安神助眠茶配方

1、龍須菖蒲茶

藥茶配方：龍須10g、石菖蒲(pu)5g。

制(zhi)作(zuo)方法：先將龍須加水煎沸10分鐘，再(zai)加入石菖蒲蒸沸15分鐘即可(ke)，每(mei)日1—2劑，代茶飲。

藥茶功效：該(gai)茶具(ju)有鎮靜、寧心(xin)安神作用(yong)，適用(yong)于失眠多夢、記憶力(li)減退者。

2、酸棗仁茶

藥茶配方：酸棗仁15~30g。

制作方法：取(qu)酸棗仁搗碎，用(yong)水煎后服用(yong)，可在晚上臨(lin)睡前一(yi)次服完。

藥(yao)茶(cha)功(gong)效：具有養心(xin)安(an)神、益(yi)陰斂汗(han)的功(gong)效，適合有煩躁不安(an)、驚(jing)悸怔忡、煩渴、盜汗(han)等心(xin)肝陰血不足癥狀的失眠患者服用(yong)。

3、麥豆寧神茶

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藥茶配方：黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒。

制作方法：所有(you)材(cai)料加(jia)水(shui)1000ml煮(zhu)(zhu)沸(fei)，繼續中火煮(zhu)(zhu)5分鐘(zhong)，過濾殘渣，加(jia)冰糖代水(shui)飲用。

藥茶功效(xiao)(xiao)：具有(you)調理氣血(xue)，幫助睡眠之功效(xiao)(xiao)。

4、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25g、冰糖10g。

制(zhi)作方法(fa)：龍眼肉洗干凈，同冰(bing)糖一(yi)起放(fang)入茶杯中，倒(dao)入沸水(shui)，加蓋一(yi)會即可飲用。

藥茶(cha)功效(xiao)：安(an)神益智，可治思(si)慮過(guo)度，精神不振，失(shi)眠多夢(meng)，心悸健忘。

5、蓮心茶

藥茶配方(fang)：蓮子心12克

制作方法：將(jiang)蓮子心(xin)放入杯中，然(ran)后加入沸水(shui)燜泡5分(fen)鐘(zhong)之后即可飲用。

藥茶功(gong)效：連心(xin)茶的保健功(gong)效很好，能夠安神固精、清心(xin)安神，對(dui)于神經衰弱、失眠焦慮等(deng)有(you)很好的治療作用。并且蓮心(xin)茶還有(you)一定的降壓作用。

6、薰衣草助眠茶

藥茶配方：薰衣草(cao)，菩提葉(xie)，桂花，洋甘(gan)菊(ju)

制作方法(fa)：將茶包放入(ru)杯中(zhong)倒入(ru)適(shi)量沸水，燜泡10分鐘即(ji)可(ke)飲用。

藥茶功效：薰衣草(cao)助眠茶能(neng)夠有效改善睡(shui)眠質量，調(diao)節大腦(nao)技能(neng)，對于不(bu)同程度的(de)失(shi)眠者都有很好(hao)的(de)改善作用(yong)(yong)。在(zai)睡(shui)前喝薰衣草(cao)助眠茶能(neng)夠緩解(jie)緊張情緒，能(neng)夠幫助皮膚(fu)進行新陳(chen)代謝，從而起到(dao)美容養顏的(de)作用(yong)(yong)。

7、龍眼百合茶

龍眼具(ju)(ju)有(you)相對比較好的(de)調整氣血的(de)作(zuo)用，而百合具(ju)(ju)有(you)安神(shen)的(de)效(xiao)果。通過飲用龍眼百合茶，可(ke)以(yi)達到相對比較好的(de)安神(shen)鎮(zhen)靜的(de)效(xiao)果，可(ke)以(yi)緩(huan)解精神(shen)壓力，幫助(zhu)患者進入睡(shui)眠(mian)狀態。

