jing)煉，所(suo)以保留了較多人體所(suo)需的營養(yang)成分。紅糖不僅有(you)益健康，還容易(yi)被消(xiao)(xiao)化吸(xi)收。

5、補氣益血(xue)：紅(hong)糖是保養氣血(xue)的首選進補佳品。體質較(jiao)弱、面色蒼白、經血(xue)量少的女(nv)性(xing)可以(yi)適量服用。

6、預(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)：行經期間(jian)女性(xing)(xing)身體抵抗(kang)力下降容易生病，而喝(he)性(xing)(xing)溫的紅糖水則能起(qi)到驅寒和預(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)的作用。

7、補(bu)充體力(li)：紅糖所(suo)含有(you)的(de)葡萄糖釋放能量快，吸收利(li)用率高，可以快速的(de)補(bu)充體力(li)。

8、養(yang)肝：中醫認為(wei)，女(nv)子(zi)以血為(wei)本，肝為(wei)女(nv)子(zi)先天。紅糖能夠入肝經，具有補中暖(nuan)肝的作用。

9、抗衰老：紅糖含(han)有(you)豆(dou)甾醇、苯油甾醇等抗氧(yang)化物，能有(you)效對抗衰老，使(shi)皮膚(fu)細胞(bao)在排毒后(hou)迅速生長，避免(mian)出現(xian)色(se)素反彈，有(you)效美白(bai)皮膚(fu)。

10、有(you)助減肥(fei)：紅糖含有(you)多種人(ren)體(ti)(ti)必(bi)需的(de)氨(an)基(ji)酸，能(neng)有(you)效促進人(ren)體(ti)(ti)蛋(dan)白質的(de)合成，加快人(ren)體(ti)(ti)的(de)新陳代謝，從而加快脂肪(fang)的(de)燃燒。