一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)(yu)豆(dou)腐是(shi)以魚(yu)(yu)糜為材料制(zhi)成的(de)一種海洋食(shi)品，常作為火鍋食(shi)材，也有的(de)朋友把魚(yu)(yu)豆(dou)腐當零食(shi)吃，不過需要注意的(de)是(shi)，魚(yu)(yu)豆(dou)腐是(shi)一種熱量比(bi)較(jiao)高(gao)的(de)食(shi)物。

魚(yu)豆(dou)腐的(de)主(zhu)要原料是魚(yu)糜，再添加蛋清、淀(dian)粉、鹽、味精等輔料，經油(you)炸熟化制(zhi)成，熱(re)量(liang)當然不低，一般魚(yu)豆(dou)腐的(de)單位熱(re)量(liang)在每(mei)100克150多(duo)大(da)卡到200大(da)卡左右(you)，具體(ti)熱(re)量(liang)多(duo)少(shao)要看魚(yu)糜含量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)熱量(liang)不低，且(qie)含有大量(liang)的(de)(de)油(you)和(he)鹽以及具有增稠作用(yong)的(de)(de)變性淀粉(fen)，過(guo)量(liang)食用(yong)的(de)(de)話是(shi)會發(fa)胖(pang)的(de)(de)；不過(guo)平時吃的(de)(de)時候(hou)注意(yi)不要吃太多，控制(zhi)食用(yong)量(liang)的(de)(de)話還(huan)是(shi)不太容易長胖(pang)的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉(rou)脂肪含量低，很(hen)多減(jian)肥的(de)(de)朋(peng)友(you)會(hui)適量吃(chi)(chi)一些魚肉(rou)，魚豆腐也(ye)是用魚肉(rou)制成的(de)(de)，那么減(jian)肥期間能(neng)吃(chi)(chi)魚豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然是魚肉制品，但(dan)它是油炸制成(cheng)的，含有大量的油脂(zhi)和(he)淀粉，在減肥(fei)(fei)的時候，不宜攝入(ru)太(tai)多(duo)的碳水化(hua)合物和(he)脂(zhi)肪，因此不建議(yi)吃魚豆腐；偶爾嘴饞吃一(yi)塊可能沒什(shen)么問(wen)題(ti)，但(dan)多(duo)吃的話就(jiu)會影響減肥(fei)(fei)效果了。

減肥期間的(de)飲(yin)(yin)食應(ying)注意(yi)以清淡飲(yin)(yin)食為主，要(yao)限制攝入高脂肪(fang)，高熱量，高糖分的(de)食物，而且一定要(yao)注重鍛煉，加強體育鍛煉并配合好(hao)合理的(de)飲(yin)(yin)食，才能(neng)夠起到良好(hao)的(de)減肥作用(yong)。