一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)(yu)豆(dou)腐是以(yi)魚(yu)(yu)糜為材(cai)料制成的一(yi)(yi)種海洋食(shi)(shi)品，常作為火鍋(guo)食(shi)(shi)材(cai)，也有的朋(peng)友(you)把(ba)魚(yu)(yu)豆(dou)腐當零食(shi)(shi)吃，不過需(xu)要注意的是，魚(yu)(yu)豆(dou)腐是一(yi)(yi)種熱量(liang)比較高的食(shi)(shi)物。

魚(yu)豆(dou)腐(fu)的主要原料(liao)是魚(yu)糜，再添加蛋清、淀粉、鹽、味精等輔料(liao)，經油炸(zha)熟化制成，熱量(liang)當(dang)然(ran)不低，一般魚(yu)豆(dou)腐(fu)的單位熱量(liang)在(zai)每100克150多大卡到200大卡左右，具體熱量(liang)多少要看魚(yu)糜含量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)熱量(liang)不(bu)低，且含(han)有大量(liang)的(de)(de)油和鹽以及具有增稠作用(yong)的(de)(de)變性淀粉(fen)，過量(liang)食用(yong)的(de)(de)話是會發胖(pang)的(de)(de)；不(bu)過平時吃的(de)(de)時候注(zhu)意不(bu)要吃太(tai)多，控制食用(yong)量(liang)的(de)(de)話還是不(bu)太(tai)容易長胖(pang)的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉脂肪含量(liang)低(di)，很多減(jian)肥(fei)的朋(peng)友會適(shi)量(liang)吃一些魚肉，魚豆(dou)腐也是(shi)用魚肉制成的，那么減(jian)肥(fei)期間能(neng)吃魚豆(dou)腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚(yu)肉(rou)制品，但(dan)它是油(you)炸制成的，含有(you)大量的油(you)脂和淀粉，在減(jian)肥的時候，不宜攝入(ru)太多(duo)(duo)的碳水化合物和脂肪(fang)，因此不建議吃(chi)魚(yu)豆腐；偶(ou)爾(er)嘴饞吃(chi)一塊可能沒什么(me)問題，但(dan)多(duo)(duo)吃(chi)的話就會(hui)影響(xiang)減(jian)肥效(xiao)果了。

減肥期間的(de)飲食(shi)應注意以清淡飲食(shi)為主(zhu)，要(yao)限(xian)制(zhi)攝入高(gao)(gao)脂(zhi)肪，高(gao)(gao)熱量，高(gao)(gao)糖分的(de)食(shi)物，而且一定(ding)要(yao)注重鍛煉，加強體(ti)育鍛煉并配(pei)合好合理(li)的(de)飲食(shi)，才能夠起到良好的(de)減肥作(zuo)用。