無糖飲料不是真的無糖，是指不含蔗糖即淀粉水解糖類的飲料。無糖一般是指不添加蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖、乳糖等含糖原料，常見的蘇打水、木糖醇飲品等都可以稱作無糖飲料。根據標準GB 28050-2011《食品安全國家標準預包裝食品營養標簽通則》規定：當100g（固體）或100mL（液體）的糖含量≤0.5g時可宣稱該食品為無糖食品。詳細>>

無糖飲品號稱無糖，但喝起來仍然有甜味，因為添加了甜味劑代替蔗糖，因此喝起來還是會有甜味。比較常見的甜味劑有天然代糖和人工代糖兩種，天然代糖有赤蘚糖醇、木糖醇、甜菊糖苷等；人工代糖有安賽蜜、阿斯巴甜、三氯蔗糖等。這些甜味劑一般不參與機體代謝，不提供能量，而且甜度比“糖”要高很多。詳細>>

無糖(tang)飲料是否含(han)有熱量(liang)，主要(yao)看它使用的(de)(de)是哪種代糖(tang)，不是所(suo)有的(de)(de)代糖(tang)都是無熱量(liang)的(de)(de)，根據產生(sheng)熱量(liang)與否，一般可(ke)分為(wei)營(ying)養性的(de)(de)甜(tian)味劑(ji)（可(ke)產生(sheng)熱量(liang)）和非(fei)營(ying)養性的(de)(de)甜(tian)味劑(ji)（無熱量(liang)）兩大(da)類。

如果無糖飲料是(shi)使用的(de)營(ying)養性(xing)甜(tian)味劑(ji)，比如山梨(li)醇、甘露醇、木糖醇等，還是(shi)會有一定熱(re)量的(de)，多吃有長胖的(de)風險。

我國對于0卡0糖的標準為：每100g熱量低于17千焦（4.06Kcal），糖類低于0.5g，滿足這個標準的食品飲料即可標注“0糖”、“0脂肪”、“0千卡”等。詳細>>

無蔗(zhe)糖指的是(shi)食品(pin)內(nei)并未(wei)使用蔗(zhe)糖作為甜(tian)味(wei)劑，但是(shi)部分食品(pin)為了增加(jia)口(kou)感，商家會在(zai)內(nei)部添加(jia)一些葡萄糖、麥芽糖漿等天然甜(tian)味(wei)劑。

無糖(tang)(tang)指的是食(shi)品內(nei)部(bu)的葡萄糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)、半乳(ru)糖(tang)(tang)、蔗(zhe)糖(tang)(tang)等含量比較(jiao)低，根據《預包裝食(shi)品營養標簽通則》的規(gui)定，無糖(tang)(tang)食(shi)品的要求(qiu)是每100克(ke)固(gu)體(ti)或(huo)每100克(ke)液體(ti)食(shi)品中單(dan)雙糖(tang)(tang)含量不(bu)高(gao)于0.5克(ke)。

無(wu)蔗糖的(de)食品在食用過程(cheng)中，還是(shi)會感覺到帶有一(yi)點甜(tian)味(wei)，這是(shi)因為部(bu)分無(wu)蔗糖食品的(de)內部(bu)會含有一(yi)定的(de)合成甜(tian)味(wei)劑。

真(zhen)正的(de)無糖食品吃起(qi)來幾乎感受不到(dao)甜味，這是因(yin)為食品內部(bu)的(de)糖分含量(liang)很低(di)，并且食用后(hou)給身體所產生的(de)能量(liang)比(bi)較少。

無蔗(zhe)糖(tang)的食品是(shi)用來(lai)替代容易對身體(ti)造成高(gao)血糖(tang)的糖(tang)類(lei)(lei)食品，最明顯的特點就(jiu)是(shi)具有(you)微微的甜味，但(dan)是(shi)比其他含有(you)高(gao)糖(tang)分的糖(tang)類(lei)(lei)更(geng)加健康。

無(wu)糖的(de)(de)(de)食品是用來替代其(qi)(qi)他容易對身體(ti)造成的(de)(de)(de)肥胖、牙齒蛀牙等問題的(de)(de)(de)高糖分糖類食品，這種(zhong)無(wu)糖食品的(de)(de)(de)特點(dian)就是有糖的(de)(de)(de)味感，但(dan)沒有其(qi)(qi)所含有的(de)(de)(de)能(neng)量。

