一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂、高糖分的精(jing)制點心(xin)，熱量(liang)絕對不容小看。以一(yi)個(ge)185克的港式雙黃月餅(bing)來(lai)說，熱量(liang)就高達790大卡(ka)，相當于一(yi)個(ge)鹵排(pai)骨便當的熱量(liang)，而港式月餅(bing)吃下(xia)肚(du)后，可(ke)能得走路(lu)將近2.5小時才有(you)辦法消耗掉卡(ka)路(lu)里。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)式(shi)月餅(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)很(hen)高，它(ta)屬于高熱(re)量(liang)(liang)、高油脂、高膽固醇的(de)(de)(de)(de)食物。同時因(yin)為(wei)月餅(bing)(bing)(bing)餡，目前的(de)(de)(de)(de)種類比(bi)較多(duo)，比(bi)如放入了(le)果仁，蛋黃(huang)、蓮蓉，含有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)(de)膽固醇，還(huan)有(you)蛋白質，另(ling)外(wai)往往還(huan)加入了(le)糖分和黃(huang)油，這樣往往港(gang)式(shi)月餅(bing)(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)比(bi)較高，所以(yi)(yi)對(dui)于血糖高的(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)要少碰為(wei)妙。但是對(dui)于普通人(ren)，港(gang)式(shi)月餅(bing)(bing)(bing)也(ye)不(bu)要進食太(tai)多(duo)，因(yin)為(wei)進食過多(duo)的(de)(de)(de)(de)港(gang)式(shi)月餅(bing)(bing)(bing)，高熱(re)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)食物進入太(tai)多(duo)，會出現(xian)肥(fei)胖，容易引起(qi)高血壓，膽固醇升高，加重(zhong)動脈(mo)粥樣硬化。所以(yi)(yi)對(dui)于合并高血壓、高血脂的(de)(de)(de)(de)患(huan)者(zhe)，一定要控制(zhi)港(gang)式(shi)月餅(bing)(bing)(bing)攝入的(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參考食品標示，挑選(xuan)低膽(dan)固醇、鈉含量(liang)較低、熱量(liang)較低或內(nei)有高(gao)纖食材的餡料，食用時建議搭配無糖咖(ka)啡或無糖茶飲，除了解膩也(ye)能(neng)減少(shao)(shao)糖的攝(she)取，還(huan)有節(jie)日期間仍要適時安(an)排運動，才能(neng)健康過節(jie)少(shao)(shao)負擔。