1，兒(er)童(tong)、青少年正處(chu)于(yu)生長(chang)發育的關鍵階(jie)段(duan)，缺鈣(gai)的話易導(dao)致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀，因此(ci)給兒(er)童(tong)補鈣(gai)是必要的，如鈣(gai)鐵鋅咀嚼片可全面補充營養，另外水果口味(wei)的鈣(gai)片孩子也比較容易接(jie)受。

2，中(zhong)老年人隨著年齡的增長，鈣(gai)量流失嚴重，極(ji)易引發骨(gu)質疏松、關節不適等問題，中(zhong)老年人補鈣(gai)有利于緩解改善身體不適狀(zhuang)況，最好(hao)選擇(ze)含有維(wei)D的鈣(gai)片，更有利于吸收和利用，另(ling)外中(zhong)老年人還要注意補鈣(gai)飲食的飲用，從多方面減(jian)緩鈣(gai)的流失。

3，鈣廣(guang)泛存在于人體的骨骼、牙(ya)齒等等之中(zhong)，是健康成(cheng)長(chang)的保(bao)證(zheng)。所以每個(ge)成(cheng)人都(dou)可以適(shi)當的補充鈣片，幫助強健骨骼、提高(gao)免疫力(li)等。

4，由于胎兒(er)骨骼形成所需要的(de)鈣(gai)完全(quan)來源于母體，因此(ci)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)消耗的(de)鈣(gai)量(liang)要遠遠大于普通人，而日(ri)常(chang)飲(yin)食遠遠不能滿(man)足孕(yun)(yun)(yun)期及哺乳期鈣(gai)的(de)需求，因此(ci)孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)補鈣(gai)是必須的(de)，但(dan)由于孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)特殊(shu)的(de)體質，最好選擇孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)專用鈣(gai)片。