茶(cha)(cha)(cha)類(lei)飲(yin)料(liao)是(shi)比(bi)(bi)較好(hao)的無糖(tang)飲(yin)料(liao)，如綠茶(cha)(cha)(cha)、花茶(cha)(cha)(cha)、烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)、大麥茶(cha)(cha)(cha)等，茶(cha)(cha)(cha)類(lei)飲(yin)料(liao)不添加蔗糖(tang)的話(hua)，是(shi)不含糖(tang)的，比(bi)(bi)較健康。

除了茶飲(yin)(yin)料(liao)外，無糖(tang)(tang)碳酸飲(yin)(yin)料(liao)也是無糖(tang)(tang)飲(yin)(yin)料(liao)中比較(jiao)大的(de)一個品類(lei)，常見的(de)就是無糖(tang)(tang)可樂，除此(ci)之外還有(you)無糖(tang)(tang)雪(xue)碧、無糖(tang)(tang)橙味飲(yin)(yin)料(liao)等。

氣(qi)泡水(shui)(shui)和蘇打水(shui)(shui)嚴格意義上不(bu)算碳酸飲料(liao)，不(bu)過喝起來(lai)口(kou)感和碳酸飲料(liao)一樣(yang)清(qing)爽，愛喝蘇打水(shui)(shui)、氣(qi)泡水(shui)(shui)的(de)朋友可以嘗試一下無糖的(de)品種。

咖啡飲(yin)(yin)料(liao)很(hen)多人(ren)都愛(ai)喝，現在市面上(shang)也有(you)無糖的咖啡飲(yin)(yin)料(liao)，一般是無糖黑咖啡飲(yin)(yin)料(liao)。

無糖飲料品種介紹>>

1、選擇大廠家生產的無糖飲料

因為大的廠家在配料時會聽取營養專家的意見，進行科學的配比，在制作上也會更加規范。而不合格廠家很有可能制作偽無糖食品。無糖飲料十大品牌>>

2、學會看無糖飲料的配料表

首先，標(biao)注“無(wu)糖(tang)(tang)(tang)”不是(shi)真的(de)(de)沒有添(tian)加(jia)(jia)(jia)“糖(tang)(tang)(tang)”，而是(shi)無(wu)蔗糖(tang)(tang)(tang)，里(li)面(mian)添(tian)加(jia)(jia)(jia)了其它含糖(tang)(tang)(tang)物質或代糖(tang)(tang)(tang)。還(huan)有一些打著純天然(ran)無(wu)添(tian)加(jia)(jia)(jia)的(de)(de)果(guo)汁產品，雖(sui)然(ran)是(shi)0蔗糖(tang)(tang)(tang)添(tian)加(jia)(jia)(jia)，但(dan)使(shi)用的(de)(de)果(guo)汁、乳制品等原材(cai)料本身就含糖(tang)(tang)(tang)量極高，血糖(tang)(tang)(tang)高的(de)(de)人要尤(you)其注意(yi)。因此在購買時(shi)，不要只看(kan)商品包裝上的(de)(de)“無(wu)糖(tang)(tang)(tang)”“低糖(tang)(tang)(tang)”而是(shi)要看(kan)配料表和營養成分(fen)表中是(shi)否有不適合(he)自己的(de)(de)添(tian)加(jia)(jia)(jia)糖(tang)(tang)(tang)。

3、少選擇無糖碳酸飲料

比(bi)如(ru)無糖雪碧、零度可(ke)樂。maigoo小編了解到，碳酸飲(yin)料中含有磷酸，磷酸容(rong)易導致身體中鈣的流失，損傷牙釉質，不適合經常飲(yin)用。

無(wu)糖(tang)飲(yin)料多少(shao)錢(qian)一(yi)(yi)瓶(ping)？無(wu)糖(tang)飲(yin)料的價格(ge)(ge)(ge)根據品種、品牌(pai)、規格(ge)(ge)(ge)、購買渠(qu)道(dao)等因素影響，常見產(chan)品從(cong)兩三元一(yi)(yi)瓶(ping)到七八元一(yi)(yi)瓶(ping)都有(you)，一(yi)(yi)般(ban)比有(you)糖(tang)飲(yin)料價格(ge)(ge)(ge)會貴(gui)一(yi)(yi)些。

