一、檸檬汁可以直接喝嗎

檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)酸酸的味道受到了很多人的喜歡，尤其是很多愛美的女性，一(yi)般(ban)都(dou)會選擇在家自制(zhi)檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)喝，那么檸(ning)檬汁(zhi)(zhi)能直接喝嗎？

作(zuo)為果汁的一(yi)種，檸(ning)檬汁是比較健康的，適量(liang)喝(he)一(yi)些可以(yi)促進(jin)消(xiao)化、美白養顏、增進(jin)食欲，不過一(yi)般不建議直接喝(he)純檸(ning)檬汁，因為太酸了，可以(yi)加(jia)水(shui)稀釋后再喝(he)，或者加(jia)一(yi)些蜂(feng)蜜(mi)一(yi)起喝(he)。

二、檸檬汁怎么喝不酸

加冰糖、蜂蜜。

冰(bing)糖和蜂蜜中的糖類物(wu)質豐(feng)富，而且(qie)甜度(du)也比較高(gao)，在檸檬汁(zhi)內加入(ru)冰(bing)糖或是蜂蜜，可以淡化檸檬的酸味，改善檸檬汁(zhi)的口感，讓檸檬汁(zhi)更符合大(da)眾的食用口感。

三、喝檸檬汁要注意什么

1、不宜空腹喝

檸檬汁(zhi)中(zhong)的酸性(xing)物質含量(liang)豐富(fu)，空腹喝檸檬汁(zhi)，易增加體內的胃(wei)酸含量(liang)，引起胃(wei)部(bu)的不(bu)適。

2、不宜多喝

檸檬(meng)汁中的(de)酸味較濃，喝的(de)太(tai)多容(rong)易使(shi)牙齒表面黏膜受損，不利于口腔的(de)健康。另外，喝多了檸檬(meng)汁對胃(wei)部也會產(chan)生(sheng)一(yi)(yi)定的(de)刺激，因此，一(yi)(yi)般(ban)建議一(yi)(yi)天喝250毫升左右(you)的(de)檸檬(meng)汁就可以(yi)了。

3、不宜與牛奶同時食用

牛(niu)奶中的蛋白質遇檸檬汁中的果酸，兩者同食易使蛋白質凝固，影響消化吸收。

4、不宜與胡蘿卜、黃瓜、動物肝臟同時食用

檸檬汁為維生素(su)C含(han)量高的食物，蘿(luo)卜，黃瓜(gua)、動物肝臟(zang)均含(han)有破壞維生素(su)C的物質，可使食物的營養價值降低(di)。故不宜與胡蘿(luo)卜，黃瓜(gua)、動物肝臟(zang)同時食用(yong)。

5、不宜與海味同時食用

海味食(shi)品如蝦(xia)、蟹、海參、海蜇中含有豐富(fu)的蛋白(bai)質(zhi)和鈣等營養物質(zhi)，與檸檬汁同食(shi)，易(yi)使蛋白(bai)質(zhi)凝固，也可與鈣結合生成不易(yi)消化的物質(zhi)，降低(di)食(shi)物的營養價(jia)值，導致胃(wei)腸不適，因(yin)此檸檬汁不宜與海味同時食(shi)用(yong)。

6、服磺胺類藥物及碳酸氫鈉時不宜食用

磺胺類藥物(wu)可(ke)(ke)與食物(wu)中(zhong)的(de)酸性(xing)物(wu)質(zhi)結(jie)合在泌(mi)尿(niao)系統(tong)，形成結(jie)晶而損害腎臟，碳酸氫(qing)鈉可(ke)(ke)與食物(wu)中(zhong)的(de)酸性(xing)成分(fen)中(zhong)和而降低療效。

7、服用維生素K時不應食用

維生素C與維生素K結合，降低維生素K的療效，檸檬汁含有極(ji)豐富(fu)的維(wei)生素(su)C，故服維(wei)生素(su)K時不(bu)應食(shi)用檸檬汁。

8、胃潰瘍、胃酸較多者不宜食用

檸(ning)檬(meng)(meng)汁中(zhong)有(you)機酸性物質含量豐富，酸味較(jiao)濃(nong)，對于(yu)胃(wei)酸較(jiao)多的人群及胃(wei)潰瘍患者而(er)言，喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)汁易增加體(ti)內的胃(wei)酸含量，加大(da)潰瘍面積，引起身(shen)體(ti)的不(bu)適(shi)，因此(ci)，這兩類人群不(bu)宜喝(he)檸(ning)檬(meng)(meng)汁。