安神助眠茶配方

1、龍須菖蒲茶

藥(yao)茶(cha)配方：龍須10g、石菖蒲5g。

制作方法：先將龍須加水煎沸10分(fen)鐘，再加入石菖蒲蒸沸15分(fen)鐘即可，每(mei)日1—2劑，代(dai)茶(cha)飲。

藥茶(cha)功效：該茶(cha)具有鎮靜(jing)、寧(ning)心(xin)安神作用，適用于失眠(mian)多夢(meng)、記憶力減退(tui)者。

2、酸棗仁茶

藥茶配方：酸棗(zao)仁(ren)15~30g。

制作方法：取酸棗仁(ren)搗碎(sui)，用水煎后服用，可在晚上(shang)臨睡(shui)前(qian)一次(ci)服完。

藥茶功效：具有養心安神(shen)、益陰斂汗的功效，適合有煩(fan)躁不安、驚悸(ji)怔忡、煩(fan)渴、盜汗等(deng)心肝陰血不足癥(zheng)狀的失眠患者服(fu)用。

3、麥豆寧神茶

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藥茶配方：黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒。

制作方法(fa)：所有材料加水(shui)1000ml煮沸，繼續中火煮5分(fen)鐘，過(guo)濾殘渣，加冰糖代(dai)水(shui)飲用(yong)。

藥茶功(gong)效：具有調(diao)理氣(qi)血，幫助睡眠之(zhi)功(gong)效。

4、龍眼冰糖茶

藥茶(cha)配(pei)方(fang)：龍眼肉25g、冰糖10g。

制作方法(fa)：龍(long)眼(yan)肉洗干凈，同(tong)冰糖一起放入(ru)茶杯中(zhong)，倒入(ru)沸水(shui)，加蓋一會即(ji)可(ke)飲用(yong)。

藥茶功效：安神益智，可(ke)治思慮過(guo)度，精神不振，失眠多夢，心悸健(jian)忘。

5、蓮心茶

藥茶配方：蓮子心12克(ke)

制作方法(fa)：將(jiang)蓮子心放(fang)入(ru)(ru)杯中，然(ran)后加(jia)入(ru)(ru)沸水燜泡5分鐘之(zhi)后即可(ke)飲用。

藥(yao)茶功(gong)效(xiao)：連心(xin)茶的(de)保健功(gong)效(xiao)很好(hao)，能夠安神固精、清心(xin)安神，對于神經衰弱、失眠焦慮等有很好(hao)的(de)治(zhi)療作(zuo)用。并且蓮心(xin)茶還有一定的(de)降壓(ya)作(zuo)用。

6、薰衣草助眠茶

藥茶配(pei)方：薰衣草，菩提(ti)葉，桂花，洋(yang)甘菊

制作方法：將茶(cha)包放入(ru)杯中(zhong)倒入(ru)適量沸水，燜泡10分鐘即可飲用。

藥茶(cha)功效：薰衣(yi)草(cao)助眠(mian)茶(cha)能(neng)(neng)夠(gou)有(you)效改善睡眠(mian)質量(liang)，調節大腦技能(neng)(neng)，對于不同程度(du)的(de)(de)失眠(mian)者都有(you)很好的(de)(de)改善作用。在睡前喝薰衣(yi)草(cao)助眠(mian)茶(cha)能(neng)(neng)夠(gou)緩解緊張情緒，能(neng)(neng)夠(gou)幫助皮膚進行新陳代謝，從而起到美(mei)容養(yang)顏的(de)(de)作用。

7、龍眼百合茶

龍(long)(long)眼(yan)具有(you)相(xiang)對比較好的(de)調整(zheng)氣血的(de)作用(yong)，而百(bai)合具有(you)安(an)神的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)。通過(guo)飲用(yong)龍(long)(long)眼(yan)百(bai)合茶，可(ke)(ke)以(yi)(yi)達到(dao)相(xiang)對比較好的(de)安(an)神鎮靜的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)緩(huan)解(jie)精(jing)神壓力，幫助患(huan)者進入(ru)睡眠狀態。

