1，兒(er)童、青少年正處于(yu)生長發(fa)育的(de)(de)關(guan)鍵階段，缺(que)鈣(gai)的(de)(de)話易(yi)(yi)導致骨骼發(fa)育遲(chi)緩(huan)，牙齒萌出較晚等癥狀(zhuang)，因此給兒(er)童補(bu)鈣(gai)是必要的(de)(de)，如(ru)鈣(gai)鐵(tie)鋅咀嚼片(pian)可全面補(bu)充營(ying)養，另外水果口味的(de)(de)鈣(gai)片(pian)孩子也比較容(rong)易(yi)(yi)接受。

2，中老年(nian)(nian)人隨(sui)著年(nian)(nian)齡的(de)(de)增長，鈣量流失嚴重，極易引發骨(gu)質疏松、關節不(bu)適等問題，中老年(nian)(nian)人補鈣有(you)利(li)于緩解改(gai)善身體不(bu)適狀況(kuang)，最好選擇含(han)有(you)維(wei)D的(de)(de)鈣片，更有(you)利(li)于吸(xi)收(shou)和利(li)用，另外中老年(nian)(nian)人還要(yao)注意補鈣飲食的(de)(de)飲用，從多(duo)方面(mian)減緩鈣的(de)(de)流失。

3，鈣(gai)廣泛(fan)存在于人體的骨(gu)骼、牙齒等等之中，是健(jian)康成長(chang)的保證。所以每個(ge)成人都可(ke)以適當的補充鈣(gai)片，幫助強健(jian)骨(gu)骼、提(ti)高免(mian)疫力等。

4，由于(yu)胎(tai)兒骨骼(ge)形成所(suo)需(xu)要的(de)(de)鈣(gai)完全來源于(yu)母(mu)體(ti)(ti)，因此(ci)孕(yun)婦消(xiao)耗的(de)(de)鈣(gai)量要遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)大于(yu)普(pu)通人，而日(ri)常飲(yin)食遠(yuan)(yuan)遠(yuan)(yuan)不能滿足孕(yun)期及(ji)哺(bu)乳(ru)期鈣(gai)的(de)(de)需(xu)求，因此(ci)孕(yun)婦補鈣(gai)是必(bi)須的(de)(de)，但由于(yu)孕(yun)婦特殊(shu)的(de)(de)體(ti)(ti)質，最好選擇(ze)孕(yun)婦專用鈣(gai)片。