安神助眠茶配方

1、龍須菖蒲茶

藥(yao)茶配方：龍須10g、石(shi)菖(chang)蒲5g。

制作(zuo)方(fang)法(fa)：先將龍須加水煎沸(fei)10分鐘(zhong)，再(zai)加入(ru)石(shi)菖蒲蒸沸(fei)15分鐘(zhong)即可，每(mei)日1—2劑，代茶飲(yin)。

藥茶功(gong)效：該茶具(ju)有鎮靜、寧心安神作用(yong)，適用(yong)于失眠多夢(meng)、記憶力減退(tui)者。

2、酸棗仁茶

藥(yao)茶配方：酸棗仁15~30g。

制作方法：取酸(suan)棗仁搗碎(sui)，用水(shui)煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完(wan)。

藥茶功效：具有養心(xin)安神、益陰斂汗的功效，適合有煩(fan)躁不(bu)安、驚悸(ji)怔(zheng)忡(chong)、煩(fan)渴(ke)、盜汗等心(xin)肝陰血不(bu)足癥狀的失眠患者(zhe)服用。

3、麥豆寧神茶

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藥茶配方：黑豆20g，浮小麥20g，蓮子、紅棗各5粒。

制作方(fang)法：所有材料加水(shui)1000ml煮(zhu)沸，繼續中火煮(zhu)5分鐘，過濾殘(can)渣，加冰糖代水(shui)飲用(yong)。

藥茶(cha)功效(xiao)：具有調(diao)理氣血，幫助睡眠之功效(xiao)。

4、龍眼冰糖茶

藥茶配(pei)方：龍眼肉25g、冰(bing)糖10g。

制作(zuo)方(fang)法：龍眼肉洗干凈(jing)，同冰糖一(yi)起(qi)放入茶(cha)杯中，倒(dao)入沸水，加(jia)蓋(gai)一(yi)會即可飲用。

藥茶(cha)功(gong)效：安神益智，可(ke)治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

5、蓮心茶

藥茶配方：蓮子心12克

制作方法：將蓮子心放(fang)入杯中，然后加(jia)入沸水(shui)燜泡5分鐘(zhong)之后即可飲用。

藥(yao)茶功效(xiao)(xiao)：連心(xin)茶的(de)保健功效(xiao)(xiao)很好，能夠安神(shen)固精、清心(xin)安神(shen)，對于(yu)神(shen)經衰(shuai)弱、失眠焦慮等(deng)有很好的(de)治療作用。并且蓮心(xin)茶還有一定的(de)降壓作用。

6、薰衣草助眠茶

藥(yao)茶配方：薰(xun)衣(yi)草(cao)，菩提葉，桂花(hua)，洋(yang)甘菊(ju)

制作方法：將茶包(bao)放入杯中倒入適(shi)量沸水，燜泡10分鐘即可飲(yin)用。

藥茶(cha)功效(xiao)：薰衣草助眠(mian)茶(cha)能(neng)夠有(you)效(xiao)改善(shan)睡眠(mian)質量，調節(jie)大腦技(ji)能(neng)，對于不(bu)同程度的(de)失眠(mian)者都有(you)很好(hao)的(de)改善(shan)作(zuo)用(yong)。在睡前(qian)喝薰衣草助眠(mian)茶(cha)能(neng)夠緩解(jie)緊張(zhang)情緒，能(neng)夠幫助皮膚進行(xing)新陳代謝，從而起到美(mei)容(rong)養顏(yan)的(de)作(zuo)用(yong)。

7、龍眼百合茶

龍眼具(ju)有(you)相對比(bi)較好(hao)的調整氣(qi)血的作(zuo)用，而(er)百(bai)合(he)具(ju)有(you)安神的效(xiao)果。通(tong)過飲用龍眼百(bai)合(he)茶，可以達到相對比(bi)較好(hao)的安神鎮靜(jing)的效(xiao)果，可以緩(huan)解精神壓(ya)力，幫助患者(zhe)進入睡眠狀(zhuang)態。

