紅棗的功效與作用及食用方法，紅棗對女性的好處

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚飯后用(yong)紅棗加水煎汁(zhi)服(fu)(fu)用(yong)即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝(he)湯(tang)吃棗，都能加快入睡。用(yong)鮮紅棗1000克(ke)，洗凈去核取肉搗(dao)爛(lan)，加適量(liang)水用(yong)文火煎，過(guo)濾取汁(zhi)，混入500克(ke)蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝(zhuang)瓶備(bei)用(yong)。每次服(fu)(fu)15毫升，每日2次，連續(xu)服(fu)(fu)完，可防治失眠(mian)。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅(hong)棗10枚，黑木(mu)耳15克，冰糖適量。將紅(hong)棗沖洗干凈(jing)，用清水(shui)浸泡約2小(xiao)時后(hou)(hou)撈(lao)出，剔去棗核。黑木(mu)耳用清水(shui)泡發，摘洗干凈(jing)。把紅(hong)棗、黑木(mu)耳放(fang)入湯盆(pen)內，加入適量清水(shui)、冰糖，上(shang)籠蒸約1小(xiao)時即成。每日早、晚餐后(hou)(hou)各服一次，可(ke)以(yi)補(bu)虛養血(xue)。適用于(yu)血(xue)虛面色蒼白、心慌(huang)心驚及(ji)貧血(xue)者食(shi)用。無病(bing)者食(shi)之(zhi)，可(ke)起(qi)到養血(xue)強壯的保(bao)健作(zuo)用。經(jing)常服食(shi)，可(ke)以(yi)駐顏(yan)祛(qu)斑、健美豐肌，并用于(yu)治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及(ji)積(ji)滯者不宜多食(shi)。

三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

當歸(gui)15克(ke)(ke)、紅棗50克(ke)(ke)、白糖20克(ke)(ke)、粳米(mi)50克(ke)(ke)。先將當歸(gui)用(yong)溫(wen)水(shui)浸(jin)泡片刻，加水(shui)200克(ke)(ke)，先煎濃汁100克(ke)(ke)，去渣取汁，與粳米(mi)、紅棗和(he)白糖一(yi)同加水(shui)適量，煮至粥成。每日(ri)早晚溫(wen)熱服用(yong)，10日(ri)為(wei)1個療程。此粥具有補血(xue)(xue)調(diao)經(jing)，活血(xue)(xue)止痛(tong)，潤腸通便(bian)的(de)功能，適用(yong)于氣(qi)血(xue)(xue)不足、月經(jing)不調(diao)、閉經(jing)痛(tong)經(jing)、血(xue)(xue)虛頭痛(tong)、眩(xuan)暈及便(bian)秘等癥。

四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

紅棗50克(ke)、水(shui)(shui)發(fa)黑木(mu)(mu)耳(er)100克(ke)、白糖適量(liang)。將水(shui)(shui)發(fa)木(mu)(mu)耳(er)去雜質洗凈(jing)，切成小塊。紅棗去核，一(yi)同放入鍋中加清(qing)水(shui)(shui)適量(liang)煮至紅棗、木(mu)(mu)耳(er)爛熟，放入白糖調味即可食用(yong)。據(ju)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bu)(bu)五臟、療(liao)虛損的作用(yong)，配(pei)以滋補(bu)(bu)強(qiang)身的黑木(mu)(mu)耳(er)，其補(bu)(bu)益(yi)、滋養(yang)、活血、養(yang)容的作用(yong)增(zeng)強(qiang)。常食能使面色(se)紅潤、青春煥發(fa)，此湯尤(you)益(yi)于女性。

五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生姜500克(ke)、紅棗250克(ke)、鹽100克(ke)、甘草150克(ke)、丁香25克(ke)、沉香25克(ke)。共搗成(cheng)粗(cu)末和勻(yun)備(bei)用。每次15--25克(ke)，清(qing)晨煎(jian)服(fu)或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服(fu)令人容顏(yan)白嫩、皮(pi)膚細滑、皺紋(wen)減(jian)少。

六、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人

銀耳(er)若干朵，芒(mang)(mang)果一個，紅(hong)棗(zao)一把，冰(bing)糖適(shi)量 。先把銀耳(er)用溫水泡開，撕去黃色的老根。加水把銀耳(er)煮(zhu)到汁液濃稠(chou)，芒(mang)(mang)果去皮切成丁(ding)。下(xia)紅(hong)棗(zao)煮(zhu)5分(fen)鐘，再(zai)加入芒(mang)(mang)果，冰(bing)糖煮(zhu)5分(fen)鐘即(ji)可。 久(jiu)服令(ling)皮膚水嫩、光滑、光澤照人。

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