一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖，這也是大數粗糧減肥的效果。小(xiao)麥胚芽通常需要避免一次性吃(chi)的(de)過(guo)量，否則會導致腸(chang)道內容(rong)物聚(ju)集過(guo)多，會影響到(dao)腸(chang)胃道的(de)吸收和(he)消(xiao)化(hua)能力。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸胃(wei)不好(hao)的(de)人是能(neng)吃小麥胚芽的(de)，如果不過敏(min)，注意適量食用就行。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負擔。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的(de)營養成分比較豐富，含有較多(duo)的(de)維生素(su)e、b1以及多(duo)種蛋白質，對于(yu)增強患者(zhe)免疫(yi)力以及促進(jin)胃腸蠕(ru)動十分有益(yi)。

腸(chang)胃(wei)(wei)不好的(de)患者不宜食用肥肉、奶油(you)等油(you)膩食品，此外油(you)炸食品和(he)辛辣刺激(ji)性食品和(he)甜食也盡量(liang)不要食用，這些食品容(rong)易刺激(ji)胃(wei)(wei)腸(chang)粘膜(mo)，刺激(ji)胃(wei)(wei)酸分泌，影響(xiang)胃(wei)(wei)排空，不利于患有(you)腸(chang)胃(wei)(wei)疾(ji)患的(de)人群。