一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖，這也是大數粗糧減肥的效果。小麥胚芽通常需要避免一次(ci)性(xing)吃的過量，否則(ze)會導致腸道(dao)內容物聚集(ji)過多，會影(ying)響到(dao)腸胃道(dao)的吸收和消化能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃不好(hao)的(de)人是(shi)能吃小麥胚芽的(de)，如果不過敏(min)，注(zhu)意適(shi)量食(shi)用(yong)就行。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負擔。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的(de)營養(yang)成分比較(jiao)豐(feng)富(fu)，含有較(jiao)多的(de)維生素e、b1以及多種蛋白質(zhi)，對于增強患者免疫(yi)力以及促(cu)進胃腸蠕動十(shi)分有益。

腸胃不好(hao)的患(huan)(huan)者不宜食用(yong)肥(fei)肉(rou)、奶(nai)油等油膩食品(pin)，此外油炸食品(pin)和辛辣刺(ci)(ci)激(ji)性食品(pin)和甜(tian)食也盡量不要食用(yong)，這(zhe)些(xie)食品(pin)容易刺(ci)(ci)激(ji)胃腸粘(zhan)膜，刺(ci)(ci)激(ji)胃酸分泌，影響胃排(pai)空，不利(li)于患(huan)(huan)有腸胃疾患(huan)(huan)的人群。