安神助眠茶配方

1、龍須菖蒲茶

藥茶(cha)配方：龍須10g、石菖蒲5g。

制作方法：先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入(ru)石菖蒲蒸沸15分鐘即可，每日(ri)1—2劑，代茶(cha)飲。

藥茶(cha)功效：該茶(cha)具有鎮(zhen)靜、寧心安神作用，適用于失眠多(duo)夢、記憶(yi)力減退(tui)者。

2、酸棗仁茶

藥茶(cha)配方：酸(suan)棗仁(ren)15~30g。

制作方法：取酸棗仁搗(dao)碎，用(yong)(yong)水煎(jian)后服(fu)用(yong)(yong)，可在晚上臨睡前一次服(fu)完。

藥茶功(gong)效(xiao)：具有(you)養(yang)心(xin)安(an)(an)神(shen)、益陰(yin)斂汗的功(gong)效(xiao)，適合有(you)煩躁不安(an)(an)、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心(xin)肝陰(yin)血不足癥狀的失眠(mian)患者服用(yong)。

3、麥豆寧神茶

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藥茶配方：黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒。

制(zhi)作方法(fa)：所有材料(liao)加水(shui)1000ml煮沸(fei)，繼續中火(huo)煮5分鐘，過濾殘渣，加冰糖代水(shui)飲用。

藥茶功效：具有調理氣血(xue)，幫(bang)助睡(shui)眠之功效。

4、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍(long)眼肉25g、冰糖10g。

制作方(fang)法：龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入(ru)茶杯中，倒入(ru)沸水，加蓋一會即(ji)可飲(yin)用。

藥茶(cha)功效：安神益智，可治思慮(lv)過度，精神不(bu)振，失(shi)眠多夢(meng)，心悸健忘。

5、蓮心茶

藥茶配方：蓮子心12克

制作方法：將蓮子心放入杯中，然后加入沸水(shui)燜泡5分鐘之后即可飲用。

藥茶功(gong)效：連心茶的(de)保(bao)健功(gong)效很好，能夠(gou)安(an)神(shen)固(gu)精、清心安(an)神(shen)，對(dui)于神(shen)經衰弱、失眠焦慮等有很好的(de)治療作用(yong)。并且蓮(lian)心茶還有一定的(de)降壓作用(yong)。

6、薰衣草助眠茶

藥茶配方：薰衣草，菩提葉，桂花，洋甘菊

制作方法：將茶包放(fang)入杯中倒入適量沸水，燜泡(pao)10分鐘(zhong)即可飲用。

藥茶功效(xiao)：薰(xun)衣草助(zhu)(zhu)(zhu)眠(mian)(mian)茶能(neng)夠(gou)有效(xiao)改善睡眠(mian)(mian)質量(liang)，調(diao)節大腦技(ji)能(neng)，對于不(bu)同程度(du)的(de)失眠(mian)(mian)者都有很好的(de)改善作用(yong)。在(zai)睡前喝(he)薰(xun)衣草助(zhu)(zhu)(zhu)眠(mian)(mian)茶能(neng)夠(gou)緩解緊張情緒，能(neng)夠(gou)幫助(zhu)(zhu)(zhu)皮膚(fu)進行新陳代謝，從(cong)而起到美容養顏的(de)作用(yong)。

7、龍眼百合茶

龍(long)眼具有相對比較好(hao)的(de)調整氣血的(de)作(zuo)用，而百(bai)合具有安(an)神(shen)(shen)的(de)效果。通過飲用龍(long)眼百(bai)合茶，可(ke)以達到相對比較好(hao)的(de)安(an)神(shen)(shen)鎮靜的(de)效果，可(ke)以緩解精(jing)神(shen)(shen)壓力，幫(bang)助(zhu)患(huan)者進(jin)入睡眠狀態(tai)。

