紅棗的功效與作用及食用方法，紅棗對女性的好處

一、紅棗有補脾、養血、安神作用

晚(wan)飯(fan)后用紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)加水煎汁(zhi)服(fu)(fu)用即可：或者與百合煮粥(zhou)：臨睡(shui)(shui)前喝湯吃(chi)棗(zao)(zao)(zao)，都能(neng)加快入(ru)睡(shui)(shui)。用鮮紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)1000克(ke)，洗凈去核取肉搗(dao)爛(lan)，加適量水用文火煎，過濾取汁(zhi)，混入(ru)500克(ke)蜂(feng)蜜，于火上(shang)調(diao)勻取成棗(zao)(zao)(zao)膏，裝瓶備用。每次(ci)服(fu)(fu)15毫升(sheng)，每日(ri)2次(ci)，連續服(fu)(fu)完，可防(fang)治失(shi)眠。

二、駐顏祛斑、健美豐肌

紅棗10枚(mei)，黑(hei)木(mu)耳(er)15克(ke)，冰(bing)糖(tang)適(shi)量。將紅棗沖洗(xi)干凈(jing)(jing)，用(yong)(yong)清(qing)水浸(jin)泡(pao)約(yue)(yue)2小(xiao)時后撈出，剔去棗核。黑(hei)木(mu)耳(er)用(yong)(yong)清(qing)水泡(pao)發，摘洗(xi)干凈(jing)(jing)。把紅棗、黑(hei)木(mu)耳(er)放入(ru)湯(tang)盆內，加入(ru)適(shi)量清(qing)水、冰(bing)糖(tang)，上籠蒸約(yue)(yue)1小(xiao)時即成(cheng)。每日早(zao)、晚餐后各服一次，可(ke)以補虛養血(xue)(xue)。適(shi)用(yong)(yong)于血(xue)(xue)虛面色蒼白、心慌心驚及貧血(xue)(xue)者(zhe)(zhe)食(shi)用(yong)(yong)。無病者(zhe)(zhe)食(shi)之，可(ke)起到養血(xue)(xue)強壯的保健(jian)作用(yong)(yong)。經常服食(shi)，可(ke)以駐顏祛(qu)斑、健(jian)美豐肌，并用(yong)(yong)于治療面部黑(hei)斑、形瘦。注意濕痰及積(ji)滯者(zhe)(zhe)不宜(yi)多食(shi)。

三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能

當(dang)歸15克(ke)、紅棗50克(ke)、白(bai)糖20克(ke)、粳米50克(ke)。先將當(dang)歸用(yong)(yong)溫水(shui)浸泡(pao)片(pian)刻(ke)，加水(shui)200克(ke)，先煎濃汁(zhi)100克(ke)，去渣取汁(zhi)，與(yu)粳米、紅棗和白(bai)糖一(yi)同加水(shui)適量，煮至粥成(cheng)。每日早(zao)晚溫熱服用(yong)(yong)，10日為1個療程。此粥具有補(bu)血調經(jing)(jing)，活(huo)血止痛，潤(run)腸通便的功(gong)能，適用(yong)(yong)于氣血不足、月經(jing)(jing)不調、閉(bi)經(jing)(jing)痛經(jing)(jing)、血虛頭痛、眩暈及(ji)便秘等(deng)癥。

四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

紅(hong)(hong)棗(zao)50克、水發黑木耳(er)100克、白(bai)糖(tang)適量。將水發木耳(er)去(qu)雜(za)質洗凈，切成(cheng)小塊。紅(hong)(hong)棗(zao)去(qu)核(he)，一(yi)同放入(ru)鍋中加清水適量煮至(zhi)紅(hong)(hong)棗(zao)、木耳(er)爛熟(shu)，放入(ru)白(bai)糖(tang)調味即可食用(yong)。據(ju)本草記(ji)載，紅(hong)(hong)棗(zao)具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損(sun)的(de)作用(yong)，配以滋補強(qiang)身的(de)黑木耳(er)，其補益、滋養、活血、養容的(de)作用(yong)增強(qiang)。常食能(neng)使(shi)面(mian)色(se)紅(hong)(hong)潤、青春煥(huan)發，此湯尤益于(yu)女性(xing)。

五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生姜(jiang)500克(ke)(ke)(ke)、紅棗250克(ke)(ke)(ke)、鹽100克(ke)(ke)(ke)、甘草150克(ke)(ke)(ke)、丁香25克(ke)(ke)(ke)、沉香25克(ke)(ke)(ke)。共搗成粗(cu)末和勻備(bei)用。每次15--25克(ke)(ke)(ke)，清(qing)晨煎(jian)服(fu)(fu)或泡水代茶(cha)飲，每日(ri)數(shu)次。此茶(cha)具(ju)有補脾、養(yang)血、健(jian)胃、安神、解郁之功效，久服(fu)(fu)令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺(zhou)紋(wen)減(jian)少。

六、令皮膚水嫩、光滑、光澤照人

銀耳(er)若(ruo)干朵(duo)，芒(mang)果一個(ge)，紅棗(zao)一把，冰(bing)糖(tang)適量 。先(xian)把銀耳(er)用溫水(shui)泡開，撕去黃色的老根。加水(shui)把銀耳(er)煮到汁液濃稠，芒(mang)果去皮切成丁。下紅棗(zao)煮5分(fen)鐘，再加入芒(mang)果，冰(bing)糖(tang)煮5分(fen)鐘即可。 久服令皮膚水(shui)嫩、光(guang)滑、光(guang)澤(ze)照人(ren)。

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