一、魷魚仔熱量高嗎

魷魚(yu)(yu)(yu)仔熱(re)(re)量不高。魷魚(yu)(yu)(yu)仔又稱為(wei)火槍烏賊，重量為(wei)100g的魷魚(yu)(yu)(yu)仔內的熱(re)(re)量大(da)約為(wei)75kcal，相比于同等(deng)重量的菠菜、蘿卜(bu)等(deng)食物熱(re)(re)量較高，與同等(deng)重量的鯉魚(yu)(yu)(yu)、豬肉等(deng)食物相比熱(re)(re)量較低，日(ri)常生活中(zhong)控制好食用量即可。

魷魚仔屬(shu)于(yu)(yu)高蛋白的海鮮類食物，對于(yu)(yu)機體(ti)來說屬(shu)于(yu)(yu)外(wai)源(yuan)性蛋白，若機體(ti)敏感或本身(shen)對魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)過敏的人群(qun)應避免(mian)食用，以防引發丘疹、喉頭水腫等過敏現象。另外(wai)，如果將魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)制(zhi)成魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)零(ling)(ling)食，其中的脂肪、熱量等均有(you)所提高，市面常見的可即食的袋裝魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)零(ling)(ling)食，由于(yu)(yu)添加其他調(diao)味成分(fen)，100g魷(you)魚(yu)(yu)仔(zi)(zi)零(ling)(ling)食中的熱量通常在160-360kcal，且由于(yu)(yu)經過腌制(zhi)，還含有(you)較多的鹽(yan)分(fen)、添加劑(ji)等，因(yin)此日常不宜多食，以免(mian)加重機體(ti)負擔，影響胃腸(chang)道、肝臟(zang)、腎臟(zang)等器官功能。

二、魷魚仔吃了會不會發胖

魷魚仔在食用后一般不會引起發胖，但如果過量食用，容易引起發胖的現象。

具體分析如下：

魷魚仔的熱量較低，在適當食用后，一(yi)般不會引起發(fa)胖的現象，其(qi)中含(han)有(you)較為(wei)豐(feng)富(fu)的膽(dan)固醇、蛋白質、碳水化(hua)合物(wu)以及維生素E等(deng)多種營養物(wu)質，適當食用對于促進腸胃蠕動(dong)有(you)一(yi)定的幫助。

魷魚仔(zi)的(de)營養物質(zhi)豐富，但其中(zhong)含有一定的(de)熱(re)量(liang)，在(zai)(zai)過(guo)量(liang)食(shi)用后，容(rong)易導致機(ji)體攝入(ru)的(de)熱(re)量(liang)較多，當(dang)熱(re)量(liang)堆積在(zai)(zai)體內(nei)，不利于機(ji)體消(xiao)化，進而形(xing)成脂肪，出現肥胖的(de)現象。

需要注意：

在平時可以通過蒸、炒等方式進行烹飪，從而提高(gao)魷(you)魚仔的口感。