經期能喝紅糖水嗎

經期能喝紅糖水嗎？女性在(zai)經(jing)(jing)(jing)期能(neng)(neng)喝紅糖水，既能(neng)(neng)補血(xue)，也(ye)能(neng)(neng)活(huo)血(xue)散(san)寒，特(te)別適用于經(jing)(jing)(jing)期受寒或因瘀血(xue)而導致的行經(jing)(jing)(jing)不利、痛經(jing)(jing)(jing)、月經(jing)(jing)(jing)暗紅兼小(xiao)腹冷痛等(deng)情況。

紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的(de)蔗(zhe)(zhe)糖，但營養成分(fen)保留較好(hao)，除含蔗(zhe)(zhe)糖外(wai)，還(huan)含有少量的(de)鐵、鈣等人(ren)體所需的(de)微量元(yuan)素，對人(ren)體的(de)造血機能(neng)有很強的(de)刺激(ji)作用，是補(bu)血的(de)關(guan)鍵。

另一方面，從中醫學的(de)角度講，紅(hong)糖(tang)是(shi)溫(wen)性。性溫(wen)的(de)紅(hong)糖(tang)通(tong)(tong)過“溫(wen)而補之，溫(wen)而通(tong)(tong)之，溫(wen)而散(san)之”來發(fa)揮補血作用(yong)，能健脾暖胃，有活血散(san)寒的(de)效用(yong)，因此受寒腹痛的(de)人可(ke)用(yong)紅(hong)糖(tang)姜湯來祛寒。

經期喝紅糖水好嗎

女性在經期(qi)可(ke)以適量喝(he)(he)一些紅(hong)糖水。經期(qi)喝(he)(he)紅(hong)糖水有以下(xia)好處：

1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮(gong)收縮，加(jia)快血液循環，對月(yue)經有順暢作用。

2、緩(huan)(huan)解(jie)痛經(jing)：紅(hong)糖(tang)含有鈣和鎂(mei)，能(neng)協同發揮鎮靜、舒(shu)緩(huan)(huan)的作用，有效緩(huan)(huan)解(jie)痛經(jing)的功效。

3、驅(qu)寒暖(nuan)胃(wei)：紅糖(tang)性(xing)溫，味甘。經(jing)期著涼、感(gan)冒或者身體疲勞的(de)時候，喝些紅糖(tang)水讓(rang)身體溫暖(nuan)，增加能量(liang)。

4、促進消(xiao)化：紅糖未經過精煉，所(suo)以保留了較多人體所(suo)需(xu)的(de)營養成分。紅糖不僅有益健康(kang)，還容易被消(xiao)化吸收。

5、補氣益(yi)血：紅糖是保養(yang)氣血的(de)首選進補佳品。體質較弱、面色蒼白、經血量少的(de)女性可以(yi)適量服用。

6、預防感(gan)冒：行經(jing)期間女性身體抵抗力下降容易(yi)生病(bing)，而喝性溫的紅糖水則能(neng)起到驅(qu)寒和預防感(gan)冒的作用。

7、補充體(ti)力：紅糖所含有(you)的(de)葡萄糖釋放能量快，吸(xi)收利用率高，可(ke)以快速(su)的(de)補充體(ti)力。

8、養肝(gan)：中醫認為，女子以(yi)血(xue)為本，肝(gan)為女子先(xian)天。紅(hong)糖能(neng)夠(gou)入肝(gan)經，具有(you)補中暖肝(gan)的(de)作用。

9、抗衰老：紅糖含有(you)豆甾(zai)醇(chun)、苯油甾(zai)醇(chun)等抗氧(yang)化物，能有(you)效對抗衰老，使皮(pi)膚(fu)細胞在排(pai)毒(du)后(hou)迅速生長，避免出現(xian)色(se)素反彈(dan)，有(you)效美白(bai)皮(pi)膚(fu)。

10、有(you)助(zhu)減肥：紅(hong)糖含有(you)多種人體必需的(de)氨基酸，能(neng)有(you)效促進人體蛋白(bai)質的(de)合成，加快人體的(de)新陳代謝，從而加快脂肪的(de)燃燒。