8、黃芪安神茶

藥茶(cha)配方(fang)：黃芪30g、枸杞15g、遠志20g、茯神15g、合歡皮15g、黨參30g。

制作方法：上述藥材浸泡30分(fen)鐘。大火煎煮(zhu)30分(fen)鐘后轉小火煎煮(zhu)15分(fen)鐘。

藥茶功效：安神定志、清(qing)神理氣、清(qing)解暑燥。

9、養心安神茶

藥茶(cha)配(pei)方：新鮮養心草30g，甘草6g。

制作方法：將養心草，甘草洗(xi)干凈，放進砂鍋里，加適量的水(shui)，煎煮半個小時，去渣，倒進杯中就(jiu)可以飲(yin)用。

藥茶功效(xiao)：常(chang)常(chang)飲用此茶可提高睡(shui)(shui)眠質量，適于心火亢盛，心脾兩虛引起的晚(wan)睡(shui)(shui)早醒。

10、菊花百合麥茶

藥茶配方：小麥、菊花、百(bai)合(he)各約(yue)15克。

制(zhi)作方法：皆放(fang)入水中，煮成約一壺。

藥(yao)茶功效：可安神，減輕舒緩因緊張引(yin)起的頭痛(tong)。

11、五味冰糖茶

藥茶配(pei)方：五味子30克(ke)，冰糖適量。

制作方法：五味子(zi)洗凈，用開(kai)水(shui)略燙，立刻(ke)撈出，放在(zai)茶杯里面，加(jia)入冰糖，用開(kai)水(shui)沖泡(pao)30分鐘就可(ke)以了。

藥茶功效(xiao)：每日兩次，代(dai)茶飲，可達到養心安神，補腎澀精的功效(xiao)。

12、龍齒鎮靜茶

藥茶配方(fang)：龍(long)齒(chi)9克、石菖蒲(pu)6克。

制(zhi)作方法：裝(zhuang)入(ru)紗布(bu)袋中放(fang)入(ru)暖瓶中，沖入(ru)600亳升(sheng)開水，當茶渴即可(ke)。

藥(yao)茶功(gong)效：可治癲癇、癲狂、心(xin)(xin)神不(bu)寧、勞神過度、失眠、多夢、神經衰弱、心(xin)(xin)悸(ji)等。

13、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

制作方法(fa)：把(ba)龍眼肉洗干(gan)凈，同冰糖(tang)一起放入茶杯中，沸水，加蓋(gai)一會即可飲用。

藥茶功效(xiao)：安神益智(zhi)，可(ke)治思慮過度，精神不(bu)振，失眠(mian)多夢，心悸健忘。

14、首烏藤茶

藥茶(cha)配方：首烏藤(teng)20克、紅棗3枚。

制作(zuo)方法：煎湯(tang)服(fu)，中、晚飯后l小時各服(fu)1次，連服(fu)數日，療效佳。

藥(yao)茶功效(xiao)：具有養心安(an)神(shen)，通絡(luo)祛(qu)風的功能，治療失眠(mian)效(xiao)果佳(jia)。

15、柏子仁茶

藥茶(cha)配方：炒(chao)柏子仁15g。

制(zhi)作方法：將(jiang)本品炒(chao)香為度，然后(hou)輕輕搗破，開水泡飲。

藥茶功效(xiao)：本品有養(yang)心(xin)安神，潤腸(chang)通(tong)便之功，適用于(yu)血虛心(xin)悸，失眠(mian)盜(dao)汗等癥。

16、安神代茶飲

藥茶配方：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。

制作(zuo)方(fang)法：將(jiang)茯神、棗仁研成粗末(mo)，加朱砂末(mo)共包(bao)入紗(sha)布中(zhong)，放(fang)保溫(wen)杯中(zhong)，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

藥茶功(gong)效：寧心安神，定驚(jing)，緩解壓力(li)。用于治療心氣不足(zu)所致的虛煩不眠，驚(jing)悸，健忘。