一、功能性飲料一天能喝多少

功能性(xing)飲料飲用后可以給(gei)人體補(bu)充能量，起到提神醒(xing)腦、緩解疲勞的(de)作(zuo)用，不(bu)過要(yao)注意的(de)是，作(zuo)為軟飲料，功能性(xing)飲料是不(bu)宜多喝的(de)。

一般來說，功能性飲料主(zhu)要適合平時運動耗能(neng)較多(duo)或身體疲乏無精神等人(ren)群(qun)飲用(yong)，用(yong)以快速補充能(neng)量(liang)，這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)建議一(yi)(yi)天(tian)喝(he)不(bu)超過(guo)500ml，大概一(yi)(yi)到兩瓶的(de)樣子；普通人(ren)群(qun)沒有這(zhe)方面(mian)需要的(de)話，盡量(liang)少喝(he)或不(bu)喝(he)。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能性飲(yin)料中含(han)有大量的(de)氨基酸(suan)、礦物質、微(wei)量元(yuan)素(su)，部分飲(yin)料中也會(hui)加入一(yi)些(xie)咖(ka)啡因，如果經常過量飲(yin)用的(de)話，會(hui)對身體造成危害，包括：

1、容易發胖

功能(neng)(neng)性(xing)飲料能(neng)(neng)提供充足的能(neng)(neng)量，一瓶功能(neng)(neng)性(xing)飲料所含的能(neng)(neng)量大多(duo)為(wei)500KJ以上，但是由于(yu)其含有的能(neng)(neng)量較多(duo)，如果不是運動人群的話，人體能(neng)(neng)量消耗較少(shao)，所以長期飲用很(hen)容易(yi)發胖。

2、損害牙齒

不少功(gong)能(neng)性(xing)(xing)飲料(liao)的(de)主要成(cheng)分是檸檬酸(suan)和(he)抗壞血酸(suan)（維生素C），它們的(de)作用是用來提高味道和(he)阻止(zhi)消費者一飲而盡，所有(you)這些成(cheng)分均不利于(yu)牙齒(chi)健康。功(gong)能(neng)性(xing)(xing)飲料(liao)對牙齒(chi)的(de)腐(fu)蝕性(xing)(xing)要超過可(ke)樂。

3、造成營養不良

長期喝功(gong)能性(xing)飲料(liao)(liao)容易影響食物的消(xiao)化吸收，造(zao)成營(ying)養(yang)不良(liang)，功(gong)能性(xing)飲料(liao)(liao)中的糖分還能抑(yi)制人體(ti)攝食中樞(shu)，對健康不利。

4、脫水

能量飲料中含有大量咖啡(fei)因，雖(sui)然說咖啡(fei)因有助于集中注意力、提高反應速度(du)和舒緩情緒(xu)，但另一(yi)方面咖啡(fei)因具有利尿效果，會(hui)促進腎臟(zang)將過多(duo)的液(ye)體排入尿液(ye)，這會(hui)使身(shen)體失去(qu)一(yi)些(xie)液(ye)體。因此，在(zai)劇烈運(yun)動后飲用能量飲料后，出汗(han)加(jia)上利尿劑很有可(ke)能造成(cheng)脫水(shui)。

5、引起焦慮抑郁

在精神緊張(zhang)的(de)狀態(tai)下(xia)，過多攝入(ru)功能性飲料會(hui)增加心血管的(de)負擔，減少腦(nao)血流量，并不能起到減輕(qing)精神壓(ya)力(li)、集中(zhong)注(zhu)意力(li)的(de)作用，相反，會(hui)引起焦慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長(chang)期飲(yin)用(yong)功(gong)能性飲(yin)料(liao)對身(shen)體(ti)會造成極大(da)的負擔，如果兒童長(chang)期飲(yin)用(yong)的話，會影響(xiang)兒童身(shen)體(ti)的正常發育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能(neng)性(xing)飲料一般(ban)對性(xing)功(gong)能(neng)沒(mei)有什么影響，如果(guo)有性(xing)功(gong)能(neng)障礙，也(ye)有可能(neng)是其他因(yin)素(su)造成的，如心理因(yin)素(su)和生理疾(ji)病等(deng)，治療性(xing)功(gong)能(neng)障礙首先要(yao)保(bao)持良好的生活習慣，不要(yao)抽煙喝酒，也(ye)不要(yao)長時間熬夜，要(yao)積(ji)極(ji)的去醫院就診，選擇相應的藥物治療。