魔(mo)芋(yu)果(guo)凍，甜(tian)味(wei)來自代糖，低(di)(di)熱量低(di)(di)脂(zhi)肪，有(you)多種口味(wei)可供選擇，每個口味(wei)都很好(hao)喝(he)，整體酸酸甜(tian)甜(tian)的，喜歡(huan)水果(guo)和(he)果(guo)凍的寶不容錯過。市面上(shang)流傳著“想減肥(fei)就吃魔(mo)芋(yu)”的說(shuo)法，所以用(yong)魔(mo)芋(yu)做的果(guo)凍和(he)普通果(guo)凍味(wei)道一樣，但是(shi)熱量很低(di)(di)。

海苔熱量比(bi)較低，用(yong)紫菜作為原料，含有豐(feng)富(fu)的膳(shan)食纖維，食用(yong)以后可以產(chan)生飽腹感的同時，促進腸胃蠕動，從(cong)而起到輔助(zhu)減肥、控制體重的效果。其色澤自然，片片輕薄，口感香(xiang)脆(cui)，好吃(chi)(chi)不(bu)膩。maigoo小編建議(yi)選擇純海苔哦(e)，一次不(bu)要吃(chi)(chi)太多，只(zhi)能(neng)解饞吃(chi)(chi)幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在眾多肉類中，雞胸肉是脂肪(fang)含(han)量很(hen)低的一種(zhong)，而雞胸肉腸真的是減(jian)脂好愛吃(chi)的肉類零食(shi)，低卡，高蛋白。雞肉腸吃(chi)起來(lai)口感Q彈鮮嫩，味(wei)道(dao)香(xiang)濃(nong)，早(zao)餐(can)(can)來(lai)根雞肉腸，頓時覺得很(hen)幸福(fu)，作為每餐(can)(can)蛋白質的來(lai)源挺(ting)不錯(cuo)。

五谷雜糧零(ling)食消化(hua)餅(bing)干(gan)低(di)熱(re)量(liang)又抗餓，午后吃上一塊，剛剛好(hao)解唇齒的饞(chan)，還不(bu)擔心長胖(pang)。粗(cu)糧餅(bing)干(gan)富含(han)膳食纖維(wei)，口感(gan)又酥又脆，好(hao)吃又解饞(chan)。不(bu)論是蘇打(da)餅(bing)干(gan)還是全麥餅(bing)干(gan)都可以做為(wei)減肥零(ling)食，熱(re)量(liang)相對比較低(di)，但(dan)是MAIGOO小(xiao)編建議都不(bu)能多吃哦。

全(quan)麥面包中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)膳食(shi)纖(xian)維(wei)，食(shi)用以后體積吸水膨脹，能夠減少對其他高熱量食(shi)物的(de)攝入。同時膳食(shi)纖(xian)維(wei)不能被人體消化(hua)吸收，可以促(cu)進(jin)腸胃蠕動，加快排便，從而起(qi)到輔助(zhu)減肥的(de)效果。現在(zai)很(hen)多人早上起(qi)來，牛(niu)奶+全(quan)麥面包+雞蛋，這樣(yang)的(de)飲食(shi)也是非常健康的(de)。

酸(suan)梅(mei)屬堿(jian)性食物，它除了讓(rang)人解饞(chan)，當零食吃外，還有助于(yu)讓(rang)體內血(xue)液值酸(suan)堿(jian)平(ping)衡(heng)，幫助脾胃(wei)消化。對于(yu)一些想(xiang)減肥(fei)但(dan)是(shi)(shi)又喜歡吃零食的小伙(huo)伴們，酸(suan)梅(mei)是(shi)(shi)很不錯(cuo)的低熱量減肥(fei)零食之(zhi)選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫薯(shu)干在減脂期間吃很容易飽腹，無(wu)添加糖，低(di)脂肪(fang)，無(wu)負擔，粗糧(liang)代(dai)替主食優(you)秀之選，口感軟糯，美味味甜(tian)，不(bu)費腮幫子(zi)，自(zi)帶紫薯(shu)那種淡淡的甜(tian)味，好吃不(bu)膩。真空獨立小包(bao)裝，往自(zi)己的包(bao)里裝上兩根，餓了隨時吃，超級方便。