一、功能性飲料一天能喝多少

功能性飲(yin)(yin)料(liao)飲(yin)(yin)用(yong)后可以(yi)給人(ren)體補充能量(liang)，起到提(ti)神醒腦(nao)、緩解疲勞的作用(yong)，不(bu)過要注意的是，作為(wei)軟飲(yin)(yin)料(liao)，功能性飲(yin)(yin)料(liao)是不(bu)宜多喝的。

一般來說，功能性飲料主要適合平時運動耗能較多或身體疲乏無精神(shen)等人(ren)群(qun)飲用(yong)(yong)，用(yong)(yong)以快速補充能量，這類人(ren)群(qun)建議一天喝不超過500ml，大概一到(dao)兩(liang)瓶的(de)樣子；普(pu)通人(ren)群(qun)沒有這方面需要的(de)話，盡量少喝或不喝。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功能性飲料中含有大量的氨基酸、礦物(wu)質、微量元素，部分飲料中也會(hui)加入一些咖(ka)啡因，如果(guo)經常過量飲用(yong)的話(hua)，會(hui)對身體造成危害，包括：

1、容易發胖

功(gong)能(neng)性飲料(liao)能(neng)提(ti)供(gong)充足(zu)的能(neng)量，一瓶功(gong)能(neng)性飲料(liao)所(suo)含的能(neng)量大(da)多(duo)為500KJ以(yi)上，但是由(you)于其(qi)含有的能(neng)量較(jiao)多(duo)，如果不是運(yun)動人群的話，人體(ti)能(neng)量消耗較(jiao)少(shao)，所(suo)以(yi)長期飲用(yong)很(hen)容易發胖。

2、損害牙齒

不(bu)少(shao)功能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料的主要(yao)成分是(shi)檸(ning)檬酸(suan)和(he)抗壞血酸(suan)（維生(sheng)素C），它們的作用是(shi)用來提高(gao)味道和(he)阻止消費者一飲(yin)(yin)而(er)盡，所有這些(xie)成分均(jun)不(bu)利于牙(ya)齒(chi)(chi)健康(kang)。功能(neng)性(xing)飲(yin)(yin)料對(dui)牙(ya)齒(chi)(chi)的腐蝕(shi)性(xing)要(yao)超過可樂。

3、造成營養不良

長(chang)期喝功能(neng)性飲料容易影響食(shi)物的消化吸收，造成(cheng)營養(yang)不良，功能(neng)性飲料中的糖分(fen)還能(neng)抑(yi)制(zhi)人體攝食(shi)中樞，對健康不利。

4、脫水

能量飲(yin)料(liao)中(zhong)含有大量咖啡因，雖然說咖啡因有助于集中(zhong)注意力(li)、提高反應速(su)度和舒緩情緒(xu)，但(dan)另一方面咖啡因具有利尿效果，會(hui)促進(jin)腎(shen)臟將過多的(de)液體排入尿液，這會(hui)使身(shen)體失去一些(xie)液體。因此，在(zai)劇烈運動后飲(yin)用能量飲(yin)料(liao)后，出汗加上利尿劑(ji)很有可能造成脫水(shui)。

5、引起焦慮抑郁

在(zai)精神(shen)(shen)緊張的狀(zhuang)態下(xia)，過多攝入功能性飲料會增加心(xin)血管(guan)的負擔，減(jian)少(shao)腦血流(liu)量(liang)，并不能起到(dao)減(jian)輕精神(shen)(shen)壓力、集中注意力的作用，相反，會引起焦(jiao)慮(lv)抑郁。

6、影響身體正常發育

長(chang)期飲(yin)用功能性飲(yin)料對身體會造成極大的(de)負擔(dan)，如果兒(er)(er)童長(chang)期飲(yin)用的(de)話(hua)，會影響兒(er)(er)童身體的(de)正(zheng)常發(fa)育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功能性(xing)(xing)飲(yin)料一般對(dui)性(xing)(xing)功能沒有(you)什么(me)影響，如(ru)(ru)果有(you)性(xing)(xing)功能障礙，也(ye)有(you)可能是其他(ta)因(yin)素造成的，如(ru)(ru)心理因(yin)素和生理疾(ji)病(bing)等(deng)，治(zhi)療性(xing)(xing)功能障礙首先要(yao)保持(chi)良好的生活習慣，不(bu)要(yao)抽煙喝酒(jiu)，也(ye)不(bu)要(yao)長時間(jian)熬夜，要(yao)積極的去醫院(yuan)就(jiu)診(zhen)，選擇相應的藥物治(zhi)療。