一、功能性飲料一天能喝多少

功能(neng)(neng)性(xing)飲(yin)料飲(yin)用后可以給人體補充能(neng)(neng)量，起到提(ti)神醒腦、緩解疲勞的(de)作用，不過要注意(yi)的(de)是(shi)，作為軟飲(yin)料，功能(neng)(neng)性(xing)飲(yin)料是(shi)不宜(yi)多喝的(de)。

一般來說，功能性飲料主(zhu)要適合(he)平時(shi)運動耗能較多(duo)或(huo)身體疲乏(fa)無精神等人群飲用，用以快速補充能量，這(zhe)類人群建議(yi)一(yi)天喝(he)不超過500ml，大概一(yi)到兩瓶的樣子(zi)；普(pu)通人群沒有這(zhe)方面(mian)需要的話，盡(jin)量少(shao)喝(he)或(huo)不喝(he)。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能性飲料中含有大(da)量的氨基(ji)酸、礦物質(zhi)、微量元素(su)，部分(fen)飲料中也會(hui)加(jia)入一些咖啡因，如果經常過量飲用的話，會(hui)對身體(ti)造成危害，包(bao)括：

1、容易發胖

功能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)提供充足的能(neng)(neng)量(liang)，一(yi)瓶(ping)功能(neng)(neng)性飲(yin)(yin)料(liao)(liao)所含(han)的能(neng)(neng)量(liang)大多(duo)為500KJ以上，但(dan)是由于其含(han)有的能(neng)(neng)量(liang)較多(duo)，如果不(bu)是運動人(ren)群的話，人(ren)體能(neng)(neng)量(liang)消(xiao)耗較少，所以長(chang)期飲(yin)(yin)用很容易(yi)發胖(pang)。

2、損害牙齒

不少功(gong)能(neng)性飲料的主要(yao)成分是檸檬酸(suan)和抗壞血酸(suan)（維生素C），它們的作用(yong)是用(yong)來提高味道和阻(zu)止消費者一飲而盡，所有這些成分均不利于牙齒健(jian)康。功(gong)能(neng)性飲料對牙齒的腐蝕性要(yao)超(chao)過可樂。

3、造成營養不良

長期喝功能性(xing)飲(yin)料容易影響食物的(de)消化(hua)吸(xi)收(shou)，造成(cheng)營養不良，功能性(xing)飲(yin)料中的(de)糖分還(huan)能抑制人體攝食中樞，對健康(kang)不利。

4、脫水

能量飲(yin)料中含(han)有(you)大量咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因，雖然說咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因有(you)助(zhu)于集(ji)中注意力、提高反應速度和舒緩情(qing)緒，但另一方面咖(ka)(ka)啡(fei)(fei)因具有(you)利尿效(xiao)果(guo)，會促進(jin)腎臟將過多的液(ye)體(ti)排(pai)入尿液(ye)，這會使身體(ti)失去一些液(ye)體(ti)。因此，在(zai)劇烈運動后(hou)飲(yin)用能量飲(yin)料后(hou)，出汗加上利尿劑很有(you)可能造(zao)成脫水。

5、引起焦慮抑郁

在精(jing)神緊張的狀態下，過多攝(she)入(ru)功能(neng)性飲料會增加心血(xue)管(guan)的負擔，減少(shao)腦血(xue)流量，并不能(neng)起到(dao)減輕精(jing)神壓力(li)、集中注意(yi)力(li)的作用，相反，會引起焦慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長期(qi)飲(yin)(yin)用功能性飲(yin)(yin)料(liao)對身(shen)體會造成極大的(de)(de)負(fu)擔，如果兒童長期(qi)飲(yin)(yin)用的(de)(de)話，會影(ying)響兒童身(shen)體的(de)(de)正常(chang)發育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能性(xing)(xing)飲(yin)料一(yi)般對性(xing)(xing)功(gong)能沒有(you)什么影響，如果有(you)性(xing)(xing)功(gong)能障礙，也有(you)可能是其他因素造(zao)成的，如心(xin)理因素和生理疾(ji)病(bing)等，治療性(xing)(xing)功(gong)能障礙首先要保持良好的生活(huo)習慣(guan)，不要抽煙喝(he)酒，也不要長時間熬(ao)夜(ye)，要積(ji)極的去(qu)醫院就診，選擇(ze)相應的藥物治療。