魔芋(yu)果(guo)凍，甜味(wei)來自代糖，低熱量低脂肪，有多(duo)種口味(wei)可供選(xuan)擇，每(mei)個口味(wei)都(dou)很好喝，整體酸(suan)酸(suan)甜甜的(de)(de)，喜歡水(shui)果(guo)和(he)果(guo)凍的(de)(de)寶不容錯過。市面上流傳著“想減肥就吃魔芋(yu)”的(de)(de)說法，所以用魔芋(yu)做的(de)(de)果(guo)凍和(he)普(pu)通果(guo)凍味(wei)道一(yi)樣，但是熱量很低。

海(hai)苔熱量比較(jiao)低，用紫菜作為原(yuan)料(liao)，含有(you)豐富的膳(shan)食纖維，食用以(yi)后可(ke)以(yi)產生飽腹感(gan)的同時(shi)，促進腸胃蠕動，從而起到(dao)輔助減肥(fei)、控(kong)制體重(zhong)的效果。其色澤自然，片片輕薄，口(kou)感(gan)香脆，好吃不(bu)膩。maigoo小編建議(yi)選擇純海(hai)苔哦，一(yi)次不(bu)要(yao)吃太多，只能(neng)解饞(chan)吃幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在(zai)眾多肉(rou)類(lei)中，雞胸肉(rou)是脂肪(fang)含量很低(di)的一(yi)種，而(er)雞胸肉(rou)腸(chang)真的是減脂好(hao)愛吃的肉(rou)類(lei)零食，低(di)卡，高蛋(dan)白(bai)。雞肉(rou)腸(chang)吃起(qi)來(lai)口感Q彈鮮(xian)嫩，味道香濃(nong)，早餐(can)來(lai)根雞肉(rou)腸(chang)，頓時(shi)覺(jue)得很幸福，作為(wei)每(mei)餐(can)蛋(dan)白(bai)質的來(lai)源挺(ting)不錯。

五谷雜糧零食消化餅(bing)(bing)干低熱量(liang)(liang)又抗餓，午后吃(chi)上一塊，剛(gang)剛(gang)好解(jie)唇齒的饞，還不擔心長胖。粗糧餅(bing)(bing)干富含膳食纖維(wei)，口感又酥又脆，好吃(chi)又解(jie)饞。不論是蘇打餅(bing)(bing)干還是全麥(mai)餅(bing)(bing)干都可以做為減肥零食，熱量(liang)(liang)相(xiang)對(dui)比較低，但是MAIGOO小(xiao)編建(jian)議都不能(neng)多吃(chi)哦(e)。

全(quan)(quan)麥(mai)面包(bao)中含有豐富的(de)(de)膳食纖維，食用以(yi)后體積(ji)吸水膨脹，能(neng)夠減(jian)少(shao)對(dui)其他高熱量食物的(de)(de)攝入。同(tong)時(shi)膳食纖維不能(neng)被(bei)人體消化吸收(shou)，可以(yi)促進腸胃蠕動，加快(kuai)排便，從而起到(dao)輔助減(jian)肥的(de)(de)效果。現在很多人早(zao)上起來，牛奶+全(quan)(quan)麥(mai)面包(bao)+雞蛋，這樣的(de)(de)飲食也是非(fei)常健康的(de)(de)。

酸(suan)梅屬(shu)堿性食(shi)物，它(ta)除了讓人解饞，當零食(shi)吃(chi)外，還有助(zhu)于讓體內血液值酸(suan)堿平(ping)衡，幫助(zhu)脾胃(wei)消(xiao)化。對于一些(xie)想減肥但是(shi)(shi)又(you)喜(xi)歡吃(chi)零食(shi)的小伙伴們，酸(suan)梅是(shi)(shi)很不錯的低熱量減肥零食(shi)之選(xuan)。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在減(jian)脂期間吃(chi)很容易飽腹(fu)，無添(tian)加糖，低(di)脂肪，無負擔，粗(cu)糧代(dai)替(ti)主(zhu)食優秀之選，口感軟糯，美味(wei)味(wei)甜，不(bu)費(fei)腮幫(bang)子，自(zi)帶紫薯(shu)那種(zhong)淡淡的甜味(wei)，好吃(chi)不(bu)膩(ni)。真空獨立小包(bao)裝(zhuang)，往自(zi)己的包(bao)里(li)裝(zhuang)上兩根，餓了隨(sui)時吃(chi)，超級方(fang)便。