8、黃芪安神茶

藥茶配方：黃芪30g、枸杞(qi)15g、遠志(zhi)20g、茯神15g、合歡皮15g、黨參(can)30g。

制作方法：上述藥材浸泡30分鐘(zhong)。大(da)火煎(jian)煮30分鐘(zhong)后轉小火煎(jian)煮15分鐘(zhong)。

藥茶功效：安神定志、清神理(li)氣(qi)、清解暑燥(zao)。

9、養心安神茶

藥(yao)茶配(pei)方(fang)：新鮮(xian)養心(xin)草30g，甘草6g。

制作方(fang)法(fa)：將養(yang)心(xin)草(cao)，甘草(cao)洗干凈，放進(jin)砂(sha)鍋里(li)，加適量的水，煎煮(zhu)半個小(xiao)時，去渣，倒進(jin)杯中(zhong)就可以(yi)飲用。

藥茶(cha)功效：常常飲用此茶(cha)可提高(gao)睡眠質量，適于(yu)心火亢(kang)盛，心脾兩(liang)虛引(yin)起的晚睡早醒。

10、菊花百合麥茶

藥茶配方：小麥、菊花、百(bai)合(he)各(ge)約15克。

制作方(fang)法(fa)：皆放入水中，煮成約一(yi)壺(hu)。

藥茶功效：可安(an)神，減輕舒緩因緊張(zhang)引起的頭痛。

11、五味冰糖茶

藥茶配方：五味子30克，冰糖適量。

制作方法(fa)：五(wu)味子洗凈，用(yong)開水略燙，立刻撈出，放(fang)在(zai)茶杯(bei)里面，加入冰糖，用(yong)開水沖泡(pao)30分鐘(zhong)就可以了。

藥茶(cha)(cha)功效(xiao)：每日兩(liang)次，代茶(cha)(cha)飲，可達到養心安神(shen)，補腎澀精(jing)的功效(xiao)。

12、龍齒鎮靜茶

藥茶配方：龍齒9克、石菖蒲6克。

制作方法：裝入(ru)(ru)紗(sha)布袋(dai)中放入(ru)(ru)暖瓶中，沖入(ru)(ru)600亳(bo)升開水，當茶渴即可。

藥茶功效：可治癲(dian)癇、癲(dian)狂、心(xin)神(shen)不寧(ning)、勞(lao)神(shen)過度、失眠、多夢、神(shen)經(jing)衰弱、心(xin)悸等。

13、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

制作方(fang)法：把龍眼肉洗干凈，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加蓋一會(hui)即可飲用(yong)。

藥(yao)茶功效：安(an)神益智，可(ke)治思慮過(guo)度，精神不振，失眠多(duo)夢，心悸健忘(wang)。

14、首烏藤茶

藥茶配方：首烏藤20克、紅棗3枚。

制(zhi)作方(fang)法：煎湯服(fu)，中、晚飯后l小時各服(fu)1次，連服(fu)數日(ri)，療效(xiao)佳(jia)。

藥茶功(gong)效(xiao)：具有養心安神，通絡祛風(feng)的功(gong)能，治療(liao)失眠效(xiao)果佳。

15、柏子仁茶

藥茶配(pei)方：炒柏子仁(ren)15g。

制作方法：將本品炒香為度，然(ran)后輕輕搗破，開水泡飲。

藥茶功效：本品有養心(xin)安神，潤(run)腸(chang)通便之功，適用于血虛(xu)心(xin)悸，失眠盜(dao)汗等癥。

16、安神代茶飲

藥茶配方：茯神、棗(zao)仁各10克(ke)，朱砂末1克(ke)。

制作(zuo)方(fang)法：將茯神(shen)、棗(zao)仁研成粗末，加朱砂(sha)末共包入紗布中，放保溫杯中，沖(chong)入沸水適量(liang)，蓋燜20分鐘，代茶頻(pin)飲。

藥茶功效(xiao)：寧心(xin)安神，定驚，緩(huan)解壓力。用于治(zhi)療心(xin)氣不足所致的虛煩不眠，驚悸，健忘。