一、無糖飲料跟有糖飲料到底有什么區別

隨(sui)著人們健康意識的(de)高漲，飲(yin)料(liao)賽道也迎來(lai)了分化，主打“0糖(tang)(tang)”的(de)無(wu)糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)更是獲得消費市場的(de)熱切關注，無(wu)糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)品種也不斷增多。無(wu)糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)和有(you)糖(tang)(tang)飲(yin)料(liao)的(de)區別主要有(you)：

1、甜味來源不同

這是(shi)無糖(tang)(tang)飲料(liao)(liao)(liao)和有糖(tang)(tang)飲料(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)主(zhu)要區別，有糖(tang)(tang)飲料(liao)(liao)(liao)的(de)(de)(de)甜味(wei)(wei)一(yi)般主(zhu)要是(shi)淀粉水解的(de)(de)(de)糖(tang)(tang)類(lei)，如白(bai)砂(sha)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)等；無糖(tang)(tang)飲料(liao)(liao)(liao)則是(shi)用代糖(tang)(tang)作為甜味(wei)(wei)來源，常用的(de)(de)(de)有阿斯巴甜、甜蜜素(su)、赤(chi)蘚糖(tang)(tang)醇、木(mu)糖(tang)(tang)醇等。

2、包裝不同

一般有(you)糖飲(yin)料的(de)包(bao)裝都比較普(pu)通，也沒有(you)特殊(shu)的(de)字樣(yang)標(biao)識(shi)；而無糖飲(yin)料的(de)包(bao)裝上會明(ming)確的(de)標(biao)明(ming)出“無糖”字樣(yang)。

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3、口感不同

大(da)部分人都覺得(de)，有糖(tang)飲料(liao)口(kou)(kou)感比無糖(tang)飲料(liao)更好點，無糖(tang)飲料(liao)喝下去會感覺索然無味(wei)(wei)，含糖(tang)飲料(liao)咽下去后口(kou)(kou)中還留有一絲甜味(wei)(wei)。

4、價格不同

無(wu)糖飲料(liao)(liao)的價格通常(chang)比有糖飲料(liao)(liao)更(geng)(geng)貴(gui)一(yi)些(xie)(xie)，因為成本更(geng)(geng)高，產(chan)(chan)量更(geng)(geng)少，導致(zhi)生產(chan)(chan)成本不能(neng)攤(tan)薄(bo)，因此定(ding)價貴(gui)一(yi)些(xie)(xie)。

二、無糖飲料比有糖飲料危害更大嗎

無糖飲(yin)料(liao)(liao)很多朋友會覺得更(geng)健(jian)康，不過(guo)也有(you)人聽說無糖飲(yin)料(liao)(liao)比有(you)糖飲(yin)料(liao)(liao)危(wei)害(hai)更(geng)大，那么到底無糖飲(yin)料(liao)(liao)和有(you)糖飲(yin)料(liao)(liao)哪(na)個更(geng)健(jian)康呢(ni)？

實際上，目前外界(jie)對(dui)于代糖對(dui)人體健康的長期影響(xiang)并沒(mei)有明確的研究結論，根據WHO公布的一(yi)份使(shi)用(yong)非(fei)糖甜味劑對(dui)健康的影響(xiang)研究綜述(shu)，測試發(fa)現非(fei)糖甜味劑使(shi)用(yong)會(hui)讓成年人的體重(zhong)減少，但(dan)對(dui)血糖、胰島(dao)素(su)、血脂等沒(mei)有顯著影響(xiang)，但(dan)長期使(shi)用(yong)是否會(hui)對(dui)健康產生負面(mian)影響(xiang)，目前還尚無(wu)定(ding)論。

當然，也有研究表明甜味劑會增加(jia)健康(kang)風險（增加(jia)人(ren)對糖(tang)的渴望等），存(cun)在一定的潛在危(wei)害(hai)；但有糖(tang)飲(yin)料的危(wei)害(hai)是(shi)實打實被證明了的，所以并不能說無糖(tang)飲(yin)料比(bi)有糖(tang)飲(yin)料危(wei)害(hai)更大。

市場上之所以會出現無糖飲料比有糖(tang)(tang)飲料危害更(geng)大的認知，問題或許不出在(zai)無糖(tang)(tang)飲料身(shen)上，部分消費者并不是(shi)用(yong)甜味劑替(ti)代糖(tang)(tang)，而是(shi)在(zai)飲用(yong)有糖(tang)(tang)飲料的同(tong)時(shi)，額外增(zeng)加了(le)無糖(tang)(tang)飲料消費，這樣(yang)能量(liang)攝(she)入(ru)并沒有減(jian)少，從而導致危害。

一般來說，無糖飲(yin)料(liao)可以喝，但不(bu)能多(duo)喝，建(jian)議在(zai)需要喝飲(yin)料(liao)的場合用它代替(ti)含糖飲(yin)料(liao)或酒精(jing)飲(yin)料(liao)，而非無所(suo)事事時就(jiu)來一罐，畢竟只要是飲(yin)料(liao)，不(bu)管有糖無糖，喝多(duo)了都(dou)不(bu)健康。