一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是(shi)高(gao)油脂、高(gao)糖分的精制(zhi)點心，熱(re)量(liang)絕對(dui)不容小看。以一(yi)個(ge)185克(ke)的港式(shi)雙(shuang)黃月(yue)(yue)餅來(lai)說(shuo)，熱(re)量(liang)就高(gao)達(da)790大卡(ka)，相當(dang)于一(yi)個(ge)鹵排(pai)骨(gu)便當(dang)的熱(re)量(liang)，而港式(shi)月(yue)(yue)餅吃(chi)下肚(du)后，可能得走路(lu)將近(jin)2.5小時才有(you)辦法(fa)消(xiao)耗(hao)掉卡(ka)路(lu)里。

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二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)式月餅的(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)很高(gao)(gao)，它屬于高(gao)(gao)熱量(liang)(liang)、高(gao)(gao)油(you)脂、高(gao)(gao)膽固醇(chun)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物。同時因(yin)為(wei)月餅餡，目前的(de)(de)(de)(de)(de)種類比較多(duo)，比如放入了果(guo)仁(ren)，蛋黃(huang)、蓮蓉，含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)膽固醇(chun)，還有(you)蛋白質，另外(wai)往往還加(jia)入了糖分和黃(huang)油(you)，這(zhe)樣(yang)往往港(gang)式月餅的(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)比較高(gao)(gao)，所以(yi)對于血(xue)(xue)糖高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)要少碰為(wei)妙。但是對于普通人，港(gang)式月餅也不要進食(shi)太(tai)(tai)多(duo)，因(yin)為(wei)進食(shi)過多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)港(gang)式月餅，高(gao)(gao)熱量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物進入太(tai)(tai)多(duo)，會出(chu)現肥胖，容(rong)易引起高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓，膽固醇(chun)升高(gao)(gao)，加(jia)重動脈粥樣(yang)硬(ying)化。所以(yi)對于合并(bing)高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)(xue)脂的(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)，一定要控(kong)制港(gang)式月餅攝入的(de)(de)(de)(de)(de)量(liang)(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應參(can)考(kao)食品標示，挑選低膽固醇、鈉含量較低、熱量較低或內有高纖食材(cai)的(de)(de)餡料(liao)，食用時建議搭配無糖(tang)咖啡或無糖(tang)茶(cha)飲，除(chu)了(le)解(jie)膩也能(neng)減少(shao)(shao)糖(tang)的(de)(de)攝取，還有節日期間仍(reng)要(yao)適(shi)時安(an)排運動，才能(neng)健康過節少(shao)(shao)負(fu)擔。