經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水(shui)(shui)嗎？女性在經(jing)(jing)期能(neng)喝紅糖水(shui)(shui)，既能(neng)補血，也能(neng)活血散寒，特別適(shi)用(yong)于經(jing)(jing)期受(shou)寒或因瘀血而導致的行經(jing)(jing)不利(li)、痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)暗紅兼小腹冷痛等情況。

紅糖(tang)又名(ming)赤砂糖(tang)，是(shi)粗提(ti)煉(lian)的(de)(de)蔗糖(tang)，但營養(yang)成分保留較好，除含(han)蔗糖(tang)外，還(huan)含(han)有(you)(you)少量的(de)(de)鐵、鈣等人體所需(xu)的(de)(de)微量元(yuan)素，對(dui)人體的(de)(de)造血(xue)機(ji)能有(you)(you)很強(qiang)的(de)(de)刺激作用，是(shi)補血(xue)的(de)(de)關(guan)鍵(jian)。

另(ling)一方面，從中(zhong)醫學的(de)角(jiao)度講，紅(hong)糖(tang)是溫性(xing)。性(xing)溫的(de)紅(hong)糖(tang)通過“溫而補(bu)(bu)之(zhi)，溫而通之(zhi)，溫而散之(zhi)”來發揮補(bu)(bu)血(xue)作用(yong)，能健脾暖胃，有(you)活血(xue)散寒(han)的(de)效(xiao)用(yong)，因此受寒(han)腹痛(tong)的(de)人可用(yong)紅(hong)糖(tang)姜湯來祛寒(han)。

經期喝紅糖水好嗎

女性在經期可以適量喝(he)一些紅糖水。經期喝(he)紅糖水有(you)以下好處：

1、活(huo)血(xue)化(hua)瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加(jia)快(kuai)血(xue)液循環，對月(yue)經有順暢作用。

2、緩(huan)解痛(tong)經(jing)：紅糖含有(you)鈣和鎂，能協(xie)同(tong)發揮鎮靜、舒(shu)緩(huan)的作用，有(you)效緩(huan)解痛(tong)經(jing)的功效。

3、驅寒暖胃：紅(hong)(hong)糖性溫(wen)，味甘。經期著涼、感冒或者身(shen)體疲勞的時(shi)候，喝些紅(hong)(hong)糖水讓身(shen)體溫(wen)暖，增加能量(liang)。

4、促進消化：紅(hong)糖未經過精煉，所以保留了較多人體所需(xu)的(de)營(ying)養成分(fen)。紅(hong)糖不僅(jin)有益健(jian)康，還容易被消化吸收。

5、補氣(qi)益(yi)血(xue)：紅糖是保養氣(qi)血(xue)的首選進補佳品(pin)。體(ti)質(zhi)較弱、面色蒼白、經血(xue)量少的女性(xing)可以適(shi)量服(fu)用。

6、預(yu)防(fang)感冒(mao)：行經期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖(tang)水則能起(qi)到驅寒(han)和預(yu)防(fang)感冒(mao)的作(zuo)用。

7、補充體力(li)：紅糖所含有的(de)葡萄(tao)糖釋放能量(liang)快，吸收利用率高(gao)，可以快速的(de)補充體力(li)。

8、養肝：中醫認為，女(nv)子以血(xue)為本，肝為女(nv)子先天。紅(hong)糖能夠(gou)入肝經，具(ju)有補(bu)中暖肝的作用。

9、抗衰老：紅糖含有(you)豆甾醇(chun)、苯油甾醇(chun)等抗氧化物，能有(you)效對抗衰老，使皮(pi)膚細胞在(zai)排毒(du)后迅(xun)速生(sheng)長，避免出現色素反彈(dan)，有(you)效美白皮(pi)膚。

10、有助減(jian)肥：紅糖含有多種人(ren)體(ti)必需的(de)(de)氨基酸，能有效(xiao)促進人(ren)體(ti)蛋白質(zhi)的(de)(de)合(he)成，加快人(ren)體(ti)的(de)(de)新陳代謝，從而加快脂肪的(de)(de)燃燒。