一、小麥胚芽是粗糧嗎

小麥胚芽屬于粗糧中的一種，本身含有大量的膳食纖維。膳食纖維可以幫助人體減輕膽固醇、降低血糖以及達到潤腸通便的功效。食用小麥胚芽可以加速排出人體的致癌物，快速分解人體腹部的脂肪，長期食用是可以明顯看到減肥的效果，也不會因為人體的營養過剩而變得肥胖，這也是大數粗糧減肥的效果。小麥胚芽通(tong)常需要避免一(yi)次性吃的過(guo)量(liang)，否則會導致腸道內容物聚集過(guo)多(duo)，會影響到腸胃道的吸收和消(xiao)化(hua)能(neng)力(li)。

二、胃不好可以吃小麥胚芽嗎

腸(chang)胃不好的人是能(neng)吃(chi)小麥胚芽的，如果不過敏(min)，注意適量食用就行(xing)。

小麥胚芽相對來說屬于比較溫和的食物，消化起來對于胃腸也不會造成太大的負擔。因此，胃腸不好的患者如果沒有過敏以及其他的不適還是可以正常食用小麥胚芽的。小麥胚芽的營養成分比(bi)較豐富(fu)，含有(you)較多(duo)的維(wei)生(sheng)素e、b1以及多(duo)種蛋(dan)白(bai)質，對于增強患(huan)者免疫力以及促進胃腸蠕動十分有(you)益(yi)。

腸胃不(bu)(bu)好的患者不(bu)(bu)宜食(shi)(shi)(shi)用(yong)肥肉、奶(nai)油(you)等(deng)油(you)膩食(shi)(shi)(shi)品(pin)，此外油(you)炸食(shi)(shi)(shi)品(pin)和辛(xin)辣刺激(ji)(ji)性食(shi)(shi)(shi)品(pin)和甜食(shi)(shi)(shi)也盡量不(bu)(bu)要食(shi)(shi)(shi)用(yong)，這些食(shi)(shi)(shi)品(pin)容易刺激(ji)(ji)胃腸粘膜，刺激(ji)(ji)胃酸分泌，影響(xiang)胃排(pai)空，不(bu)(bu)利于患有腸胃疾患的人(ren)群。