一、功能性飲料一天能喝多少

功能性飲(yin)料(liao)飲(yin)用后可以給(gei)人體(ti)補充能量(liang)，起到提(ti)神醒(xing)腦(nao)、緩(huan)解疲勞的作用，不過要注意的是，作為軟飲(yin)料(liao)，功能性飲(yin)料(liao)是不宜(yi)多喝的。

一般來說，功能性飲料主要適合平時(shi)運動(dong)耗能(neng)較多或身(shen)體疲乏無精神等人群飲用，用以快速補充能(neng)量(liang)，這類人群建議(yi)一天喝不超過500ml，大概一到兩瓶的樣子；普(pu)通(tong)人群沒有這方(fang)面需(xu)要的話，盡量(liang)少喝或不喝。

二、功能性飲料喝多了有什么危害

功(gong)能(neng)性(xing)飲料中含有大量的(de)(de)氨基酸、礦物質、微量元素，部分飲料中也會加入一些咖(ka)啡(fei)因，如(ru)果經常過量飲用的(de)(de)話，會對(dui)身體造成危害，包(bao)括：

1、容易發胖

功能(neng)(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)(liao)能(neng)(neng)提供(gong)充足的能(neng)(neng)量，一瓶(ping)功能(neng)(neng)性(xing)飲(yin)料(liao)(liao)所含(han)(han)的能(neng)(neng)量大(da)多(duo)為500KJ以上(shang)，但是由于其含(han)(han)有(you)的能(neng)(neng)量較多(duo)，如果不是運動(dong)人群的話，人體(ti)能(neng)(neng)量消耗(hao)較少(shao)，所以長期飲(yin)用很容易發(fa)胖。

2、損害牙齒

不少功能性飲料的(de)(de)主要成分(fen)是檸檬酸和(he)抗(kang)壞血酸（維生素(su)C），它們(men)的(de)(de)作用(yong)是用(yong)來提高味道和(he)阻止消(xiao)費者一飲而盡(jin)，所有這(zhe)些成分(fen)均不利于牙齒健康。功能性飲料對牙齒的(de)(de)腐蝕性要超過(guo)可樂。

3、造成營養不良

長(chang)期喝(he)功(gong)能(neng)性飲料容易影響(xiang)食物(wu)的消化吸收，造成營養不(bu)良，功(gong)能(neng)性飲料中的糖分(fen)還能(neng)抑(yi)制人體攝食中樞，對(dui)健康不(bu)利。

4、脫水

能量(liang)飲料(liao)中含(han)有(you)(you)大量(liang)咖(ka)啡(fei)因，雖然(ran)說咖(ka)啡(fei)因有(you)(you)助于(yu)集中注意力、提高反(fan)應(ying)速度和舒緩情(qing)緒，但另(ling)一方面咖(ka)啡(fei)因具有(you)(you)利尿(niao)效果，會促進腎臟將過多的液體(ti)(ti)排入尿(niao)液，這會使身體(ti)(ti)失去一些液體(ti)(ti)。因此，在劇烈(lie)運動后飲用(yong)能量(liang)飲料(liao)后，出汗加上利尿(niao)劑很有(you)(you)可能造(zao)成脫水(shui)。

5、引起焦慮抑郁

在精神緊張的狀態下(xia)，過多攝入功能(neng)(neng)性飲料(liao)會(hui)增加心血管的負擔，減少腦(nao)血流量，并不能(neng)(neng)起到減輕精神壓力(li)、集中(zhong)注意力(li)的作(zuo)用(yong)，相反(fan)，會(hui)引起焦慮抑郁。

6、影響身體正常發育

長期(qi)飲(yin)用(yong)功能性飲(yin)料(liao)對身體會造成極大的(de)(de)負擔(dan)，如果兒童長期(qi)飲(yin)用(yong)的(de)(de)話，會影響兒童身體的(de)(de)正常發育。

三、功能型飲料喝多了會影響性功能嗎

不會。

功(gong)能(neng)性飲料一般對性功(gong)能(neng)沒有(you)(you)(you)什(shen)么影(ying)響，如果有(you)(you)(you)性功(gong)能(neng)障礙，也有(you)(you)(you)可能(neng)是其他(ta)因(yin)素造成(cheng)的(de)，如心理因(yin)素和生(sheng)(sheng)理疾病等，治(zhi)療性功(gong)能(neng)障礙首先要(yao)保持良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)(sheng)活習(xi)慣，不要(yao)抽煙(yan)喝(he)酒，也不要(yao)長(chang)時間熬夜，要(yao)積極(ji)的(de)去醫院就診，選擇相應的(de)藥(yao)物治(zhi)療。