魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)果(guo)(guo)凍，甜(tian)(tian)味(wei)來自代糖，低(di)熱量(liang)(liang)低(di)脂(zhi)肪，有多種口味(wei)可供選擇，每個口味(wei)都很好喝(he)，整體酸酸甜(tian)(tian)甜(tian)(tian)的，喜歡水果(guo)(guo)和(he)果(guo)(guo)凍的寶不容錯過。市面上(shang)流傳著“想減肥(fei)就(jiu)吃(chi)魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)”的說法，所(suo)以用(yong)魔(mo)芋(yu)(yu)(yu)做的果(guo)(guo)凍和(he)普(pu)通果(guo)(guo)凍味(wei)道一樣，但是熱量(liang)(liang)很低(di)。

海苔熱量比較低，用紫菜作為原料，含有豐(feng)富的(de)膳食纖維，食用以后可以產(chan)生(sheng)飽腹感的(de)同時(shi)，促進腸胃蠕動，從(cong)而起到輔助減肥、控制(zhi)體(ti)重(zhong)的(de)效果。其色澤自然，片片輕薄，口感香脆，好吃不膩。maigoo小編建議選擇純海苔哦，一次不要吃太多，只能解饞吃幾片~

超市中的牛奶種類十分繁多，酸奶類的熱量相對來說較低，尤其是無糖酸奶，幾乎沒有什么熱量和糖分哦！酸奶中含有豐富的有益菌，可以調節腸道菌群，促進體內脂肪的分解和排出，因此想要減肥的人群適當食用酸奶，可以減少脂肪的堆積，起到減肥的效果。【酸奶哪種口味比較好吃>>】

堅果嚴格來說其實是不屬于低熱量零食，但是，它非常健康。能補充減肥期間的營養缺失，而且它所含的脂肪都是有益的不飽和脂肪，對心臟血管等都有好處，每天食用手心左右的分量，熱量就不會超標。還有的是，水果干的甜味加上干果的香脆，味道好得沒話說的。【吃堅果有哪些好處>>】

在眾多肉(rou)(rou)類(lei)中，雞(ji)胸肉(rou)(rou)是脂肪含量很低(di)的(de)一種，而雞(ji)胸肉(rou)(rou)腸真(zhen)的(de)是減脂好愛吃的(de)肉(rou)(rou)類(lei)零食，低(di)卡，高蛋(dan)白。雞(ji)肉(rou)(rou)腸吃起來口感Q彈鮮嫩，味(wei)道香濃，早餐來根雞(ji)肉(rou)(rou)腸，頓時覺得很幸福，作為每餐蛋(dan)白質的(de)來源挺(ting)不(bu)錯。

五谷雜糧零(ling)食消化餅(bing)干(gan)低熱量又(you)(you)抗(kang)餓，午后吃上一塊，剛剛好解唇齒(chi)的饞，還(huan)不擔心(xin)長胖。粗糧餅(bing)干(gan)富含(han)膳食纖(xian)維，口感又(you)(you)酥又(you)(you)脆，好吃又(you)(you)解饞。不論是(shi)蘇(su)打餅(bing)干(gan)還(huan)是(shi)全麥餅(bing)干(gan)都可以做為減肥零(ling)食，熱量相對比(bi)較(jiao)低，但是(shi)MAIGOO小(xiao)編建議(yi)都不能多(duo)吃哦(e)。

全(quan)麥面(mian)包(bao)中(zhong)含有(you)豐富的(de)(de)膳食(shi)纖維，食(shi)用(yong)以后體積吸(xi)水膨脹，能(neng)夠減少對(dui)其他(ta)高熱量食(shi)物的(de)(de)攝入。同時膳食(shi)纖維不能(neng)被人體消化吸(xi)收，可(ke)以促進(jin)腸胃(wei)蠕(ru)動，加快(kuai)排便，從(cong)而(er)起(qi)到輔助減肥的(de)(de)效果。現在(zai)很多人早上起(qi)來，牛(niu)奶+全(quan)麥面(mian)包(bao)+雞蛋，這樣的(de)(de)飲食(shi)也是非常健康的(de)(de)。

酸梅(mei)屬(shu)堿性食物(wu)，它(ta)除了讓人解饞(chan)，當零食吃外，還有(you)助于(yu)讓體內血液值(zhi)酸堿平衡，幫助脾(pi)胃消化。對(dui)于(yu)一些(xie)想減肥但是又(you)喜(xi)歡吃零食的小(xiao)伙伴們(men)，酸梅(mei)是很(hen)不錯的低(di)熱量減肥零食之選。

牛肉干里面富含著豐富的蛋白質，是大家公認的減肥食物，味好蛋白質含量又高，而且還是肉。牛肉干的卡路里較低，有嚼勁，雖然嚼的腮幫子酸，可是越嚼越香呀，而且嚼完一根嘴已經酸了就吃不動其他零食了，這么一分析是不是很減肥啊。【牛肉干有哪些口味，哪種比較好吃>>】

紫(zi)薯(shu)干在減(jian)脂(zhi)期間吃(chi)很容易(yi)飽(bao)腹(fu)，無添加糖，低(di)脂(zhi)肪，無負擔，粗(cu)糧代替主食優秀之選，口感軟糯(nuo)，美(mei)味(wei)味(wei)甜，不費腮幫子(zi)，自帶(dai)紫(zi)薯(shu)那種(zhong)淡淡的(de)甜味(wei)，好吃(chi)不膩。真空獨立(li)小包裝，往自己的(de)包里裝上兩(liang)根(gen)，餓了(le)隨時吃(chi)，超級方便。