一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆腐(fu)(fu)是以魚(yu)糜為材(cai)(cai)料(liao)制成的(de)一種海洋食品，常作為火鍋食材(cai)(cai)，也(ye)有(you)的(de)朋友把(ba)魚(yu)豆腐(fu)(fu)當零食吃，不過需要注意的(de)是，魚(yu)豆腐(fu)(fu)是一種熱量(liang)比(bi)較高的(de)食物(wu)。

魚(yu)豆(dou)腐的主要原(yuan)料是(shi)魚(yu)糜，再添(tian)加(jia)蛋清(qing)、淀粉、鹽、味精(jing)等輔(fu)料，經油炸熟化(hua)制(zhi)成，熱(re)量(liang)當然不低，一(yi)般魚(yu)豆(dou)腐的單位熱(re)量(liang)在每100克(ke)150多大(da)卡(ka)(ka)到200大(da)卡(ka)(ka)左右，具體(ti)熱(re)量(liang)多少要看(kan)魚(yu)糜含(han)量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚(yu)豆腐的(de)熱(re)量不(bu)(bu)低，且含有大量的(de)油和鹽以及具有增稠作(zuo)用(yong)(yong)的(de)變性淀(dian)粉，過(guo)量食(shi)(shi)用(yong)(yong)的(de)話是會發胖的(de)；不(bu)(bu)過(guo)平時吃的(de)時候注(zhu)意不(bu)(bu)要吃太(tai)多，控制食(shi)(shi)用(yong)(yong)量的(de)話還是不(bu)(bu)太(tai)容(rong)易(yi)長胖的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉(rou)(rou)脂肪含(han)量(liang)低，很(hen)多減(jian)肥的(de)朋友會適量(liang)吃一(yi)些魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉(rou)(rou)，魚(yu)(yu)(yu)(yu)豆腐也是用(yong)魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉(rou)(rou)制成的(de)，那么減(jian)肥期間能吃魚(yu)(yu)(yu)(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是(shi)魚肉制品，但它是(shi)油炸制成的，含有大量的油脂和淀粉，在(zai)減肥(fei)(fei)的時候(hou)，不宜攝入太多的碳水化合(he)物和脂肪，因此(ci)不建議吃(chi)魚豆腐；偶爾(er)嘴饞吃(chi)一塊可能沒什(shen)么(me)問題，但多吃(chi)的話就會影(ying)響(xiang)減肥(fei)(fei)效果了。

減肥期間的飲食應注意以清淡飲食為主，要(yao)限(xian)制(zhi)攝入(ru)高(gao)脂肪(fang)，高(gao)熱(re)量，高(gao)糖(tang)分(fen)的食物，而且一定要(yao)注重鍛(duan)煉(lian)，加(jia)強體育鍛(duan)煉(lian)并配合好(hao)合理的飲食，才能夠起到良(liang)好(hao)的減肥作用。