一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆(dou)(dou)腐是(shi)以魚糜為材料制成的一(yi)種海(hai)洋(yang)食品(pin)，常作為火鍋(guo)食材，也有的朋友把魚豆(dou)(dou)腐當零食吃，不過需(xu)要注(zhu)意的是(shi)，魚豆(dou)(dou)腐是(shi)一(yi)種熱量比(bi)較高的食物。

魚(yu)豆(dou)腐的主要(yao)原料是魚(yu)糜，再(zai)添加(jia)蛋清(qing)、淀粉、鹽、味(wei)精(jing)等(deng)輔料，經(jing)油(you)炸(zha)熟化(hua)制成(cheng)，熱(re)量(liang)(liang)當然不低，一(yi)般魚(yu)豆(dou)腐的單位熱(re)量(liang)(liang)在每100克(ke)150多大(da)卡(ka)到200大(da)卡(ka)左(zuo)右(you)，具體熱(re)量(liang)(liang)多少要(yao)看魚(yu)糜含量(liang)(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐的(de)(de)熱量(liang)不低，且含有大量(liang)的(de)(de)油和鹽以及(ji)具有增稠作用的(de)(de)變性淀粉，過量(liang)食(shi)用的(de)(de)話是會發胖(pang)的(de)(de)；不過平時吃(chi)的(de)(de)時候注意不要吃(chi)太多，控(kong)制食(shi)用量(liang)的(de)(de)話還是不太容易長胖(pang)的(de)(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)肉(rou)脂肪含量低(di)，很(hen)多減(jian)肥的(de)朋友會適量吃一些魚(yu)肉(rou)，魚(yu)豆腐也是用魚(yu)肉(rou)制成的(de)，那么減(jian)肥期間(jian)能吃魚(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然是(shi)魚(yu)肉制品，但(dan)它是(shi)油炸制成的(de)(de)，含有大(da)量的(de)(de)油脂和(he)淀(dian)粉，在減肥(fei)的(de)(de)時候，不(bu)宜攝入太多的(de)(de)碳水化合物和(he)脂肪(fang)，因此不(bu)建議吃魚(yu)豆腐；偶(ou)爾嘴(zui)饞吃一(yi)塊(kuai)可能(neng)沒什么問題，但(dan)多吃的(de)(de)話就會影響減肥(fei)效果了。

減肥期間的飲食應(ying)注意以清淡飲食為主，要限制攝入高(gao)(gao)脂(zhi)肪(fang)，高(gao)(gao)熱量，高(gao)(gao)糖分的食物，而且一定要注重鍛煉(lian)，加(jia)強(qiang)體育(yu)鍛煉(lian)并配合好合理(li)的飲食，才能夠(gou)起到良好的減肥作(zuo)用。