一、咖啡和功能性飲料哪個提神效果好

人在疲(pi)勞(lao)但(dan)又(you)不能(neng)馬上(shang)休息(xi)的時候，可以喝(he)一些飲(yin)品來(lai)提神(shen)，咖啡和功能(neng)性飲(yin)料是兩種(zhong)常見的提神(shen)飲(yin)品，那么它們(men)哪(na)個提神(shen)效(xiao)果(guo)更好(hao)呢？

其實，咖啡(fei)和功(gong)能(neng)性飲料(liao)的(de)提神原(yuan)理是差不(bu)多的(de)，主要(yao)是依靠其中的(de)咖啡(fei)因(yin)，咖啡(fei)因(yin)和腺(xian)苷(gan)(gan)高度(du)相(xiang)似，于是它可以偽(wei)裝成(cheng)腺(xian)苷(gan)(gan)，阻(zu)止真正的(de)腺(xian)苷(gan)(gan)和腺(xian)苷(gan)(gan)受(shou)體“通(tong)電”。這樣負責制造(zao)困意的(de)腺(xian)苷(gan)(gan)便失去用武之地，即使(shi)身體能(neng)夠持續產生腺(xian)苷(gan)(gan)，但是因(yin)為有了咖啡(fei)因(yin)的(de)阻(zu)撓(nao)，神經依然會保持清醒。

不過需(xu)要注意的是，咖(ka)啡(fei)提(ti)神(shen)只依靠咖(ka)啡(fei)因，而功(gong)能(neng)性(xing)飲料除了(le)咖(ka)啡(fei)因，還有牛(niu)磺(huang)酸，牛(niu)磺(huang)酸可(ke)(ke)以維持(chi)機(ji)(ji)體滲透壓的平衡，維持(chi)正(zheng)常的視覺(jue)功(gong)能(neng)，提(ti)高機(ji)(ji)體的免疫(yi)功(gong)能(neng)它可(ke)(ke)以起到提(ti)神(shen)抗(kang)疲(pi)勞的輔(fu)助作用。

因此，一般來說，功能性(xing)飲料(liao)的提(ti)神效(xiao)果要比咖啡(fei)好一些，當(dang)然，這也要看個人體質，有的朋友可能喝(he)咖啡(fei)更容(rong)易提(ti)神，這也是可能的。

二、功能性飲料和咖啡可以一起喝嗎

可以，但不建(jian)議(yi)。

功(gong)能(neng)性飲料和咖(ka)啡并不沖突，一起喝是可(ke)以(yi)的，不過(guo)由于功(gong)能(neng)飲料和咖(ka)啡都含有咖(ka)啡因(yin)，二者一起喝的話容(rong)易導致(zhi)咖(ka)啡因(yin)攝入過(guo)量，攝入咖(ka)啡因(yin)過(guo)多，一時無法代謝出來，會導致(zhi)失眠，甚至(zhi)還會損傷肝臟。

一般情況下，功能性飲料和咖啡(fei)的飲用建議間隔2小時以(yi)上，這(zhe)樣才能夠有效的代謝里面的咖啡(fei)因；如果喝(he)(he)完(wan)一瓶功能性(xing)飲料(liao)還(huan)是覺得困，這(zhe)說明應該去休息了，而不是再喝(he)(he)一杯咖啡(fei)提神。