一、魷魚仔熱量高嗎

魷(you)(you)魚(yu)仔熱量(liang)(liang)不高。魷(you)(you)魚(yu)仔又(you)稱為(wei)火(huo)槍烏賊，重量(liang)(liang)為(wei)100g的(de)(de)(de)魷(you)(you)魚(yu)仔內的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)大約(yue)為(wei)75kcal，相(xiang)(xiang)比(bi)于同(tong)等重量(liang)(liang)的(de)(de)(de)菠菜(cai)、蘿卜等食(shi)物(wu)熱量(liang)(liang)較(jiao)高，與同(tong)等重量(liang)(liang)的(de)(de)(de)鯉魚(yu)、豬肉等食(shi)物(wu)相(xiang)(xiang)比(bi)熱量(liang)(liang)較(jiao)低(di)，日常生活中(zhong)控(kong)制好食(shi)用量(liang)(liang)即(ji)可(ke)。

魷魚仔屬于高蛋白的(de)(de)(de)海鮮類食(shi)物，對(dui)于機(ji)(ji)體(ti)來說屬于外源性蛋白，若機(ji)(ji)體(ti)敏(min)感(gan)或本身對(dui)魷(you)魚(yu)(yu)(yu)仔(zi)(zi)過敏(min)的(de)(de)(de)人群應避免食(shi)用(yong)，以防引發丘疹、喉頭水腫等(deng)(deng)過敏(min)現象(xiang)。另外，如果將(jiang)魷(you)魚(yu)(yu)(yu)仔(zi)(zi)制成(cheng)魷(you)魚(yu)(yu)(yu)仔(zi)(zi)零食(shi)，其(qi)中的(de)(de)(de)脂肪、熱量等(deng)(deng)均有(you)所提高，市面常(chang)見的(de)(de)(de)可即食(shi)的(de)(de)(de)袋裝魷(you)魚(yu)(yu)(yu)仔(zi)(zi)零食(shi)，由于添加其(qi)他調味(wei)成(cheng)分，100g魷(you)魚(yu)(yu)(yu)仔(zi)(zi)零食(shi)中的(de)(de)(de)熱量通常(chang)在160-360kcal，且(qie)由于經過腌(a)制，還含有(you)較(jiao)多的(de)(de)(de)鹽分、添加劑等(deng)(deng)，因此日常(chang)不宜多食(shi)，以免加重機(ji)(ji)體(ti)負擔，影(ying)響胃腸道、肝臟、腎(shen)臟等(deng)(deng)器(qi)官功能(neng)。

二、魷魚仔吃了會不會發胖

魷魚仔在食用后一(yi)般(ban)不會(hui)引起發(fa)胖，但(dan)如果過量食用，容易(yi)引起發(fa)胖的現象。

具體分析如下：

魷魚仔的(de)熱量較低，在適(shi)當(dang)食用(yong)后，一般不(bu)會引(yin)起發胖的(de)現象(xiang)，其中含有(you)較為豐(feng)富的(de)膽(dan)固醇、蛋白質、碳(tan)水化合物以(yi)及維生素E等多種營養物質，適(shi)當(dang)食用(yong)對(dui)于促(cu)進腸胃蠕動有(you)一定的(de)幫助。

魷魚仔的(de)營養(yang)物質豐富，但其中含有一(yi)定的(de)熱量，在過量食用后，容易導致機(ji)體攝入的(de)熱量較多，當熱量堆積在體內(nei)，不利于(yu)機(ji)體消化，進而(er)形成脂肪，出現(xian)肥胖(pang)的(de)現(xian)象(xiang)。

需要注意：

在平(ping)時可以通過蒸、炒(chao)等方式進行烹(peng)飪，從而提高魷魚(yu)仔的口(kou)感。