一、什么是能量飲料

能量飲料是指經(jing)過改變(bian)飲料中天然營養素的(de)成分和所含量比例，達到在某種程(cheng)度上調(diao)節機體功(gong)能的(de)目的(de)，以適應一些特殊人群營養需要的(de)飲品。

國際(ji)運動營(ying)養(yang)學會對(dui)能量(liang)飲(yin)(yin)料(liao)的(de)定義(yi)是：能量(liang)飲(yin)(yin)料(liao)是成分除了(le)水、碳水化合物(wu)（如葡萄糖、蔗糖、麥芽糊精等(deng)）、維生素、礦物(wu)質以外(wai)，還包括各種營(ying)養(yang)物(wu)質的(de)混合體（如咖啡因、牛(niu)磺(huang)酸(suan)(suan)、氨基酸(suan)(suan)、瓜拉(la)那、葡萄糖醛酸(suan)(suan)內酯、肌糖、煙酸(suan)(suan)、泛醇、人參、銀杏(xing)萃取液等(deng)）的(de)一(yi)種飲(yin)(yin)料(liao)。

二、能量飲料屬于功能性飲料嗎

屬于。

根據國際飲(yin)料(liao)(liao)行業協會(hui)的新規(gui)定(ding)，功能(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)(liao)是指(zhi)具有保(bao)健作用的軟飲(yin)料(liao)(liao)；我國將功能(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)(liao)定(ding)義為：通過調(diao)整飲(yin)料(liao)(liao)中天然營養素的成(cheng)分和含(han)量比例，以適應(ying)某些特殊人群營養需要的飲(yin)品(pin)，包括運動飲(yin)料(liao)(liao)、能(neng)量飲(yin)料(liao)(liao)、營養素飲(yin)料(liao)(liao)和其他(ta)特殊用途飲(yin)料(liao)(liao)四大類，因此能(neng)量飲(yin)料(liao)(liao)也(ye)屬于功能(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)(liao)的一(yi)種。

三、喝能量飲料的好處和壞處

能量飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)作為一(yi)(yi)種功(gong)能性飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)，適量飲(yin)(yin)(yin)用(yong)對我們的身(shen)體(ti)有(you)一(yi)(yi)定的好(hao)處，不過過多飲(yin)(yin)(yin)用(yong)能量飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)也(ye)是對身(shen)體(ti)有(you)害的，下面為大家介(jie)紹一(yi)(yi)下：

1、喝能量飲料的好處

能(neng)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)緩解疲(pi)勞(lao)的主要原因是其(qi)具有一定的能(neng)量(liang)(liang)，同時里面含有咖啡因、牛磺酸以及(ji)(ji)維生素B族等多種營養成(cheng)分(fen)，當人(ren)體(ti)處于疲(pi)勞(lao)狀態(tai)時喝(he)能(neng)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)，飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)中的糖分(fen)及(ji)(ji)其(qi)他物(wu)質被(bei)人(ren)體(ti)所(suo)吸收，從(cong)而能(neng)補(bu)充(chong)機體(ti)流失的能(neng)量(liang)(liang)及(ji)(ji)營養素，讓機體(ti)恢復(fu)正(zheng)常狀態(tai)。對(dui)于大量(liang)(liang)運(yun)(yun)動的人(ren)群，運(yun)(yun)動會導致機體(ti)丟(diu)失大量(liang)(liang)水分(fen)和電解質，通過喝(he)能(neng)量(liang)(liang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)夠(gou)使機體(ti)迅速獲得丟(diu)失的物(wu)質，幫助機體(ti)恢復(fu)活力。

2、喝能量飲料的壞處

因為(wei)能量(liang)飲料含(han)有太多(duo)(duo)的糖分(fen)，過多(duo)(duo)糖分(fen)攝(she)入是(shi)機體(ti)出(chu)現肥胖(pang)的誘因之一。此外，研究(jiu)表明，長期喝能量(liang)飲料，會增加心律失(shi)常的風險(xian)，因為(wei)能量(liang)飲料只是(shi)暫時讓我(wo)們(men)感覺不(bu)(bu)疲勞，但是(shi)并不(bu)(bu)是(shi)身體(ti)不(bu)(bu)疲勞，我(wo)們(men)的身體(ti)長期處(chu)于勞累狀態(tai)，必然會增加心率(lv)失(shi)常的風險(xian)。