一、港式月餅熱量高嗎

港式月餅是高(gao)油脂、高(gao)糖分(fen)的(de)精制點(dian)心，熱量(liang)絕對(dui)不容(rong)小看。以一(yi)個185克的(de)港(gang)式雙(shuang)黃月餅來說(shuo)，熱量(liang)就高(gao)達790大(da)卡(ka)，相(xiang)當于一(yi)個鹵排骨便(bian)當的(de)熱量(liang)，而(er)港(gang)式月餅吃下(xia)肚后，可能(neng)得(de)走路將近2.5小時才(cai)有辦法消(xiao)耗掉卡(ka)路里。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、港式月餅會發胖嗎

港式月(yue)(yue)(yue)餅的(de)熱量(liang)很高(gao)(gao)(gao)，它屬于(yu)高(gao)(gao)(gao)熱量(liang)、高(gao)(gao)(gao)油(you)(you)脂(zhi)、高(gao)(gao)(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)食(shi)(shi)物。同(tong)時因為月(yue)(yue)(yue)餅餡，目前的(de)種(zhong)類比(bi)較(jiao)多，比(bi)如放入(ru)了果仁，蛋(dan)黃(huang)、蓮蓉，含有豐富的(de)膽固(gu)醇(chun)，還有蛋(dan)白質(zhi)，另外(wai)往往還加入(ru)了糖(tang)(tang)分和黃(huang)油(you)(you)，這樣(yang)往往港式月(yue)(yue)(yue)餅的(de)熱量(liang)比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)(gao)，所以(yi)對于(yu)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)高(gao)(gao)(gao)的(de)患者(zhe)要(yao)少碰為妙。但是對于(yu)普通人(ren)，港式月(yue)(yue)(yue)餅也不要(yao)進食(shi)(shi)太(tai)(tai)多，因為進食(shi)(shi)過多的(de)港式月(yue)(yue)(yue)餅，高(gao)(gao)(gao)熱量(liang)的(de)食(shi)(shi)物進入(ru)太(tai)(tai)多，會出現肥胖，容(rong)易引起高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)，膽固(gu)醇(chun)升高(gao)(gao)(gao)，加重動脈粥(zhou)樣(yang)硬化。所以(yi)對于(yu)合(he)并高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)、高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)脂(zhi)的(de)患者(zhe)，一定要(yao)控制港式月(yue)(yue)(yue)餅攝(she)入(ru)的(de)量(liang)。

三、港式月餅怎么吃健康

吃港式月餅時(shi)應參考食(shi)品(pin)標示(shi)，挑選低膽固醇、鈉含量(liang)較(jiao)(jiao)低、熱量(liang)較(jiao)(jiao)低或內(nei)有(you)高纖食(shi)材的餡(xian)料，食(shi)用時(shi)建議搭(da)配無糖咖啡(fei)或無糖茶(cha)飲，除(chu)了解(jie)膩也能(neng)減少(shao)糖的攝取，還有(you)節日(ri)期間(jian)仍要適(shi)時(shi)安排運(yun)動，才能(neng)健康(kang)過節少(shao)負擔。