8、黃芪安神茶

藥茶配(pei)方：黃芪30g、枸杞15g、遠志(zhi)20g、茯(fu)神(shen)15g、合歡(huan)皮15g、黨參30g。

制作方法(fa)：上述藥材(cai)浸泡30分鐘(zhong)。大火(huo)煎煮30分鐘(zhong)后轉小火(huo)煎煮15分鐘(zhong)。

藥茶(cha)功效：安神定志(zhi)、清(qing)(qing)神理氣、清(qing)(qing)解暑燥。

9、養心安神茶

藥茶配方：新鮮養心草30g，甘草6g。

制作方法(fa)：將養心草，甘草洗干凈(jing)，放進砂鍋里(li)，加適量(liang)的水，煎(jian)煮半個小時，去渣，倒進杯中就可以飲用。

藥茶功效：常常飲(yin)用此茶可(ke)提高睡(shui)眠(mian)質量，適于心火亢(kang)盛(sheng)，心脾(pi)兩虛引(yin)起的晚睡(shui)早(zao)醒。

10、菊花百合麥茶

藥茶配方：小麥、菊花、百合各(ge)約15克。

制作方法：皆放入(ru)水中(zhong)，煮成約一壺。

藥茶功效：可安神，減輕舒(shu)緩因緊(jin)張(zhang)引起的頭痛。

11、五味冰糖茶

藥茶配方：五味子30克(ke)，冰糖適量。

制(zhi)作方法：五味子洗凈(jing)，用開(kai)(kai)水(shui)略燙，立刻撈出，放在茶(cha)杯里面，加入冰糖，用開(kai)(kai)水(shui)沖泡30分鐘就可以了。

藥(yao)茶功效：每日兩(liang)次，代茶飲，可(ke)達到養心(xin)安神，補(bu)腎澀精的功效。

12、龍齒鎮靜茶

藥茶配方：龍(long)齒9克、石菖蒲6克。

制作方法：裝入紗布袋中(zhong)放入暖瓶中(zhong)，沖入600亳升開水，當茶渴(ke)即(ji)可。

藥茶功(gong)效：可治癲癇、癲狂(kuang)、心神不(bu)寧、勞神過度、失眠(mian)、多(duo)夢(meng)、神經(jing)衰弱、心悸等(deng)。

13、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

制(zhi)作方法：把龍眼(yan)肉洗干凈，同冰糖一起放(fang)入茶杯中，沸水，加蓋(gai)一會即(ji)可飲(yin)用。

藥茶(cha)功效：安神益智，可治思慮(lv)過(guo)度，精神不振，失眠多(duo)夢，心悸健(jian)忘。

14、首烏藤茶

藥茶配方：首(shou)烏藤(teng)20克、紅棗3枚。

制(zhi)作方法：煎湯服，中、晚飯后l小時各服1次，連服數日，療效佳(jia)。

藥茶功效(xiao)：具有養心安神，通絡祛風的功能，治療失眠效(xiao)果佳。

15、柏子仁茶

藥茶配方：炒柏子仁(ren)15g。

制作方法：將本品炒香為(wei)度，然后輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)搗破(po)，開水泡(pao)飲(yin)。

藥茶功效(xiao)：本品(pin)有(you)養心安神，潤腸通(tong)便之(zhi)功，適用于血虛心悸，失眠(mian)盜汗等癥。

16、安神代茶飲

藥茶配方(fang)：茯神(shen)、棗仁各(ge)10克，朱砂末1克。

制作(zuo)方(fang)法：將(jiang)茯神、棗仁(ren)研成粗末(mo)，加朱(zhu)砂末(mo)共包入(ru)紗布(bu)中(zhong)，放保(bao)溫杯中(zhong)，沖入(ru)沸水適量，蓋燜20分鐘，代(dai)茶(cha)頻飲。

藥茶功效：寧心安神，定驚(jing)，緩解壓力。用(yong)于治療心氣(qi)不足(zu)所致的虛煩(fan)不眠，驚(jing)悸，健忘。