魔芋(yu)果(guo)凍，甜(tian)味來自代(dai)糖，低(di)熱(re)量低(di)脂肪，有多種口味可供選擇，每(mei)個口味都(dou)很(hen)好(hao)喝，整體酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)，喜歡水果(guo)和(he)果(guo)凍的(de)寶(bao)不(bu)容(rong)錯過。市(shi)面上(shang)流(liu)傳(chuan)著“想減肥就吃(chi)魔芋(yu)”的(de)說法，所以用(yong)魔芋(yu)做的(de)果(guo)凍和(he)普通果(guo)凍味道一樣，但是(shi)熱(re)量很(hen)低(di)。

海苔(tai)(tai)熱(re)量比較低，用(yong)(yong)紫菜作(zuo)為原(yuan)料，含有豐(feng)富的膳(shan)食(shi)纖維(wei)，食(shi)用(yong)(yong)以(yi)后可以(yi)產生飽腹感的同時，促進腸胃蠕動，從而起到輔助減肥、控制體重的效果(guo)。其色澤自(zi)然，片(pian)片(pian)輕薄，口感香脆，好吃不(bu)膩。maigoo小編(bian)建議選擇純海苔(tai)(tai)哦，一(yi)次不(bu)要吃太多，只能解饞吃幾片(pian)~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在眾多肉(rou)類中，雞(ji)胸肉(rou)是脂(zhi)肪(fang)含(han)量很低的(de)一種，而雞(ji)胸肉(rou)腸真的(de)是減脂(zhi)好愛吃(chi)的(de)肉(rou)類零食，低卡(ka)，高(gao)蛋(dan)白。雞(ji)肉(rou)腸吃(chi)起來口(kou)感Q彈鮮嫩，味道(dao)香濃，早餐來根雞(ji)肉(rou)腸，頓(dun)時覺得(de)很幸福，作為每餐蛋(dan)白質(zhi)的(de)來源挺不錯。

五谷雜(za)糧零(ling)食(shi)消(xiao)化餅干低熱量(liang)(liang)又抗餓，午后吃上一(yi)塊，剛(gang)剛(gang)好(hao)解唇(chun)齒的饞(chan)，還不擔心長(chang)胖。粗糧餅干富(fu)含(han)膳食(shi)纖維(wei)，口感又酥(su)又脆，好(hao)吃又解饞(chan)。不論是(shi)蘇打餅干還是(shi)全(quan)麥餅干都可以做為減肥零(ling)食(shi)，熱量(liang)(liang)相對比較(jiao)低，但是(shi)MAIGOO小編建議都不能多吃哦。

全麥面(mian)包(bao)中含有豐富的膳食纖維，食用(yong)以(yi)后體(ti)積吸水膨(peng)脹，能夠(gou)減少對其他(ta)高熱(re)量食物(wu)的攝入。同時膳食纖維不(bu)能被人體(ti)消化吸收，可以(yi)促進腸胃蠕(ru)動，加(jia)快(kuai)排(pai)便，從而起(qi)到輔助減肥的效果。現(xian)在很多人早上起(qi)來，牛(niu)奶+全麥面(mian)包(bao)+雞(ji)蛋，這樣(yang)的飲食也是非常健康(kang)的。

酸(suan)梅屬堿(jian)(jian)性食(shi)物，它除(chu)了讓人(ren)解(jie)饞，當零食(shi)吃(chi)外，還有助于讓體內(nei)血液值(zhi)酸(suan)堿(jian)(jian)平衡，幫助脾胃消化(hua)。對于一些想(xiang)減肥但是又喜(xi)歡吃(chi)零食(shi)的(de)小伙伴們，酸(suan)梅是很(hen)不錯的(de)低熱量減肥零食(shi)之選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在(zai)減脂期間(jian)吃(chi)很容易(yi)飽腹，無添加糖，低脂肪，無負擔，粗糧(liang)代替主食優秀(xiu)之選(xuan)，口感軟(ruan)糯，美(mei)味(wei)味(wei)甜，不(bu)費腮幫子，自帶紫薯(shu)那種淡淡的甜味(wei)，好(hao)吃(chi)不(bu)膩。真空獨立小包裝(zhuang)，往自己的包里裝(zhuang)上兩(liang)根，餓了隨時吃(chi)，超級方便。