一、功能性飲料一天能喝多少

功(gong)能性(xing)飲(yin)(yin)料飲(yin)(yin)用(yong)(yong)后可以給人體補充(chong)能量，起到提神(shen)醒(xing)腦、緩(huan)解疲勞的作用(yong)(yong)，不過要注意的是，作為軟飲(yin)(yin)料，功(gong)能性(xing)飲(yin)(yin)料是不宜多(duo)喝的。

一般來說，功能性飲料主要適(shi)合平時運動(dong)耗能較多或身體疲乏無精神等人群飲(yin)用，用以(yi)快速補充能量，這(zhe)類(lei)人群建議一天喝(he)不(bu)超(chao)過500ml，大概(gai)一到(dao)兩瓶的(de)樣子(zi)；普通(tong)人群沒有這(zhe)方(fang)面需要的(de)話，盡量少(shao)喝(he)或不(bu)喝(he)。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能性飲料中含有大量(liang)(liang)的氨基酸、礦(kuang)物質、微量(liang)(liang)元素，部分飲料中也會加(jia)入一些咖啡因，如果經(jing)常過量(liang)(liang)飲用(yong)的話，會對身體造成(cheng)危害，包(bao)括：

1、容易發胖

功能(neng)性飲料(liao)(liao)能(neng)提供(gong)充足的(de)能(neng)量，一瓶功能(neng)性飲料(liao)(liao)所(suo)含的(de)能(neng)量大多為(wei)500KJ以(yi)上，但是由于其(qi)含有的(de)能(neng)量較多，如果不是運動人(ren)群的(de)話(hua)，人(ren)體(ti)能(neng)量消耗(hao)較少(shao)，所(suo)以(yi)長期(qi)飲用很容(rong)易發胖(pang)。

2、損害牙齒

不(bu)少功能性(xing)(xing)飲料的(de)(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是檸檬酸(suan)和抗壞血酸(suan)（維生素C），它們的(de)(de)作用是用來提(ti)高味道和阻止消費者(zhe)一飲而盡(jin)，所有這些成(cheng)分(fen)均不(bu)利于牙(ya)齒(chi)健康。功能性(xing)(xing)飲料對(dui)牙(ya)齒(chi)的(de)(de)腐蝕(shi)性(xing)(xing)要(yao)超過可(ke)樂。

3、造成營養不良

長期(qi)喝功(gong)能(neng)性飲(yin)料容易影響食物的消化吸收，造成營養不(bu)良，功(gong)能(neng)性飲(yin)料中的糖分還能(neng)抑制人(ren)體攝食中樞，對健康不(bu)利。

4、脫水

能(neng)量飲料(liao)中含有(you)大量咖啡(fei)因，雖(sui)然說咖啡(fei)因有(you)助(zhu)于(yu)集中注意力、提高(gao)反應(ying)速度(du)和舒緩情緒，但(dan)另一方(fang)面咖啡(fei)因具有(you)利(li)(li)尿效(xiao)果，會(hui)促(cu)進腎臟(zang)將過多的液體排入尿液，這會(hui)使身體失去一些液體。因此，在劇烈運動后(hou)飲用(yong)能(neng)量飲料(liao)后(hou)，出汗(han)加上利(li)(li)尿劑很有(you)可能(neng)造成脫水。

5、引起焦慮抑郁

在精神(shen)緊張的(de)狀態(tai)下，過多攝入(ru)功能性(xing)飲料會增加心血管的(de)負擔，減少(shao)腦血流量(liang)，并不能起到減輕精神(shen)壓力、集中注意(yi)力的(de)作用，相反，會引(yin)起焦慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長(chang)期飲(yin)用(yong)功能性飲(yin)料對身(shen)體會造(zao)成極(ji)大的負擔(dan)，如果兒童長(chang)期飲(yin)用(yong)的話，會影響兒童身(shen)體的正常發育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能(neng)性(xing)(xing)(xing)飲料(liao)一般對性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)沒有什么影響，如(ru)果有性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)障礙，也有可能(neng)是(shi)其他因素(su)造(zao)成的(de)(de)(de)，如(ru)心理因素(su)和生(sheng)理疾病等，治療(liao)性(xing)(xing)(xing)功(gong)能(neng)障礙首先(xian)要保持良好的(de)(de)(de)生(sheng)活習慣，不(bu)要抽煙喝酒，也不(bu)要長時(shi)間熬夜，要積極的(de)(de)(de)去醫(yi)院就診，選擇相應(ying)的(de)(de)(de)藥物(wu)治療(liao)。