一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆(dou)腐(fu)是以魚(yu)糜為材(cai)(cai)料制成的一種海(hai)洋食品，常作為火鍋食材(cai)(cai)，也有的朋友把魚(yu)豆(dou)腐(fu)當零食吃，不過(guo)需要注意的是，魚(yu)豆(dou)腐(fu)是一種熱(re)量比較高的食物。

魚(yu)豆(dou)腐的(de)主要原料是魚(yu)糜，再添加蛋(dan)清、淀粉、鹽、味精等輔料，經油炸熟化(hua)制成，熱量當(dang)然不低，一(yi)般魚(yu)豆(dou)腐的(de)單位熱量在每100克150多大卡到(dao)200大卡左右，具(ju)體(ti)熱量多少要看魚(yu)糜含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)(de)熱量不低(di)，且含有大量的(de)(de)(de)油和鹽以及具(ju)有增稠作(zuo)用的(de)(de)(de)變性淀粉(fen)，過量食用的(de)(de)(de)話(hua)是(shi)會發胖(pang)的(de)(de)(de)；不過平時吃的(de)(de)(de)時候(hou)注意不要(yao)吃太(tai)多，控制食用量的(de)(de)(de)話(hua)還是(shi)不太(tai)容(rong)易長胖(pang)的(de)(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉(rou)脂肪含量(liang)低，很多減(jian)肥(fei)的朋友會適(shi)量(liang)吃一些魚(yu)肉(rou)，魚(yu)豆腐也是用(yong)魚(yu)肉(rou)制成的，那(nei)么減(jian)肥(fei)期間能吃魚(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是(shi)(shi)魚肉制品，但它(ta)是(shi)(shi)油炸制成的(de)(de)，含有大量的(de)(de)油脂和(he)淀粉，在(zai)減肥(fei)的(de)(de)時候，不(bu)宜攝入(ru)太(tai)多的(de)(de)碳水(shui)化合物和(he)脂肪，因(yin)此不(bu)建議吃魚豆(dou)腐；偶爾嘴饞吃一塊可能沒什么問題，但多吃的(de)(de)話(hua)就(jiu)會影(ying)響減肥(fei)效果了。

減肥(fei)(fei)期間的(de)飲(yin)(yin)食應注意以清淡(dan)飲(yin)(yin)食為主，要限制攝入(ru)高(gao)脂肪，高(gao)熱量，高(gao)糖分(fen)的(de)食物，而且一定要注重鍛煉，加強(qiang)體育鍛煉并配合(he)好合(he)理的(de)飲(yin)(yin)食，才能夠(gou)起到良好的(de)減肥(fei)(fei)作(zuo)用。