8、黃芪安神茶

藥茶配方(fang)：黃芪30g、枸杞(qi)15g、遠志20g、茯神15g、合歡(huan)皮15g、黨參30g。

制作方法：上述藥材浸泡30分鐘。大火煎(jian)(jian)煮(zhu)30分鐘后轉小火煎(jian)(jian)煮(zhu)15分鐘。

藥茶功(gong)效：安神定志(zhi)、清神理氣(qi)、清解暑燥。

9、養心安神茶

藥(yao)茶(cha)配(pei)方：新鮮養心(xin)草(cao)30g，甘草(cao)6g。

制作方法：將養心(xin)草(cao)，甘草(cao)洗干凈，放進砂(sha)鍋里，加適量(liang)的水，煎煮(zhu)半個小時，去渣，倒(dao)進杯中(zhong)就可(ke)以飲用。

藥茶功效：常常飲用此茶可(ke)提高睡(shui)眠(mian)質(zhi)量，適于心火亢盛(sheng)，心脾兩虛引起的晚(wan)睡(shui)早醒(xing)。

10、菊花百合麥茶

藥茶配方：小麥、菊花、百合各約15克。

制作方法：皆放入水中，煮成約(yue)一壺(hu)。

藥茶功效：可安神，減(jian)輕舒緩因(yin)緊張引(yin)起的頭痛。

11、五味冰糖茶

藥茶配方(fang)：五味子30克，冰糖適量。

制作方法：五味子洗凈，用開水(shui)略燙(tang)，立刻撈出，放在(zai)茶(cha)杯里面(mian)，加(jia)入冰(bing)糖，用開水(shui)沖泡30分(fen)鐘就可以了。

藥(yao)茶(cha)(cha)功效：每日兩次，代茶(cha)(cha)飲，可(ke)達到(dao)養心安神，補腎澀精的功效。

12、龍齒鎮靜茶

藥茶配(pei)方：龍齒9克(ke)、石(shi)菖蒲6克(ke)。

制(zhi)作方法：裝入(ru)紗布袋中放入(ru)暖瓶中，沖入(ru)600亳(bo)升開水，當(dang)茶(cha)渴(ke)即(ji)可。

藥茶功(gong)效：可治癲癇、癲狂、心神(shen)不寧、勞(lao)神(shen)過度、失眠、多夢、神(shen)經衰弱(ruo)、心悸等。

13、龍眼冰糖茶

藥茶配方：龍眼肉25克、冰糖10克。

制(zhi)作方(fang)法：把龍眼肉洗干凈，同冰糖(tang)一起放(fang)入(ru)茶杯中，沸水，加蓋一會即可飲用。

藥茶功(gong)效：安神(shen)益智(zhi)，可治(zhi)思慮過度，精神(shen)不(bu)振，失眠多(duo)夢，心悸健忘。

14、首烏藤茶

藥茶配方：首烏藤20克、紅棗(zao)3枚(mei)。

制作(zuo)方法：煎湯服，中、晚飯后l小(xiao)時各服1次，連服數日，療效(xiao)佳(jia)。

藥茶功(gong)效(xiao)：具有(you)養心安神，通絡祛風的功(gong)能(neng)，治療失眠效(xiao)果佳(jia)。

15、柏子仁茶

藥(yao)茶配(pei)方：炒柏(bo)子仁15g。

制作方法：將(jiang)本(ben)品炒香為度，然后輕輕搗破，開水泡飲。

藥茶功效(xiao)：本品有養(yang)心(xin)安神，潤腸通便之(zhi)功，適用(yong)于血虛(xu)心(xin)悸，失(shi)眠盜(dao)汗(han)等癥。

16、安神代茶飲

藥(yao)茶配方：茯神、棗仁各10克，朱(zhu)砂末1克。

制(zhi)作方法：將(jiang)茯神(shen)、棗仁研(yan)成(cheng)粗末(mo)，加朱砂末(mo)共包入(ru)紗布中，放保溫杯中，沖入(ru)沸(fei)水(shui)適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

藥茶功效：寧心安神，定驚，緩解壓力。用(yong)于治療心氣不(bu)足所致的虛(xu)煩不(bu)眠，驚悸，健忘。