1、無糖飲料成本更高

無糖(tang)(tang)(tang)飲料使用的(de)是(shi)代糖(tang)(tang)(tang)，代糖(tang)(tang)(tang)原材(cai)(cai)料成(cheng)本比(bi)蔗糖(tang)(tang)(tang)更(geng)高，尤其是(shi)一些優質代糖(tang)(tang)(tang)如赤蘚(xian)糖(tang)(tang)(tang)醇等(deng)。據計算(suan)，一瓶500ml的(de)含糖(tang)(tang)(tang)飲料，白砂(sha)糖(tang)(tang)(tang)的(de)成(cheng)本在0.2元左右，把有(you)產品的(de)白砂(sha)糖(tang)(tang)(tang)換成(cheng)赤蘚(xian)糖(tang)(tang)(tang)醇等(deng)代糖(tang)(tang)(tang)，按市(shi)價來算(suan)，材(cai)(cai)料成(cheng)本大概要高0.5元左右。

2、概念支付的溢價

無糖飲品的成本其實還是小頭，它貴的根源還是人們為健康付出的溢價。如今無糖，無脂低脂，無卡低卡的食品飲料成為新的趨勢，無糖更健康成為其一大賣點，所以代糖類產品非常火，價格自然也就水漲船高了。詳細>>

1、減少糖分攝入

在(zai)人們(men)愛喝的(de)(de)飲料(liao)中，不管(guan)是(shi)(shi)(shi)碳酸類(lei)飲料(liao)還是(shi)(shi)(shi)茶飲料(liao)，或(huo)者(zhe)說是(shi)(shi)(shi)乳糖類(lei)飲料(liao)，都會(hui)含有各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)(de)糖分(fen)。無糖飲料(liao)用(yong)各(ge)(ge)種(zhong)各(ge)(ge)樣的(de)(de)甜味(wei)劑來代替，可以在(zai)保證風(feng)味(wei)的(de)(de)情(qing)況(kuang)下減少一些(xie)隱性糖分(fen)的(de)(de)攝入(ru)。

2、對身體的好處

當糖分攝入過度的情況下，除了引起蛀牙甚至會加速衰老。甜味劑通常都是一些比較天然的添加劑，這些不會導致齲齒的生成，重要一點是不會導致血糖明顯升高，不會促進糖尿病發生，也不會促進血壓的升高。詳細>>

無糖飲料健康嗎>>

無(wu)糖飲料里常用的甜味(wei)劑在規定范(fan)圍內使用，并(bing)不會對人(ren)體產生危害。但長期(qi)大量喝無(wu)糖飲料對身(shen)體也(ye)有很多(duo)危害：

1、容易長胖

無糖(tang)(tang)汽水并不(bu)能幫(bang)助減(jian)肥，那么喝無糖(tang)(tang)飲料會發(fa)胖嗎？偶爾喝一(yi)次不(bu)會導(dao)(dao)致身(shen)體(ti)發(fa)胖。無糖(tang)(tang)飲料并不(bu)是(shi)絕對的(de)無糖(tang)(tang)，如果(guo)經常(chang)性地喝，由于(yu)糖(tang)(tang)分積累(lei)，加之缺少運動(dong)，就不(bu)能消耗(hao)多余(yu)的(de)糖(tang)(tang)分，所(suo)以也(ye)會導(dao)(dao)致身(shen)體(ti)發(fa)胖。另外，甜(tian)味(wei)劑長期攝入(ru)會導(dao)(dao)致激素分泌紊亂，如果(guo)出現代謝緩(huan)慢(man)的(de)癥狀，時間久了也(ye)會導(dao)(dao)致肥胖。

2、增加心血管疾病風險

長期喝無(wu)糖軟(ruan)飲料可(ke)能(neng)會讓心(xin)臟承受風(feng)險(xian)。每(mei)天(tian)都(dou)喝無(wu)糖汽水的(de)人(ren)更易引發(fa)血栓性(xing)中(zhong)風(feng)、心(xin)臟病發(fa)作和(he)過早(zao)死(si)亡的(de)風(feng)險(xian)。

