一、魷魚仔零食里的是什么

魷魚仔零食里面塞的(de)是魷魚籽。

魷(you)魚(yu)仔零食里面主要(yao)塞的是(shi)魷(you)魚(yu)籽，有(you)的是(shi)將魷(you)魚(yu)的頭部(bu)切掉(diao)剁碎，將其調味好后填充到魷(you)魚(yu)的腹部(bu)，使其膨脹(zhang)起來，也包括了魷(you)魚(yu)的墨(mo)囊、魷(you)魚(yu)爪以(yi)及調味品(pin)，魷(you)魚(yu)的墨(mo)囊是(shi)黑色的，不過這(zhe)些(xie)都是(shi)可以(yi)食用的。

二、魷魚仔的營養價值和功效

1、魷(you)魚仔的營(ying)養(yang)價值包(bao)括蛋(dan)白質(zhi)(zhi)，鈣、磷、鐵等礦物質(zhi)(zhi)，還含有豐富的硒、碘、錳、銅等微(wei)量元素(su)，是一種高(gao)蛋(dan)白、低脂肪(fang)、低熱量的食物。

2、魷(you)魚(yu)仔(zi)是槍(qiang)烏賊科槍(qiang)烏賊屬(shu)的(de)一種小型魷(you)魚(yu)，美(mei)味可口，是營(ying)養豐(feng)富的(de)海產品(pin)。魷(you)魚(yu)仔(zi)具有(you)改善貧血、保護血管、補充能(neng)量的(de)功(gong)效。

（1）改善貧血：魷魚(yu)仔中富(fu)含鐵元(yuan)素(su)，而鐵元(yuan)素(su)是(shi)血紅(hong)蛋白合成過程中不可或(huo)缺的物質，故適量食(shi)用(yong)魷魚(yu)仔有助于改善貧血。

（2）保護(hu)血(xue)管：魷(you)魚仔中含有牛(niu)磺酸，可抑制血(xue)液中的膽固醇蓄積(ji)，以(yi)起(qi)到(dao)保護(hu)血(xue)管的作(zuo)用(yong)。

（3）補充能(neng)量：魷魚仔富含蛋白質、脂肪，以及鈣、鐵等礦物質，進食后(hou)可為機體提供(gong)所(suo)需(xu)的營(ying)養物質，可補充能(neng)量。

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三、魷魚仔怎么做好吃

食(shi)材：小魷(you)魚仔300克，青椒1個，蔥1棵，姜3片，花生油15毫升，生抽5毫升

做法：

1、食材準備(bei)，這(zhe)種小(xiao)魷(you)魚(yu)仔，其實不(bu)知道叫啥，在這(zhe)個城市生活了十幾年了，但海鮮(xian)的(de)(de)種類很多都(dou)(dou)還傻傻分不(bu)清。和(he)魷(you)魚(yu)的(de)(de)口(kou)感味(wei)道都(dou)(dou)是一樣的(de)(de)，也可能叫墨(mo)魚(yu)仔。

2、辣(la)椒去掉(diao)籽(zi)，切成條，蔥切絲，姜也切成薄片(pian)，用了三片(pian)嫩姜，沒那(nei)么辣(la)，更多了清新的味道。

3、湯鍋加(jia)水燒開(kai)后，下入魷魚(yu)仔，水再次燒開(kai)后煮半(ban)分鐘。海鮮(xian)焯水不(bu)需要太久，太過了口感就(jiu)不(bu)那么嫩了。焯水之后的魷魚(yu)仔撈出來待(dai)用(yong)。

4、炒(chao)鍋(guo)加(jia)油，燒熱(re)后下入蔥段，姜(jiang)絲(si)和(he)青(qing)椒絲(si)翻炒(chao)出香味來，青(qing)椒絲(si)也變軟。

5、加(jia)入(ru)(ru)剛才(cai)焯水(shui)之后(hou)的(de)(de)魷(you)魚(yu)(yu)仔，再翻(fan)炒半分(fen)鐘，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量生抽調味即可。這個程度的(de)(de)魷(you)魚(yu)(yu)仔最(zui)好吃了(le)。

四、魷魚仔熱量高嗎

魷(you)魚(yu)仔熱(re)量不高(gao)。魷(you)魚(yu)仔又(you)稱為火槍烏賊，重(zhong)量為100g的魷(you)魚(yu)仔內(nei)的熱(re)量大約為75kcal，相(xiang)比于同(tong)等重(zhong)量的菠菜、蘿(luo)卜(bu)等食物熱(re)量較高(gao)，與同(tong)等重(zhong)量的鯉魚(yu)、豬肉等食物相(xiang)比熱(re)量較低，日(ri)常生活中(zhong)控制好(hao)食用量即可。

但(dan)若食(shi)用過多魷(you)魚仔或在烹(peng)飪過程中加入較多的(de)食(shi)用油，且在機(ji)體的(de)消耗(hao)量低于攝入量的(de)前提下，吃魷(you)魚仔就可能(neng)會(hui)有發胖的(de)風(feng)險，還可能(neng)對機(ji)體胃腸道造成(cheng)一(yi)定(ding)的(de)負擔。因此(ci)，雖然魷(you)魚仔熱量相對不高，但(dan)日(ri)常飲食(shi)中仍(reng)需注意(yi)食(shi)用量、食(shi)用方式等，以免對身體產(chan)生危害(hai)。