一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高油脂、高糖(tang)分的(de)精制點心，熱(re)量絕(jue)對不容小(xiao)看。以(yi)一個185克(ke)的(de)港式(shi)雙黃月餅來說，熱(re)量就高達790大卡，相當于一個鹵排骨(gu)便當的(de)熱(re)量，而港式(shi)月餅吃下肚后，可(ke)能得(de)走路將近2.5小(xiao)時(shi)才(cai)有辦法消耗掉(diao)卡路里。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、港式月餅會發胖嗎

港(gang)(gang)(gang)式(shi)月(yue)餅的(de)(de)熱(re)量(liang)很(hen)高(gao)(gao)，它屬于(yu)高(gao)(gao)熱(re)量(liang)、高(gao)(gao)油脂、高(gao)(gao)膽(dan)固(gu)(gu)醇的(de)(de)食(shi)物。同時因為(wei)月(yue)餅餡，目前的(de)(de)種類比(bi)較多(duo)，比(bi)如放入(ru)了果仁，蛋(dan)黃、蓮蓉，含有豐富的(de)(de)膽(dan)固(gu)(gu)醇，還有蛋(dan)白質，另外往往還加入(ru)了糖分和黃油，這(zhe)樣(yang)往往港(gang)(gang)(gang)式(shi)月(yue)餅的(de)(de)熱(re)量(liang)比(bi)較高(gao)(gao)，所以對(dui)(dui)于(yu)血糖高(gao)(gao)的(de)(de)患(huan)者(zhe)要少碰為(wei)妙(miao)。但是對(dui)(dui)于(yu)普(pu)通人，港(gang)(gang)(gang)式(shi)月(yue)餅也(ye)不要進食(shi)太多(duo)，因為(wei)進食(shi)過多(duo)的(de)(de)港(gang)(gang)(gang)式(shi)月(yue)餅，高(gao)(gao)熱(re)量(liang)的(de)(de)食(shi)物進入(ru)太多(duo)，會出現肥胖，容易引起高(gao)(gao)血壓，膽(dan)固(gu)(gu)醇升高(gao)(gao)，加重動脈(mo)粥樣(yang)硬化。所以對(dui)(dui)于(yu)合并高(gao)(gao)血壓、高(gao)(gao)血脂的(de)(de)患(huan)者(zhe)，一定要控制(zhi)港(gang)(gang)(gang)式(shi)月(yue)餅攝入(ru)的(de)(de)量(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時應(ying)參考食(shi)品標示，挑選低(di)膽固醇、鈉(na)含(han)量較(jiao)(jiao)低(di)、熱量較(jiao)(jiao)低(di)或內有高(gao)纖食(shi)材(cai)的餡料，食(shi)用(yong)時建議搭(da)配無糖(tang)咖(ka)啡或無糖(tang)茶飲(yin)，除了(le)解膩也能(neng)減(jian)少糖(tang)的攝取，還有節(jie)日期(qi)間仍要適時安(an)排運動(dong)，才能(neng)健康(kang)過(guo)節(jie)少負擔。