一、什么是能量飲料

能量飲料是(shi)指經過改變飲料中天然營(ying)養素的成(cheng)分(fen)和所含(han)量比例，達(da)到在某種程度上(shang)調(diao)節機體功(gong)能的目的，以適應(ying)一些特殊人群營(ying)養需(xu)要(yao)的飲品。

國際運(yun)動營(ying)養學會對能量飲料的定義是(shi)：能量飲料是(shi)成分(fen)除了水、碳水化(hua)合(he)物(wu)（如葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)、麥芽糊精(jing)等）、維(wei)生素、礦(kuang)物(wu)質(zhi)以(yi)外，還包括(kuo)各種營(ying)養物(wu)質(zhi)的混合(he)體（如咖啡因、牛磺酸、氨基(ji)酸、瓜拉那、葡萄糖(tang)醛酸內酯、肌糖(tang)、煙酸、泛(fan)醇、人(ren)參、銀杏(xing)萃取液等）的一種飲料。

二、能量飲料屬于功能性飲料嗎

屬于。

根據國(guo)際飲(yin)(yin)料(liao)行業協會的新規(gui)定(ding)，功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)是指具(ju)有保健(jian)作用的軟(ruan)飲(yin)(yin)料(liao)；我(wo)國(guo)將功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)定(ding)義為：通過(guo)調整飲(yin)(yin)料(liao)中天然營(ying)(ying)養素(su)(su)的成分和含量比例，以適應某些特殊人群營(ying)(ying)養需(xu)要的飲(yin)(yin)品，包(bao)括運動飲(yin)(yin)料(liao)、能(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)、營(ying)(ying)養素(su)(su)飲(yin)(yin)料(liao)和其他(ta)特殊用途(tu)飲(yin)(yin)料(liao)四大類(lei)，因此能(neng)量飲(yin)(yin)料(liao)也(ye)屬(shu)于(yu)功(gong)能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料(liao)的一種。

三、喝能量飲料的好處和壞處

能量(liang)(liang)飲(yin)(yin)料作為一種功能性飲(yin)(yin)料，適量(liang)(liang)飲(yin)(yin)用對(dui)我們的(de)身(shen)體有(you)一定的(de)好(hao)處，不過過多飲(yin)(yin)用能量(liang)(liang)飲(yin)(yin)料也是對(dui)身(shen)體有(you)害的(de)，下面為大家(jia)介紹一下：

1、喝能量飲料的好處

能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)緩解(jie)(jie)疲(pi)勞(lao)的(de)(de)主要原因是其(qi)具有一定的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)，同時(shi)里面含有咖(ka)啡因、牛磺酸以及(ji)維(wei)生素B族等多(duo)種營養成分，當(dang)人體處于疲(pi)勞(lao)狀態時(shi)喝能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)，飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)中的(de)(de)糖分及(ji)其(qi)他物(wu)質(zhi)被人體所吸收(shou)，從而(er)能(neng)(neng)(neng)補(bu)充機體流失(shi)(shi)的(de)(de)能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)及(ji)營養素，讓機體恢復正常(chang)狀態。對于大量(liang)(liang)(liang)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)人群，運(yun)(yun)動(dong)會導(dao)致機體丟失(shi)(shi)大量(liang)(liang)(liang)水分和(he)電解(jie)(jie)質(zhi)，通過喝能(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)(neng)夠使機體迅(xun)速獲得丟失(shi)(shi)的(de)(de)物(wu)質(zhi)，幫助機體恢復活(huo)力(li)。

2、喝能量飲料的壞處

因(yin)(yin)為(wei)(wei)能量飲料含有太多的(de)糖(tang)分，過多糖(tang)分攝入是(shi)機(ji)體(ti)出現肥(fei)胖(pang)的(de)誘因(yin)(yin)之(zhi)一。此外，研究表明(ming)，長(chang)期(qi)喝能量飲料，會增加心(xin)律失常的(de)風險(xian)(xian)，因(yin)(yin)為(wei)(wei)能量飲料只是(shi)暫時讓我(wo)們感(gan)覺不(bu)疲(pi)勞，但是(shi)并不(bu)是(shi)身(shen)(shen)體(ti)不(bu)疲(pi)勞，我(wo)們的(de)身(shen)(shen)體(ti)長(chang)期(qi)處(chu)于(yu)勞累狀態，必然會增加心(xin)率失常的(de)風險(xian)(xian)。