一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂、高糖(tang)分的精制點(dian)心(xin)，熱量絕對不容小看。以一(yi)個185克的港式(shi)雙黃月餅(bing)來說，熱量就(jiu)高達790大卡(ka)，相當于(yu)一(yi)個鹵排骨便當的熱量，而港式(shi)月餅(bing)吃(chi)下肚后，可能得走路將(jiang)近2.5小時才有辦法消耗掉卡(ka)路里(li)。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)式(shi)月餅(bing)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)很(hen)高(gao)，它屬于(yu)高(gao)熱(re)量(liang)(liang)、高(gao)油(you)脂、高(gao)膽固(gu)(gu)醇(chun)的(de)(de)食(shi)物(wu)。同時因為月餅(bing)餡，目(mu)前的(de)(de)種類比較多，比如(ru)放入(ru)了果(guo)仁，蛋黃(huang)、蓮蓉，含(han)有豐富的(de)(de)膽固(gu)(gu)醇(chun)，還有蛋白質，另外往(wang)往(wang)還加(jia)入(ru)了糖分和(he)黃(huang)油(you)，這樣往(wang)往(wang)港(gang)式(shi)月餅(bing)的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)比較高(gao)，所(suo)(suo)以(yi)對(dui)于(yu)血(xue)糖高(gao)的(de)(de)患者(zhe)要少碰(peng)為妙。但是對(dui)于(yu)普(pu)通人(ren)，港(gang)式(shi)月餅(bing)也不要進(jin)食(shi)太多，因為進(jin)食(shi)過多的(de)(de)港(gang)式(shi)月餅(bing)，高(gao)熱(re)量(liang)(liang)的(de)(de)食(shi)物(wu)進(jin)入(ru)太多，會出現肥(fei)胖，容易(yi)引起(qi)高(gao)血(xue)壓，膽固(gu)(gu)醇(chun)升高(gao)，加(jia)重動脈粥樣硬化。所(suo)(suo)以(yi)對(dui)于(yu)合并高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂的(de)(de)患者(zhe)，一定(ding)要控(kong)制港(gang)式(shi)月餅(bing)攝入(ru)的(de)(de)量(liang)(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時(shi)(shi)應參(can)考食(shi)品(pin)標(biao)示，挑選(xuan)低(di)(di)膽固醇、鈉含量較低(di)(di)、熱量較低(di)(di)或內有高纖食(shi)材的餡料，食(shi)用時(shi)(shi)建議(yi)搭配(pei)無糖(tang)咖啡或無糖(tang)茶飲(yin)，除了解膩也能減(jian)少糖(tang)的攝取(qu)，還有節(jie)日期間仍要適時(shi)(shi)安排運動(dong)，才能健(jian)康過(guo)節(jie)少負擔。