一、咖啡和功能性飲料哪個提神效果好

人(ren)在疲勞(lao)但(dan)又不能馬(ma)上休息的時(shi)候，可以喝一些飲品來提神(shen)(shen)，咖啡和功能性飲料(liao)是兩種常見的提神(shen)(shen)飲品，那么它們哪(na)個提神(shen)(shen)效果更好(hao)呢？

其實，咖啡和功能(neng)(neng)性飲(yin)料的(de)提神原理是(shi)差不多的(de)，主要是(shi)依(yi)靠其中的(de)咖啡因，咖啡因和腺(xian)(xian)苷高度(du)相似，于是(shi)它可(ke)以(yi)偽裝成(cheng)腺(xian)(xian)苷，阻止(zhi)真正的(de)腺(xian)(xian)苷和腺(xian)(xian)苷受(shou)體“通電”。這樣負(fu)責制造(zao)困(kun)意的(de)腺(xian)(xian)苷便失去用武之(zhi)地，即使(shi)身體能(neng)(neng)夠持(chi)續產生(sheng)腺(xian)(xian)苷，但是(shi)因為有了咖啡因的(de)阻撓，神經依(yi)然會保(bao)持(chi)清醒(xing)。

不過需要注意的(de)是，咖啡(fei)提神只依靠咖啡(fei)因，而功(gong)能性飲料除了咖啡(fei)因，還(huan)有牛(niu)磺(huang)酸(suan)，牛(niu)磺(huang)酸(suan)可以維(wei)持機(ji)體滲透壓的(de)平衡，維(wei)持正常(chang)的(de)視覺功(gong)能，提高(gao)機(ji)體的(de)免疫功(gong)能它(ta)可以起到提神抗疲勞的(de)輔助作用(yong)。

因此，一般來說，功能(neng)性飲料的(de)提(ti)神效果要比咖啡好(hao)一些，當然，這(zhe)也(ye)要看個人體質，有的(de)朋友可能(neng)喝咖啡更容易提(ti)神，這(zhe)也(ye)是可能(neng)的(de)。

二、功能性飲料和咖啡可以一起喝嗎

可以，但(dan)不建(jian)議。

功(gong)能性飲(yin)料和咖啡(fei)(fei)并(bing)不沖突，一起(qi)喝(he)是可以的，不過由于功(gong)能飲(yin)料和咖啡(fei)(fei)都含(han)有咖啡(fei)(fei)因，二者(zhe)一起(qi)喝(he)的話容(rong)易導致咖啡(fei)(fei)因攝入過量，攝入咖啡(fei)(fei)因過多(duo)，一時無法代(dai)謝出(chu)來，會導致失(shi)眠，甚至還會損傷肝臟。

一般情況下，功能性飲料和咖啡(fei)的(de)(de)飲用建議間隔2小時以(yi)上(shang)，這樣才能夠有效的(de)(de)代謝里面的(de)(de)咖啡(fei)因；如果喝完一(yi)瓶功(gong)能性飲料還是覺得困，這說明應該去休息了，而不是再喝一(yi)杯咖啡(fei)提神。