一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高(gao)油(you)脂、高(gao)糖(tang)分的(de)精制(zhi)點心，熱(re)量絕(jue)對不容(rong)小(xiao)看。以一(yi)個185克(ke)的(de)港式雙黃(huang)月餅(bing)來(lai)說，熱(re)量就(jiu)高(gao)達790大卡，相(xiang)當于一(yi)個鹵排骨便當的(de)熱(re)量，而港式月餅(bing)吃下肚(du)后(hou)，可能得走路(lu)將近2.5小(xiao)時(shi)才有辦法消耗掉(diao)卡路(lu)里(li)。

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二、港式月餅會發胖嗎

港式月餅(bing)的熱(re)量(liang)很(hen)高(gao)(gao)，它屬于(yu)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)油脂、高(gao)(gao)膽固(gu)醇(chun)的食物。同時因(yin)為月餅(bing)餡，目(mu)前的種(zhong)類比較(jiao)多(duo)(duo)，比如放入(ru)了(le)果仁，蛋黃、蓮蓉，含有豐富的膽固(gu)醇(chun)，還有蛋白質，另(ling)外往(wang)往(wang)還加入(ru)了(le)糖(tang)分和黃油，這樣往(wang)往(wang)港式月餅(bing)的熱(re)量(liang)比較(jiao)高(gao)(gao)，所以(yi)對(dui)于(yu)血(xue)糖(tang)高(gao)(gao)的患者要少碰為妙。但(dan)是對(dui)于(yu)普通人(ren)，港式月餅(bing)也不要進食太(tai)(tai)多(duo)(duo)，因(yin)為進食過多(duo)(duo)的港式月餅(bing)，高(gao)(gao)熱(re)量(liang)的食物進入(ru)太(tai)(tai)多(duo)(duo)，會出(chu)現肥胖，容易引起(qi)高(gao)(gao)血(xue)壓，膽固(gu)醇(chun)升(sheng)高(gao)(gao)，加重動(dong)脈粥(zhou)樣硬(ying)化(hua)。所以(yi)對(dui)于(yu)合并(bing)高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂的患者，一定要控制(zhi)港式月餅(bing)攝入(ru)的量(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時(shi)(shi)應參考食(shi)(shi)品標示，挑選低(di)膽固醇、鈉(na)含(han)量(liang)(liang)較低(di)、熱(re)量(liang)(liang)較低(di)或內(nei)有(you)(you)高纖食(shi)(shi)材的餡(xian)料(liao)，食(shi)(shi)用(yong)時(shi)(shi)建(jian)議(yi)搭(da)配無(wu)糖(tang)咖啡或無(wu)糖(tang)茶(cha)飲，除了(le)解膩(ni)也能減少糖(tang)的攝(she)取，還有(you)(you)節日期間(jian)仍要適時(shi)(shi)安(an)排運動，才能健康(kang)過(guo)節少負擔。