3、增加糖尿病風險

瑞典的(de)(de)一項研究發(fa)現，每天若是喝5杯以(yi)上的(de)(de)無糖飲料，變(bian)成2型(xing)糖友(you)的(de)(de)風險將會增(zeng)加4.5倍。這是因為，無糖飲料可以(yi)刺激食(shi)欲，讓人更渴望高糖食(shi)物。此外(wai)，人工甜(tian)味劑(ji)可能令機體對(dui)葡萄糖的(de)(de)耐受性(xing)變(bian)差，從而引發(fa)2型(xing)糖尿病。

4、引起腹瀉

有(you)一些動物實驗(yan)顯(xian)示(shi)，長(chang)期攝入甜味劑會減少腸道(dao)菌群數(shu)量和(he)多樣性(xing)，尤(you)其是(shi)有(you)益菌，從而容易導致腹(fu)瀉，影響腸道(dao)健(jian)康。

5、增加焦慮、抑郁的風險

研究表明，人工甜味劑可能會干擾氨基酸的代謝，進而影響神經遞質平衡，比如影響大腦中兒茶酚胺類物質的水平，使神經系統過度興奮，更易焦慮、抑郁。詳細>>

目前尚無定論。

根據WHO公布的(de)一份(fen)使用非糖甜味劑對(dui)健康的(de)影響研究(jiu)綜(zong)述，測試(shi)發(fa)現非糖甜味劑使用會讓(rang)成年人的(de)體重減少，但對(dui)血(xue)糖、胰島素、血(xue)脂等沒有顯著影響，但長期(qi)使用是否會對(dui)健康產(chan)生(sheng)負面影響，目前還尚無(wu)定(ding)論。

當然，也有研究(jiu)表明(ming)甜味(wei)劑會增(zeng)(zeng)加(jia)健康風險（增(zeng)(zeng)加(jia)人(ren)對糖的(de)渴望等），存在(zai)一(yi)定的(de)潛在(zai)危(wei)害(hai)；但有糖飲(yin)料的(de)危(wei)害(hai)是(shi)實(shi)打實(shi)被證明(ming)了的(de)，所(suo)以并不能說無糖飲(yin)料比有糖飲(yin)料危(wei)害(hai)更大。

一般來說，無糖飲料可以喝，但不能多喝，買購小編建議在需要喝飲料的場合用它代替含糖飲料或酒精飲料，而非無所事事時就來一罐。詳細>>

不(bu)可以。無(wu)糖(tang)飲料相(xiang)比傳統的(de)有糖(tang)飲料健康一些，但它(ta)也并非完全無(wu)害的(de)。正常(chang)情況下，考(kao)慮到(dao)個人身體健康，建議少喝飲料多喝水，即使(shi)是無(wu)糖(tang)飲品也要盡量(liang)不(bu)喝或少喝。

喝無糖飲料會長胖嗎？雖然甜味劑不含能量，但是它本身的甜味會刺激我們的大腦，我們聰明的大腦并沒有被甜味劑迷惑，反而會增加你的饑餓感，這會促使你從別的地方攝取糖分，而這個時候的攝取量往往會超出你的需求量，長此以往，就會導致肥胖。詳細>>

1、每逢節日活動(dong)，就(jiu)到了(le)網(wang)購(gou)達人們(men)大(da)展身手的時候(hou)了(le)，然(ran)而面對五花八門(men)的商品、參(can)差不齊的價格卻不知如何下手？

2、每逢(feng)節日(ri)活動，就到了網購達人(ren)們大展身手的(de)時候了，然而面對(dui)五花八門的(de)商(shang)品、參差不齊的(de)價(jia)格卻不知如何(he)下(xia)手？

1、每逢節(jie)日活動，就到了網購達人們大(da)展(zhan)身手的(de)(de)時候了，然而(er)面對五花八(ba)門的(de)(de)商品(pin)、參差不(bu)齊的(de)(de)價格卻不(bu)知如(ru)何下(xia)手？

2、每逢節日活動，就到了(le)網(wang)購達人們大展身手(shou)的(de)(de)時候了(le)，然而面(mian)對五花(hua)八門的(de)(de)商(shang)品、參差(cha)不齊的(de)(de)價格卻不知如(ru)何下手(shou)？