經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎？女性在經(jing)(jing)期能喝紅(hong)糖水，既能補血(xue)(xue)，也能活血(xue)(xue)散(san)寒，特別(bie)適用于經(jing)(jing)期受寒或因瘀血(xue)(xue)而導致的行經(jing)(jing)不利、痛經(jing)(jing)、月經(jing)(jing)暗紅(hong)兼小腹冷痛等情況。

紅糖又(you)名赤砂(sha)糖，是粗提(ti)煉的蔗(zhe)糖，但營(ying)養成(cheng)分保留較好(hao)，除含蔗(zhe)糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體(ti)所需的微量元(yuan)素(su)，對(dui)人體(ti)的造血機能有很強的刺激(ji)作用，是補(bu)血的關鍵。

另一方面，從中醫學的(de)角度講(jiang)，紅(hong)糖是溫性。性溫的(de)紅(hong)糖通(tong)過“溫而補(bu)之，溫而通(tong)之，溫而散之”來發揮補(bu)血作用(yong)，能(neng)健脾暖胃，有活血散寒的(de)效(xiao)用(yong)，因此(ci)受寒腹痛(tong)的(de)人可用(yong)紅(hong)糖姜湯來祛(qu)寒。

經期喝紅糖水好嗎

女性在經期可以(yi)適量喝一些紅糖(tang)(tang)水(shui)。經期喝紅糖(tang)(tang)水(shui)有以(yi)下好(hao)處：

1、活血化瘀：紅糖水有利(li)于子宮(gong)收縮，加快血液(ye)循環，對月經有順暢作用(yong)。

2、緩解痛經：紅(hong)糖(tang)含有鈣和鎂，能協同發揮鎮靜、舒緩的作用，有效緩解痛經的功效。

3、驅寒暖胃：紅(hong)糖性溫(wen)，味(wei)甘。經(jing)期著涼、感冒或者身(shen)體(ti)疲勞的時候，喝些紅(hong)糖水讓身(shen)體(ti)溫(wen)暖，增加能(neng)量。

4、促進消(xiao)化(hua)：紅糖未經過精(jing)煉(lian)，所(suo)以保留了較多人(ren)體所(suo)需的營養成分。紅糖不(bu)僅有益健(jian)康，還(huan)容易被消(xiao)化(hua)吸收(shou)。

5、補(bu)氣益血(xue)：紅糖是保養氣血(xue)的首選(xuan)進(jin)補(bu)佳品(pin)。體質較弱(ruo)、面(mian)色(se)蒼白、經血(xue)量少的女(nv)性可以適量服用。

6、預(yu)防感(gan)冒：行經期間(jian)女性身體抵抗力下降容(rong)易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到(dao)驅寒和預(yu)防感(gan)冒的作用。

7、補(bu)充(chong)體力(li)：紅糖(tang)所含有的葡萄糖(tang)釋放(fang)能(neng)量快(kuai)，吸(xi)收利用(yong)率高，可(ke)以快(kuai)速的補(bu)充(chong)體力(li)。

8、養(yang)肝(gan)(gan)：中(zhong)(zhong)醫認(ren)為，女子以血為本，肝(gan)(gan)為女子先天。紅(hong)糖能夠入肝(gan)(gan)經，具(ju)有(you)補(bu)中(zhong)(zhong)暖肝(gan)(gan)的作用(yong)。

9、抗(kang)衰老(lao)(lao)：紅糖含有豆甾(zai)醇、苯油甾(zai)醇等抗(kang)氧化物，能有效(xiao)對抗(kang)衰老(lao)(lao)，使皮(pi)膚細(xi)胞(bao)在排毒后迅速生(sheng)長，避免出現色(se)素(su)反彈(dan)，有效(xiao)美白皮(pi)膚。

10、有助減肥(fei)：紅糖含有多種人體必需的(de)(de)(de)氨(an)基酸，能(neng)有效促進人體蛋白質的(de)(de)(de)合成，加快人體的(de)(de)(de)新陳代謝，從而加快脂(zhi)肪的(de)(de)(de)燃(ran)燒。