一、水牛奶的熱量是多少

奶制品對人體健康是有好處的，不過喝的時候也要注意控制熱量，水牛奶是近年來比較受歡(huan)迎的(de)一種(zhong)奶制品，那(nei)么它的(de)熱量是多(duo)少(shao)呢？

據了解，市售(shou)水(shui)牛(niu)奶的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)一(yi)般大概是每100ML101大卡左右，主要熱(re)(re)(re)量(liang)來(lai)源于其中的(de)碳水(shui)化合物、脂(zhi)肪以及蛋白質，相比普通(tong)牛(niu)奶的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)來(lai)說，水(shui)牛(niu)奶的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)要更高一(yi)些。

二、水牛奶熱量為什么那么高

水牛(niu)(niu)奶的(de)(de)(de)熱量(liang)在乳(ru)品中算是比較高(gao)的(de)(de)(de)，這主要是因為它的(de)(de)(de)乳(ru)糖含量(liang)、脂肪(fang)(fang)(fang)含量(liang)較高(gao)，尤(you)其是脂肪(fang)(fang)(fang)含量(liang)，數據顯示，水牛(niu)(niu)奶的(de)(de)(de)脂肪(fang)(fang)(fang)含量(liang)可以達到8-9%，而普(pu)通純(chun)牛(niu)(niu)奶的(de)(de)(de)脂肪(fang)(fang)(fang)含量(liang)僅為3-4%。

脂肪含量(liang)(liang)高，熱量(liang)(liang)自然(ran)就高了，不(bu)過(guo)市(shi)場上的(de)水(shui)牛奶實際上熱量(liang)(liang)和脂肪含量(liang)(liang)并沒(mei)有那么(me)高，因為動物性脂肪攝(she)入過(guo)多(duo)對(dui)我們的(de)心血管健(jian)康是不(bu)利的(de)，因此市(shi)售水(shui)牛奶一般經過(guo)“部(bu)分(fen)脫脂”。

三、喝水牛奶容易長胖嗎

長不長胖主要看飲食習慣和熱量攝入、消耗情況，水牛奶營養(yang)又(you)好喝，一般是可以長期(qi)喝的，每天控制好飲(yin)用量(liang)，正常200~300ml每天的樣(yang)子(zi)，是不(bu)會容易(yi)長胖的。

不過需要(yao)注意的(de)(de)是，水(shui)牛奶雖然經過脫脂處(chu)理，仍然含(han)有豐富的(de)(de)乳(ru)糖和(he)脂肪，因此(ci)喝的(de)(de)時候注意不要(yao)長期大量飲用，尤其是需要(yao)減肥或者(zhe)易胖體質的(de)(de)朋友。