紅棗的功效與作用及食用方法，紅棗對女性的好處

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯后用(yong)(yong)(yong)紅(hong)棗(zao)加(jia)水煎汁(zhi)服用(yong)(yong)(yong)即可：或(huo)者與百(bai)合煮粥(zhou)：臨(lin)睡前(qian)喝湯吃棗(zao)，都能加(jia)快入睡。用(yong)(yong)(yong)鮮紅(hong)棗(zao)1000克(ke)，洗凈去核(he)取肉搗爛(lan)，加(jia)適(shi)量水用(yong)(yong)(yong)文火煎，過濾取汁(zhi)，混(hun)入500克(ke)蜂蜜，于火上調勻(yun)取成棗(zao)膏，裝(zhuang)瓶備用(yong)(yong)(yong)。每(mei)次服15毫升，每(mei)日(ri)2次，連(lian)續服完，可防治失眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅(hong)棗10枚(mei)，黑木耳(er)15克，冰糖(tang)適(shi)量。將紅(hong)棗沖洗(xi)(xi)干凈，用(yong)清(qing)水浸(jin)泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳(er)用(yong)清(qing)水泡發，摘洗(xi)(xi)干凈。把紅(hong)棗、黑木耳(er)放入湯盆內(nei)，加入適(shi)量清(qing)水、冰糖(tang)，上籠蒸約1小時即成。每(mei)日早、晚餐(can)后各服(fu)一(yi)次，可以(yi)補虛(xu)養血(xue)。適(shi)用(yong)于(yu)血(xue)虛(xu)面(mian)色蒼白、心(xin)慌心(xin)驚及(ji)貧(pin)血(xue)者食用(yong)。無(wu)病者食之，可起到養血(xue)強壯的(de)保健作用(yong)。經常服(fu)食，可以(yi)駐顏(yan)祛斑(ban)、健美(mei)豐肌(ji)，并用(yong)于(yu)治療面(mian)部黑斑(ban)、形瘦。注意濕痰及(ji)積(ji)滯(zhi)者不宜多食。

三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

當(dang)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米(mi)50克。先(xian)將當(dang)歸用(yong)溫(wen)水(shui)浸泡片刻，加水(shui)200克，先(xian)煎濃汁100克，去渣取(qu)汁，與(yu)粳米(mi)、紅棗和白糖一同加水(shui)適(shi)量，煮(zhu)至(zhi)粥(zhou)成。每日(ri)早(zao)晚溫(wen)熱服用(yong)，10日(ri)為(wei)1個(ge)療程。此粥(zhou)具有(you)補血調(diao)經，活血止痛，潤腸(chang)通便(bian)的功能，適(shi)用(yong)于氣血不(bu)足(zu)、月(yue)經不(bu)調(diao)、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及(ji)便(bian)秘等(deng)癥。

四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

紅棗(zao)50克、水(shui)發(fa)黑(hei)木耳100克、白糖適量。將(jiang)水(shui)發(fa)木耳去雜質洗(xi)凈，切成小塊。紅棗(zao)去核，一同放入鍋中加清水(shui)適量煮(zhu)至紅棗(zao)、木耳爛熟(shu)，放入白糖調味即可食(shi)用(yong)。據本草記載，紅棗(zao)具有潤肺健脾、止咳、補(bu)五臟、療虛損的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，配以(yi)滋補(bu)強(qiang)身的(de)(de)(de)黑(hei)木耳，其補(bu)益、滋養、活血、養容的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)增強(qiang)。常(chang)食(shi)能使面色紅潤、青春煥(huan)發(fa)，此湯(tang)尤益于女性。

五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生(sheng)姜500克(ke)、紅棗(zao)250克(ke)、鹽100克(ke)、甘草150克(ke)、丁香(xiang)25克(ke)、沉(chen)香(xiang)25克(ke)。共搗成粗末和勻備(bei)用。每次(ci)15--25克(ke)，清晨(chen)煎服或泡水代茶(cha)飲，每日(ri)數次(ci)。此茶(cha)具有補脾(pi)、養血(xue)、健胃、安神(shen)、解(jie)郁(yu)之功效(xiao)，久(jiu)服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減(jian)少。

六、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人

銀(yin)(yin)耳若干朵，芒(mang)果一個，紅棗(zao)一把，冰糖適(shi)量(liang) 。先把銀(yin)(yin)耳用(yong)溫(wen)水泡開，撕去黃(huang)色(se)的老根。加(jia)水把銀(yin)(yin)耳煮到汁液濃稠，芒(mang)果去皮(pi)切成丁。下紅棗(zao)煮5分(fen)鐘，再加(jia)入芒(mang)果，冰糖煮5分(fen)鐘即(ji)可。 久(jiu)服令皮(pi)膚(fu)水嫩、光(guang)滑、光(guang)澤照人。

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